[จิตใจอิสระ] ผ่านมันไปกันเถอะ

私も休み明けの仕事はどうしても気負ってしまいがちですが、『適当にやり過ごす』という考え方に切り替えてから気持ちがかなり楽になりました。頭がまだ冴えない状態で高いパフォーマンスを求めても無理があるので、自分に優しくしてあげることが大切です。 例えば、朝イチから完璧に仕事をこなすよりも、淡々とこなせることから始めてみましょう。休み明けはエンジンが急にかからないのも当然のこと。無理に張り切らず、『今日一日をなんとか乗り切る』という気持ちで過ごせば、心の負担も減っていきます。 さらに、私の場合は「休み明けは適当くらいがちょうどいい」と自分に声をかけることで、変に焦る気持ちを抑えられました。小さな成功体験を積み重ねていくうちに、自信も自然と回復していきますよ。 心の調子が整うと自然と仕事の効率も上がるので、無理せず、淡々とメンタルを保つ工夫をぜひ試してみてくださいね。