2025/9/2 Diedit ke

... Baca selengkapnyaDoroku Bihun memang pilihan tepat untuk yang ingin menjaga pola makan sehat sambil menikmati hidangan lezat. Bihun jagung Doroku yang digunakan terkenal karena teksturnya yang lebih lembut dan membesar saat dimasak hingga 1,3 kali lipat, membuat masakan terasa lebih mengenyangkan tanpa menambah kalori berlebih. Dalam resep ini, bawang merah, bawang putih, dan bawang bombay memberikan aroma dan rasa yang alami, sedangkan bumbu seperti saus tiram dan kecap asin memberikan rasa gurih yang pas. Saya juga menambahkan telur dan ayam atau sosis sebagai sumber protein, tetapi sebenarnya bisa disesuaikan dengan selera, bahkan vegetarian juga bisa menggunakan tahu atau tempe sebagai pengganti protein hewani. Manfaat lainnya adalah bebas kolesterol dan lemak jenuh, sehingga sangat cocok untuk kamu yang sedang menjalani diet sehat atau defisit kalori. Saya biasanya membeli Bihun Jagung Doroku langsung dari Official Store Burung Dara Mart atau pasar tradisional terdekat supaya mendapatkan produk asli dan berkualitas. Tips dari saya, saat memasak bihun, rendam sebentar agar lebih kenyal dan bumbu meresap dengan sempurna. Jangan lupa tambahkan sayuran seperti wortel atau sawi untuk menambah serat dan nutrisi sehingga menu diet makin lengkap dan nikmat. Dengan resep ini, kamu bisa tetap menjaga asupan kalori harian tanpa merasa bosan dengan menu diet yang monoton. Saya pribadi selalu merasa puas dan penuh energi setelah menikmati Doroku Bihun sebagai sarapan atau makan siang. Selamat mencoba di rumah dan semoga membantu perjalanan diet sehatmu!

Cari ·
kalori bihun

Posting terkait

Kolase delapan hidangan sederhana dan hemat biaya, termasuk capcay, tumis pepaya pete, dan tumis bunga kol ayam, dengan teks '8 Menu SEDERHANA Low Budget'.
Hidangan capcay berisi brokoli, wortel, kol, udang, jamur, dan bakso dalam saus, dengan daftar bahan dan cara memasak.
Semangkuk sup bening berisi bayam hijau segar dan potongan jagung manis rebus, dengan uap mengepul.
8 Menu Low Budget
Karna bnyak yg tanya resep dari setiap menu, kali ini aku cantumkan ide masak sekaligus resep nya y bunda, semoga bisa jadi ide masak bunda besok, terimakasih. #fyp #masakanrumahan #Masak #Masakansederhana #irt
YuliaNingsih

YuliaNingsih

2930 suka

Menu Sahur Sat Set Rendah Kalori ‼️👌🏻
Menu paling simpel yang wajib kalian bikin untuk sahur pas puasaan nanti Padahal cuma telur sama tomat, tapi kalau dipadu sama nasi rasanya jadi enak banget gilaak. Cocok pol buat menu sahur sebentar lagi cuy yang pasti ada serat, protein dan karbo biar penuh nutrisi NASI TELUR TOMAT 1 rec
nino | @triananda.yb

nino | @triananda.yb

9162 suka

Lagi diet tapi tetep bisa menikmati gorengan ,enak banget khan? Kita buat gorengan yang rendah kalori,Tinggi serat dan Tinggi protein. Nah garamnya bisa pakai garam himalaya ,aku pakai dari @freshlyherbal yang rendah natrium. Selamat mencoba resepnya....Semoga bermanfaat 🙏🥰 #resepdiet #men
Dapur yulia

Dapur yulia

1848 suka

Kolase menu masakan seminggu hemat anti bokek, menampilkan hidangan seperti sayur sop, telur balado, tempe goreng, tumis pare, oseng menjes, mendol tempe, sayur bening bayam, bakwan jagung, sambal, tumis tahu & kacang, telur ceplok balado, jamur crispy, tumis toge, sambal terasi, tumis kangkung, usus ayam bumbu kuning, dan bakwan sayur.
Tiga hidangan untuk hari Senin: telur balado dengan daun jeruk, tempe goreng renyah, dan sayur sop berisi bakso, wortel, buncis, serta kentang, disajikan dalam mangkuk bening.
Tiga hidangan untuk hari Selasa: oseng menjes pedas, mendol tempe bulat, dan tumis pare dengan ikan teri dan cabai merah, disajikan dalam piring dan mangkuk.
IDE MENU MASAKAN SEMINGGU ANTI BOKEK TETAP ENAK
#KeseharianKu sebagai IRT selalu menyediakan makanan enak dan lezat untuk keluargaku. Dari senin - sabtu aku selalu menyiapkan menu yang bervariasi meskipun dengat budget yang minim. Dengan modal bahan yang sederhana, tapi tetap enak, bergizi, dan bisa disesuaikan dengan selera keluarga. 💡Tip
Julliana Nuning

Julliana Nuning

2505 suka

Nyesal Baru Tau 🤯 Makan Tahu Kurus 10 KG 💢
Selain protein hewani seperti ayam, ikan, daging, Tahu bisa juga jadi sumber protein murah, sehat, dan ga bikin begah loh Selama puasa, tubuh butuh protein buat: ✨ Memperbaiki sel tubuh ✨ Menjaga massa otot ✨ Bikin kenyang lebih lama ✨ Stabilkan gula darah setelah buka 1 kotak tahu (±300
lcellen!

lcellen!

440 suka

Kolase empat gambar menunjukkan proses memasak tumis tempe dan buncis dengan cabai merah, dari bahan mentah hingga hidangan jadi. Terdapat teks 'Menu sat set simple & enak IRT wajib tau!! >>' sebagai judul.
Gambar close-up hidangan 'TERI TUMIS BAWANG' yang terdiri dari ikan teri kecil, bawang merah utuh, dan irisan cabai merah. Resep dan daftar bahan serta bumbu tertera jelas di atas gambar.
Gambar close-up hidangan 'TUMIS ATI AMPELA' yang berisi ati ampela, kol, dan bumbu-bumbu. Resep lengkap dengan bahan, bumbu halus, dan bumbu tambahan disajikan di atas gambar.
Ide menu masakan sat set murah meriah
Hai mom☺ suka bingung ga sih setiap hari harus mikirin ide-ide masak? Untuk ibu rumah tangga yang sering bingung saat memasak, solusinya adalah merencanakan menu makanan mingguan, membuat stok bumbu dasar, memanfaatkan bumbu instan untuk menghemat waktu, memulai dari resep sederhana, dan me
malawlndr_

malawlndr_

2676 suka

IDE MASAK SAYIR 1 MINGGU ✨
Resep mudah dan ekonomis #idemasakanrumah #resepmudah #masakanrumahan #Resepsimple
Arinta Moms

Arinta Moms

6185 suka

Kolase enam hidangan rumahan sederhana di bawah 10 ribu rupiah, termasuk tumis sawi putih tauge, capjay ekonomis, tumis tahu toge, sambal terong tahu, dan sambal tempe teri, dengan tulisan 'MENU SIMPEL UNDER 10K Ala IRT Milenial'.
Tumis Sawi Putih Tauge disajikan dalam mangkuk tanah liat, menampilkan sawi putih, tauge, dan telur dengan rincian bahan serta cara pembuatan yang ekonomis.
Capjay ekonomis disajikan dalam mangkuk tanah liat, berisi campuran sayuran seperti sawi dan wortel, telur, serta bakso, dilengkapi dengan rincian bahan dan langkah memasak.
Menu Irit dan Simpel ala IRT Milenial
Assalamualaikum lemoners.. Aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun.. Aku tiap hari masak menu tumisan Sayur kuah juga harus ada Sama lauk dan sambel Untuk tumisan Aku pakai menu yang murah aja Soalnya masih masak yang lain Jadi budget 5k aku udah bisa masak tumisan. Karena bumbu dan
Rindarviana 🌿

Rindarviana 🌿

1667 suka

Kolase empat hidangan sehat: salad sayur dengan protein, perkedel tahu dengan buncis dan daging, sayur bening, dan buah segar. Teks utama berbunyi "6 Ide Menu Sehat Biar Ga Sakit Tenggorokan".
Semangkuk salad sayur dengan kol ungu, ubi, dan potongan protein goreng, disiram saus. Deskripsi menyebutkan salad ini enak, mengenyangkan, serta aman untuk tenggorokan dan lambung.
Sepiring buncis rebus, daging cincang, nasi putih berbentuk hati, dan perkedel tahu. Deskripsi menyoroti buncis sebagai sumber serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik.
MASAK MENU SEHAT BIAR GA GAMPANG SAKIT 😭
Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, seorang IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Namanya orang lagi belajar ngubah pola makan sehat, aku kadang suka tergoda jajanan pedas dan serba gorengan diluaran. Apalagi suami masih suka beli cimol berbumbu pedas plus micin it
Arisyariri

Arisyariri

68 suka

Part 17: 30 Days of Clean Food 🥗✨ akhirnya makan siang hari ini aku masak ayam cabe garam💗🫶🏻. cobain deh resep ini! komen di bawah yuk besok makan apalagi!👀🤝🏻 Mau ikutan juga? Yuk, join challenge ini dan sehat bareng! Link Wellness Community ada di bio ya! 🥗💖 #MakanShehat #30DaysC
sheza aurora | ig: @shezaur

sheza aurora | ig: @shezaur

983 suka

Kolase empat hidangan berkuah untuk diet: Sop Telur Puyuh, Capcai, Tumis Jamur Tiram, dan Sop Bakso, dengan tulisan '4 Menu Buka Puasa Untuk DIET'.
Empat piring berisi bahan-bahan mentah yang sudah dipotong untuk resep Sop Telur Puyuh, Sop Bakso, Capcai, dan Tumis Jamur Tiram.
Empat panel menunjukkan langkah-langkah membuat Sop Telur Puyuh: menumis bawang, menambahkan air dan wortel, memasukkan sayuran dan telur puyuh, serta penyelesaian.
4 Menu Buka Puasa Untuk Diet Plus Berkuah ‼️
Hai Lemon, Aku mau bagiin resep menu buka puasa untuk kamu yang lagi jalanin diet nih.. Menu simpel , enak dan rendah kalori. 1 resep bisa untuk 2x makan atau 2 orang makan ya. Untuk bahan - bahanya juga gampang banget di cari nya. 🍲 Sop Telur Puyuh 20 butir telur puyuh 2 siung baput cincan
Stevany

Stevany

658 suka

Kolase empat hidangan telur: stim telur bayam, telur rebus kecap, sup telur rumput laut, dan telur dadar enoki, dengan tulisan '4 RESEP PROTEIN TELUR LOW BUDGET'.
Hidangan stim telur bayam yang lembut dengan taburan cabai kering di atasnya, disajikan dalam mangkuk putih.
Hidangan stim telur bayam dengan taburan cabai, menampilkan daftar bahan dan cara pembuatan resep di atasnya.
Modal 5 Ribu Sahur Diet ✅Anak Kos ✅10 Menit 😍🍳
SAHUR SAT SET, TURUN BB TETEP MAKAN ENAK 🥚🔥 Siapa bilang diet pas puasa harus ribet & mahal? Aku cuma modal TELUR tapi bisa jadi 4 menu beda 😭👇 🥣 Sup Seaweed – hangat, ringan, bikin kenyang lama 🥬 Steamed Telur Bayam – lembut & high protein 🍳 Telur Rebus Kecap – simpel 5 menit jadi
lcellen!

lcellen!

1106 suka

Hidangan Oseng Dada Ayam Daun Jeruk rendah kalori disajikan di piring abu-abu, ditemani semangkuk bening bayam dengan jagung dan wortel, siap disantap sebagai menu sehat.
Dada ayam mentah seberat 250 gram direbus dalam wajan hitam di atas kompor, sebagai langkah awal persiapan masakan.
Bumbu yang dihaluskan, terdiri dari cabai keriting, rawit setan, bawang merah, dan bawang putih, sedang ditumis dalam wajan hitam di atas kompor.
Menu Masakan Rendah Kalori, sehat dan enak
“Oseng Dada Ayam Daun Jeruk” #resep #menudiet #healthyfood #masakansimple #masakanrumahan
diary.masakan

diary.masakan

8 suka

Gambar kolase berbagai hidangan rumahan Indonesia seperti tumisan sayur, ayam, dan tahu, dengan tulisan 'Menu Masakan Rumahan yang Bikin BB Turun'.
Kolase menu sarapan sehat yang meliputi buah-buahan, ubi rebus, telur orak-arik, dan oat, dengan teks 'Sarapan' dan daftar menu seperti telur orak-arik, ubi rebus, dan oat.
Kolase berbagai hidangan makan siang rumahan Indonesia seperti tumisan sayur, ayam, dan tahu, dengan tulisan 'Makan Siang' dan penjelasan adaptasi menu untuk keluarga.
DIET ANTI RIBET DENGAN MASAKAN RUMAHAN ✨
Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Kalo moms masih nunda diet karena mikirnya harus beli makanan berlabel diet, susu protein atau obat khusus diet. Please hilangkan pikiran tersebut karena aku udah coba pake segala cara itu da
Arisyariri

Arisyariri

129 suka

Tampilan hidangan tahu telur kukus dan tahu telur goreng di piring putih, disajikan dengan saus cocolan. Teks pada gambar bertuliskan 'Tahu Telur Kukus Praktis, Enak, Tinggi Protein'. Terlihat logo Lemon8 dengan username @hapsar1.
✨ Resep Tahu Telur Kukus, Meal Prep-Friendly ✨
Hi semua! Bosen sama menu tahu yang itu-itu aja? Cobain tahu telur kukus gurih ala aku yuk! Lembut, wangi, kaya rasa. Cocok banget untuk lauk atau cemilan tinggi protein. Bisa disimpan di kulkas untuk meal prep, tahan sampai 5 hari asal disimpan rapat dalam wadah tertutup. ✨ Tahu Telur
EnoID 👩‍🍳

EnoID 👩‍🍳

1363 suka

Gambar menampilkan jadwal menu harian diet defisit kalori selama empat minggu, dengan rincian makanan untuk setiap hari dari Senin hingga Minggu, seperti Nasi Putih, Ayam Kecap, Tumis Buncis Tempe, dan Sop Ayam.
Jadwal Makanan defisit Kalori ✨
hallo sobat lemonade 🍋 ini dia Menu Diet Sederhana yang ngebantu nurunin Berat Badan aku🥰 #dietmenu #dietchallenge #dietpemula #HelloLemon8 #RateKehidupanKu
LemonInspirasiIcha🌈🍋

LemonInspirasiIcha🌈🍋

250 suka

Gambar menampilkan 'My Weekly Meal Planner' yang menyajikan rencana makan hemat dan cocok untuk diet selama seminggu penuh. Rencana ini mencakup menu sarapan, makan siang, dan makan malam dari Senin hingga Minggu, dengan catatan bahwa menu ini simpel dan murah.
✅✅ menu hemat seminggu
Hai guys ❣️ Kali ini aku mau ngasih rekomendasi meal plan selama satu minggu. Siapa tau bisa menginspirasi kalian yang lagi bingung mau masak apa setiap harinya. Menu ini beneran simpel dan sat set dengan bahan-bahan yang bisa dibilang harganya murah dan terjangkau. Notes : menu ini cocok ba
Mima haul

Mima haul

483 suka

Semangkuk nasi putih dengan teks "6 Makanan Pengganti Nasi" dan "Cek keterangan di chaption ya", menunjukkan topik artikel tentang alternatif nasi.
Keranjang berisi jagung, pisang, roti gandum, apel merah, dan kentang merah, mewakili enam makanan pengganti nasi yang dibahas dalam artikel.
Kolase enam gambar bernomor yang menampilkan pisang, apel, ubi, roti gandum, jagung, dan kentang, sebagai daftar makanan pengganti nasi.
6 Makanan Pengganti Nasi 🍚✅
Hello Sahabat Lemoners 🍋 Adakalanya sebagai IRT yang super sibuk, kita gak ada selera untuk makan bahkan nafsu makan bisa hilang seketika, tapi ini tidak boleh dibiarkan karena energi kita masih dibutuhkan. Kali ini saya mau bagiin makanan yang bisa menggantikan sepiring nasi, agar tubuh kita t
euwis🍂

euwis🍂

1077 suka

Lihat lainnya