มีลูกแล้ว อย่าลืมดูแลตัวเอง

🏡 "ดูแลตัวเองง่ายๆ แค่วันละซอง! สวยพร้อมท้าแดด ผิวแน่น เล็บไม่หักง่าย"

#loveprotein #เลิฟโปรตีน #7วันเปลี่ยนแม่ให้ปัง #Loveproteinchallenge #โปรตีนแม่ให้นม

✨เหมาะสำหรับ: แม่ตั้งครรภ์ แม่ให้นม แม่หลังคลอด ที่ต้องการบำรุงผิว ผม เล็บ

โปรตีนสูตรคุณหมอ 🫶🏻

3/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากมีลูก หลายคนอาจจะลืมให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเอง เพราะต้องทุ่มเทให้กับการเลี้ยงดูลูก แต่จริงๆ แล้ว การดูแลตัวเองคือสิ่งสำคัญมากไม่แพ้กัน โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์และให้นมแม่ที่ร่างกายต้องการสารอาหารและพลังงานสูง จากประสบการณ์ส่วนตัว การเพิ่มโปรตีนคุณภาพดีอย่างโปรตีนพืชที่มีส่วนประกอบของ Folic acid และ DHA ช่วยทำให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้น ผมและเล็บแข็งแรงขึ้นอย่างชัดเจน โดยที่ไม่ต้องใช้วิธีซับซ้อน เพียงแค่ดื่มวันละซองเท่านั้น นอกจากนี้ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น ไม่เหนื่อยง่าย ซึ่งเหมาะมากสำหรับคุณแม่ที่ต้องเลี้ยงลูกและดูแลบ้านไปพร้อมๆ กัน โปรตีนสูตรคุณหมอที่แนะนำยังมีสูตรสตรอว์เบอร์รี่ไขเกิร์ต เป็นรสชาติที่อร่อย กลมกล่อม ดื่มง่าย ทำให้ไม่รู้สึกเหนื่อยหรือเบื่อเวลาที่ต้องดูแลตัวเองด้วยการบำรุงสุขภาพในแต่ละวัน อีกทั้งโปรตีนตัวนี้ยังช่วยเสริมสร้างพลังงานและสารอาหารที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด ช่วยให้ผิวผ่อนคลายและดูมีสุขภาพดีด้วยสารสกัดจากธรรมชาติที่คัดสรรมาอย่างดี เหมาะสำหรับแม่ตั้งครรภ์ แม่ให้นม และแม่หลังคลอดที่ต้องการดูแลผิวผมเล็บแบบครบวงจร การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก แค่เริ่มต้นจากการเติมสารอาหารที่ถูกต้องและเหมาะสม คุณก็จะสวยพร้อมท้าแสงแดดได้อย่างมั่นใจและมีพลังในการดูแลลูกน้อยได้อย่างเต็มที่ครับ/ค่ะ

ค้นหา ·
ดูแลตัวเองหลังมีลูก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อย่าลืมดูแลตัวเองหลังมีSEXนะคะ😍
🚿 1. ไม่ทำความสะอาดหลังมี SEX การไม่ทำความสะอาดอาจทำให้แบคทีเรียสะสมและนำไปสู่การติดเชื้อ 🧴 2. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง การใช้สบู่ที่มีสารเคมีอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและเสียสมดุล pH ของช่องคลอด 👖 3. ใส่กางเกงในรัดแน่น อาจทำให้เกิดความอับชื้นเพิ่มความเสี่ยงการติดเชื้อ 🚽 4. ไม่ปัสสาวะหลั
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 244 ครั้ง

ไอเท็มดูแลตัวเองให้สวยขึ้น 3000%
นี่แหละ !! ขอมาอวยยศ เพราะผิวดีขึ้นจริง สำหรับวันนี้ขอมาแชร์ how to การดูแลตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้าด้วยโทนเนอร์ตัวโปรด The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner แต้วชอบเอามาเช็ดหน้า ศีรษะ หัวเข่า แขนขา รักแร้ และก้น คือขวดเดียวใช้ได้นานมาก ชอบตรงที่ใช้ได้ทุกส่วน และเอามาใช้กับตัวอื่นๆช่วยใ
แต้วรีวิว

แต้วรีวิว

ถูกใจ 9049 ครั้ง

วันหยุด แต่เราไม่หยุด ดูแลตัวเอง
✨เมื่อเราหันกลับมารักตัวเอง ผลลัพธ์ที่ได้ …….. แนะนำช่องออกกำลังกายที่ออกบ่อยสุด https://youtube.com/@growingannanas มีออกไปวิ่งบ้างสลับกัน คุมอาหารบ้าง อย่าลืมหาเวลาดูแลตัวเองกันนะ อย่าหยุดสวย!!!!! #ออกกําลังกาย #ดูแลหุ่น #ดูแลตัวเองง่ายๆ #รักตัวเอง
Тніѕіѕ_йuмйім

Тніѕіѕ_йuмйім

ถูกใจ 103 ครั้ง

ก่อนจะเมตตาผู้อื่น … อย่าลืมเมตตาตัวเองเสียก่อน💕

หลายคนถูกสอนให้เป็นคนดี ให้เสียสละ ให้อดทน ให้เข้าใจผู้อื่นเสมอ จนวันหนึ่ง… เรากลับลืมถามตัวเองว่า “แล้วเราไหวไหม” เราพยายามให้อภัยคนที่ทำร้าย แต่ไม่เคยให้อภัยตัวเอง เราปลอบใจทุกคน แต่ปล่อยให้ใจตัวเองพังเงียบ ๆ ความเมตตาที่ไม่เผื่อแผ่ถึงตัวเอง ไม่ใช่ความดี แต่มันคือการทำร้ายตัวเ
แม่เป็ด ลูกเป็ด

แม่เป็ด ลูกเป็ด

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลเข้ม สวมเสื้อครอปสีชมพูอ่อนและกางเกงขายาวสีขาว ยืนพิงราวเหล็กสีขาว มีข้อความว่า "5 ทริค ดูแลตัวเองง่ายๆ [glow up แบบเห็นผล]"
ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลเข้มกำลังทำผม โดยมีโรลม้วนผมติดอยู่ที่ผมด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "1.ดูแลผมให้สุขภาพดี"
ภาพคอลลาจแสดงมือสี่ข้างที่ทำเล็บในสไตล์ที่แตกต่างกัน เช่น เล็บสีชมพูประกาย เล็บใสตกแต่งเพชร และเล็บปลายสีแดงเข้ม พร้อมข้อความว่า "2.อย่าละเลยเรื่องเล็บ"
✨5 ทริคดูแลตัวเอง ทำง่ายแต่ได้ผล✨💕
แค่ใส่ใจดูแลตัวเองเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่หลายคนมองข้าม ก็ชีวิตดี glow up ขึ้นได้แบบง่ายๆ💓🫣 📝มาแชร์ 5 อย่างที่พินทำแล้วรู้สึกเห็นผลค่า 1. การดูแลผม💈 บอกเลยว่าคำว่าผมสวยแล้วจะรู้สึกสวยขึ้นคือไม่เกินจริง😗 เน้นดูแลให้ผมดูสุขภาพดี คอยเล็มปลายผมเสียทุก 1-2 เดือน💇‍♀️ + ทำทรีทเมนต์บำรุงผมบ้าง🚿 และใคร
pinnieurbabe

pinnieurbabe

ถูกใจ 109 ครั้ง

ดูแลตัวเองกันดีกว่าค่ะ❤️❤️
☕🍋 พุงมา น้ำหนักพุ่ง? ลองสูตรนี้สิ ง่ายกว่านี้ไม่มีแล้ว! แม่บ้านที่บ้านทำให้ดื่มทุกเช้า บอกเลยว่าร่างเบาขึ้นจริง สูตรนี้ไม่ต้องอด ไม่ต้องเครียด แค่ใช้ “ของใกล้ตัว” ก็ช่วยเผาผลาญได้จึ้งมาก! — 🔥 สูตรลดพุงแบบบ้าน ๆ แต่ผลลัพธ์ไม่ธรรมดา: – กาแฟดำร้อน 1 แก้ว (ไม่ใส่น้ำตาลนะจ๊ะ) – บีบมะนาวสดคร
Ÿũî289..❣️

Ÿũî289..❣️

ถูกใจ 137 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงครอบครัวอบอุ่น พ่ออุ้มลูกบนบ่า แม่มองพ่อด้วยความรัก มีข้อความว่า 'มีลูกแล้ว... อย่าลืม ชีวิตคู่' และรูปหัวใจสีชมพู สื่อถึงการดูแลความสัมพันธ์ของคู่รักแม้มีลูกแล้ว
มีลูกแล้ว... อย่าลืม "ชีวิตคู่" 🌈🩷
มีลูกแล้ว อย่าลืมดูแลหัวใจกันและกันนะคะ ❤️ วันนี้มี 10 ไอเดียมาแชร์ เผื่อบ้านไหนไม่รู้จะเริ่มยังไง😉 1. ​เดทกันบ้างนะ! ไม่จำเป็นต้องหรูหรา แค่เวลาสั้นๆ 1-2 ชั่วโมงที่ได้อยู่ด้วยกันสองคนก็เติมเต็มความรักได้แล้ว 2. นัดคุยเรื่องลูกให้น้อยลง ลองหาหัวข้ออื่นคุยกันบ้าง เช่น ซีรีส์ที่ดูอยู่ หนังที
Namfonnps

Namfonnps

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพมิซูฮาระ กิโกะ 3 รูป พร้อมข้อความหัวข้อ “เคล็ดลับดูแลตัวเองแบบ ‘มิซูฮาระ กิโกะ’ สวยจากภายในสู่ภายนอก” และคำคมเรื่องความสวยที่เป็นปัจเจกบุคคล
ภาพมิซูฮาระ กิโกะ นั่งอยู่ พร้อมข้อความ “ผิวสุขภาพดีคือพื้นฐานความงาม” และเคล็ดลับการดูแลผิว เช่น เน้นความชุ่มชื้น ทากันแดด พักผ่อนให้เพียงพอ และนว�ดหน้า
ภาพมิซูฮาระ กิโกะ หน้าสด พร้อมข้อความ “ถ้าผิวมีปัญหาทำยังไง?” และคำแนะนำว่าถ้าผิวแห้งหรือระคายเคือง ให้เน้นกินผัก ดื่มน้ำ และเพิ่มความชื้นในห้องนอน
💖เคล็ดลับดูแลตัวเองแบบ “มิซูฮาระ กิโกะ” จากภายในสู่ภายนอก💋✨
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้สตังจะมาแชร์เคล็ดลับดูแลเองตามคนดังอีกแล้วนะคะ คราวนี้จะเป็นคิวของนักแสดง-นางแบบชาวญี่ปุ่นชื่อดังที่ทุกคนจะต้องรู้จักหรือเห็นผ่านๆมาแน่นอน เค้าคือ “มิซูฮาระ กิโกะ” นั่นเองค่ะ เธอคนนี้เค้าเคยพูดประโยคนึงก็คือ “ความสวยเป็นเรื่องปัจเจกส่วนบุคคล การที่หยิบเอาใครมาจัดอันดับว่าใครสว
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 23 ครั้ง

“อย่าลืมดูแลใจตัวเอง…ในวันที่เราพยายามเพื่อคนอื่น”🥰
บ่อยครั้ง… เรามัวแต่วิ่ง “เอาใจ” คนอื่น จนลืมไปว่า… ใจของเรา ก็ “สำคัญ” เหมือนกัน 🤍 ไม่ต้องเป็นคนดีในสายตาใครตลอดเวลา แค่เป็นคนที่ไม่ทำร้ายใจตัวเอง…ก็พอแล้ว วันนี้…ลองถามใจตัวเองดูบ้างนะ ว่า “ไหวไหม” 💛 #ดูแลใจตัวเอง #รักตัวเองให้เป็น #Lemon8ฮีลใจ #ข้อคิดดีๆ #ริชแฮปปี้
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 7 ครั้ง

“ฟังแล้วสะดุด หยุดคิด แล้วอยากเริ่มดูแลตัวเองทันที”
เพราะสุขภาพที่ดีของเรา คือของขวัญที่มีค่าที่สุดสำหรับครอบครัว ❤️ การดูแลตัวเองในวันนี้ ไม่ใช่แค่เพื่อเรา แต่เพื่อที่เราจะได้มีแรงดูแลคนที่เรารักไปนานๆ . ใครอยากเริ่มดูแลตัวเองแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน commentมาคุยแลกเปลี่ยนเทคนิคกับมี๊ได้นะคะ ยินดีแบ่งปันค่ะ ​"รักครอบครัว อย่าลืมรักตัวเองให้เป็
มี๊ใจสุขภาพดีมีรายได้

มี๊ใจสุขภาพดีมีรายได้

ถูกใจ 3 ครั้ง

อย่าลืมดูแลตัวเองกันนะ
ตัวนี้คือวิตซีฟอร์มไลโปโซมอล พอเปลี่ยนฟอร์มร่างกายก็จะดูดซึมได้ดีขึ้น คนเป็นภูมิแพ้ถูกใจสิ่งนี้🫶🏻 #บีลีฟไลโปโซมอลวิตามินซี #ไลโปโซมอลวิตามินซี #วิตามินซี #บีลีฟเนเชอรัล #วิตซีญดา
ลูกสาวช็อปรีวิว

ลูกสาวช็อปรีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

อย่าลืมรักตัวเองนะ!
“ รักลูกมากแค่ไหน อย่าลืมรัก และให้ความสุขกับตัวเอง “ พอเป็น “ แม่ ” ทุกอย่างในชีวิตจะนึกถึง #ลูก ก่อนเสมอ ลูกต้องมาก่อน เพราะรักลูกมาก ยิ่งลูกวัยเด็ก ยิ่งต้องให้เวลา จนลืมรักตัวเอง ลืมความสุขของตัวเอง เพราะได้มอบให้ลูกไปหมดแล้ว อย่าลืมว่า #ยิ่งรักลูกมากแค่ไหน ” แม่จงรักตัวเองให้มากกว่า
𝐉𝐢𝐭𝐫𝐚𝐝𝐚🧸🍭🎀

𝐉𝐢𝐭𝐫𝐚𝐝𝐚🧸🍭🎀

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงแบบประเมิน '5 คำถาม เช็กสุขภาพจิตแม่' พร้อมคำถามเกี่ยวกับการหมดแรง, รู้สึกไม่ดีพอ, นอนไม่หลับ, หงุดหงิดง่าย และรู้สึกไม่เข้าใจ มีผลลัพธ์การประเมินและภาพประกอบแม่การ์ตูน เพื่อให้แม่ๆ ตรวจสอบสุขภาพใจตนเอง
เลี้ยงลูกแล้วอย่าลืมเช็คตัวเองด้วยนะแม่ๆ 💕
เพราะเด็กที่จะเติบโตมาดีหัวใจแข็งแรง ต้องการแม่ที่มีหัวใจแข็งแรงเช่นเดียวกัน ☺️ ขอให้มีความสุขในวันหยุดและทุกวันนะคะ 💕 แม่รุ้ง #ช่วยกันเลี้ยงลูก #จิตวิทยา #สุขภาพจิต
Rungpfamily

Rungpfamily

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูแลลูกแล้ว..
อย่าลืมดูแลตัวเองให้แข็งแรงไปพร้อมกัน 🤱💛
ดูแลลูกแล้ว.. อย่าลืมดูแลตัวเองให้แข็งแรงไปพร้อมกัน 🤱💛 แม่เลือก Vita Boo Milava F1 + F2 ช่วยเพิ่มและบำรุงน้ำนม ดูแลร่างกายแม่ ให้น้ำนมมีคุณภาพ ลูกได้สิ่งที่ดีที่สุด แม่แข็งแรง = ลูกแข็งแรง เป็นการดูแลที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับแม่ 💕 📍 LUNA TALE ✨ #LunaTale #VitaBoo #แม่เลือกสิ่งที่
ฟีม คุณแม่ลูกสาม

ฟีม คุณแม่ลูกสาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าลืมรักตัวเองบ้างนะ😊
ดูแลพ่อแม่แล้ว...อย่าลืมกลับมาดูแลใจตัวเองนะ 🤍 บทความดีๆ จาก “หมอจริง” จากหนังสือ ชีวิตสู้กลับ แบบนี้ต้องทำไง เราอยู่ในสังคมผู้สูงอายุมากขึ้นทุกวัน หลายบ้าน ลูกต้องกลายเป็นคนดูแลพ่อแม่ที่กำลังแก่ตัวลง บางคนดูแลเรื่องร่างกาย บางคนดูแลเรื่องการเงิน เพราะท่านเกษียณแล้วไม่มีรายได้ แต่สิ่งที่ยาก
นายต้น | สรุปหนังสือ

นายต้น | สรุปหนังสือ

ถูกใจ 0 ครั้ง

อย่าลืมอ่อนโยนกับตัวเองนะคะ 🥰✨
ขอฝากประโยคเตือนใจ “อย่าลืมอ่อนโยนกับตัวเอง” สัก 5 ข้อค่ะ 1. วันนี้ทำได้แค่นี้ก็พอแล้ว ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเข้มแข็งตลอด การอยู่รอดในวันที่ใจเหนื่อย…ก็ถือว่าเก่งมากแล้ว 2. ความรู้สึกของเรามีค่าพอที่จะถูกรับฟัง ต่อให้ไม่มีใครเข้าใจทั้งหมด อย่างน้อยเราไม่ควรดุหรือกดทับหัวใจตัวเอง
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 140 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม