เราใช้ระยะเวลาในการลดน้ำหนัก 1ปี จนถึงปัจจุบันก็ยังลดอยู่นะคะ 💙เราเลือกวิธีการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดค่ะ (เรากรุ๊ปเลือดโอ) ไม่ได้ทำแบบ100%น้า 💓กินตามใจบ้าง กินตามปากบ้าง 💚แต่จะมีคติเตือนตัวเองว่า"หิวจงกิน อยากอย่ากิน" เพราะส่วนมากของที่ทำให้เราอ้วนขึ้นมาจากความ"อยาก"กินของเราล้วนๆส่วน

ลดน้ำหนักแบบไม่เครียดค่ะ ใช้เวลาหน่อยแต่ยั่งยื่นแน่ค่ะ เราสูง 165 ซม. เป็นคนที่โครงสร้างใหญ่ ขา ก้น ตูด บึ่มๆ ➡️เลือกการกินตามกรุ๊ปเลือดค่ะ(เรากรุ๊ปโอ) เราเลือกที่จะไม่กินหมูเลยค่ะเพราะไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือดและมีไขมันที่สูง เปลี่ยนมาเน้นไก่ ไข่ ปลาทู 👌ส่วนตัวคิดว่าเหมาะกับตัวเองมากเพราะอิ่มเเละโปรตี