Toxic can't do anything to you if you think like this EP.6
Are you tired of waking up to mean people around you, whether in academia or at work? 😩 What Dailybeam wants to tell you honestly today is that we can't change others, but we can change our "way of dealing."
Most Toxic people behave like vampires that suck up our life energy and happiness. The more we give up, get angry, or argue back at their games, the more they get and feel powerful over us right away. Today, try to change the way they think. Look at them as just a "wind blowing" that has no effect on our lives.
Bad words only apply when we "open up" to them. If we are passive and choose to focus our energy on studying, working, or building our own future, those Toxic will eventually come back and hurt ourselves. Let's preserve our happiness space and let those people get caught up in the past! ✨
👇 Who is facing this kind of person? Type, come and tell Beam in the comments.
# dailybeam # Develop yourself # Happiness # Coping with toxic people # Toxic friends
จากประสบการณ์ส่วนตัว การเจอคน Toxic มักสร้างความเครียดและทำลายพลังงานชีวิตของเราได้มาก บางครั้งพวกเขาเหมือนแวมไพร์ที่ดูดความสุขและแรงบันดาลใจไป แต่สิ่งสำคัญที่ผมได้เรียนรู้คือ การไม่ให้ความสำคัญหรือโต้ตอบกับคำพูดหรือพฤติกรรมแย่ๆ ของพวกเขาเลย ผมเริ่มฝึกคิดเหมือนที่ใน EP.6 Dailybeam แนะนำ โดยมองว่าคน Toxic เป็นแค่ "ลมพัดผ่าน" ที่ไม่มีผลต่อชีวิตเรา ถ้าเราไม่เปิดใจรับหรือให้ความสำคัญกับพวกเขา คำพูดเชิงลบก็จะไม่สามารถทำร้ายจิตใจเราได้ นอกจากนี้ การพูดกับตัวเองว่า "ช่างแม่งเถอะ" หรือทำตัวเป็นหินไม่รับคำนินทาน ช่วยลดความเครียดและเพิ่มสมาธิในการทำสิ่งที่รักได้มากขึ้น นอกจากนี้ ผมยังพุ่งเป้าไปที่เป้าหมายและความสุขของตัวเอง เช่น การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ หรือสร้างความก้าวหน้าในงาน ที่ช่วยให้ผมไม่ถูกดูดพลังโดยคนที่ไม่สร้างสรรค์ สิ่งนี้ช่วยสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้จิตใจ มีสมาธิกับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆ และปล่อยให้คน Toxic ต้องจัดการกับตัวเองไป ทั้งนี้ การมีทัศนคติแบบนี้ ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่รู้สึกอะไรเลย แต่เป็นการเลือกตอบสนองอย่างมีสติ และไม่ยอมให้พฤติกรรมลบจากผู้อื่นมากำหนดอารมณ์และความสุขของเราได้ สำหรับใครที่กำลังเผชิญกับคน Toxic ทางเลือกนี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเข้มแข็งขึ้น ลองใช้เทคนิคคิดแบบ "ช่างแม่ง" หรือพูดตอบแบบสั้นๆ เช่น "อ๋อ" "อืมๆ" เพื่อไม่ให้อีกฝ่ายได้ใจ และหันมาโฟกัสกับตัวเองและเรื่องที่สร้างสรรค์จะดีกว่า สุดท้าย การรักษาพื้นที่ความสุขของตัวเองและปล่อยให้คน Toxic จมอยู่กับอดีตหรือความเป็นตัวเองเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาด ช่วยให้ชีวิตเรามีความสงบ และพร้อมพัฒนาตัวเองขึ้นอย่างมีคุณค่า
