Day 3: overnight oat cacao chuối 🍌🥜 370 kcal | 15g

Làm 10 lần ngon cả 10 từ công thức này ạ. Mỗi tội bánh sẽ hơi to vì khuôn mình làm hơi to. Mọi người có thể thêm bớt phù hợp với định lượng khuôn sẵn có ở nhà nhé 😍 #nhalanhcuabong🌱 #banhchuoiyenmachsocola #healthyfoods

Sau cheatday mik tăng 0.3kg Hiện tại mik 50.9 Có lẽ do mặc dù cheatday tận 2 ngày nhưng mik có đi bộ 1 tiếng mỗi ngày nên cân nặng không thay đổi nhiều. #calorideficiet #eatclean #heathyfood

Giảm mỡ với chuối 🍌 Ăn đúng cách mới hiệu quả! Chuối không hề “béo” như nhiều người nghĩ, quan trọng là ăn đúng thời điểm 👇 🥣 Chuối + cà phê đen → ăn buổi sáng Giúp tỉnh táo, no lâu, hỗ trợ đốt mỡ. 🥛 Chuối + sữa chua không đường → sau bữa chính Tốt cho tiêu hoá, giảm cảm giác ngấy. 🍳 Bánh t

Ai zảm ki chắc chắn k xa lạ với món nì nữa đúng không. Vừa nhanh gọn vừa healthy nữa hihi. Món ni không phải ai ăn cũng thấy ngon đâu nhe nhưng ăn được là bị nghiền đó ạ🤩 #healthyfoodidea #yenmachquadem #nauandongian