Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

US
US
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
Australia
Canada
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

🌷 First Flower Arrangement Workshop 🌷 สนุกกว่าที่คิด ได้ความรู้ พอลองอะไรใหม่ ๆ ก็ทำให้วันธรรมดากลายเป็นวันที่พิเศษได้นะ 🌼✨ To brighter days, beautiful growth, and all the good things ahead. Friends of Flowers - FOF Pearl Panthanuwong #วันวันของณัฐ

0 likes

ตอนแรกที่เดินเข้าไปดู ยอมรับเลยว่า... "นี่คืออะไรนะ?" มองเห็นแค่เส้น สี รูปทรงแปลก ๆ ที่ตีความไม่ออก แต่พอค่อย ๆ เดินดูไปเรื่อย ๆ กลับรู้สึกว่า งานนี้ไม่ได้ให้เราดู "ศิลปะ" อย่างเดียว แต่มันชวนให้กลับมาดูตัวเองด้วย 🌱 ไม่จำเป็นต้องเข้าใจทุกอย่างทันที ตอนแรกพยายามหาคำตอบว่างานสื

0 likes

ART JOURNAL

ART JOURNAL 🎨 ช่วงนี้ใครกำลังหาแรงบันดาลใจ หรืออยากหาอะไรใหม่ ๆ ให้ตัวเอง ลองแวะมาเดินดูงานศิลปะที่ River City Bangkok ดูค่ะ เราเป็นคนชอบดูงานศิลปะอยู่แล้ว เลยหาโอกาสมาเดินชมเรื่อย ๆ แต่ละงานมีเรื่องราว มุมมอง และความรู้สึกที่ต่างกันออกไป บางภาพดูไม่กี่นาที บางภาพกลับยืนมองได้นานกว่าที่คิด ได้แ

0 likes

Networth เป็นเกมที่ทำให้เห็นว่า “วิธีคิดเวลาใช้ชีวิต” ของแต่ละคนต่างกันจริงๆ👑 ทุกการเลือกส่งผลกับชีวิตในเกมหมดเลย เป็นเกมที่ไม่ได้ให้แค่ความสนุก แต่มันทำให้เราเห็น mindset ตัวเองแบบไม่รู้ตัว 📩 สนใจเล่นบอร์ดเกมการเงิน LineOA ✅DesignMeWithNat 👉 @175htbcf #NetWorth #บอร์ดเกมการเงิน

0 likes

อยากผิวดี…แต่ก็อยากชาเย็น 🥲 ชีวิตมันเลือกยาก งั้นขอลอง 7 วันก่อนละกัน 💧 3 ลิตร 🚫 ลดน้ำหวาน ใครเป็นเหมือนกันบ้าง 🙌 7 วันนี้จะลองจริงจัง 💧 #ติดน้ำหวาน #ชาเย็นคือชีวิต #7DayChallenge #GlowUpChallenge

0 likes

สงกรานต์นี้ จากทริปพักผ่อน → กลายเป็น “ผู้ประสบภัยที่พัก” แบบงงๆ 😅 • จองที่พักผ่าน Agoda ล่วงหน้า + “ตัดเงินเรียบร้อย” 💸 • วางแผนทุกอย่างไว้หมด คิดว่าไปถึง = เข้าพักได้เลย • แต่พอถึงที่พักจริง… 👉 โรงแรมแจ้งว่า “ยกเลิกการจองแล้ว” • ซึ่งประเด็นคือ… ❗ Agoda “ไม่ได้แจ้งเราเลย” ว่าการจองถูกย

0 likes

นวดหน้ายกกระชับ

4 จุดรอบตา ที่ทำให้หน้าดูมีอายุ ❓ หน้าดูเหนื่อย อาจไม่ใช่ผิว…แต่คือ ‘รอบตา’ 💚Frown Lines – รอยขมวดคิ้ว → หน้าดูเครียด 💙Crow’s Feet – หางตา → ดูมีอายุ 🤎Puffiness – ใต้ตาบวม → ดูโทรม 🩶Droopiness – ตาตก → ดูง่วง ไม่สดใส แก้ให้ตรงจุด = หน้าดูสด เด็ก และมีพลังขึ้นทันที ถ้ายังไม่แน่ใจว่าปัญห

1 like

เคยไหม? แต่งหน้าเต็ม แต่ลุคยังดูไม่สุด บางครั้งปัญหาอาจไม่ใช่เครื่องสำอาง แต่อาจเป็นเพราะ คุณยังไม่รู้ Personal Color ของตัวเอง เมื่อใช้สีที่ใช่ ✨ ผิวจะดูสว่างขึ้น ✨ เมคอัพดูกลมกลืน ✨ ลุคดูโดดเด่นขึ้นทันที 💬 คุณคิดว่าตัวเองอยู่ Season ไหน? Spring / Summer / Autumn / Winter คอมเมนต์

1 like

สีที่ชอบ VSสีที่ตรงฤดูกาลของตัวเอง 4 ฤดูกาลหลัก 16 ฤดูย่อย ไม่ได้แบ่งตามแฟชั่น แต่แบ่งตาม • Undertone • Intensity • Depth เมื่อสีถูกต้องผิวจะดูใสขึ้นทันทีโครงหน้าจะชัดขึ้น และลุคจะดูมีพลังแบบไม่ต้องพยายาม คุณอยู่ฝั่ง Cool หรือ Warm? 👀 #PersonalColor #ColorAnalysis #DesignMeWit

1 like

วันนี้ดีมากเลย ตื่นเต้นสุดๆๆๆมาอบรมเป็น Facilitator รุ่น เเรก เราก็ไม่ลืมเอาบอร์ดเกมมาให้โค้ชหนุ่มเซ็นต์ให้ด้วย ได้คำอวยพร "มีอิสระภาพทางการเงิน" 👑💎🩷 เร็วๆนี้ อีก2ปี เราทำได้เเน่นอน วางเเผนเกษียณก่อน 35 😄 พร้อมมากอยากขึ้นเหนือลงใต้เเล้ววว 🙌 วันนี้ได้เรียนรู้เยอะมาก หลายอย่างมากที่เอาไปใ

0 likes

จากการเล่น Net Worth รวยทรัพย์ รวยสุข ทำให้เห็นชัดมากว่า 👉 รายได้เยอะ ไม่ได้แปลว่าจะรวย 👉 หนี้บางแบบพาโต บางแบบพาวนลูป 👉 Mindset สำคัญกว่าเงินเดือน 💻💰พิเศษคลาส “ความรู้การเงินที่ได้จากบอร์ดเกม Net Worth” 📍 วันพฤหัสที่ 19 กุมภาพันธ์ ⏰ เวลา 21.00–21.45 💻 ผ่าน Zoom Online . . . 📩 สนใจเข

0 likes

#ตรุษจีน #อั่งเปาให้พ่อเเม่

🧧 อั่งเปาพ่อแม่ vs อั่งเปาให้พ่อแม่ ตอนเด็กเราเป็นฝ่ายรับ พอโตมา… เราเริ่มเป็นฝ่ายให้ สำหรับเรา ตรุษจีนไม่ใช่แค่เทศกาลแต่มันคือ moment ที่ทำให้ถามตัวเองว่า ปีนี้การเงินเราโตขึ้นไหม? นี่เป็นความเห็นส่วนตัวนะ 🤍 เราไม่ได้มองว่าต้องให้เยอะถึงจะให้ แต่ให้ได้แบบ “ไม่สะเทือนชีวิตตัวเอง” เหมือนได้รีเ

2 likes

HowToเก็บเงิน

💼 “กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ” = เงินเดือนล่วงหน้าของอนาคต How To ใช้ PVD 🎯 มุมคิดก่อนเริ่ม ของเรานะ (คิดแบบคนวางแผนชีวิต ไม่ใช่แค่ออมไปวัน ๆ) กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ (PVD) คือ ระบบออมเงินที่นายจ้างช่วยใส่เงินให้เรา เงินก้อนนี้ = “เงินเดือนสะสมของอนาคต” เป้าหมายหลักไม่ใช่รวยเร็ว แต่คือ มีเงินใช้ตอนเก

10 likes

HowToกินคลีน

🔎 ลาบปลาหมึก 1 จาน ≈ 150–230 kcal โปรตีน ~18–25 g ข้าว 1 จานเต็ม ≈ 300 kcal กินปกติรวม ๆ ≈ 450–550 kcal ✅ ลดแคลจากการ “ปรุง” 1️⃣ หวานน้อย / ไม่ใส่น้ำตาล ประหยัด ≈ 30–60 kcal 2️⃣ ไม่ใส่น้ำมันเพิ่ม / ไม่คลุกข้าวคั่วเยอะ ประหยัด ≈ 20–40 kcal 3️⃣ เน้นหอมแดง ผักชีฝรั่ง ใบสะระแหน่เพิ่ม อ

0 likes

HowToกินคลีน

ยำไก่ย่าง 🔎 แคลพื้นฐาน (สูตรร้านทั่วไป) ไก่ย่างติดหนัง 1 ส่วน ≈ 250–350 kcal น้ำยำ (น้ำปลา + น้ำตาล + น้ำมันเล็กน้อย) ≈ 80–120 kcal รวมทั้งจาน ≈ 350–450 kcal โปรตีน ~25–30 g ✅ เลือกยังไงให้ “ประหยัดแคล” เท่าไหร่ 1️⃣ เอาหนังไก่ออก ประหยัด ≈ 70–120 kcal โปรตีนแทบไม่ลด 2️⃣ ขอ “น้ำยำหวานน

0 likes

HowToกินคลีน

🔎 แคลพื้นฐาน (ไม่รวมข้าว) มัสมั่นไก่ ≈ 400–500 kcal | โปรตีน ~18–22 g แกงเขียวหวานไก่ ≈ 350–450 kcal | โปรตีน ~18–22 g ไข่พะโล้ (ไข่ 1 ฟอง) ≈ 180–220 kcal | โปรตีน ~6–7 g ข้าว 1 จานเต็ม ≈ 300 kcal 👉 ตัก 2 อย่าง + ข้าวเต็มจาน = 900–1,100 kcal ได้ง่าย ๆ 1️⃣ ตักเนื้อ ไม่ตักน้ำแกงเยอะ ประหยัด

1 like

HowTo กินคลีน

กระเพราจานเดิม ≈ 900–1,000 kcal มาดูว่า “เปลี่ยนอะไร ประหยัดกี่แคล” 👇 1️⃣ เปลี่ยนหมูสับติดมัน → อกไก่/หมูสันใน ประหยัด ≈ 80–150 kcal โปรตีนเพิ่ม 5–10 g 2️⃣ ขอผัดน้ำมันน้อย ประหยัด ≈ 50–100 kcal 3️⃣ ไข่ดาว → ไข่ต้ม ประหยัด ≈ 100–120 kcal (โปรตีนเท่าเดิม ~6–7 g) 4️⃣ ข้าวเต็มจาน (3–4

1 like

HowToกินคลีน

สุกี้น้ำเห็ด 🔎 สูตรปกติทั่วไป พลังงาน: ~250–350 kcal โปรตีน: ~8–12 g (ค่อนข้างต่ำ ถ้าไม่มีเนื้อสัตว์) คาร์บหลัก: วุ้นเส้น โซเดียม: สูงจากน้ำจิ้มสุกี้ ✅ วิธีทำให้ “แคลต่ำ + โปรตีนสูง” 1️⃣ เพิ่มโปรตีน (สำคัญสุด) เห็ดโปรตีนไม่สูงมาก ต้องเสริม ✔️ เพิ่มอกไก่ / หมูสันใน / กุ้ง ✔️ เพิ่มไข่ 1

0 likes

HowToกินคลีน

ก๋วยเตี๋ยวต้มยำหมู 🔎 สูตรปกติทั่วไป พลังงาน: ~450–550 kcal โปรตีน: ~18–22 g จุดที่ทำให้แคลสูง:เส้นหมี่ขาว (คาร์บขัดสี) หมูติดมัน / หมูสับมัน น้ำมันเจียว / น้ำตาล / ถั่วลิสง ✅ วิธี “ลดแคล” แบบมือโปร 1️⃣ ลดคาร์บ ❌ ไม่เอาเส้นหมี่เต็มชาม ✅ ขอ เส้นน้อย 🔥 ถ้าเลือกได้ → เปลี่ยนเป็นวุ้นเส้น หร

0 likes

HowToกินคลีน

ข้าวคลุกกะปิ กินยังไงให้ลดเเคล โปรตีนสูง 🍚 1. ข้าว + กะปิ ข้าวสวย 1 จาน 👉 ~200–250 kcal กะปิเองแคลไม่สูง แต่เค็ม → กินเพลิน 📌 ทางเลือก ขอข้าว ½ จาน 👉 เหลือ ~100–120 kcal 🐷 2. หมูหวาน (ตัวร้ายหลัก) หมูหวาน 2–3 ช้อนโต๊ะ 👉 ~120–180 kcal (น้ำตาล + ไขมัน) ถ้ามีหมูต้ม / หมูไม่หวาน → ดีกว่าเย

0 likes

See more

215Following

371Followers

1258Likes and saves

eerantan

eerantun

eerantun

Cancel

🌈 Personal colour 🕹️ Board Games 🖌️Design your Body line 👉 @175htbcf