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2025/10/31 に編集しました
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【副鼻腔炎で“脳汁出た?”と思った人へ】
透明な鼻水がドバッと出ると 「これ脳汁?」と不安になりますよね。 結論から言うと ほとんどは“鼻水”です。 ただし副鼻腔炎の場合、 ✔ 黄色や緑の鼻水 ✔ 頭が重い ✔ ほっぺ・おでこが痛い ✔ かがむとズキッとする こういった症状が出ます。 そして意外と知られていないのが 「鼻のかみ方」。 強く両方いっきにかむと 炎症が悪化しやすい。 正解は ✔ 片方ずつ ✔ ゆっくり ✔ 強くやりすぎない これだけでも回復が変わります。 不安な症状が続く場合は 必ず耳鼻科を受診してください。 保存しておくと いざという時
神経×姿勢で不調改善する さこ先生
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【股関節ストレッチ30秒やるだけ!】
@erika_.stretch ◂◂◂ 股関節の詰まり解消𓍯 \歩くとすぐ疲れる、、老化???/ その脚のお悩み、老化じゃなくて ただ詰まってるだけかも? アラフォーでも、シンママで時間がなくても 今が1番調子が良いと思える✨ ヨガピラティス講師の私がおすすめする30秒ストレッチ! 𓏸𓂂𓈒こんな方におすすめ𓏸𓂂𓈒 ・歩くとすぐ疲れる ・股関節がなんか詰まってる感じ ・むくみや冷えが気になる 𓍯やり方𓏸𓂂𓈒 ①カエル脚にして、肘をつき、お尻を後ろに引く ②片足立てて、重心を移動させていく ③前膝に両手を当てて、後ろ 足の付け根を伸ばす 30秒から
𝔼𝕣𝕚𝕜𝕒𓆉ダイエットより姿勢改善
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マグネット当て方ポイント解説します♪
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妊娠がわかったらやること6選
👇妊婦さん必見 https://www.instagram.com/micoto_mamalife?igsh=eXg1aXQ0cDV1cno5&utm_source=qr こちらで経験した事学んだことを投稿していきます! \ 妊娠がわかったら、まずこれだけ! / 初めての妊娠。 「何から始めればいいの?」と不安でいっぱいだった私が やってよかったこと・安心できたことを “やること6選”としてぎゅっとまとめました🫶 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ✅ こんな内容をまとめてます ・病院に行くタイミングの目安📅 ・意外と知られてない食事&薬の注意点🥩💊
みこと|プレママ準備で家族もキャリアも大切に
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やる気が出ない時のブッダの教え56
やる気が出ない日は、誰にでもあります。 理由ははっきりしないのに、体も心も重たくて、気づけば時間だけが過ぎていく──。 そんな日 を責める必要はありません。けれど、その“停滞”の正体に、そっと灯りを当ててくれるのがブッダの言葉です。 ダンマパダ121に説かれるのは、 「心の変化は、大きな覚悟ではなく “一滴の積み重ね” から生まれる」 という視点。 これは“悪を軽んじるな”という厳しい表現に見えて、実は「わずかな行いが心を動かす」という非常にやさしい教えでもあります。 やる気が出ないとき、私たちは“なんとなく”の行動に流されがちです。 特に、ぼんやり眺めるSNS。 一
令和の仏教【REI-BUTSU】
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ここ、ただのサービスエリアじゃない😳
休憩がてら、まさかの船旅に出られる⛴✨開放感が最高✨
ここ、ただのサービスエリアじゃない😳 休憩がてら寄ったら まさかの船旅に出られる⛴✨ 浜名湖をぐるっと巡る “海の湖 船めぐり” 約20分で非日常を味わえる贅沢時間💙 浜名湖SAの特設桟橋から出港⛴ ぐるっと巡って同じ桟橋に戻ります! 観覧車やロープウェイを湖の上から眺めたり 東名の下をくぐるレア体験も…! しかも漁師さんのガイド付きで ここでしか聞けない話も楽しめる✨ カモメに人気の船とすれ違って 次はあれ乗りたいってなった🐦 ⚠️このクルーズは期間限定で 例年は4月中旬ごろスタート⛴ さらにカモメシーズンは 10月後半〜冬がベ
ザキファミ〻静岡発🚗映えおでかけ・旅
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【梅雨限定】この香水つけない人、絶対損してる🌧️梅雨こそ香水のベストシーズンだった
梅雨に香水つけるの無駄だと思ってた人、ちょっと待ってください。 実は湿気が高いほど香りが空気中に広がりやすくなるので、梅雨って香水が一番映える季節なんです。乾燥してる冬より香りが長持ちするし、ふわっと漂う感じも出やすい。 ただ一個だけ注意点があって、湿気で香りが広がりやすい分、重たい甘い系をそのままつけると強くなりすぎることがある。梅雨はさわやか系かアクアティック系が正解。 🌧️Maison Margiela ウェン ザ レイン ストップス 名前がもう梅雨じゃないで すか笑。ダブリンの雨上がりをイメージした香りで、ベルガモットとピンクペッパーのさわやかな入りから、ローズとジャスミンのみ
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首のシワ撃退マッサージ2✊🏻
産後垢抜けガチった35歳2児ママのくめです🙈🍒 年齢が出やすい首のシワを撃退するマッサージ 一緒にやっていこう✊ ①胸の前に両手を当てて、首を斜め後ろに伸ばす 左右それぞれ10回傾けてね! 首の前側が伸びることを意識しながらやると◎ ②手をパーにして首の付け根に手を置く 前に向かって円を描く、 後ろに向かって円を描くを 5回繰り返してみてね! 気持ちの良い強さでOK✨ ③首の横側から後ろに向かって血流を流すよ 5回やってみよう! 後ろ側は下から上に持ち上げてね 首のシワはよく見える場所だからケアしていこう💖 肩こ り、首こりにも効くよ! 保存して

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ボーナスなんて当てにならない
どんどん少なくなってる。無くなるかもね。 #看護師あるある #看護師転職 #看護師のつぶやき #看護師のお金の話 #看護師の働き方

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スポーツキッズママにもおすすめの簡単ジェルネイル! ペンタイプのジェルネイルNullinから新色6色が新登場🎉 🌈新色ラインナップ✨ #M16ブロッサムピンク #M17アップルティント #M18シャイニーベージュ #M19ピーチファジー #M20グレープソーダ #M21フローズンブルー いろんなカラー揃えたいけどボトルだと 使いきれないって人にもおすすめのペンタイプ。 セルフネイル初心者さんでも塗りやすいよ◎ しかもどのカラーもシアーでちゅるちゅる系♡ で!「強力MAGスティック」がめっちゃおすすめで! マグネットが強力でマグがぐんぐん動く! 今
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