หลังจากผ่านวันทำงานหนักโดยเฉพาะกับคนที่นั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ อาการปวดคอบ่าไหล่และความตึงเครียดสะสมเกิดขึ้นได้ง่าย การนวดกัวซาเป็นวิธีที่ดีมากในการช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บำรุงผิวหน้า และทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น จากประสบการณ์ที่ได้ลองใช้กัวซานวดหน้าและบริเวณคอบ่าไหล่ พบว่าการใช้แผ่นกัวซาที่ทำจากหยกหรือหินธรรมชาติ รับรู้ถึงความเย็นและสัมผัสที่ช่วยกระตุ้นจุดชีพจรสำคัญ ทำให้ความเครียดลดลง รวมถึงอาการปวดตึงตามกล้ามเนื้อบรรเทาลงได้ชัดเจน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดี ควรทำความสะอาดผิวหน้าก่อน จากนั้นทาครีมหรือออยล์บำรุง เพิ่มความลื่นให้แผ่นกัวซาเลื่อนไปบนผิวได้อย่างนุ่มนวล เทคนิคสำคัญคือการนวดไปในทิศทางของการไหลเวียนเลือดและแรงกดที่เหมาะสม อย่ากดแรงเกินไปจนทำให้เจ็บหรือเกิดรอยแดง การนวดด้วยกัวซายังเหมาะสำหรับผู้ที่มีออฟฟิศซินโดรม เพราะช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณไหล่และคอได้ดีมาก หากทำได้เป็นประจำ จะรู้สึกผ่อนคลาย สบายตัวขึ้น และนอนหลับง่ายขึ้นด้วย ในช่วงเวลาหลังเลิกงานที่รู้สึกเหนื่อยล้า การนวดกัวซาช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นและลดความวิตกกังวลไปได้เยอะ ขอแนะนำให้ลองทำเองง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน