102 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

2

Nemenin kesayangan renang 🧸🫶

Untuk mengajarkan anak bernapas di air,

1. Latih mereka mengambil napas dari mulut lalu menghembuskannya perlahan melalui mulut/hidung di bawah air untuk membuat gelembung, ulangi secara berirama (tarik napas di atas, hembuskan di bawah) sambil tetap santai dan mengontrol pernapasan, bisa dengan bantuan pelampung atau sambil memegang tepi kolam untuk membangun kepercayaan diri.

2.Lakukan gerakan Naik Turun: Lakukan gerakan meniup gelembung ini berulang-ulang (5-10 kali) sambil naik-turun di air dangkal (sambil memegang tepi kolam) agar terbiasa mengisi paru-paru lalu mengeluarkannya di bawah air.

Jangan lupa untuk di siapkan kacamata renang, dan pelampung jika perlu ya bund.

#PengalamanKu #TipsLemon8 #ViralTerbaru #renang

2025/12/30 Diedit ke

Posting terkait

Sekelompok wanita berhijab tersenyum ceria di kolam renang, mengenakan pakaian renang muslimah. Mereka memegang spanduk "Muslimah Swimming Squad", menunjukkan semangat belajar renang bersama. Teks "belajar renang dengan mss" dan "happy" terlihat di gambar.

Tiga orang wanita mengapung telentang di kolam renang yang luas di bawah langit biru berawan. Mereka mengenakan pakaian renang muslimah, berlatih mengapung dengan tenang. Pemandangan kolam dikelilingi pepohonan hijau.

Beberapa wanita berhijab berbaring di tepi kolam renang, dengan kepala dan sebagian tubuh di air, sementara kaki mereka di daratan. Mereka mengenakan kacamata renang, tampak sedang beristirahat atau berlatih posisi tubuh.

Hari pertama belajar renang, tubuhku siap, tapi mental rasanya seperti HP low-batt. Baru mencelupkan kaki, aku sudah merasa seperti mau lomba olimpiade padahal baru pemanasan. Saat mencoba memasukkan kepala ke air, panik menyerang lebih cepat daripada airnya sendiri. Lima detik di bawah permukaa

8 suka

“Renang sebentar, pikiran adem ✨”

Kadang kita cuma butuh sebentar… buat nenangin diri sendiri 💦 Nggak harus mahal, yang penting hati balik tenang 🤍 Habis ini lanjut lagi… kejar cuan, kejar mimpi ✨ #FYP #HealingSimple #RenangPagi #SelfHealing #PerempuanKuat #SemangatHidup #CariCuan #Lemon8Indonesia #KontenHarian #Vib

1 suka

Manfaat Renang 🏊‍♀️

🏊‍♀️ 1. Meningkatkan kesehatan jantung Renang termasuk olahraga kardio yang membantu memperkuat jantung dan melancarkan peredaran darah. 💪 2. Melatih seluruh otot tubuh Saat berenang, hampir semua otot bekerja—tangan, kaki, punggung, hingga perut—jadi tubuh lebih kuat dan terbentuk. ⚖️

6 suka

Seorang wanita santai mengambang di kolam renang, dengan overlay uang rupiah dan judul '10 Spot Renang Jogja yang Bisa dicoba Pas Lagi Sumpek. Harga Tiketnya Segini doang!!'.

Seorang perenang gaya punggung di kolam renang, menampilkan daftar 5 spot renang Jogja (Kolam Renang Atap Langit, Sendang Sombomerti, Aria Rooms and Pool, Depok Sports Center, Umbul Sidomulyo) beserta harga tiket dan alamat.

Dua perenang di kolam renang, menampilkan daftar 5 spot renang Jogja lainnya (Kolam Renang Salsabila, Rockets Waterpark, Umbul Tirta, FIK UNY, Balong Waterpark) beserta harga tiket dan alamat.

10 Spot Renang Jogja yang Bisa dicoba

10 Spot Renang Jogja yang Bisa dicoba Pas Lagi Sumpek. Harga Tiketnya Segini doang!! Mau ke sini sama siapa nih? Tag dia kalo berani 👇 #Kolamrenang #kolamrenangjogja #tempatberkesan #jogja #wisatajogja #spotrenang #jogja24jam

0 suka

Hi! Aku baru di Lemon8! Hal yang aku sukai… Aku ingin posting… Ketahui aku lebih lanjut #FirstPostOnLemon8

1 suka

bikin mood adem di kolam renang

Ingat, setiap orang yang terlihat mahir hari ini pernah menjadi pemula. 🏊‍♀️ Berani mulai, nikmati prosesnya, dan terus berlatih. Tulis di kolom komentar, keterampilan apa yang sedang kamu pelajari saat ini dan belum mau menyerah? 👇💙 #coachdrdelia #sehatbersamadrdelia #jadilebihbaik

46 suka

Nemani Kakak Les Renang Sore Ini | Cerita IRT

Salut banget sama anak ini, padahal kemarin baru abis ikut kompetisi renang dan pasti badannya masih rontok, tapi hari ini tetep gak mau bolos latihan. Juara emang semangatnya! Tapi di balik anak yang tangguh, ada ibunya yang dari jam 4 subuh udah perang di dapur biar sorenya bisa tenang meli

2 suka

Kolam renang minimalis berbentuk persegi panjang sempit dengan dinding bertekstur dan air terjun kecil. Terdapat area dek kayu dan kursi gantung di samping kolam, menciptakan suasana santai di luar ruangan.

Kolam renang minimalis dengan dua air terjun dari dinding berpanel kayu. Area sekitarnya dilengkapi dengan kursi rotan, meja, dan tanaman hijau, menciptakan ruang relaksasi yang nyaman.

Kolam renang minimalis berubin biru dengan area berendam dangkal. Dikelilingi dinding putih dengan lampu sorot, tanaman hias, dan pohon palem, serta dilengkapi kursi santai di tepi kolam.

7 ide kolam renang minimalis

Memiliki kolam renang di rumah tidak selalu membutuhkan lahan luas. Dengan desain minimalis, Anda bisa menciptakan kolam yang elegan, fungsional, dan tetap estetik. Dengan desain yang tepat, kolam renang minimalis dapat menjadi elemen yang mempercantik rumah sekaligus tempat relaksasi yang yang ny

5 suka

Seorang wanita berhijab kuning dan berkacamata berfoto selfie di depan patung dinosaurus besar di area kolam renang Delon.

kenangan di kolem renang delon

hanya mengenang waktu di kolem renang

2 suka

Hilvan, pendiri Komunitas Teman Renang Indonesia, tersenyum di kolam renang. Teks menjelaskan komunitas lahir dari keresahan kecil, berkembang pesat dari postingan TikTok menjadi 1.153 anggota di lima kota.

Sekelompok anggota Komunitas Teman Renang Indonesia berpose ceria di tepi kolam renang sambil memegang bendera komunitas. Teks menjelaskan makna komunitas sebagai wadah olahraga renang untuk kesehatan dan keterampilan hidup.

Anggota Komunitas Teman Renang Indonesia berpose di tepi kolam renang dengan bendera komunitas. Teks menjelaskan tujuan komunitas sebagai ruang belajar, mendukung lomba master, serta tempat berteman dan berkolaborasi.

Hilvan Founder Komunitas Teman Renang Indonesia

Sebuah skenario diluar rencana hidup 2025 Bersyukur sampai titik ini, Tak pernah terbayang dalam hidup untuk berkarya penuh di jalur ini. Pernah di titik tidak suka bidang ini, tapi sekarang menjadi penggiat renang. Ada hal yang terbangun ketika kita mencoba menekuni satu bidang yaitu bertemuny

2 suka

acara renang dr skl SD sartika

2 suka

Les Renang Untuk anak, dewasa, dan lansia.

Les privat renang oleh guru yang telah berpengalaman. untuk semua usia. belajar semua gaya renang WA 0858 9275 8918 https://lessprivat.com/les-privat-renang-untuk-semua-usia/

0 suka

Hiu Penakut yang Tersesat di Kolam Renang

Hiu yang super pengecut malah tersesat di kolam dangkal dan bertemu hewan-hewan darat #dongeng #story #storyvibes #shorts #viralvideo

1 suka

Lihat lainnya