ปลดหนี้ 10 ล้าน... ด้วยเงินวันละ 20 บาท? 🤯 (เรื่องจริงที่เปลี่ยนชีวิตผม) “หนี้ 10 ล้าน” สำหรับผมในตอนนั้น มันไม่ใช่แค่ตัวเลข แต่มันคือ “ความสิ้นหวัง” ผมเคยจิตตกจนเกือบหาทางออกไม่เจอ จนกระทั่งไปเจอหนังสือเล่มหนึ่งที่บอกให้ “ออมเงิน” ทั้งที่มีหนี้ท่วมตัว... ‼️ ผมลองทำตามด้วยเงินเพียง 20 บ

บางคนก็ลืมขอบคุณ ‘สิ่งที่ตัวเองมี’ และทุกข์ใจกับการแสวงหา ’สิ่งที่ตัวเองไม่มี‘ . . Cr(ภาพ). @create.successes

‘อายุเป็นเพียงตัวเลข’ จงดูแล ‘สุขภาพ’ แล้ว ‘สุขภาพ’ จะตอบแทนเราอย่างสาสม

น้อมส่งเสด็จ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง สู่สวรรคาลัย ทรงสถิตอยู่ในดวงใจของปวงชนชาวไทยตราบนานเท่านาน🙏🏻🙏🏻🙏🏻

"การลงทุนในความรู้ให้ผลตอบแทนทบต้นดีที่สุด"

“คุณอยากได้รถหรูคันใหม่ หรือ อยากได้เวลาทุกเย็นกินข้าวกับคนที่รัก?”

"สิ่งที่งดงามของการเรียนรู้คือ.. ไม่มีใครสามารถเอาไปจากคุณได้" มนทิชาคลินิก by. หมอทีม Dr.Team

ความจริง: ยังไม่มีงานวิจัยว่า การฝึกสมาธิ สามารถ เปลี่ยน DNA ได้ในเชิงโครงสร้างของ DNA แต่ๆๆ...มีงานวิจัยที่ชื่อว่า The Relaxation Response จาก Harvard Medical School ที่ศึกษาผลของการฝึกสมาธิต่อการแสดงออกของยีน (Gene Expression) ซึ่งเป็นกระบวนการที่ยีนถูกเปิดใช้งานหรือปิดใช้งานเพื่อสร้างโปรตีนต่

6เหตุผลที่คนไทยเป็นมะเร็งอายุน้อย 1. ทานอาหารแปรรูปเพิ่มขึ้น แต่ทานผักผลไม้ลดลง 2. ผอมแต่มีพุง เสี่ยงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านม 3. ขยับตัวลดลง = เสี่ยงมะเร็งเพิ่มขึ้น 4. ฝุ่น PM2.5 5. สารเคมีปนมากับอาหาร เช่น ยาฆ่าแมลง สารเคมีจากอา

“ความสุขไม่ได้อยู่ที่การมีทุกอย่าง แต่คือการพอใจในสิ่งเล็กน้อยที่เรามี”

อย่าเสียเวลาชีวิตจน 40... ค่อยรู้เรื่องนี้ คุณรู้ได้ใน 4นาที (1) อย่ารอ "เวลาที่ใช่" ..ไม่ต้องรอให้รู้สึกพร้อม 100% หรือมีทุกอย่างครบแล้วค่อยเริ่ม เพราะวันนั้นอาจจะไม่มีจริง (2) "ทำงานหนัก" ..ไม่ใช่ทุกอย่าง ..ทำงานหนักเป็นสิ่งดี แต่ทุ่มเทผิดทิศผิดทางจะเหนื่อยฟรี ความก

10 สิ่งที่ทำต่อเนื่อง 34 วัน ชีวิตจะดีขึ้น #จนคุณต้องทึ่ง ! 10. การนอนหลับที่มีคุณภาพ ทำไมต้องทำ: การนอนหลับที่ดีเหมือนการรีบูทสมอง ทำให้คุณสดชื่นและมีสมาธิมากขึ้นตลอดทั้งวัน ช่วยลดความเครียด และทำให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองเต็มที่ 9. การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำไมต้องทำ: ไม่ต้องหักโหม แค

"ความสำเร็จไม่ได้มาจากการโชคดี แต่มาจากการทำงานหนักในวันที่ไม่มีใครเห็น"

You are what you eat. อนาคตสุขภาพจะดีแค่ไหนให้ดูสิ่งที่คุณกินวันนี้

“คนที่อยู่รอดยุคนี้ไม่ใช่คนเก่งที่สุด แต่ปรับตัวตามโลกได้ไวที่สุด”

กรุงเทพมหานคร ถ้าสินค้าของคุณไม่แตกต่างจากคู่แข่ง สิ่งเดียวที่คุณต้องทำคือ “ลดราคา”

“เรียนรู้” จนกว่าคุณจะไม่ต้องมองป้ายราคาอีกต่อไป Learn until you no longer have to look at the price tag. สยามพารากอน

"อย่าปล่อยให้ใครมานิยามคุณ จงใช้การกระทำนิยามตัวคุณเอง"

"อย่าปล่อยให้ใครมานิยามคุณ จงใช้การกระทำของคุณนิยามตัวเอง"

"อย่ารอให้โลกเปลี่ยนแปลงเพื่อคุณ แต่จงเปลี่ยนตัวเองเพื่อสร้างโลกที่คุณต้องการ"