บางทีอาจไม่ได้อยู่ที่กินอะไร แต่อยู่ที่กินปริมาณเท่าไหร่ค่ะ 👀 ใครอยากดูแลสุขภาพ ทักมาแชร์กัน #ลดน้ำหนัก #กินคลีน #อาหารสุขภาพ #ลดไขมัน #หมอเล่าให้ฟัง

หลายคนเป็นกรดไหลย้อน แล้วไม่แน่ใจว่าควรกินผักอะไร 🥦 จริง ๆ แล้วไม่จำเป็นต้องงดผักทั้งหมด แต่ควรเลือกให้เหมาะกับร่างกาย และสังเกตว่าผักชนิดไหนกระตุ้นอาการของตัวเอง 🥬 3 เทคนิคกินผักสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน เลือกผักที่ปรุงสุกและเคี้ยวง่าย หากท้องอืดง่าย ลองลดผักที่ทำให้เกิดแก๊ส เช่น กะหล่ำ

#หมอ #แพทย์ #เอาฮา #ขำๆ #สอบ

อยากเก่งขึ้นทุก ๆ วัน ✨ #พัฒนาตัวเอง #softskill #หมอ #แพทย์ #โอกาส

อย่าลืมเรื่องสุขภาพนะคะ #lifestyledoctor #หมอเมเจอร์ #ดูแลสุขภาพ #หมอ

ความสำเร็จสำคัญ แต่ความสุขระหว่างทางก็สำคัญไม่แพ้กัน 🌱🤍 แล้วคุณล่ะ? #LifestyleDoctor #Mindset #LifeBalance #พัฒนาตัวเอง

เทคนิคที่ไม่มีในตำราแพทย์ 👉 กินตรงรู! ล้อเล่นนะคะ 😆 การดูแลน้ำหนักจริง ๆ ต้องดูภาพรวมการกินและพฤติกรรมในระยะยาว ไม่ใช่แค่โดนัทหนึ่งชิ้น #LifestyleDoctor #ชีวิตหมอ #มุกตลก #สุขภาพดี

ไม่ถามว่า... ง่ายหรือยาก แต่ควรถามว่า.. ชีวิตต้องการอะไร ไม่ถามว่า...ใช่เราใหม แต่ควรถามว่า..คุ้มไหม ไม่ถามว่า... เป็นเราได้ใหม แต่ควรถามว่า...ต้องพัฒนาอะไร คุณภาพของคำถาม ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต🌟 - Buzz inspire - #positivevibe #dreamitdoit #วัยรุ่นสร้างตัว

เทศบาลนครยะลา หากวันนี้คุณอยากทําอะไร ไม่ต้องสนใจเสียงของคนอื่นมากครับ ความจริงคือคุณรู้จักตัวเอง และเข้าใจศักยภาพของตัวเองดีที่สุด คุณต้องตอบตัวเองให้ได้ว่า คุณอยากไปดวงจันทร์หรือ จะไปปากซอย เพราะคําว่า "เป็นไปไม่ได้" ไม่เคยอยู่ในสารบบของ คนที่คิดจะไปดวงจันทร์ครับ #po

"อยากเป็น คนที่ดีขึ้น เก่งขึ้น รายขึ้น ต้องทำยังไง" คำตอบของผมมักวนๆอยู่กับเรื่องเดียวคือ "ให้ทำของยาก" หรือ "Do hard things" แล้วของยากนี่มันหน้าตาเป็นยังไง... 1. สิ่งที่ก่อนทำเราไม่อยากทำเลย เพราะกลัว ขี้เกียจ ไม่พร้อม 2. สิ่งที่ตอนทำมักทรมานไม่สบายกายเละใจ

Last day of 28 ✨ ท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ #positivevibes #travelphotography #วัยรุ่นสร้างตัว

#ผลไม้ #ไตวาย #ดูแลสุขภาพ #ไตเสื่อม

#ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ไปดูกันเลย #ดูแลสุขภาพ

#CapCut #ก๋วยเตี๋ยว #ลดพุง #ดูแลสุขภาพ #diettips

#CapCut #ดูแลสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #โภชนาการ

#น้ำตาลเพื่อสุขภาพ #ลดพุง #ดูแลสุขภาพ #น้ำตาลน้อย

ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรักษาโรคอ้วน #ลดน้ําหนัก #ดูแลสุขภาพ #ลดพุง #ปรับอาหาร