เราพยายามเปลี่ยนตัวเอง เพื่อ🙋🏻‍♀️ 🎉🩷🙏🏻✨ ep.1 get ready to improve my body

เราเปลี่ยนตัวเองเพื่อตัวเอง😂 คือรับสภาพไม่ไหวจริง ยิ่งไม่แต่งหน้าก็ อุมากกก🤢

✨เราใช้เวลา ประมาณ มากสุดคือ 2 เดือน เพื่อให้พอใจกับสภาพร่างกายของตัวเอง เพราะจริงๆ มันมีปัจจัยหลายอย่าง เช่น สิวขึ้น หน้าหมอง (ขอยังไม่บอกน้ำหนักน้าา รอติดตาม ep.ต่อไป อิอิ😅)

บอกทริคให้ 1 อย่างก่อน ก็คือออออ~~~~~~~~~

>พยายามขับถ่ายทุกวัน< 📌สำคัญมากๆ ให้โซเดี้ยมออกจากร่างกายให้เยอะที่สุด เพราะนี่กินเบอร์เกอร์ทู้กกกกกกวันจริงๆ

ของทอด ทุกวัน สาบานเลย ของมัน น้ำมันเยอะๆ โซเดียมเยอะๆ เช่น มาม่าเผ็ด😅🍔🍟🥓🍳 รอบนี้ไม่มีแอลน้า5555

#เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม🤍 #ดูดีในแบบตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #รีวิวตัวเอง #เล่าเรื่องในอดีต

I started changing myself for me 😂 I just couldn’t accept how I looked anymore—especially on days without makeup, I felt really insecure 🤢

✨ It took me about up to 2 months to feel more confident in my body. There were a lot of factors, like acne and dull skin. (I’m not sharing my weight yet—stay tuned for the next episode 😅)

Here’s one simple tip to start:

Try to go to the bathroom every day 📌

It really helps your body get rid of excess sodium. Honestly, I was eating burgers almost every day 😅🍔🍟🥓🍳

Fried foods, oily foods, and high-sodium stuff like spicy instant noodles—basically all the time.

No “alcohol“ this time haha 😂

#GlowUp #SelfImprovement #HealthyHabits #BeYourBestSelf #SelfCareJourney 🤍