2025/12/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการรักษาอาการกล้ามเนื้อบ่าอักเสบหรือมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อบริเวณนี้มักพบในผู้ที่ทำงานนั่งโต๊ะนาน ๆ จนเกิดออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก หนึ่งในวิธีที่ได้ผลและได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในกลุ่มเวชศาสตร์ฟื้นฟูคือการฝังเข็มตะวันตก (Dry Needling) ร่วมกับการใช้กระแสไฟฟ้ากระตุ้นกล้ามเนื้อ หรือที่เรียกว่าการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าภายในกล้ามเนื้อ (Intramuscular Electrical Stimulation - IES) การฝังเข็มตะวันตกเป็นวิธีที่ใช้เข็มบาง ๆ เจาะลงไปยังจุดที่มีความตึงตัวหรือเป็นจุดกระตุ้นภายในกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยคลายความตึงตัว ลดการอักเสบและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่บริเวณดังกล่าว ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวเร็วขึ้น และลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อใช้ร่วมกับการกระตุ้นไฟฟ้าโดยใช้เทคนิค IES จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกระตุ้นกล้ามเนื้อโดยตรง ผ่านกระแสไฟฟ้าความถี่ต่ำที่ส่งผ่านเข็มไปยังเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ เพื่อกระตุ้นระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้เกิดการตอบสนอง ลดอาการปวด และเสริมสร้างการฟื้นฟูของเนื้อเยื่อ การบำบัดด้วยแนวทางนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาจากออฟฟิศซินโดรม ที่มักมีอาการปวดตึงบริเวณกล้ามเนื้อบ่า คอและไหล่ รวมถึงผู้ที่มีกล้ามเนื้อเกร็งตัวผิดปกติจากการทำงานในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน ในเวชศาสตร์ฟื้นฟู นอกจากจะมีการฝังเข็มและกระตุ้นไฟฟ้าแล้ว ยังมีการประเมินอาการและภาวะทางกายภาพอื่น ๆ เพื่อให้การรักษาเป็นไปอย่างครบวงจรและมีประสิทธิภาพสูงสุด อาทิ การทำกายภาพบำบัด การออกกำลังกายที่เหมาะสม และการให้คำแนะนำในการปรับเปลี่ยนท่าทางการทำงาน โดยสรุปแล้ว การใช้ฝังเข็มตะวันตกควบคู่กับการกระตุ้นไฟฟ้า Intramuscular Electrical Stimulation เป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสูงในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อบ่าที่ได้รับผลกระทบจากออฟฟิศซินโดรม ช่วยลดความเจ็บปวดและเพิ่มคุณภาพชีวิตให้กับผู้ป่วยได้อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

20 วิธีทางจิตวิทยาที่จะช่วยเยียวยาและพาคุณก้าวผ่านจุดที่มืดมนที่สุดไปได้อย่างมั่นคง
1. ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความผิดของคุณ เหยื่อความรุนแรงมักติดลูปโทษตัวเอง (Self-blame) จำไว้ว่าพฤติกรรมทำร้ายคนอื่นเป็นปัญหาของผู้กระทำ 100% ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือเป็นแบบไหน คุณก็ไม่ควรถูกทำร้าย 2. ยอมรับและอนุญาตให้ตัวเองรู้สึก อย่ากดทับความโกรธ ความเสียใจ หรือความกลัว การร้องไห้หรือ
Mamuinobie

Mamuinobie

ถูกใจ 34 ครั้ง

สายสัมพันธ์ระหว่างรากและจักรวาล
📚สนทนากับโอมเมฆา📚  🌐 ภาคจักรวาลนฤมิต  ตอนที่ 64 สายสัมพันธ์ระหว่างรากและจักรวาล (เป็นเพียงเรื่องที่แต่งขึ้น)            ผมชื่อฤาษียศ เหล่าอัน ผมคือผู้ดูแลป่าเล็กๆ ที่ผมตั้งขึ้นเมื่อสามสิบปีก่อน ป่าปลูกด้วยอัฐิของผู้วายชนม์ เหล่าต้นไม้ที่ผมปลูกไม่เพียงยึดโยงดิน แต่ยังเก็บความทรงจำของคนที่เค
Klanthorn

Klanthorn

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ "MIND MAGIC วิทยาศาสตร์แห่งเวทมนตร์ ที่เรียกว่า จิตดลบันดาล" พร้อมคำถามว่าอะไรอยู่เบื้องหลังการ Manifest ระหว่างจักรวาล พระเจ้า หรือตัวเราเอง ซึ่งหนังสือเล่มนี้จะอธิบายตามหลักวิทยาศาสตร์
หน้าหนังสือที่อธิบายว่า Manifest แบบวิทยาศาสตร์นั้นจับต้องได้และเป็นจริงได้ หากเรารู้จักควบคุม "สมอ�ง" ของตัวเอง ซึ่งเป็นความลับที่แท้จริงเบื้องหลังการ Manifest
หน้าหนังสือที่เน้นย้ำว่าอะมิกดาลา (Amygdala) เป็นส่วนแรกที่ต้องควบคุม เพราะมันควบคุมความกลัว ความโกรธ และความวิตกกังวล ซึ่งหากทำงานมากเกินไปจะขัดขวางการ Manifest
MIND MAGIC - Manifest คืออะไร? แบบวิทยาศาสตร์🧐
อะไรอยู่เบื้องหลังการ Manifest ? จักรวาล? พระเจ้า? หรือ ตัวเราเอง? ทำไมบางคนยัง Manifest ไม่ได้? หลายคำถามที่คุณสงสัย คำตอบอาจอยู่ในเล่มนี้ ใครชอบแนว Manifest ที่อธิบายทางวิทยาศาสตร์ เล่มนี้ตรงจริตกับคุณแน่นอน เล่มนี้ไม่ได้พูดถึงจักรวาลหรือพระเจ้า แต่พูดถึง “สมอง” ของเรา เพราะทุกอย่างเป็นไปไ
Nelin.yaaaa

Nelin.yaaaa

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นดวงจันทร์เต็มดวง มีข้อความสีขาวว่า "ราศีพิจิกผู้ถือภารกิจ การเยียวยาและปิดจบวงจร" พร้อมอิโมจิรูปสุนัข คนวิ่ง และกระต่ายปรากฏอยู่ด้านบน และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @ariya2244 ที่มุมล่างซ้าย
พิจิกผู้ถือภารกิจแห่งการเยียวยาและปิดจบวงจร
♏️ หน้าที่ของพิจิกในชาตินี้ไม่ใช่แค่การมีชีวิตอยู่แต่คือการกลับมาแก้ไขสิ่งที่ค้างคาในระดับจิตวิญญาณ พวกเขาเป็นหนึ่งในราศีที่มีพันธะกรรมมากที่สุดความสัมพันธ์ที่วนซ้ำ เหตุการณ์ที่คุ้นเดิม ความรู้สึกที่ไม่จาง แม้เวลาผ่านไปนาน ทุกสิ่งล้วนเป็นการถูกเรียกให้กลับมาชำระพลังที่ยังค้างอยู่ในใจ บางคนกลับมา
Hidden Key11🔑

Hidden Key11🔑

ถูกใจ 26 ครั้ง

😇🎉กระดูกคอเสื่อม กายภาพมานาน รักษามาหลายวิธีวันนีดีขึ้น ไม่ต้องผ่าแล้ว! | หมอซัน❤️❤️
😇🎉กระดูกคอเสื่อม กายภาพมานาน รักษามาหลายวิธีวันนีดีขึ้น ไม่ต้องผ่าแล้ว! | หมอซัน❤️❤️ #กระดูกคอเสื่อม #ปวดคอ #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #หมอนรองกระดูกคอเสื่อม #ปวดคอร้าวลงแขน #คอเสื่อม #แก้ปวดคอ #รักษาโดยไม่ผ่าตัด #ฝังเข็ม #หมอซัน #รีวิวหมอซัน #กรุงเทพกรีฑา #drsun
หมอซัน DrSun

หมอซัน DrSun

ถูกใจ 1 ครั้ง

หินเยียวยาจิตใจ คนอกหักต้องมี✨
หินพลังงานดีที่จะทำให้เรากลับมารักตัวเองและเจอรักใหม่ที่ดีขึ้น💖 #หินแห่งความรัก #หินเสริมดวง #หิน #หินเสริมพลัง #หินความรัก
Secret.stone|หินเลือกเจ้าของ🔮

Secret.stone|หินเลือกเจ้าของ🔮

ถูกใจ 43 ครั้ง

ทฤษฎีความทรงจำที่เยียวยาหัวใจ
เราไม่สามารถย้อนเวลาได้ แต่เราสามารถ “ย้อนความทรงจำ” ได้เสมอ บางความทรงจำ อาจทำให้เราเจ็บ แต่บางความทรงจำ กลับเป็นเหมือนผ้าห่มผืนบาง ๆ ที่คอยคลุมหัวใจในวันที่หนาวเกินไป รอยยิ้มของใครบางคน เสียงหัวเราะในวันธรรมดา คำพูดให้กำลังใจที่เคยได้รับ ช่วงเวลาที่เราเคยภูมิใจในตัวเอง สิ่งเหล่
บันทึกของช่วงความคิด~ขณะหนึ่ง~

บันทึกของช่วงความคิด~ขณะหนึ่ง~

ถูกใจ 141 ครั้ง

“เมื่อหัวใจแตกสลาย…อย่าลืมเก็บเศษใจกลับมาเยียวยา”
การอกหัก…ไม่ใช่ความพ่ายแพ้ แต่มันคือบทเรียนที่บอกเราว่า “เรารักเป็น” และ “เรารู้จักความรู้สึกจริงๆ ของตัวเอง” ตอนที่น้ำตาไหล มันอาจจะรู้สึกเหมือนโลกทั้งใบพังลงตรงหน้า แต่จริงๆ แล้ว…โลกไม่ได้พัง แค่หัวใจของเรากำลังเรียนรู้วิธีเติบโต อย่ามองว่าความรักที่จบลงคือความสูญเสีย แต่จงมองว่า…มันคือการคื
KᖇOO ᑭᕼᗴᑎ

KᖇOO ᑭᕼᗴᑎ

ถูกใจ 34 ครั้ง

คำเยียวยาจิตก่อนนอน✨⭐🌛
✨⭐🌛🧡💛♥️♥️🍀 salf-Talk ก่อนนอน วันนี้ฉันทำดีที่สุดแล้ว พรุ่งนี้ฉันจะเริ่มต้นใหม่อย่างสดใส 💛 ร่างกายของฉันปลอดภัย หัวใจของฉันสงบ และฉันได้รับการโอบกอดจากจักรวาล 🤍 ✨⭐🌛🌛⭐✨⭐✨🌛🌛⭐✨🌛🌛⭐✨⭐ ทุกความกังวลฉันวางลงไว้ พลังงานดีจะโอบล้อมฉันเข้าสู่การพักผ่อนแสนหวาน 🌌 ฉันให้อภัยตัวเอง ให้อภัยโลก และอนุญาตให
@malita38

@malita38

ถูกใจ 38 ครั้ง

🍳 เมื่อ "รสชาติ" ทำหน้าที่เยียวยาหัวใจ: สรุปหลังอ่าน เมนูมัดใจของอาจารย์มิสึยะ
​เคยไหม... ที่บางครั้งชีวิตก็เหวี่ยงเราไปอยู่ในที่ที่ไม่คุ้นเคย จนทำให้เราลืมรสชาติความสุขของตัวเองไป? . ​เรื่องราวเริ่มต้นที่ "อิชิดะ โทโมยะ" บรรณาธิการหนุ่มสายกีฬาที่จู่ ๆ ก็ถูกย้ายมาอยู่กองนิตยสารผู้หญิง เขาต้องมารับหน้าที่ดูแล "อาจารย์มิสึยะ" นักวิจัยอาหารหนุ่มใหญ่ผู้มีเสน่ห์ล
บ้านระฆังแก้ว

บ้านระฆังแก้ว

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดง 7 คำพูดเยียวยาใจเป็นภาษาอังกฤษและไทย แต่ละข้อมีไอคอนประกอบ บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @tk.1999 ที่มุมล่างซ้าย
7 คำพูดเบา ๆ ที่เยียวยาหัวใจ
บางครั้ง…หัวใจไม่ได้ต้องการคำตอบ แต่มันต้องการแค่ “คำพูดอ่อนโยน” ที่เตือนว่า… เรายังมีคุณค่า และคู่ควรกับความรักเสมอ 🤍 ✨ 7 คำพูดเบา ๆ ที่เยียวยาหัวใจ ✨ 1. 🌿 I’m allowed to take time to heal.  ฉันมีสิทธิ์ใช้เวลาเยียวยาโดยไม่ต้องรีบ 2. 💫 I’m still worthy, even when I’m hurti
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 25 ครั้ง

เยียวยาจิตใจ
เมนูที่หวานๆเข้มๆแบบติดใจ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กาแฟพันธุ์ไทย #เมนูง่ายๆ
Aommika

Aommika

ถูกใจ 287 ครั้ง

เมื่อร่างกายเก็บซ่อนบาดแผล
[The Neuroscience of Somatization: เมื่อสรีระเป็นผู้แบกรับความทุกข์ทรมานแทนสมอง] ความเจ็บปวดทางกายที่ไม่สามารถหาสาเหตุทางการแพทย์ได้ เช่น ทำไมปวดคอบ่าไหล่เรื้อรังทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนัก ทำไมแน่นหน้าอกเหมือนหายใจไม่ออกเมื่อต้องเข้าประชุม หรือ ทำไมมีอาการลำไส้แปรปรวนเมื่อต้องเผชิญหน้ากับปัญหาครอบครัว
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 3 ครั้ง

มิติสูงไม่ได้พิพากษา แต่มิติกายภาพยังสะท้อนผลของสิ่งที่เราทำ
มีบางอย่างไหลเข้ามาในเช้านี้ เกี่ยวกับคำว่า “กรรม” “บาป” “ความผิด” และ “การรับผิดชอบ” เมื่อก่อนเราอาจเคยถูกสอนว่า การกระทำบางอย่างคือกรรมหนัก บางอย่างคือกรรมเบา บางอย่างคือบาปใหญ่ บางอย่างคือบาปเล็ก แล้วมนุษย์ก็เริ่มแบกตาชั่งนั้นไว้ในใจ ตัดสินตัวเอง กลัว รู้สึกผิด และบางครั้งก็ขังตั
SANISA

SANISA

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพวาดคู่รักชายหญิงกำลังจูบกันบนเตียงนอน แสดงถึงความรักและความผ่อนคลาย ท่ามกลางบรรยากาศห้องนอนที่มีพัดลมและโคมไฟข้างเตียง
; ทุกความเหนื่อยล้าจะเยียวยาด้วยการกอด 😘
“ทุกความเหนื่อยล้าจะเยียวยาด้วยการกอด” หมายถึง เวลาเรารู้สึกเหนื่อยกาย เหนื่อยใจ หรือเจอเรื่องกดดัน การได้กอดจากคนที่เรารัก (หรือเรารักเขา) เป็นเหมือนยาที่ช่วยบรรเทาความรู้สึกแย่ ๆ เพราะ “การกอด” ไม่ใช่แค่การสัมผัสทางร่างกาย แต่เป็นการส่งต่อความอบอุ่น ความปลอดภัย และความเข้าใจ มันทำให้สมองหลั่งส
bangmad

bangmad

ถูกใจ 123 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม