ในช่วงเวลาที่ต้องเผชิญกับการ 'จากกันโดยสมบูรณ์' หรือการสิ้นสุดความสัมพันธ์ที่คุ้นเคย การดูแลใจและตัวเองกลายเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับคนที่โสดในวัย 29 ปีอย่างผมเอง ผมพบว่าการให้เวลากับตัวเอง เปิดรับความรู้สึก และเรียนรู้ที่จะรักตัวเองอีกครั้ง เป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยให้ก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้ การโฟกัสที่การดูแลหัวใจ ไม่ใช่แค่ในมิติของความรักกับคนอื่น แต่รวมถึงการเข้าใจและให้อภัยตัวเอง ผมพยายามที่จะคิดบวกและตั้งเป้าหมายใหม่ๆ เพื่อให้ชีวิตมีความหมาย และไม่หลงอยู่กับอดีตมากเกินไป เช่น การออกกำลังกาย หรืองานอดิเรกที่ชอบ ทำให้ใจสงบ และมีความสุขจากภายใน นอกจากนี้ การแบ่งปันความรู้สึกและเรื่องราวของตัวเองในรูปแบบของ #สตอรี่ความรู้สึก หรือพูดคุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้ก็ช่วยปลดปล่อยความเครียดและความเดียวดายได้เป็นอย่างดี การเปิดใจให้กับสังคมรอบตัวทำให้ได้รับคำแนะนำและกำลังใจที่มากขึ้น ซึ่งก็เป็นวิธีที่ผมใช้ดูแลตัวเองในสไตล์ตัวป่วนของผม สำหรับใครที่กำลังเผชิญความรู้สึกโสดในวัย 29 และการจากกันครั้งใหญ่ ผมแนะนำให้ลองให้เวลาตัวเอง ค่อยๆ เรียนรู้และดูแลหัวใจด้วยความเข้าใจ ไม่ต้องเร่งรีบที่จะหาคนใหม่ หรือแก้ปัญหาทุกอย่างในทันที ให้ความรักในตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นของการฟื้นฟูชีวิตที่มีค่าของคุณ