ช่วงที่ฝนตกและอากาศชื้น ส่งผลให้หลายคนมีอาการปวดเมื่อยคอบ่าไหล่มากขึ้น สิ่งที่ช่วยผมได้ดีคือการนวดหน้าและกัวซาซึ่งเป็นเทคนิคที่คุณดาวแกะเส้นกัวซาแนะนำ กัวซาเป็นการขูดผิวเบาๆ ด้วยอุปกรณ์พิเศษที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและลดอาการคัดตึงของกล้ามเนื้อ เมื่อนวดบริเวณคอและบ่า พร้อมกับนวดหน้าไปด้วย จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดอาการปวด และยังช่วยกระชับผิวหน้าให้สดใสขึ้น ผมได้ลองทำตามวิธีที่แนะนำ พบว่าทุกครั้งที่ฝนตกและอากาศมีความชื้นมาก ผิวหน้าจะดูหมองคล้ำและรู้สึกมีตึงเครียดที่กล้ามเนื้อก็ค่อนข้างมาก การนวดกัวซาทำให้ผ่อนคลายขึ้นมาก อีกทั้งยังช่วยให้บรรเทาอาการปวดคอได้ด้วย หากใครสนใจอยากเรียนรู้วิธีนวดหน้าและกัวซา คุณดาวก็มีการสอนนวดที่ระยอง เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการดูแลตัวเองหรือผู้ที่มีอาการปวดคอบ่าไหล่อยากลองเทคนิคใหม่ๆ สุดท้ายนี้อย่าลืมดูแลตัวเองในวันที่ฝนตก อย่าเดินตากฝนจนเกิดอาการปวดเพิ่มขึ้นนะครับ