ใช้กายเป็นฐาน สังเกตสิ่งที่เกิด ให้จิตได้ถอยออกมาเป็น ผู้สังเกต #ธัมเป็นคุย #ธรรม #ธรรมะ #สังเกต #จิต

กลับมาอยู่กับกาย เพื่อเห็นเหตุ เห็นปัจจัย และเห็นธรรม #กาย #ธรรม #ธัมเป็นคุย