ยากกว่าการป้องกันก็คือรักษา

เป็นฝ้าไม่ใช่เรื่องยาก แต่เป็นแล้วรักษานานมาก ยิ่งรักษาไม่ถูกวิธีฝ้ายิ่งหนา.....

จากคนที่ไม่เคยเห็นความสำคัญของครีมกันแดด และไม่ชอบใช้เอามากๆ เพราะยิ่งใช้หน้ายิ่งมัน บางตัวแพ้สิวขึ้น เลยไม่ค่อยได้ใช้ เคยฮิตวิ่งอยู่2-3ปี โดยไม่ใช้ครีมกันแดด มาสังเกตุอีกทีทั้งแขนทั้งหน้าคล้ำไปมาก และเริ่มมีฝ้า จากกระจุกเล็กๆก็ลามกว้างขึ้น สภาพก็อย่างที่เห็น จึงเห็นความสำคัญของครีมกันแดด แต่ใช้มาหลายตัวก็ยังไม่ถูกใจ จนมาเจอครีมกันแดดตัวนี้ เป็นครีมกันแดดของดาราที่ราคาไม่แรงเลย ดูรีวิวมาเดือนกว่า ถึงลองเปิดใจซื้อมาใช้ ใช้มาร่วม2สัปดาห์ ชอบในความที่เนื้อครีมเค้าละเอียดนุ่ม เกลี่ยง่าย ไม่เหนียวไม่หนักหน้า ช่วยให้หน้าเนียนและสว่างขึ้นระดับหนึ่ง คุมมันได้ดี ที่สำคัญไม่แสบไม่คันไม่แพ้ สำหรับคือ O.K.เลย เรื่องป้องกันเค้ามี SPF50PA++ รอดูสักเดือนว่าฝ้าจะคงเดิมหรือมากขึ้น ถ้าคงเดิมก็ใช้ต่อยาวๆค่ะ ใครสนใจลองดูได้นะคะ 👇

https://vt.tiktok.com/ZSH7RhkgK9M6K-nAXMH/

2025/10/5 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สรุป Part4: 8 บทเรียนจิตวิทยาการสื่อสารด้วยเกราะป้องกันและพลังของคุณ
เราเดินทางมาถึง Part สุดท้ายของซีรีส์นี้แล้วครับ... ผมไม่ใช่ "ผู้นำทางความคิด" แต่จากประสบการณ์ของผมเอง การที่เราได้เข้าใจ "มุมมืด" ไม่ได้แปลว่าเราต้องหยุด "สว่าง" แต่การที่เราเข้าใจความหลากหลายของมนุษย์ จะทำให้เรารู้ตัวว่าเราอยู่จุดไหน และสร้าง "พลังงานทางสติ" ให้เราใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น สำห
คุณธีร์

คุณธีร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

การ Focus กับ พลังจิต และการสร้างเกราะป้องกัน
การ Focus เพื่อสร้างพลังจิต สร้างเกราะ หรือ พลังป้องกัน ทำไมสิ่งที่เราพยายาม “ป้องกัน” มักทำให้เรารับรู้สิ่งนั้นแรงขึ้น เช่น • ยิ่งกลัวพลังลบ → ยิ่งไวต่อแรงกระทบ • ยิ่งกลัวคนดูดพลัง → ยิ่งรู้สึกหมดแรงง่าย • ยิ่งพยายามรักษาสนามพลัง → ยิ่งตึงกับสิ่งรอบตัว
จ้าวนุ่น

จ้าวนุ่น

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งพร้อมข้อความหลักว่า "เทคนิคป้องกันตัวในที่ทำงาน" และคำว่า "กัน Toxic การเมือง" พร้อมอิโมจิลิงปิดตาและปิดปาก สื่อถึงการระมัดระวังตัวในที่ทำงาน
ภาพห้องนั่งเล่นพร้อมข้อความว่า "สังคมออฟฟิศสอนให้รู้ว่า... การทำงานเก่งอย่างเดียวอาจไม่พอ แต่เราต้อง 'อยู่ให้เป็น' ด้วยค่ะ" แล��ะอิโมจิลิงปิดปาก เน้นย้ำการปรับตัวเพื่อหลีกเลี่ยงดราม่า
ภาพภายในบ้านพร้อมรายการ "5 เทคนิคป้องกันตัวในที่ทำงาน" ได้แก่ อย่าเล่าความลับ, แยกเพื่อนร่วมงานกับเพื่อนสนิท, เก็บหลักฐาน, สุภาพแต่ไม่ไว้ใจทุกคน, และฟังมากกว่าพูด
เทคนิคป้องกันตัวในที่ทำงาน
สังคมออฟฟิศไม่ใช่เซฟโซน รู้ไว้ก่อนกลายเป็นเหยื่อ [📌เซฟไว้อ่าน] อยู่ให้เป็น งานไม่พัง จิตใจไม่พัง ⚠️ เทคนิคป้องกันตัวในที่ทำงาน 1️⃣ อย่าเล่าความลับให้ทุกคนฟัง เรื่องส่วนตัว ความร้าวฉานในบ้าน หรือความไม่พอใจเจ้านาย/บริษัท ห้ามหลุดปากเด็ดขาด คนที่ยิ้มรับฟังเราวันนี้ อาจเอาเรื่องของเราไปเป็
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 151 ครั้ง

🥝🍊 สารอาหารป้องกันมะเร็งตับ
สารอาหารป้องกันมะเร็งตับ มีอะไรบ้าง? รู้ไหมว่ามะเร็งตับป้องกันได้ จากการเลือกกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ✨ . วันนี้รวม ส้ม มะขามป้อม กระเทียม มะละกอ ชาเขียว และกีวี่ตัวช่วยบำรุงตับ ลดการอักเสบ และเสริมภูมิคุ้มกัน 🧡 ✔ วิตามิน C สูง ✔ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ✔ ลดความเสี่ยงโรคตับและมะเร็งตั
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาวะซีดในเด็ก 👶… ป้องกันได้ 🩸
'ภาวะซีด' เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก ถือเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในเด็กอายุ 6 เดือน - 5 ปี 👦 เกี่ยวข้องโดยตรงกับปริมาณของเม็ดเลือดแดง ❤ ที่ลดลงมากกว่าปกติ และหากปล่อยให้เด็ก ๆ มีภาวะซีดนานเรื้อรังอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโต 💪 ในอนาคตของลูกน้อยได้ แล้วคุณพ่อคุณแม่ 👨‍👩‍👧 จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของเรามีภา
Peachy baby food

Peachy baby food

ถูกใจ 7 ครั้ง

มะเร็งป้องกันได้! เพียงแค่ฉีดวัคซีนจริงไหม ?
#หมอเจด #หมอเจดสุขภาพ #มะเร็ง #สุขภาพดี
หมอเจด

หมอเจด

ถูกใจ 3 ครั้ง

✅รู้จักไตวาย อาการ และการป้องกันเบื้องต้น✨
👉โรคไตวาย (Kidney Failure) คือภาวะที่ไตสูญเสียความสามารถในการกรองของเสียออกจากเลือด แบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ได้แก่ ☑️ไตวายเฉียบพลัน ซึ่งเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่วัน และ ☑️ไตวายเรื้อรัง ที่ค่อย ๆ เสื่อมสภาพลงอย่างช้า ๆ เป็นเวลาหลายปีโดยไม่แสดงอาการชัดเจนในระยะแรก --- 🤔 สาเหตุของโ
เป็ดน้อย🦆

เป็ดน้อย🦆

ถูกใจ 38 ครั้ง

เมื่อธรรมะกลายเป็นเกราะป้องกันตัวตน
เมื่อธรรมะกลายเป็นเกราะป้องกันบาดแผลทางใจ บทวิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่าง เงามืด (Shadow), บาดแผลทางใจ (Trauma) และกลไกทางจิตวิญญาณ บทนำ ในยุคที่ผู้คนแสวงหาความสงบทางใจและการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณ (Spirituality) เรามักพบปรากฏการณ์ที่ขัดแย้งกัน คือผู้ที่ดูเหมือนจะเข้าใจธรรมะอย่างลึกซึ้ง หรือปฏิบัติ
รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงสวมหูฟังหลับตาพักศีรษะบนแขน ข้อความระบุว่า "บางครั้ง...เราไม่ได้ต้องการทางออก แต่ต้องการ ใครสักคนอยู่ข้างๆ" สื่อถึงความต้องการการรับฟังและอยู่เคียงข้าง
การเงียบ คือเกราะป้องกันตัวเอง
เคยได้ยินไหม การเงียบ คือการปกป้องตัวเองอย่างนึง เมื่อก่อนเราเป็นคนที่มีอะไร…ก็อยากเล่า เหนื่อยก็เล่า เครียดก็เล่า อยากระบายให้ใครสักคนฟัง เราคิดว่า การมีใครสักคน “รับฟังเรา” มันคือเรื่องที่ดี มีอยู่ช่วงนึง เราเลือกเล่าให้คนคนนึงฟัง เราเล่าทุกอย่าง ทั้งความกังวล ความเหนื่อย ความรู้สึกที่มันห
The Amp

The Amp

ถูกใจ 2 ครั้ง

การป้องกันข้อมูลส่วนตัวบนโลกออนไลน์
1. การจัดการรหัสผ่านและความปลอดภัยพื้นฐาน • ใช้รหัสผ่านที่คาดเดายาก: หลีกเลี่ยงวันเกิดหรือเบอร์โทรศัพท์ ควรผสมผสานตัวอักษรพิมพ์ใหญ่ พิมพ์เล็ก ตัวเลข และสัญลักษณ์ • เปิดใช้งาน MFA (Multi-Factor Authentication): การยืนยันตัวตนแบบ 2 ชั้น (เช่น รหัสผ่าน + SMS หรือแอป Authenticator) คือปราการด่านสำคัญ
Eela สื่อการสอน

Eela สื่อการสอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ป้องกันไวรัสคอมพิวเตอร์ใครๆก็ทำได้
ยุคนี้ไวรัสไม่ได้มาแค่ในแฟลชไดร์ฟนะ! แต่มันแฝงมากับทุกอย่างในเน็ตเลย การดูแลคอมพิวเตอร์ก็เหมือนการดูแลสุขภาพครับ แค่เราอัปเดตระบบสม่ำเสมอ ไม่เข้าเว็บเสี่ยง และมีสติก่อนคลิก แค่นี้คอมฯ ของเราก็ปลอดภัยหายห่วงแล้ว! 💡 Trick: ใครที่ใช้ Windows อย่าลืมเช็กใน Settings ว่า Windows Security เปิดทำงานอยู
TechTalk by Taa

TechTalk by Taa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังเดินก้มหน้าเล่นโทรศัพท์ในลานจอดรถที่มืดสลัว โดยมีชายสวมฮู้ดเดินตามหลังอย่างน่าสงสัย พร้อมข้อความเตือนภัยสีแดงว่า “เตือนภัย! สาวๆระวัง โจรฆ่าชิงทรัพย์ในลานจอดรถห้างดัง กทม” เน้นย้ำถึงอันตรายจากการไม่ระมัดระวังตัว
วิธีป้องกันตัว จากโจรปล้นชิงทรัพย์ในลานจอดรถห้าง
ช่วงนี้บน Facebook และ TikTok มีการแชร์ข่าวเหตุทำร้ายร่างกายและชิงทรัพย์ ในลานจอดรถของห้างสรรพสินค้า หลายคลิปเป็นภาพจากกล้องวงจรปิดที่ทำให้ หลายคนรู้สึกกังวล โดยเฉพาะผู้หญิงที่ต้องเดินกลับรถเพียงลำพัง โดย facebook ของคุณ “ nantakwang sirasoontorn ” ได้มีการระบุว่า “ ผญ ถูกฆ่าในลานจอดรถเพิ่ม
live and lern

live and lern

ถูกใจ 21 ครั้ง

เกราะป้องกันหัวใจใช้ไงให้ดี
กลไกป้องกันตัวเองทางจิต: “เกราะคุ้มใจ” ที่อาจกลายเป็น “กำแพงขวางชีวิต” เคยไหมครับ? เมื่อได้รับคำวิจารณ์เรื่องงานใจหนึ่งเราอาจจะรู้ว่าจริง แต่อีกใจกลับเผลอสวนกลับไปทันควันว่า “คนอื่นก็ทำช้าเหมือนกัน ทำไมต้องมาลงที่ฉันคนเดียว” หรือในวันที่เผชิญกับความสูญเสียครั้งใหญ่ สมองของเรากลับสั่งการให้คิดว่า
ใจของมิว

ใจของมิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม