97 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

2

Nemenin kesayangan renang 🧸🫶

Untuk mengajarkan anak bernapas di air,

1. Latih mereka mengambil napas dari mulut lalu menghembuskannya perlahan melalui mulut/hidung di bawah air untuk membuat gelembung, ulangi secara berirama (tarik napas di atas, hembuskan di bawah) sambil tetap santai dan mengontrol pernapasan, bisa dengan bantuan pelampung atau sambil memegang tepi kolam untuk membangun kepercayaan diri.

2.Lakukan gerakan Naik Turun: Lakukan gerakan meniup gelembung ini berulang-ulang (5-10 kali) sambil naik-turun di air dangkal (sambil memegang tepi kolam) agar terbiasa mengisi paru-paru lalu mengeluarkannya di bawah air.

Jangan lupa untuk di siapkan kacamata renang, dan pelampung jika perlu ya bund.

#PengalamanKu #TipsLemon8 #ViralTerbaru #renang

2025/12/30 Diedit ke

Posting terkait

Sekelompok wanita berhijab tersenyum ceria di kolam renang, mengenakan pakaian renang muslimah. Mereka memegang spanduk "Muslimah Swimming Squad", menunjukkan semangat belajar renang bersama. Teks "belajar renang dengan mss" dan "happy" terlihat di gambar.

Tiga orang wanita mengapung telentang di kolam renang yang luas di bawah langit biru berawan. Mereka mengenakan pakaian renang muslimah, berlatih mengapung dengan tenang. Pemandangan kolam dikelilingi pepohonan hijau.

Beberapa wanita berhijab berbaring di tepi kolam renang, dengan kepala dan sebagian tubuh di air, sementara kaki mereka di daratan. Mereka mengenakan kacamata renang, tampak sedang beristirahat atau berlatih posisi tubuh.

Hari pertama belajar renang, tubuhku siap, tapi mental rasanya seperti HP low-batt. Baru mencelupkan kaki, aku sudah merasa seperti mau lomba olimpiade padahal baru pemanasan. Saat mencoba memasukkan kepala ke air, panik menyerang lebih cepat daripada airnya sendiri. Lima detik di bawah permukaa

1 suka

Nemani Kakak Les Renang Sore Ini | Cerita IRT

Salut banget sama anak ini, padahal kemarin baru abis ikut kompetisi renang dan pasti badannya masih rontok, tapi hari ini tetep gak mau bolos latihan. Juara emang semangatnya! Tapi di balik anak yang tangguh, ada ibunya yang dari jam 4 subuh udah perang di dapur biar sorenya bisa tenang meli

2 suka

Kolam renang minimalis berbentuk persegi panjang sempit dengan dinding bertekstur dan air terjun kecil. Terdapat area dek kayu dan kursi gantung di samping kolam, menciptakan suasana santai di luar ruangan.

Kolam renang minimalis dengan dua air terjun dari dinding berpanel kayu. Area sekitarnya dilengkapi dengan kursi rotan, meja, dan tanaman hijau, menciptakan ruang relaksasi yang nyaman.

Kolam renang minimalis berubin biru dengan area berendam dangkal. Dikelilingi dinding putih dengan lampu sorot, tanaman hias, dan pohon palem, serta dilengkapi kursi santai di tepi kolam.

7 ide kolam renang minimalis

Memiliki kolam renang di rumah tidak selalu membutuhkan lahan luas. Dengan desain minimalis, Anda bisa menciptakan kolam yang elegan, fungsional, dan tetap estetik. Dengan desain yang tepat, kolam renang minimalis dapat menjadi elemen yang mempercantik rumah sekaligus tempat relaksasi yang yang ny

4 suka

Seorang wanita santai mengambang di kolam renang, dengan overlay uang rupiah dan judul '10 Spot Renang Jogja yang Bisa dicoba Pas Lagi Sumpek. Harga Tiketnya Segini doang!!'.

Seorang perenang gaya punggung di kolam renang, menampilkan daftar 5 spot renang Jogja (Kolam Renang Atap Langit, Sendang Sombomerti, Aria Rooms and Pool, Depok Sports Center, Umbul Sidomulyo) beserta harga tiket dan alamat.

Dua perenang di kolam renang, menampilkan daftar 5 spot renang Jogja lainnya (Kolam Renang Salsabila, Rockets Waterpark, Umbul Tirta, FIK UNY, Balong Waterpark) beserta harga tiket dan alamat.

10 Spot Renang Jogja yang Bisa dicoba

10 Spot Renang Jogja yang Bisa dicoba Pas Lagi Sumpek. Harga Tiketnya Segini doang!! Mau ke sini sama siapa nih? Tag dia kalo berani 👇 #Kolamrenang #kolamrenangjogja #tempatberkesan #jogja #wisatajogja #spotrenang #jogja24jam

0 suka

“Renang sebentar, pikiran adem ✨”

Kadang kita cuma butuh sebentar… buat nenangin diri sendiri 💦 Nggak harus mahal, yang penting hati balik tenang 🤍 Habis ini lanjut lagi… kejar cuan, kejar mimpi ✨ #FYP #HealingSimple #RenangPagi #SelfHealing #PerempuanKuat #SemangatHidup #CariCuan #Lemon8Indonesia #KontenHarian #Vib

1 suka

Hilvan, pendiri Komunitas Teman Renang Indonesia, tersenyum di kolam renang. Teks menjelaskan komunitas lahir dari keresahan kecil, berkembang pesat dari postingan TikTok menjadi 1.153 anggota di lima kota.

Sekelompok anggota Komunitas Teman Renang Indonesia berpose ceria di tepi kolam renang sambil memegang bendera komunitas. Teks menjelaskan makna komunitas sebagai wadah olahraga renang untuk kesehatan dan keterampilan hidup.

Anggota Komunitas Teman Renang Indonesia berpose di tepi kolam renang dengan bendera komunitas. Teks menjelaskan tujuan komunitas sebagai ruang belajar, mendukung lomba master, serta tempat berteman dan berkolaborasi.

Hilvan Founder Komunitas Teman Renang Indonesia

Sebuah skenario diluar rencana hidup 2025 Bersyukur sampai titik ini, Tak pernah terbayang dalam hidup untuk berkarya penuh di jalur ini. Pernah di titik tidak suka bidang ini, tapi sekarang menjadi penggiat renang. Ada hal yang terbangun ketika kita mencoba menekuni satu bidang yaitu bertemuny

2 suka

MANFAAT RENANG BAGI KESEHATAN

Hay lemonades hari ini #Lemon8 #ReviewJujur Perlu kita ketahui Renang adalah investasi kesehatan yang menyeluruh,Bukan hanya olahraga air yang menyenangkan dan membakar kalori, tetapi juga terapi alami yang merilekskan tubuh dan pikiran. #TipsLemon8 Cocok untuk semua usia, renang adalah

7 suka

hari ini nemenin anak renang

#KeseharianKu #YayOrNay #IRTAwards

3 suka

Taman dan kolam renang berada di tengan Rumah

Kehadiran taman dan kolam renang outdoor di tengah bangunan rumah membawa sejumlah keuntungan. Selain meningkatkan estetika dan nilai jual rumah, taman dan kolam renang juga memberikan manfaat kesehatan, kenyamanan, dan tempat rekreasi keluarga. Manfaat Estetika dan Nilai Properti: Peningkat

36 suka

boleh g sich renang

hai lemonades ...berenang termasuk yang dilarang atau tidak ya kalau dilakukan dibulan puasa ....

1 suka

Lihat lainnya