5/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมบางครั้งในชีวิตประจำวัน เราอาจจะเจอเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยกับการพยายามเข้าใจคนอื่น โดยเฉพาะเมื่อต้องเผชิญกับการโกหกหรือความจริงที่คลุมเครือ เรื่องนี้ทำให้ผมนึกถึงประสบการณ์ที่เคยเจอเมื่อได้ยินคนพูดโกหกอย่างไม่จริงใจ ซึ่งทำให้หลายครั้งเรารู้สึกสับสนและเหนื่อยใจ หลายคนอาจเลือกที่จะแสดงความตลกขบขันหรือใช้มุขขำขันเพื่อคลายความเครียดและสร้างบรรยากาศที่ดีขึ้น อย่างเช่นการพูดเล่นเกี่ยวกับคำว่า "psiscott" หรือ "ก็ฟเก่ไก่" ที่ดูเหมือนคำที่ไร้สาระแต่กลับช่วยเรียกเสียงหัวเราะได้ไม่น้อย สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของการมีมุมมองที่เปิดกว้างและอารมณ์ขันในชีวิต นอกจากนี้ แฮชแท็กอย่าง #เทรนด์วันนีั #โหนกระแสวันนี้ และ #ทรายสก๊อต ยังแสดงให้เห็นถึงการติดตามเทรนด์และกระแสสังคมที่ช่วยให้เราไม่หลงยุค อีกทั้งยังช่วยสร้างบทสนทนาและการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นในสังคมออนไลน์ที่หลากหลาย จากประสบการณ์ตรง ผมมองว่าการเข้าใจและยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของคนรอบข้าง รวมถึงการรู้จักใช้มุขตลกอย่างเหมาะสม จะช่วยให้เราผ่านช่วงเวลาที่เหนื่อยใจไปได้ง่ายขึ้นและสร้างบรรยากาศที่ดีในการสื่อสารกัน ทั้งนี้การเรียนรู้ที่จะตั้งคำถามและแยกแยะความจริงจากความไม่จริงก็เป็นทักษะที่สำคัญไม่น้อยเลยทีเดียว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📝 9 บทเรียนที่สอนให้ฉันเลิกเหนื่อยกับคน 
และกลับมารักชีวิตตัวเอง
(💬 ทำไมบางครั้งเราถึงเหนื่อยกับชีวิต ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนักเลย?) เพราะหลายครั้ง เราใช้พลังงานไป กับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ คนที่ไม่เห็นคุณค่า ความคิดของคนอื่น และความคาดหวังที่ไม่มีวันสิ้นสุด 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ในวันที่ใจเหนื่อย จะได้กลับมาอ่านและเตือนตัวเองอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 72 ครั้ง

บทความ แด่คุณ คนที่พยายามทำทุกอย่างให้ “สมบูรณ์แบบ” จนลืมหัวใจของตัวเอง 🌳💚
หลายคนอาจมองว่าคุณเป็นคนคิดมาก คิดเยอะเกินไป ตัดสินใจช้า หรือกังวลกับเรื่องเล็กน้อยเกินเหตุ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ไม่มีใครรู้เลยว่า เบื้องหลัง ความคิดเหล่านั้น คุณเพียงแค่ไม่อยากต้องกลับมานั่งเสียใจในภายหลัง คุณคือคนที่จริงจังกับชีวิต และรับผิดชอบต่อผลลัพธ์ของการตัดสินใจของตัวเองเสมอ คุณจึงพยาย
Rawroot.95

Rawroot.95

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหนุ่มกำลังหยุดยั้งบุคคล Toxic สีแดงที่กำลังโกรธเกรี้ยว พร้อมข้อความ 'เลิกอธิบาย = ชนะ' และ 'จิตวิทยาการรับมือคน Toxic ที่ได้ผลจริง!'
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มพยายามหาข้ออ้าง (Justify) และโต้เถียง (Argue) กับบุคคล Toxic ที่มีรูปร่างคล้ายปีศาจสีดำแดง ซึ่งทำให้เขารู้สึกเหนื่อยล้าและหมดแรง
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มพยายามป้องกัน (Defend) ตัวเองจากคำโจมตี และอธิบายยืดยาว (Explain) ให้กับบุคคล Toxic แต่กลับถูกบิดเบือนและทำให้รู้สึกแย่ลง
หยุดเหนื่อยกับคน Toxic ด้วยเทคนิค J.A.D.E. 🛡️
เคยรู้สึกเหนื่อยหลังคุยกับบางคนไหม? บางครั้งเราต้องเจอกับคนที่ทำให้รู้สึกหมดแรงทุกครั้งที่คุย ยิ่งพยายามอธิบาย เขาก็ยิ่งหาเรื่องเถียง จนท้ายที่สุดเรากลับรู้สึกผิดทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิด วันนี้มาแชร์เทคนิคจากจิตวิทยาที่จะช่วยปกป้องสุขภาพจิตของเรา J.A.D.E. คืออะไร เป็นหลักการตั้งขอบเขต (Boundari
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 2286 ครั้ง

5 สัญญาณจิตวิทยา วิธีดูคนแกล้งโง่ 😳🤔😎
"ดูออกนะแต่แค่ไม่พูด! ใครเคยรู้สึกไหมว่าคนบางคนชอบ "โง่กะทันหัน" เวลาต้องรับผิดชอบงานหรือทำอะไรผิด? จิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า Strategic Ignorance ค่ะ วันนี้จะมาแชร์วิธี "มองให้ทะลุ" ว่าเขารู้จริงหรือแค่แสดงบทโง่เพื่อเอาตัวรอด... โพสต์นี้มีคำตอบค่ะ" ... 5 สัญญาณจิตวิทยาที่บอก
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 178 ครั้ง

ถ้าวันนี้เหนื่อย แปลว่าคุณพยายามอยู่ 💭
เราอาจใช้เวลาทั้งชีวิต ⏳ คอยใจดีกับคนอื่น 💛 แต่กลับลืมใจดีกับตัวเอง 🤍 ถ้าวันนี้คุณเหนื่อย 🥺 ไม่เป็นไรเลยนะ พักได้ 🛌 ช้าได้ 🐢 ร้องไห้ได้ 🌧️ โลกอาจจะใจร้ายบ้าง 🌍 แต่อย่าลืมใจดีกับตัวเองให้มากที่สุดนะ 🤍✨ #SelfCompassion #ฮีลใจตัวเอง #MentalHealth #กำลังใจ #lemon8ไดอารี่
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 151 ครั้ง

13 นิสัย ที่ควรทำเพื่อเป็นคนเริศขึ้น 3000% ✨
🌱 13 นิสัย ที่ควรทำเพื่อเป็นคนเริศขึ้น 3000% ✨ บอกเลยว่า ทำครบ 13 ข้อ เริศขึ้นแน่นอน 💕 ซึ่ง 13 ข้อ มีดังนี้เลยทุกคน 👇🏻 1️⃣ นอนก่อนเที่ยงคืนให้ได้อย่างน้อย 5 วัน/สัปดาห์ 👉🏻การนอนก่อนเที่ยงคืนช่วยปรับฮอร์โมน ฟื้นฟูผิว สมอง และอารมณ์ คนที่นอนดึกบ่อยจะรู้สึกเหนื่อยง่าย หน้าโทรม อารมณ์แปรปรวน
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 1936 ครั้ง

ความรู้เป็น0เรียนแค่2คอร์ส สามารถเป็นผู้แทนได้จริงไหม
คำตอบคือทั้งจริงและไม่จริง 2คอร์สที่พี่เรียนมีเนื้อหาที่ลึกและครอบคลุม อย่างไรก็ตามเนื้อหาเหล่านั้นไม่มีประโยชน์ถ้าไม่ถูกอ่านทบทวน และกลั่นกรองจากความคิดของน้องเอง อาจารย์ทั้ง2ให้แนวคิดและหลักคิดเกี่ยวกับชีวะ เนื้อหาแม้จะมากแต่ก็ถูกอธิบายจนสามารถเข้าใจหลักและะเหตุผลโดยไม่ต้องจำทั้งสองสอนให้ “เข้าใ
ตัวกินมด

ตัวกินมด

ถูกใจ 750 ครั้ง

อยากเดินป่าไม่เหนื่อย ลอง 5 ท่านี้เลย 💚
1. Squat (ขา สะโพก แกนกลางลำตัว) 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 2. Sumo Squat (ก้น ต้นขาด้านใน) 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 3. RDL (ขาด้านหลัง สะโพก เพิ่มความยืดหยุ่น) 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 4. Bulgarian Split Squat (สะโพก รอบหัวเข่า และฝึกการทรงตัว) ข้างละ 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 5. Forward Lunge (ขาด้านหน้า/หลัง และรอ
twogether.escape

twogether.escape

ถูกใจ 73 ครั้ง

แจกทริกผอมแบบไม่ต้องพยายามเยอะ! 💤
ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องเหนื่อยเสมอไป? รวมมาให้แล้วกับ 7 วิธีลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจ ทำตามง่ายๆ ไม่ต้องฝืนตัวเองเกินไป แค่ปรับพฤติกรรมนิดหน่อยก็หุ่นดีได้แล้ว! #ลดน้ำหนักด้วยตนเอง #ลดน้ำหนักง่ายๆ #ทริคลดน้ำหนัก #เทรนวันนี้ #Lemon8หุ่นดี
รีวิวไปเรื่อย🧺🛍️

รีวิวไปเรื่อย🧺🛍️

ถูกใจ 385 ครั้ง

เพื่อนร้องไห้ อย่าเพิ่งรีบ ”สอน“ ลองทำสิ่งนี้แทน
💔 เคยไหมครับ? นั่งมองคนที่เรารักร้องไห้ฟูมฟายอยู่ตรงหน้า ใจเราอยากช่วยแทบขาด อยากดึงเขาขึ้นมาจากความทุกข์เดี๋ยวนั้นเลย เราเลยรีบงัดทุกกระบวนท่าออกมา... "ใจเย็นๆ นะ เดี๋ยวก็ดีขึ้น" (Toxic Positivity?) "ลองทำแบบนี้สิ 1, 2, 3..." (The Fixer?) "เรื่องแค่นี้เอง ไม่เห็นต้องคิดม
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 437 ครั้ง

EP9: ❌ 3 ข้อผิดพลาดที่พ่อแม่มักทำ ตอนพยายามหยุดจอ…ยิ่งแก้ ยิ่งหนักกว่าเดิม
หลังจากอ่านโพสต์ก่อนหน้า... หลายบ้านน่าจะเริ่มคิดว่า "พรุ่งนี้เอามือถือออกเลย!" ✋📱 แต่เดี๋ยวก่อน 🥹 เพราะสิ่งที่พ่อแม่หลายคนทำด้วยความหวังดี... กลับทำให้มื้ออาหารยากขึ้นกว่าเดิม และสุดท้ายจบที่ 😭 ลูกร้อง 😭 แม่เครียด 😭 บ้านตึงทั้งโต๊ะอาหาร จนต้องกลับไปเปิดจอเหมือนเดิม ถ้ากำลังจะเริ
แม่อ้อยว่าดี🍋

แม่อ้อยว่าดี🍋

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนหลากหลายเชื้อชาติ 5 คนกำลังยิ้มและชูมือขึ้นมองมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า สู้ๆ #saveเก็บไว้เลย"
ภาพผู้หญิงสวมแว่นกำลังกอดและซบหน้ากับแมวลายเสือที่ห่อด้วยผ้าสีขาว พร้อมข้อความว่า "คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว"
ภาพทุ่งหญ้าสีทองที่มีรวงข้าวหรือดอกหญ้าขึ้นอยู่ พร้อมข้อความว่า "เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด"
5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า“สู้ๆ”
ในวันที่เราอยากจะให้กำลังใจใครซักคน ในวันที่เค้ารู้สึกเหนื่อยล้า ในวันที่บางสิ่งอาจจะไม่เป็นใจ คำว่า “ สู้ๆ “ อาจฟังดูไม่อบอุ่นใจเท่าไร ลองมาเปลี่ยนเป็นประโยคที่ทัชใจ 5 ประโยคนี้ดูนะคะ 1.คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว 2.เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด
butter.blooms

butter.blooms

ถูกใจ 63 ครั้ง

ยิ่งพยายาม ยิ่งเหนื่อย ยิ่งสู้ ยิ่งแย่
ยิ่งพยายาม ยิ่งเหนื่อย ยิ่งสู้ ยิ่งแย่ #พิมณัชญ #เครียด #ซึมเศร้า #กฎแรงดึงดูด #พัฒนาตัวเอง
อ.พิม ณัชญ

อ.พิม ณัชญ

ถูกใจ 122 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายคนหนึ่งกำลังโกรธและมีไฟลุกท่วมตัว มองชายอีกคนกำลังมีความสุขกับถ้วยรางวัล พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง 5 วิธีปลูกฝังลูกให้โตไปเพื่อชนะตัวเอง ไม่ใช่เพื่อชนะใคร
ภาพประกอบแสดงคนกำลังวิ่งขึ้นบันไดที่มีเครื่องหมายถูกแต่ละขั้น มุ่งหน้าสู่ธงชัยด้านบน สื่อถึงการพัฒนาตนเองและก้าวหน้าไปข้างหน้าตามหัวข้อ โตไป...เพื่อชนะตัวเอง ไม่ใช่ชนะใคร
ภาพประกอบแสดงเด็กสองคนจับมือกัน โดยมีเด็กคนหนึ่งสวมเหรียญรางวัล สื่อถึงการมีน้ำใจนักกีฬาและความแข็งแกร่งทางใจตามหัวข้อ เลี้ยงหัวใจให้แข็งแกร่งกว่าเกมแข่งขัน
เราใช้ชีวิตที่แข่งกะใครอยู่ตลอดไหม เหนื่อยรึเปล่า?
การแข่งขัน…เป็นเพียงสนามชั่วคราว แต่ความสุขจากการเติบโตของตัวเอง คือสนามที่อยู่กับเราตลอดชีวิต หลายคนเติบโตมากับความเชื่อว่า เราต้อง “ดีกว่าคนอื่น” ถึงจะมีค่า เลยเผลอใช้ชีวิตเปรียบเทียบตัวเอง กับคนรอบข้างอยู่ตลอดเวลา ในวันนี้ที่เราเป็นผู้ใหญ่ ชีวิตพาให้เราได้เห็นว่า ข้อเสียของการใช้ชีวิ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 62 ครั้ง

ถ้าไม่ใจดีกับตัวเอง แล้วจะให้ใครทำแทน?
#ทัศนคติที่ดี #ปรับทัศนคติ #ทัศนคติเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน #รักตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น เราใช้เวลาทั้งชีวิต พยายามเป็นคนที่ถูกต้อง พยายามเข้าใจทุกอย่าง พยายามไม่ทำให้ใครผิดหวัง จนลืมไปว่า… บางทีการปล่อยวาง อาจเป็นสิ่งที่ใจเราต้องการมากที่สุด 🤍
bunbun 🖇️🍅🦕

bunbun 🖇️🍅🦕

ถูกใจ 683 ครั้ง

💖 Girl Talk: เลิกโฟกัสคนที่ไม่แคร์ แล้วมา ”โฟกัส“ สิ่งนี้แทน!
สวัสดีสาวๆ Lemon8! 💅 วันนี้มาในโหมด Girl Talk เบาๆ เรื่อง Self Love ที่สำคัญมาก! แกเคยรู้สึกไหมว่าพยายามเอาใจทุกคนจนเหนื่อย? พยายามพิสูจน์ตัวเองให้คนที่ไม่เคยเห็นค่าเรายอมรับ? ฉันก็เคยเป็น! แต่ตอนนี้เปลี่ยนไปแล้ว! สิ่งที่ฉันทำคือ "โฟกัสแค่คนที่น่ารักกับเราก็พอ" เวว่าซิป (We Ship) คนที่น่ารั
Princess Caylajin ✧

Princess Caylajin ✧

ถูกใจ 10 ครั้ง

เหนื่อยได้ แต่ห้ามหยุดพยายาม ✌🏻🤍
#อ่านหนังสือ #เทคนิคการเรียน #lawstudent #studygram #studyideas
Law Lecture

Law Lecture

ถูกใจ 554 ครั้ง

เป็นคนเก่งมันเหนื่อย ลองเปลี่ยนมาเป็นคนโชคดีดูไหม? ☁️✨
เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนถึงดูเหมือนได้ทุกอย่างมาง่ายๆ? ความลับไม่ได้อยู่ที่พวกเขามีต้นทุนดีกว่าเสมอไป แต่อยู่ที่ "กรอบความคิด" ที่พวกเขาอนุญาตให้ตัวเองได้รับสิ่งดีๆ ต่างหาก Lucky Girl Syndrome ไม่ใช่เรื่องงมงาย แต่คือการอนุญาตให้ตัวเองหลุดจากกรอบที่ว่า "ชีวิตต้องยากลำบาก" แล้วเปลี
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 137 ครั้ง

อย่าฝืนตัวเอง แต่หลอก 🧠 มันแทน‼️
นี่คือ “จิตวิทยาแปลกๆ แต่ใช้ได้จริง” ที่เอาไปพัฒนาตัวเองได้แบบเห็นผล (บางอันฟังดูแปลก แต่มีหลักวิจัยรองรับนะ 👀) #เทคนิคจิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #คำแนะนำจิตวิทยา #จากใจวัยเรียน #Lemon8ฮาวทู
Kurumi🩷

Kurumi🩷

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพวาดชายหนุ่มกำลังปลดปล่อยโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและอารมณ์ด้านลบออกจากตัว พร้อมข้อความว่า "เลิกแบกโลก! แค่แยก 'สิ่งที่คุมได้' vs 'คุมไม่ได้' ชีวิตเบาทันที"
ภาพวาดชายหนุ่มกำลังต่อสู้ดิ้นรนกับความวุ่นวายรอบตัว เช่น รถติด ฝนตก และคำพูดของผู้อื่น พร้อมข้อความแสดงความหงุดหง��ิดและพยายามควบคุมทุกสิ่ง
ภาพวาดชายหนุ่มที่เหนื่อยล้าจากการพยายามควบคุมสิ่งต่างๆ จนล้มลง ก่อนจะตระหนักว่ากำลังต่อสู้กับสิ่งที่ไม่มีวันชนะ และเริ่มหันมาสนใจพลังภายในของตนเอง
เหนื่อยฟรีมาทั้งชีวิต เพราะพยายามคุมสิ่งที่คุมไม่ได้
ยอมรับมาเถอะว่าคุณกำลังเหนื่อย... เพราะอยากให้ทุกอย่าง "ได้ดั่งใจ" ใช่ไหม? 😮‍💨 เราเครียดเพราะรถติด หงุดหงิดเพราะคำพูดคนอื่น กังวลกับเศรษฐกิจ... เราทุ่มเทพลังงานมหาศาลไปกับการพยายาม "ควบคุม" โลกภายนอก เพราะคิดว่าถ้าคุมได้ เราจะมีความสุข แต่ความจริงที่เจ็บปวดคือ "โลกไม่ได้หม
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 124 ครั้ง

สมัครแอร์ ยิ่งพยายามพูดเป๊ะ ยิ่งพูด umm.. หนักกว่าเดิม ✈️
ปัญหาอาจไม่ใช่ grammar เสมอไป แต่อาจเป็น panic communication ยิ่ง nervous ➡️ ยิ่งรีบพูด ยิ่งรีบพูด ➡️ umm… ยิ่งเยอะ Strong candidates don’t rush. They pause, organize thoughts, and communicate calmly instead ✈️ Silence เล็กน้อย sounds more confident than panic fillers. Comment fille
BoardingWithPami

BoardingWithPami

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนั่งเขียนหนังสือบนโต๊ะไม้ในห้องสมุด พร้อมหัวข้อใหญ่ว่า "Perfectionist Tuesday mindset 001" และคำถาม "คุณเป็น perfectionist รึเปล่า?" พร้อมหัวข้อย่อยเกี่ยวกับข้อดี ข้อเสีย เบื้องหลังความสมบูรณ์แบบ และความรู้สึกไม่ดีพอ
ภาพเช็คลิสต์คำถาม "คุณเป็น perfectionist รึเปล่า?" บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน มีรายการข้อสัง��เกต เช่น ทำอะไรช้า กลัวความล้มเหลว คิดมาก และพอใจกับผลงานยาก โดยมีแก้วกาแฟและสมุดบันทึกเป็นฉากหลัง
ภาพหญิงสาวผมยาวกำลังนั่งทำงานหน้าจอแล็ปท็อปและคีย์บอร์ด พร้อมข้อความอธิบายว่า "Perfectionist คือใคร?" โดยระบุว่าเป็นคนที่มีความต้องการให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ ใส่ใจรายละเอียด และคาดหวังสูง
Perfectionist : เก่งมาก แต่เหนื่อยมาก 🫂❤️‍🩹 001
Tuesday Mindset 001 : Perfectionism 🧠 สวัสดีค่ะ พัชร์จะมาแชร์ Tuesday Mindset ที่พัชร์จะมาแบ่งปันความคิด แง่มุมต่างๆในชีวิตให้ทุกคนได้ตกตะกอนกับตัวเองกัน บางครั้งการยอมรับว่าเราเป็นคนแบบไหนก็ทำให้เราสบายใจขึ้น รู้จักวิธีรับมือกับสิ่งต่างๆได้มากขึ้น รวมถึงรักษาแผลทางใจของเราได้ด้วยค่ะ ❤️‍🩹 001
The Paphat Diaries

The Paphat Diaries

ถูกใจ 50 ครั้ง

คำพูดดี ๆ ที่ควรพูดกับตัวเองแทนคำว่า “เหนื่อยจัง”
> “มารับพลังบวกและความรู้ดี ๆ ไปด้วยกันนะ 💫 กดติดตามไว้ จะได้ไม่พลาดแรงบันดาลใจเล็ก ๆ ทุกวัน 🌷” #คำพูดให้กำลังใจ #ให้กำลังใจในวันที่เหนื่อย #ประโยคให้กำลังใจ #คำพูดฮีลใจ #lemon8ไดอารี่
E✘trovert

E✘trovert

ถูกใจ 11 ครั้ง

บางทีสมองไม่ได้หิว แค่กำลังเหนื่อย😞
เคยสังเกตไหม… เวลางานเยอะ เครียดสะสม หรือเหนื่อยทั้งวัน เรามักจะอยากกิน ชานม ขนม เค้ก หรือของหวานมากกว่าปกติ ☁️ จริงๆ แล้ว ความอยากของหวาน อาจไม่ได้เกิดจากความตะกละเลย เมื่อร่างกายเกิดความเครียด จะมีการหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา สมองจึงพยายามมองหา “พลังงานด่วน” และน้ำตาลก็
ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความภาษาไทยและอังกฤษว่า "เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมากๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้แบบนี้"
ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 1 ว่า "อย่าพยายามทำให้ตัวเอง productive ทันที" และวิธีปรับใช้
ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 2 ว่า "อย่าเลื่อนมือถือเพื่อหนีความเหนื่อย" และวิธีปรับใช้
🥺 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้
(💬 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ… เราควร ‘หยุดพัก’ หรือ ‘ฝืนต่อ’ กันแน่?) “การพัก…ไม่ใช่การถอย แต่คือการกลับมาใหม่อย่างมีพลัง และมีสติ” (Rest…is not retreating. It’s about coming back, revitalized and mindful.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่เหนื่อยเกินไป 📲 แชร์ต่อ → ให้คนท
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 28 ครั้ง

เลิกวิ่งตาม! ใช้กฎ 80/20 เปลี่ยนให้เขาเป็นฝ่ายไล่ตามเราแทน
🗝️ กฎ 80/20 ในความสัมพันธ์คืออะไร? แทนที่จะทุ่มเท 100% จนเขาชินชา ให้เราลองถอยมาอยู่ในจุดที่พอดี โดยการให้ความสนใจเขาแค่ 20% และเอาเวลาอีก 80% กลับมาดูแลตัวเองค่ะ 1. โฟกัสความสุขตัวเอง 80% (Self-Love is Key) • ใช้ชีวิตให้ยุ่งเข้าไว้: อย่าแสตนบายรอตอบแชทเขาตลอดเวลา ออกไปทำเล็บ ไปคาเฟ่กับเพื่อน
Heartmimt

Heartmimt

ถูกใจ 24 ครั้ง

เมื่อ infj เริ่มเหนื่อย จากการได้พยายามที่จะเข้าใจ
เมื่อ infj เริ่มเหนื่อย จากการได้พยายามที่จะเข้าใจอีกฝ่ายอย่างเต็มที่แล้ว ... ก็จะหันกลับมาพักใจกับตัวเอง 🥲 #toeypichaya #เข้าใจตัวเอง #infj #mbti #ค้นหาตัวเอง
Toey Pichaya

Toey Pichaya

ถูกใจ 9 ครั้ง

Anti-Social ไม่ได้แปลว่าเกลียดคน แต่อาจแค่เหนื่อยกับโลกมากกว่าที่ใครเห็น
ในโลกที่เต็มไปด้วยการเชื่อมต่อ ผู้คนสามารถส่งข้อความหากันได้ตลอดเวลา เห็นชีวิตของกันและกันผ่านโซเชียลมีเดียทุกวัน และถูกคาดหวังให้มีปฏิสัมพันธ์อยู่เสมอ การชอบอยู่คนเดียวจึงมักถูกมองว่าเป็นเรื่องแปลก หรือบางครั้งก็ถูกตีความไปไกลว่าเป็นคนไม่ชอบเข้าสังคม เป็นคนเย็นชา หรือเป็นคนที่ไม่อยากมีใครอยู่ในชีว
MyHealthyNote

MyHealthyNote

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมยิ่งเหนื่อย ยิ่งตัดสินใจพลาด
เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมตอนดึกๆ เราชอบกดสั่งของไร้สาระ หรือเผลอกินดุแบบคุมตัวเองไม่ได้? 🍦 นั่นเป็นเพราะสมองเรามี 2 ระบบครับ! 1️⃣ System 1 (คิดเร็ว): ใช้สัญชาตญาณ รวดเร็ว แต่โดนหลอกง่าย 2️⃣ System 2 (คิดช้า): ใช้เหตุผล เป๊ะ แต่เหนื่อยง่ายมาก! พอเราใช้พลังงานสมองมาทั้งวัน System 2 ก็จะ "หมดถัง"
Mask.everyday

Mask.everyday

ถูกใจ 3 ครั้ง

20 วิธีพัฒนาตัวเองแบบเงียบๆ ให้ผลลัพธ์พูดแทนเรา! 🤫✨
ไม่จำเป็นต้องป่าวประกาศให้ใครรู้... แค่ลงมือทำเงียบๆ แล้วปล่อยให้ความสำเร็จส่งเสียงแทนซะเลย! 🔥 วัยรุ่นคนไหนที่อยากอัปเกรดตัวเองเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุด มาลองเช็กลิสต์ 20 วิธีง่ายๆ ที่ทำได้จริงในทุกวันกันค่ะ 👇 🧱 หมวดสร้าง Routine 1.ดึงพลังงานดีๆ☀️ ตื่นเช้าให้ได้สักนิด: เริ่มต้นวันใหม่ด้วยต
อายชวนล้อมรั้ว

อายชวนล้อมรั้ว

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหญิงสาวเหนื่อยล้า นั่งกุมศีรษะบนเก้าอี้ มีสัญลักษณ์แบตเตอรี่ต่ำและข้อความว่า "Projector พลังงานหมดง่าย ทำไงดี!" บนพื้นหลังสีม่วงอ่อน
ภาพหญิงสาวเศร้าและอีโมจิยิ้ม พร้อมข้อความอธิบายว่า Projector ไม่มีศูนย์พลังงาน Sacral จึงไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ทำตลอดเวลา แต่เพื่อชี้แนะและนำทางผู้อื่น
ภาพอีโมจิยิ้มและข้อความอธิบายผลเสียของการฝืนใช้พลังงานเกินไป เช่น หมดแรง เครียดง่าย และ Burn out พร้อมคำแนะนำให้ Projector เรียนรู้ที่จะพักและใช้พลังงานอย่างฉลาด
Projector ใน Human Design เหนื่อยง่ายมาก!
Projector ใน Human Design เหนื่อยง่ายมาก! . เพราะProjector ไม่ได้เกิดมาเพื่อวิ่งแข่ง แต่เกิดมาเพื่อมองเห็นเส้นทางและนำทางคนอื่น 🌟 #moonbloomheals #humandesign #พลังบวก
moonbloom.heals

moonbloom.heals

ถูกใจ 19 ครั้ง

แจกสูตรลดน้ำหนักฉบับคน Enjoy Eating! ปั้นหุ่นลีนใน 2 เดือนแบบไม่เครียด ไม่เหนื่อยมาก 🌟
กว่าจะได้หุ่นสับๆ แบบนี้ทำยังไงบ้าง? บอกเลยว่าเราเป็นคนนึงที่รักการกินมากกกก จะให้มาอดอาหาร คุมเข้มงวดกินแต่อกไก่ต้มคือทำไม่ได้จริงๆ 😂 วันนี้เลยอยากมาแชร์คัมภีร์ลดน้ำหนักฉบับสายชิล ใช้เวลาแค่ 2 เดือนก็เห็นความเปลี่ยนแปลงชัดเจน แต่อยู่บนพื้นฐานความสุข ไม่ทรมานตัวเอง ทำตามนี้เลยค่าา 👇✨ 🥣 มื้อเช้าเ
Arayabew

Arayabew

ถูกใจ 591 ครั้ง

ความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่นั่นเหนื่อยแต่ใจรัก🥰
Lucky Lucky

Lucky Lucky

ถูกใจ 16 ครั้ง

เหนื่อยกับหน้าจอก็แค่กดปิด... แล้วมาเปิดหน้ากระดาษแทน 🔌✨
เหนื่อยกับหน้าจอก็แค่กดปิด... แล้วมาเปิดหน้ากระดาษแทน 🔌✨ พอโตขึ้นมันเลยอยากมีช่วงที่ Social Detox สักพัก หนีความวุ่นวายในฟีด มาฮีลใจกับ 'เพื่อน' คนเดิมที่รู้ใจที่สุด การได้จดจ่ออยู่กับตัวอักษรเงียบๆ มันคือความสุขที่หาไม่ได้จากไถหน้าจอจริงๆ นะ • No Notification: ไม่มีแจ้งเตือนกวนใจ • S
Real beam

Real beam

ถูกใจ 161 ครั้ง

9 สิ่งที่คนวัย 37+ อยากบอก ❤️
1.อย่าพยายามทำให้คนอื่นรักหรือพอใจ ❤️เพราะสำหรับคนที่ไม่ชอบต่อให้พยายามแค่ไหนก็เสียเวลาจงเอาเวลานั้นโฟกัสตัวเอง และคนที่เคียงข้างเราเท่านั้น “จำนวนไม่สำคัญเท่าคุณภาพ” เพื่อนมากน้อย อยู่ที่มีกี่คนที่เคียงข้างเราในวันที่ตกต่ำ 2.เลิกสนใจว่าใครจะเกลียด ❤️มันเป็นความรู้สึกของเขาที่เกินการคุมคุม ให้
กูว่าต้องรีวิว

กูว่าต้องรีวิว

ถูกใจ 28 ครั้ง

📉💔 สัญญาณเตือนภัย "ผู้หญิงเริ่มเหนื่อยกับความสัมพันธ์" รีบเช็กด่วน!
ความสัมพันธ์ที่เริ่มสั่นคลอนและเหนื่อยล้า ไม่ได้ระเบิดตู้มเดียวแล้วจบลงหรอกค่ะ... แต่มันเหมือนรอยร้าวเล็ก ๆ ที่ค่อย ๆ แตกแขนงออกไปเงียบ ๆ ยามที่ผู้หญิงคนหนึ่งเริ่มรู้สึกเหนื่อยและแบตเตอรี่ใจติดลบ พฤติกรรมของเธอจะค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงไปตามระดับความรู้สึกสึกกร่อนข้างใน . วันนี้ Imyours23 จะพาทุกคนมาถอ
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 3 ครั้ง

18 วิธีรับมือคนขี้อิจฉา
👉1. อย่าใช้พลังไปกับการอธิบายเขาเคยพยายามอธิบายให้คนอิจฉาเข้าใจว่าเขาไม่ได้โชคดี แต่เหนื่อยแค่ไหนก็ตอบไม่จบ จนวันหนึ่งเขาเลือกเงียบ แล้วเอาพลังทั้งหมดไปใช้กับการพัฒนาตัวเองแทน เพราะคำอธิบายที่ดีที่สุดคือชีวิตจริงไม่ใช่คำพูด 👉2. อย่าเปลี่ยนตัวเองเพราะคำอิจฉาเขาเคยลดความฝันลงเพราะกลัวสายตาคนอื่นแต่เ
Patcharee2468

Patcharee2468

ถูกใจ 4 ครั้ง

Tiredness in Life 101: ทำไมเราถึงเหนื่อยง่าย?
Tiredness in Life 101 คือการสำรวจความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นทั้งทางใจและทางกาย ไม่ว่าจะเป็นความคาดหวังสูง ความกดดันจากงาน ความสัมพันธ์ ภาระชีวิต หรือความรู้สึก “ไม่พอ” ที่สะสมจนหมดแรง เนื้อหานี้สรุปสาเหตุหลักของความเหนื่อยและวิธีดูแลตัวเองแบบใช้ได้จริง เช่น การพักใจสั้น ๆ (Micro-rest), การจัดการพลังง
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌹เหนื่อยกับการเป็นตัวเอง ขอเป็นของเธอแทนได้ป่าว❤️🤪
❤️🌹ขอบคุณพรอมคำสั่งสวยๆจากช่องพี่สาวคนสวยนะค่ะ สีแดงสีโปรดสวยมากๆ❤️🌹 🍒🙏🙏 @⋆˚࿔FHM.Nuchiko 𝜗𝜚˚⋆แจกฟรี 🙏🙏🍒 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #Lemon8 #ป้ายยากับlemon8 🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️ @Lemon8_TH @Lemon8 Family ✨ @Lemon8Family 🍋 @Lemon8_ฟีเจอร์
💕Juthathip1997💕

💕Juthathip1997💕

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพรวมนิทรรศการ Moody Exhibition ที่ Gump's Ari แสดงป้ายชื่อนิทรรศการ ตัวการ์ตูนสีชมพูและสีน้ำเงิน และผลงานศิลปะบนผนัง พร้อมข้อความว่า “เข้าชมฟรี! วันนี้ - 12 มิถุนายน”
ภาพมุมกว้างของทางเดินในนิทรรศการ Moody Exhibition แสดงตัวการ์ตูนขนาดใหญ่สีชมพู เหลือง และน้ำเงิน พร้อมผลงานศิลปะกรอบสี่เหลี่ยมบนผนังสีขาว
โซนสีชมพูของนิทรรศการ แสดงตัวการ์ตูนสีชมพูขนาดใหญ่กอดหัวใจสีแดง และผลงานศิลปะกรอบสีชมพูสามชิ้นบนผนังสีขาว พร้อมข้อความเกี่ยวกับความรู้สึก
🎨 Moody Exhibition นิทรรศการที่เหมือนมีคนเขียนข้อความแทนความรู้สึกเรา ✍🏻
มีบางวันที่เราเหนื่อยจนไม่รู้จะอธิบายยังไงและมีบางวันที่เราแค่อยากให้ใครสักคนบอกว่า “ไม่เป็นไรนะ” Moody Exhibition ที่ Gump’s Ari เป็นนิทรรศการเล็ก ๆ ที่ทำให้เรารู้สึกแบบนั้นเลยค่ะ 🥺 งานนี้ไม่ได้มีงานศิลปะหวือหวาหรืออินเตอร์แอ็กทีฟมากมาย แต่เป็นการเล่าเรื่องผ่านภาพวาด สี และข้อความสั้น ๆ ที่อ
𝙹 𝚊 𝚛 𝚊 𝚏 𝙹 𝚊 𝚊 𝚋

𝙹 𝚊 𝚛 𝚊 𝚏 𝙹 𝚊 𝚊 𝚋

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม