jom kawan-kawan try buat air detox yang mana tengah nak berdiet sesuai lah sedap minuman ini segar, manis semulajadi, ringan dan bertenaga.. 😋😋🍏🍎🍊🍋🍌🍇🍓🥝🍍🥭🥕🥒 #PetuaPower #LawaLuarDalam #DietDiary #KoleksiSaya #jus detox

Pernah nggak, melihat anak lain lalu tanpa sadar membandingkan? Padahal setiap anak punya ritmenya sendiri. Ada yang cepat, ada yang pelan. Dan semuanya valid. Mengembangkan potensi anak bukan tentang siapa yang paling cepat, tapi siapa yang paling didampingi. Saat orang tua mau memahami k

Hi, Lemonade. Aku belajar mendengarkan tubuhku Tubuh sering berbicara lebih dulu sebelum pikiran mau mengaku lelah. Rasa berat di dada, kepala yang penuh, dan lelah yang tak hilang meski tidur— itu bukan drama, itu sinyal. Kini aku belajar berhenti tanpa merasa bersalah, bernapas t

Kaki yang tidak diregangkan dengan betul dan dilonggarkan semasa senaman jangka panjang menjadikan kaki lebih lemah. 😭😭 Regangan ini bagus untuk peha depan, belakang dan dalam serta bahagian atas badan; bahu, dada dan belakang! Senaman dan regangan harian boleh merehatkan otot yang tegang. du