BPO คืออะไร? BPO ย่อมาจาก Benzoyl Peroxide เป็นยาทาฆ่าเชื้อที่เกี่ยวกับสิว (โดยเฉพาะสิวอักเสบ) และช่วยลดการอุดตันบางส่วนได้ เพราะมีฤทธิ์ลดเชื้อ P. acnes + ลดการอักเสบ + ช่วยให้หัวสิวแห้งลง หลายคนเลยชอบใช้เป็น “ยาแต้มสิว” เวลาเม็ดแดง ๆ ขึ้น วิธีที่ฉันใช้ BPO แล้วเวิร์กกับสิวอักเสบ - เริ่มจากทาบางมาก ๆ เฉพาะจุด/บาง ๆ บริเวณที่เป็นสิวอักเสบ (ไม่ต้องโบก) - ใช้วันเว้นวันก่อน 1-2 สัปดาห์ แล้วค่อยเพิ่มความถี่ถ้าผิวรับไหว - ตามด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์เสมอ ลดแห้งลอก แสบ แดง - ถ้าแสบง่าย ลองวิธี short contact therapy: ทิ้งไว้ 10-15 นาทีแล้วล้างออกช่วงแรก ๆ แล้วทำไมสิวอุดตันยังเหลืออยู่? สิวอักเสบยุบได้ แต่ “สิวอุดตัน/หัวปิด” มักเกี่ยวกับการผลัดเซลล์ผิวและความมันอุดรูขุมขน ซึ่งบางคนใช้เรตินอยด์แล้วรู้สึกเหมือน “ดันสิว/คันสิว” (จริง ๆ มักเป็นสิวเก่าที่กำลังถูกผลัดขึ้นมา) แต่ถ้าไม่อยากใช้เรตินอยด์ ยังมีตัวเลือกที่ใกล้เคียงกับเจตนาเดียวกันคือช่วยละลายในรูขุมขนและลดการอุดตัน ไม่อยากใช้เรตินอยด์ ใช้อะไรแทนดี? (โฟกัสสิวอุดตัน) 1) BHA / Salicylic Acid ตัวนี้ละลายในน้ำมันได้ ช่วยเข้าไปในรูขุมขน ลดสิวอุดตันได้ดี โดยเฉพาะคนผิวมัน/อุดตันง่าย - ฉันแนะนำเริ่มความเข้มข้นต่ำก่อน เช่น 0.5%–1% - ใช้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งก่อน แล้วค่อยเพิ่ม - ถ้ากลัวระคายเคือง เลือกแบบ Encapsulated Salicylic Acid (ห่อหุ้ม) มักอ่อนโยนขึ้น 2) AHA (เช่น glycolic/lactic) เหมาะกับคนที่สิวอุดตันร่วมกับผิวดูหมอง/ผิวไม่เรียบ ช่วยผลัดผิวด้านบน แต่บางคนอาจแสบได้ง่าย ต้องค่อย ๆ เพิ่มความถี่ 3) อย่าลืม “มอยซ์เจอร์ไรเซอร์” ฟังดูไม่เกี่ยว แต่เป็นตัวที่ช่วยให้ทน active ต่าง ๆ ได้จริง โดยเฉพาะช่วงใช้ BPO หรือกรดผลัดผิว ถ้าผิวแห้งพัง สิวอาจเห่อจากการระคายเคืองได้ คำถามที่เจอบ่อย: แป้งน้ำแต้มสิวใช้แทน BPO ได้ไหม? โดยมากแป้งน้ำแต้มสิวจะช่วยเรื่องแห้ง/ยุบ/ลดแดงระดับหนึ่ง (บางสูตรมีซัลเฟอร์/ซาลิไซลิก/แอลกอฮอล์) แต่ถ้าพูดถึง “สิวอักเสบที่มีเชื้อและอักเสบชัด” BPO มักทำงานตรงจุดกว่า แป้งน้ำเหมาะเป็นตัวเสริมเฉพาะจุดในวันที่อยากให้หัวสิวแห้งไว แต่ถ้าใช้แล้วแห้งลอก/แสบ ให้ลดความถี่และเน้นมอยซ์เจอร์ ทริคจัดรูทีนแบบไม่ตีกัน (ฉบับผิวระคายง่าย) - เช้า: ล้างหน้าอ่อนโยน + มอยซ์เจอร์ + กันแดด - กลางคืนสลับวัน: คืนที่ 1 แต้ม BPO เฉพาะสิวอักเสบ / คืนที่ 2 ใช้ BHA บาง ๆ เพื่อสิวอุดตัน หลีกเลี่ยงการโบก BPO + กรดผลัดผิวในคืนเดียวกันช่วงเริ่มต้น เพราะอาจระคายเคืองง่าย ถ้าลองแล้วสิวอุดตันไม่ดีขึ้นภายใน 6-8 สัปดาห์ หรือมีสิวอักเสบลึก ๆ เจ็บ ๆ แนะนำปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อปรับยาให้เหมาะกับผิวและความรุนแรงของสิวค่ะ