Menggerakkan Hati

Nyobain gerakkan ini awal nya iseng ternyata setelah rutin lumayan hasil nya awal tinggiku 157cm ku coba rutinin gini jadi dah nambah 160 sekarang Bismillah nambah lagi tingginya🤲 Yuk bund cobain juga rutin dirumah biar lebih tinggi dan lebih sehat badan nya💪 #BerjuangCantik #LifeBingo #

​Hi best🍋 ​Sering merasa capek, gampang sakit, atau jerawat bandel nggak hilang-hilang? Hati-hati, mungkin ini alarm dari usus kamu! Usus yang "kotor" atau tidak sehat bisa memengaruhi seluruh tubuh kita. Dia adalah pusat imunitas dan penyerapan nutrisi. ​Usus yang tidak seimbang sering

Lutut sakit bukan berarti stop gym ❌ Yang salah bukan olahraganya… tapi CARANYA Dengan gerakan yang tepat, justru bisa: ✔ Kurangi nyeri ✔ Perkuat sendi ✔ Bikin aktivitas lebih nyaman Mulai pelan, konsisten, dan jangan ego lifting 🔥 Kalau kamu atau member kamu ngalamin ini, SAVE dulu ya! #O

hai teman lemon 🖐️🍋 Ternyata, teguran Allah nggak selalu lewat musibah atau kehilangan harta... Kadang, teguran yang paling "pedas" adalah saat kita dibiarkan merasa nyaman dalam kelalaian... Pernah nggak sih ngerasa shalat cuma sekadar gerak aja? Ternyata itu salah satu bentuk te

annyeong✨ belajar biologi bareng yuk! aku mau share materi biologi kelas XI; Sistem Gerak. Semoga bermanfaat ya~ Salam Lestari! Salam Konservasi! #sistemgerak #biologi #catatanbelajar

"Siap siap serang! Mau main tenis bareng nggak? Yuk gerakin badan bareng aku! #TennisIndonesia #TenisCewek #TennisTok #OlahragaSeru #MainTenis "

Hai Lemonades🍋 Masuk umur 30an mulai kerasa banget ya… #AkuPernah Badan cepet pegel, tapi waktu olahraga itu selalu rasanya nggak ada 😅 Sebenernya aku tu pengen olahraga, tapi males keluar rumah, males ganti outfit dan males juga kalo ditanya2.. hehehe sampe akhirnya temenku rekomendasiin v

Hi sahabat 🍋!! Kadang kita berpikir, kebahagiaan di ranjang itu soal teknik atau posisi. Padahal, bagi seorang istri rahasia puncak kebahagiaan justru ada pada rasa dicintai dan dimengerti. Bukan gerak yang cepat, tapi tatapan yang hangat. Bukan permainan yang hebat, tapi rasa aman saat dipe

Pernah ngerasa perut bergerak teratur di satu titik, terus mikir: “ini kenapa ya?” 🤰 Banyak ibu hamil ngalamin hal yang sama, tapi sering dipendem sendiri karena takut salah sangka. Tubuh ibu dan janin itu pintar ngasih sinyal. Yang penting, ibu tahu kapan bisa tenang dan kapan perlu tanya 🤍