Devi Apriliani 🦋✨️🫶🏻

3567 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

1 disimpan

3

11

Susah banget bangun pagi? Coba ini… 😶‍🌫️😴✨️

Tips Bangun Lebih Pagi

1. Tidur tanpa main HP di kasur, supaya gak lari ke HP terus.

2. Pasang alarm.

3. Tidur maksimal jam 10 malam.

4. Minum air putih begitu bangun.

Bangun pagi itu susah, tapi bikin hari lebih produktif 🌞

Kamu biasanya bangun jam berapa?

#KeseharianKu #RumahKu #JujurAja #TipsLemon8 #GasPosting

2025/10/6 Diedit ke

Selain tips yang sudah dibagikan, aku pernah mencoba beberapa cara lain untuk mengatasi susah bangun pagi, terutama saat masih begadang. Salah satunya adalah mengatur jadwal tidur secara konsisten, bahkan di akhir pekan. Ini sangat membantu tubuh beradaptasi dengan ritme tidur yang sehat. Aku juga pernah mendengar dari teman kalau melakukan peregangan ringan atau meditasi sebelum tidur bisa membuat tidur lebih nyenyak dan membantu kita bangun lebih segar. Selain itu, saya sarankan jangan terlalu banyak konsumsi kafein atau makanan berat di malam hari karena bisa membuat tidur tidak pulas. Menurut pengalaman dan informasi yang aku pelajari, menempatkan alarm jauh dari jangkauan tangan dapat memaksa kita untuk bangun dan mematikan alarm secara fisik, sehingga susah untuk kembali tidur. Yang aku suka dari tips ini adalah semuanya sederhana dan bisa langsung dilakukan tanpa perlu alat khusus. Terakhir, jangan lupa bahwa membangun kebiasaan bangun pagi memang butuh waktu dan konsistensi. Semoga pengalaman dan tips ini membantu kalian yang juga struggle saat harus bangun pagi!

11 komentar

Mega || 📚Buku dan Benang🧶

pukul 4

Posting terkait

Kolaj empat gambar menunjukkan jam 5:00 pagi, segelas air lemon, laptop dengan nota motivasi, dan sejadah serta tasbih. Teks utama berbunyi "Tips Bangun 5 Pagi Jadi Mudah..." dengan emoji hati.

Infografik dengan latar belakang lemon dan daun, bertajuk "1 Malam Sebelum". Ia menyenaraikan tips seperti tidur awal, elak skrol telefon, dan sediakan air serta baju untuk esok.

Infografik dengan latar belakang lemon dan daun, bertajuk "2 Waktu Bangun (5 pagi)". Ia menyenaraikan tips seperti minum air kosong, elak capai telefon, dan mandi awal pagi.

📌 Rahsia Bangun 5 Pagi Tak Lembik

Hai lemonerrssss! Bangun 5 pagi tu senang… yang susah, nak stay hidup sampai malam tanpa jadi zombie 🧟‍♀️😂 tu payahhh banget gais! (*Eh terpandai cakap indon lerkk!) Rahsianya bukan kopi je weh, tapi cara kita susun rutin. Minum air cukup, buat kerja berat awal pagi, tengahari curi power nap

2323 suka

Kolase gambar bertema kecantikan dan tidur, didominasi warna pink, menampilkan produk perawatan, wanita dengan masker mata, dan wanita dengan handuk di kepala. Teks utama berbunyi 'Beauty Sleep Hack Cara Tidur Nyenyak Biar Bangun Cantik'.

Kolase gambar bertema kecantikan dan tidur dengan teks '1. Matikan layar minimal 1 jam sebelum tidur' dan '2. Gunakan aroma yang calming', menjelaskan dua tips pertama untuk tidur nyenyak dan bangun cantik.

Kolase gambar bertema kecantikan dan tidur dengan teks '3. Atur jam tidur yang konsisten' dan '4. Hindari makan berat/minum kopi sebelum tidur', menjelaskan tips ketiga dan keempat untuk tidur berkualitas.

🩷 RAHASIA BANGUN CANTIK & PRODUKTIF 💅🏻

Hello Lemon Babes 🩷 Pernah nggak sih kamu bangun tidur tapi muka kusam, mood jelek, dan badan rasanya berat banget? Itu bisa jadi bukan karena kamu kurang tidur… tapi karena cara kamu tidur yang nggak tepat. Beauty sleep itu bukan cuma soal durasi, tapi gimana kamu menyiapkan tubuh & pi

253 suka

Gambar menjelaskan tiga langkah amalan pagi: mengucapkan salam pada diri sendiri, menyebut nama lengkap 3x sambil menyentuh dada kiri dan mengucapkan doa, serta membaca Al Fatihah dengan niat khusus. Latar belakang tempat tidur abu-abu terlihat sebagian.

Gambar berisi ajakan untuk berbicara kepada Allah dengan kerelaan terhadap takdir dan menantikan keindahan, serta janji bahwa kebahagiaan akan datang sebagai hadiah dari kesabaran. Latar belakang tempat tidur abu-abu terlihat sebagian.

“Bangun Tidur? coba amalan ini 9 hari

hallo sahabat lemonder @Lemon8_ID “Sering bangun tidur tapi badan masih capek, hati gak tenang, dan rezeki seret? Coba amalan sederhana ini selama 9 hari berturut-turut. Ringan, cuma butuh 1–2 menit… tapi banyak yang ngerasain perubahan besar.” ✨ Niatkan untuk mendekat pada Allah, bukan se

118 suka

Cara Membangun Disiplin Tanpa Motivasi

Disiplin itu nggak selalu tentang semangat 😌 Kadang kita tetap harus jalan walau lagi capek, malas, atau mood berantakan. Banyak orang gagal bukan karena nggak mampu, tapi karena terlalu sering menunda dan berhenti di tengah jalan. Padahal, perubahan besar selalu dimulai dari langkah kecil yang

123 suka

IRT Coba Bangun lebih Pagi, Hasilnya Wow 😭

Hai Lemoners! 🍋✨ aku dulu sering banget ngerasa pagi itu chaos… bangun mepet, anak rewel, kerjaan rumah numpuk, belum lagi pikiran sudah lari ke mana-mana 😵‍💫 Tapi aku coba ubah kebiasaan kecil: bangun lebih pagi 30–60 menit lebih awal 🌅 Dan jujur… ini jadi bagian dari my journey yang nggak

3 suka

Seorang wanita menguap dengan mata terpejam, menunjukkan kesulitan bangun pagi meskipun sudah tidur cukup, dengan teks "SUSAH BGT BANGUN PAGI PADAHAL UDAH TIDUR CUKUP?" dan "Mungkin masalahnya ada di kualitas, bukan kuantitas tidurmu".

Seorang wanita terlihat mengantuk dengan mata terpejam, menjelaskan perbedaan antara tidur cukup dan tidur berkualitas, menyoroti bahwa tidur 7-8 jam bisa tetap lelah jika tidak deep atau non-restorative.

Seorang wanita memegang pelipisnya dengan ekspresi lelah, menggambarkan tanda-tanda tidur kurang berkualitas, seperti tidak masuk fase tidur dalam (deep sleep & REM) meskipun sudah tidur 7-8 jam.

KAMU SUSAH BANGUN PAGI PADAHAL TIDUR UDH CUKUP?

Hey back with me again, Charmine Natalie! ☀️ Pernah nggak sih udah tidur 7-8 jam tapi bangunnya masih capek, ngantuk, dan rasanya kayak belum recharge sama sekali? Itu bukan mager. Bisa jadi masalahnya bukan di lamanya tidur, tapi di kualitas tidur kamu yang kurang dalam. Di post ini aku ba

31 suka

Cara membangun personal branding

Membangun personal branding itu bukan soal “terlihat keren”, tapi soal konsisten dikenal sebagai siapa kamu dan apa nilai yang kamu bawa. Kalau asal ikut tren tanpa arah, branding malah jadi kabur. Coba mulai dari fondasi dulu: 1. Kenali “identitas kamu” Tanya ke diri sendiri: Kamu mau dikenal s

116 suka

Bangun Segar & Anti Telat? ✨ Rutinitas Malam Ini Wajib Kamu Coba!

Capek banget bangun pagi tapi masih ngantuk dan telat terus? 😴 Yuk, intip rutinitas malam yang bikin kamu besok bangun lebih segar dan siap jalani hari tanpa drama! Dijamin ngefek! #RutinitasMalam #BangunPagi #TipsProduktif #GoodSleep #HidupSehat

53 suka

Jangan langsung buka HP! Lakuin ini pas baru bangun tidur ☀️

Memulai pagi dengan tenang itu sebuah bentuk self-love yang sering kita lupain. Dibanding langsung buka HP dan dapet blue light plus info yang bikin otak langsung mikir keras, coba kasih jeda 5–10 menit buat tubuh kamu beradaptasi. Step kecil di slide 2 & 3 bener-bener ngerubah cara aku memul

11 suka

Membangun kebiasaan positif🌸

Haii lemoners🍋 Dari pada kita mebuang-buang waktu dengan hal yg kurang bermanfaat, gimana kalau kita mulai mebangun kebiasaan positif? Kalau kalian masih bingung harus mulai dari mana, kalian bisa mulai cara yg aku udah jelasin. Coba deh pelan-pelan untuk kita membangun kebiasan positif. Gak usah

20 suka

Motivasi Bangun Pagi > Memulai Hari dgn lebih baik

Bangun pagi itu memang berat… tapi hidup yang lebih tenang dan teratur sering dimulai dari sana. Coba ingat ini 🌅 Pagi hari adalah “waktu emas” — saat dunia masih sepi, pikiran masih jernih, dan kamu punya kesempatan mulai hari tanpa terburu-buru. Kalau masih susah, pegang beberapa motivasi ini:

6 suka

Gambar tajuk '6 Petua Mudah Bangun Subuh!' dan soalan 'Betul Ke Ramai Masih Belum Tahu?' dengan latar langit malam berbintang. Terdapat arahan 'SWIPE' untuk melihat petua.

Petua Mudah Bangun Subuh & Kebaikan Bangun Pagi

Assalammualaikum morning korang💛 Ada ke yg susah bangun pagi dekat sini? buat yang masih struggle berjuang bangun pagi korang wajib try petua mudah yang dikongsi. Bangun awal pagi bukan saja dituntut dalam Islam kerana kelebihan rahmat juga rezeki di permulaan hari malah banyak lagi manfaat l

93 suka

Rutinitas Malam Biar Bangun Lebih Fresh ✨

Bangun fresh itu bukan kebetulan. Tapi hasil dari rutinitas kecil yang kamu lakukan sebelum tidur. Nggak harus ribet, yang penting konsisten. Kamu sudah punya rutinitas malam? #selfcare #rutinitasmalam #beautytips #glowuptips #lemon8beauty #lemon8tips #perawatandir

38 suka

Gambar sampul artikel menunjukkan tempat tidur dengan sprei hijau bermotif bunga, bertuliskan 'pengalaman IRT Bangun Pagi Tapi Malah Lemas? Cek 5 Kebiasaan Ini!'.

Teks menjelaskan kebiasaan pagi yang bikin lemas, yaitu langsung melihat HP dan minum kopi sebelum sarapan, dengan latar belakang bangunan dan pepohonan.

Teks menjelaskan kebiasaan tidur terlalu larut dan tidak sarapan atau sarapan tidak seimbang, dengan latar belakang interior rumah yang samar.

IRT Bangun Pagi Tapi Lemas? coba Cek Ini! 😱

Hai Lemoners! 👋 Aku mau sharing nih tentang #PengalamanKu sebagai IRT, terutama soal bangun pagi tapi sering merasa lemas. 5 Kebiasaan Pagi yang Mungkin Bikin Kita Lemas: 1️⃣ Langsung Melihat HP atau Sosial Media Kalau langsung scroll HP pas bangun, energi kita sering tersedot sebelum se

14 suka

Bangun pagi, raih sukses setiap hari! ✨

#Hello2026 Hai Sahabat 🍋 Memulai dengan semangat rasa syukur dan tujuan , mengubah tantangan menjadi peluang serta fokus pada hal positif membuat setiap hari lebih berarti. ✨ *"Awali dengan senyuman,niat baik dan langkah kecil yang konsisten untuk meraih impian."* ✅ *Tips memban

3 suka

Imej kolaj menunjukkan suasana pagi dengan matahari terbit, bilik tidur yang selesa, dan cahaya matahari menembusi tingkap, menggambarkan rahsia bangun awal pagi tanpa rasa lesu.

Gambar bilik tidur dengan lilin menyala dan cawan di sisi katil, menyenaraikan tips 'Malam Sebelum' seperti tidur awal, elak telefon, dan sediakan air kosong serta baju.

Imej sejadah di lantai dengan lilin dan buku, menerangkan rutin 'Waktu bangun (5 pagi)' termasuk minum air, elak telefon, solat, stretching, dan mandi awal.

Rahsia bangun 5 pagi tapi tak lembik! 🌥️

Hi lemonersss!! 🍋✨ Bangun 5 pagi tu memang senang... yang susah, nak stay hidup sampai malam tanpa jadi zombie! 🧟‍♀️ Rahsianya bukan kopi je, tapi cara kita susun rutin. Minum air cukup, buat kerja berat awal pagi, tengahari curi power nap 15 minit... confirm badan still fresh sampai malam ☘️

422 suka

Gambar ilustrasi seorang wanita muda berambut cokelat mengenakan hoodie putih, memegang segelas air lemon di dekat jendela. Teks utama berbunyi: "Begini Kebiasaan Kecil 23+ yang Mengubah Hidup Bukan Soal Hustle!"

Teks putih di latar belakang abu-abu muda menjelaskan bahwa setelah usia 23, hidup adalah tentang memilih kebiasaan tepat yang membentuk masa depan, menekankan konsistensi kecil untuk hidup yang lebih stabil.

Teks putih di latar belakang abu-abu muda dengan judul merah "1. Aturan 5 Menit di Pagi Hari (Micro-Tidy)", menjelaskan kebiasaan merapikan tempat tidur dan 5 barang setelah bangun tidur untuk memulai hari produktif.

23+ Usia Tepat untuk Membangun Disiplin Emas✨

Hi best🍋 Upgrade hidup itu bukan tentang selfie di gym atau beli barang mahal. Ini tentang kebiasaan harian yang tidak glamor, tapi dampaknya massif dalam jangka panjang! Lima kebiasaan kecil di atas adalah rahasia orang-orang yang hidupnya terlihat stabil dan berkembang. Mereka tidak pamer p

42 suka

Gambar sampul artikel menunjukkan kamar tidur sederhana dengan sprei motif bunga matahari dan gorden biru. Teks utama berbunyi: "Bangun Tidur Aja Bisa Bikin Rezeki Mengalir? COBA CARA INI!" dengan emoji terkejut dan uang.

Gambar menampilkan kamar tidur yang sama dengan teks pengantar tentang pengalaman IRT. Dijelaskan kebiasaan pagi memengaruhi rezeki dan produktivitas, serta tips pertama: "Syukuri Bangun Tidur" untuk energi positif.

Gambar latar belakang pemandangan luar ruangan dengan masjid. Teks menjelaskan tiga tips pagi lainnya: "Minum Segelas Air Putih", "Tulis 3 Hal Yang Mau Dicapai Hari Ini", dan "5 Menit Gerak atau Stretching" untuk kelancaran rezeki.

Bangun Tidur Aja Bisa Lancar Rezeki,IRT Wajib Coba

🌞 #Hello2026 ! ✨ Aku mau share #PengalamanKu sebagai IRT: ternyata bangun tidur bisa langsung bikin rezeki dan energi positif mengalir loh! 😱💸 Setiap pagi aku lakukan 4 hal simpel ini: 1️⃣ Syukuri bangun tidur 🙏 2️⃣ Minum segelas air putih 💧 3️⃣ Tulis 3 hal yang mau dicapai hari ini 📝 4

35 suka

Lihat lainnya