Emollient smoothies like ice cream. Full for up to noon. ✨
Anyone who is in a hurry but loves health come this way. Today, bring the "Smoothie Anti-Death" formula to say that it is very easy to do. Little equipment, but full stomach, not really full! 😋
🛒 Prepare just four things:
* * * 1 Avocado * * 🥑 (add good fat, beautiful skin)
* * * 1 Orchid * * 🍌 (Natural Sweetness, No Sugar Needed)
* * * 10 blueberries * * 🫐 (antioxidant, baby face to the next)
* * * 350ml fresh milk * * 🥛 (Who Plant-based line uses oatmeal or almond milk instead?)
🥣 How to do:
1. Slice the avocado and banana into small pieces to get a simple smoothie.
2. Throw everything into the blender!
3. Spin until smooth...Done! Pour in a glass, ready to drink. 🥤
I honestly admit that when you wear blueberries, you will be a little mole color, not as beautiful as in Cafe 🙈, but the taste is 10 / 10, very sweet, very sweet, very soft, but this recipe is "Fullness Level: Max," very long, suitable for the day you have to rush to work or study.
Anyone who tries it and likes it or has a secret recipe to add to share it. 👇✨
# Healthy Life # Smoothie recipe # Health breakfast # Tell stories in the past
สมูทตี้สูตรนี้เป็นหนึ่งในทางเลือกมื้อเช้าที่สะดวกและให้คุณค่าทางโภชนาการสูงมากค่ะ ที่ประทับใจคือการผสมผสานระหว่างอะโวคาโดและกล้วย ซึ่งนอกจากจะเพิ่มความเนียนนุ่มเหมือนไอติมแล้ว ยังให้ไขมันดีและพลังงานที่ทำให้อิ่มนานไปถึงมื้อเที่ยงเลยจริงๆ บลูเบอร์รี่ที่ใส่เข้าไปแม้จะทำให้สีดูอาจออกตุ่นๆ แต่กลับมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยชะลอวัยและเสริมสุขภาพผิวให้ดีอีกด้วย สำหรับคนที่ต้องรีบในตอนเช้า สูตรนี้ตอบโจทย์มาก เพราะใช้ของไม่เยอะและวิธีทำง่ายสุดๆ เพียงแค่หั่นผลไม้แล้วปั่นรวมกับนมสดหรือทางเลือกนมพืชสำหรับสายวีแกนเท่านั้น นอกจากนี้ ลองเพิ่มท็อปปิ้งด้วยเมล็ดเจียหรือถั่วอัลมอนด์คั่วเล็กน้อย เพื่อช่วยเพิ่มไฟเบอร์และความกรุบกรอบให้กับสมูทตี้ของคุณก็เป็นไอเดียที่ดีนะคะ จากประสบการณ์ส่วนตัว การรับประทานสมูทตี้สูตรนี้ช่วยให้พลังงานเต็มเปี่ยมพร้อมลุยงานเช้าตลอดวันโดยไม่รู้สึกหิวบ่อย เป็นทางเลือกมื้อเช้าที่สะดวกและทำให้รู้สึกดีต่อร่างกายจริงๆ
