

1/3
คุณอาจชอบ
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
0 คนบันทึกแล้ว
1
5/2 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไม่ต้องไปโฟกัสระยะทางที่เราเดิน แค่เพลิดเพลินไปกับรสชาติที่เราเจอ ระหว่างทางก็พอ…
อุมาวดี เพ็ชรกิ่ง
ถูกใจ 5 ครั้ง



การแฮ็กระบบประมวลผล: วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการควบคุมโฟกัสในสมอง ADHD
สมองที่มีสภาวะ ADHD ไม่ได้บกพร่องด้านความพยายาม แต่มีกลไกการหลั่งโดปามีน (Dopamine) และการทำงานของระบบบริหารจัดการข้อมูล (Executive Function) ที่แตกต่างจากมาตรฐาน เมื่อต้องเผชิญกับงานที่ซ้ำซากและขาดแรงกระตุ้น สมองจะเข้าสู่ภาวะขาดแคลนรางวัล (Reward Deficiency) และสับสวิตช์ตัดการเชื่อมต่อทันที การฝื

Manixlife
ถูกใจ 10 ครั้ง



เป็นหนี้ ควรโฟกัสอะไรก่อน
เป็นหนี้ อย่าพึ่งรีบปิดให้หมด รีบจัดลำดับให้ถ ูกก่อน การเอาเงินทั้งหมดไปถมหนี้ โดยไม่เหลือพื้นที่ให้ตัวเองหายใจ อาจทำให้เราหมดแรงก่อนหนี้จะหมด เริ่มจากถามตัวเองว่า อะไรคือ “ค่าใช้จ่ายที่ทำให้เรายังยืนอยู่ได้” อะไรคือ ”ดอกเบี้ยที่กำลังเผาเงินเราเร็วที่สุด“ อะไรคือ ”ก้อนที่ถ้าไม่จ่ายแล้วช
Moneynotes
ถูกใจ 489 ครั้ง

“เดินเฉยๆ หมาก็เห่า” : ปล่อยผ่านเสียงรอบข้าง แล้วก้าวต่อไปในทางของเรา 🚶♀️✨
เคยไหม... อยู่ดีๆ ก็มีเสียงนินทาหรือสายตาไม่เป็นมิตรลอยมา ทั้งที่เราไม่เคยสร้างความเดือดร้อนให้ใคร? ถ้าเปรียบกับการเดินทาง “เดินเฉยๆ หมาก็เห่า” มันคือสัญชาตญาณของมันที่เราเปลี่ยนไม่ได้ และเราไม ่จำเป็นต้องหยุดเดินเพื่อหันไปปาก้อนหินใส่ ความดีและความสุขของเรา อาจเป็นกระจกที่ทิ่มแทงใจเขา!
Chompoo Wow🤍✨
ถูกใจ 6 ครั้ง

10 วิธีคิดแบบยิว ที่หลายคนเชื่อว่าเป็นแนวคิดสู่ความมั่งคั่งระยะยาว
10 วิธีคิดแบบยิว ที่หลายคนเชื่อว่าเป็นแนวคิดสู่ความมั่งคั่งระยะยาว 1. คิดระยะยาว ไม่เอาตัวเองไปเปรียบกับคนอื่น โฟกัสเป้าหมายของตัวเอง ไม่วิ่งตามความสำเร็จของคนอื่น มองเกมชีวิตแบบยาวๆ มากกว่าผลลัพธ์ระยะสั้น 2. ให้ความสำคัญกับการศึกษา ความรู้คือทรัพย์สินที่ไม่มีใครแย่งได้ ลงทุนกับการเรียนรู้ต
SOLENE
ถูกใจ 2 ครั้ง

"อิคิไก" ในระดับที่ลึกซึ้งขึ้น เราต้องมองข้าม "วงกลม 4 วง" แบบตะวันตกไปสู่ "จิตวิญญาณดั้งเดิมแบบญี่ปุ่น" ความจริงแล้ว อิคิไกไม่ใช่แค่เรื่องของการหางานในฝัน แต่มันคือ "ปรัชญาในการดำรงอยู่" (The Art of Being) นี่คือรายละเอียดเจาะลึกใน 4 มิติครับ: 1. อิคิไก ไม่จำเป็น
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology
ถูกใจ 7 ครั้ง



อยากเก่งขึ้น ต้องโฟกัส 4 สิ่งนี้!
หลายคนอยากเทรดเก่ง อยากทำกำไรสม่ำเสมอ อย ากมีระบบของตัวเอง แต่ความจริงคือ… ไม่มีใครเก่งตั้งแต่วันแรก ทุกคนที่เก่งขึ้นได้ ล้วนผ่านช่วง “งง ผิด พลาด และฝึกซ้ำ” มาเหมือนกัน วันนี้ JTrader อยากฝาก 4 เรื่องสำคัญ สำหรับคนที่อยากพัฒนาตัวเองในเส้นทางการเทรด 1. ศึกษา หาความรู้ใหม่ ๆ ตลอดเวล

C.J.Trader
ถูกใจ 0 ครั้ง

ช่วยให้ตื่นตัว โฟกัสดี คุมหิว
Unimate จาก Unicity 🍃 ✅ ช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิ ✅ ให้พลังงานแบบนิ่ง ๆ ระหว่างวัน ✅ ช่วยคุมความหิวและลดการกินจุกจิก ✅ อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ✅ สนับสนุนการเผาผลาญของร่างกาย ไม่ใช่แค่เครื่องดื่ม... แต่คือการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยทางเลือกที่ดีกว่า..
Tor.HighVibes
ถูกใจ 1 ครั้ง

📌 🎠 ปี 2026 ถ้าอยากให้ชีวิตดีขึ้นจริง ๆ ต้องโฟกัสให้ถูกจุด ✨
พอถึงจุดหนึ่งของชีวิต หลายคนเริ่มไม่อยากวิ่งแข่งกับใคร ไม่อยากเสพชีวิตคนอื่นจนใจเหนื่อย แต่เริ่มหันกลับมาถามตัวเองว่า “อะไรคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้นจริง ๆ” ✨ ปีนี้อาจไม่ใช่ปีที่ต้องเปลี่ยนทุกอย่าง แต่เป็นปีที่ “เลือกโฟกัสให้ถูก” แล้วชีวิตจะค่อย ๆ ดีขึ้นเอง 💛 5 สิ่งที่ควรโฟกัสในปี 2026 ถ้

Than Money Trick
ถูกใจ 253 ครั้ง



5 สารอาหาร ให้โฟกัสได้ดีขึ้น ลดสมองตื้อ
🧠✨ เคยมั้ยคะ…ทำงานแล้วจู่ๆรู้สึกสมอ งตื้อๆ รู้สึกไม่ค่อยโฟกัส? สาเหตุอาจมาได้จากหลายอย่าง อาจเกิดจากนอนไม่พอ ความเครียดมากเกินไป ผู้หญิงช่วงมีรอบเดือนก็อาจเป็นได้ หรือ สารอาหารบางอย่างที่ร่างกายกำลังอยากได้เพิ่ม อาหารนี่เป็นเหมือนยาจริงๆค่ะ ที่มีผลทั้งต่ออารมณ์ความรู้สึกของเราได้ และช่วยให้เราม
MindHappyDietitian
ถูกใจ 105 ครั้ง

โฟกัสที่ผลตอบแทนเฉลี่ยในระยะ 4-5 ปี 💸
ในตลาดการเงิน เรามักถูกดึงดูดด้วยตัวเลข ผลตอบแทนรายปี ปีไหนกำไรก็ดีใจสุดขีด ปีไหนขาดทุนก็เหมือนฟ้าถล่มลงมา แต่ความจริงแล้ว “ผลตอบแทนรายปี” เป็นเพียง ภาพระยะสั้นที่ผันผวนได้ตามสภาวะตลาด และอารมณ์ของผู้เล่นนับล้านคน สิ่งที่สำคัญกว่าคือเส้นทางระยะยาวที่เรากำลังก้าวไป ผลตอบแทนเฉลี่ยในช่วง 4–5 ปี
พี่วาฬ
ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้ที่เกิดในราศีมีน (ผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 15 มีนาคม – 12 เมษายน หรือผู้ที่มีลัคนาราศีมีน)
🪐 ภาพรวมชีวิตและการงาน ช่วงนี้ชาวราศีมีนอาจจะรู้สึกว่าชีวิตมีความกดดัน หรือมีเรื่องให้ต้องคิดต้องตัดสินใจเยอะเป็นพิเศษ งานบางอย่างที่ทำอยู่คู่ขนานกันไปอาจจะเหนื่อยหน่อย แต่ความขยันและไอเดียสร้างสรรค์ของคุณจะช่วยให้ผ่านพ้นไปได้ด้วยดี สำหรับคนทำธุรกิจส่วนตัว: เป็นช่วงที่ต้องปรับกลยุทธ์ ปรับโฉมร้าน
🙏🙏บันทึกบุญไปด้วยกัน🙏🙏
ถูกใจ 2 ครั้ง

10 วิธีจูบที่มีชั้นเชิง สลับอารมณ์แบบน่ารักปนแซ่บ ที่จะทำให้สมองของเขาช็อตจนแทบละลาย
1. หน่วงเวลาด้วย "กฎ 3 วินาทีก่อนสัมผัส" (The Near-Miss Effect) อย่าเพิ่งรีบเอาปากชนปากทันที เวลาหน้าใกล้กันให้หยุดนิ่งในระยะห่างแค่ 1 เซนติเมตร สบตาเขาแล้วเลื่อนลงมามองริมฝีปาก จังหวะที่ลมหายใจอุ่นๆ รดกันสัก 3 วินาทีนี้ จะกระตุ้นให้อะดรีนาลีนของเขาพุ่งสูงและใจเต้นรัวกว่าตอนจูบจริงเสียอีก
Mamuinobie
ถูกใจ 234 ครั้ง



ชีวิตอยู่ยากหากไม่รู้เคมีสมอง
หยุดอ่านตรงนี้ก่อนถ้าไม่อยากให้ชีวิตนี้พังพินาศเพราะความเครียดสะสม! ถ้าวันนี้คุณอายุ 40+ ตื่นมาตอนเช้าแล้วรู้สึกหมดพลัง ร่างกายพัง ความสัมพันธ์เริ่มจืดจาง แถมงานที่ทำอยู่ ก็เหนื่อยจนอยากจะกรีดร้อง… เชื่อไหมว่ามันไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ และไม่ใช่เพราะคุณไร้ความสามารถ แต่มันเป็นเพราะคุณกำลัง “เสพติดคว
wiwat4
ถูกใจ 4 ครั้ง

แค่เลือกสิ่งที่ต่างออกไป..ผลลัพธ์ทางสุขภาพอาจจะต่างไปด้วยเช่นกัน
เพื่อน... เมื่อก่อนเราคิดว่าแค่กินอิ่มก็น่าจะพอแล้ว แต่พออายุมากขึ้น เราเริ่มรู้ว่า สิ่งที่ดื่มทุกวันก็สำคัญไม่แพ้อาหารเลย นี่แหละเหตุผลที่เราดื่มชามาเต้ทุกเช้า ไม่ใช่เพราะมันเป็นเครื่องดื่มมหัศจรรย ์ แต่เพราะมันช่วยให้เรารู้สึกตื่นตัว โฟกัสกับงานได้ดี คุมความหิวระหว่างวันได้ง่ายขึ้น ท
Tor.HighVibes
ถูกใจ 1 ครั้ง



วัยเรียนห้ามพลาด แอพโฟกัส☘️✨
จากคนวอกแวก กลายเป็นคนมีวินัย เพราะแอพโฟกัสช่วยไว้ 📵✨ จากคนที่ติดมือถือหนักมาก แบบหยิบขึ้นมาดูทุก 5 นาที ตอนนี้เริ่มกลับมาคุมตัวเองได้แล้ว 🔥 ไม่ใช่ว่าเลิกเล่นไปเลย แต่เลือกใช้เวลาได้ดีขึ้น แอพโฟกัสไม่ได้ทำให้เรากลายเป็นคนขยันในทันที แต่มันทำให้เรา “เริ่มต้น” ได้ง่ายขึ้น และพอเริ่มได้ ที่เหลื
IKKYU
ถูกใจ 1324 ครั้ง

คนที่สุขภาพดีระยะยาว เขาโฟกัสสิ่งนี้
#รักสุขภาพ #ชะลอวัย #selfhealingbyหมอเฟิร์น #khunmorfern
KHUNMORFERN
ถูกใจ 9 ครั้ง

วิธีรับมือ “สิวฮอร์โมน” แก้ให้ตรงจุด ผิวดีขึ้นจริงในระยะยาว
วิธีรับมือ “สิวฮอร์โมน” แก้ให้ตรงจุด ผิวดีขึ้นจริงในระยะยาว 1. ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน ล้างหน้าเช้า–เย็น ด้วยคลีนเซอร์ที่ไม่แรงเกินไป หลีกเลี่ยงการถูแรง เพราะจะยิ่งกระตุ้นการอักเสบของสิว 2. เลือกสกินแคร์ให้เหมาะ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมความมันและลดการอักเสบ เช่น BHA, Niacinamide หรือ Zi
SOLENE
ถูกใจ 2 ครั้ง



อิคิไก ปรัชญาในการดำรงอยู่" (The Art of Being)
เพื่อให้เข้าใจ "อิคิไก" ในระดับที่ลึกซึ้งขึ้น เราต้องมองข้าม "วงกลม 4 วง" แบบตะวันตกไปสู่ "จิตวิญญาณดั้งเดิมแบบญี่ปุ่น" ครับ ความจริงแล้ว อิคิไกไม่ใช่แค่เรื่องของการหางานในฝัน แต่มันคือ "ปรัชญาในการดำรงอยู่" (The Art of Being) นี่คือรายละเอียดเจาะลึกใน 4 มิติครับ:
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology
ถูกใจ 7 ครั้ง

พอร์ตแดงทำยังไงต่อ? ฉบับนักลงทุนระยะยาว📊✨
สำหรับผมส่วนตัวเป็นนักลงทุนระยะยาวอยู่แล้วสภาวะตลาดมีขึ้น-ลง ตลอดเป็นเรื่องปกติ ยอมรับเลยว่ามีใจหวิวเหมือนกัน แนะนำง่ายๆปิดแอพทิ้งไปเลยไม่ต้องดูโฟกัสเรื่องอื่นแทน หลักๆวิธีที่ผมใช้ประมาณนี้ 1. ปิดแอปหุ้นชั่วคราว🔒 แนะนำให้ปิดแอพไปเลย อย่าพยายามดูเปอร์เซนในพอร์ตเยอะ ดูพอร์ตบ่อย = เครียดบ่อยในช่วง
Ekkarin🦊
ถูกใจ 9 ครั้ง



“โฟกัส..กุญแจสำคัญของผู้ที่ประสบความสำเร็จในชีวิต"
💬 “การโฟกัส...คือกุญแจสำคัญ ของผู้ที่ประสบความสำเร็จในชีวิต” ไม่ใช่แค่ทำเยอะ แต่ต้องไม่เดินผิดทางด้วย คนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตมาก ๆ มักพูดตรงกันอยู่คำหนึ่ง... “สิ่งที่พาฉันมาถึงวันนี้ได้ คือคำว่า ‘โฟกัส’ ” ไม่ใช่เพราะเขาทำทุกอย่างได้ดี แต่เพราะเขา “เลือก” ทำสิ่งที่ใช่ แล้วไม่ปล่อยใ
พูดกับตัวเองเบาๆ
ถูกใจ 8 ครั้ง

”ไขมัน“ แท้จริงแล้วคือพระเอกของผิวดีและหุ่นเซ็กซี่ในระยะยาว
เวลาเราเข้าวงการออกกำลังกาย ภาพจำแรกๆ ที่มักจะลอยมาคือหุ่นที่ลีนจัด ซิกแพคชัดเป๊ะ จนบางที "ไขมัน" ก็กลายเป็นผู้ร้ายอันดับหนึ่งในสายตาใครหลายคนไปโดยปริยาย แต่ในมุมมองของสุขภาพระยะยาวและความเยาว์วัย... การไม่มีไขมันเลย อาจไม่ได้แปลว่าเราจะมีความสุขหรือดูดีที่สุดเสมอไป วันนี้เรามาเปลี่ยน Mi
Qiew
ถูกใจ 0 ครั้ง

