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30代以上の自分が20代の自分に感謝したいこと。

たとえ私たちが何であるか、私たちが持っている人生であっても、それはあまり素晴らしいことではありませんが、これは女の子が考えることができる以上のものです。🥹🤍時間を遡ると、何も修正されません。あなたはあなたの子供時代にもっと感謝しています。あなたはとても良くて強いです!!そして、私は疲れていたのでよく生きます。#自己レビュー #30歳まで #20歳の時 #earknatchalee

2025/8/21 に編集しました

... もっと見るเห็นคำถามเรื่อง “Eark Natchalee อายุเท่าไหร่” โผล่มาบ่อยมาก เลยอยากเล่าในมุมที่เราถนัดที่สุดค่ะ—ไม่เน้นตัวเลขเป๊ะๆ แต่เน้น “พออายุ 30+ แล้ว เรามองย้อนกลับไปขอบคุณตัวเองในวัย 20 อะไรบ้าง” เพราะสุดท้ายสิ่งที่ทำให้เรามาถึงวันนี้ มันคือการตัดสินใจเล็กๆ ที่สะสมกันค่ะ 1) ขอบคุณที่เชื่อในสัญชาตญาณตัวเอง ตอนอายุ 20 เรามักลังเลเพราะกลัวพลาด แต่หลายครั้ง “ความรู้สึกแรก” พาเราออกจากสถานการณ์ที่ไม่เหมาะ ทั้งเรื่องงาน เพื่อน หรือความสัมพันธ์ พอ 30+ เลยยิ่งมั่นใจว่า สัญชาตญาณไม่ได้งี่เง่า มันคือประสบการณ์ที่ร่างกายจำได้ 2) ขอบคุณที่ตั้งใจเรียน (หรือตั้งใจพัฒนาตัวเอง) ไม่จำเป็นต้องเป็นเกรดสวยอย่างเดียว การตั้งใจเรียนทำให้เรารู้วิธีรับผิดชอบ รู้วิธีจัดการเวลา และกลายเป็นคนที่ “ส่งงานได้จริง” โตมาทำงานถึงรู้ว่าทักษะนี้มีค่ามาก 3) ขอบคุณที่เที่ยวยับยันสว่างตอนช่วงอายุ 20 ฟังดูเหมือนเล่น แต่สำหรับเรามันคือช่วงทดลองชีวิต ได้รู้จักคนหลากหลาย รู้ว่าตัวเองชอบ/ไม่ชอบอะไร และที่สำคัญคือได้เรียนรู้การดูแลตัวเอง เวลาออกไปใช้ชีวิตข้างนอก พอ 30+ จะเที่ยวก็ยังเที่ยวได้ แต่พลังมันไม่เท่าเดิมจริงๆ 4) ขอบคุณที่เจอรักดีๆ ตั้งแต่อายุ 20 ความรักที่ดีทำให้เรารู้มาตรฐานความสัมพันธ์ที่ควรได้รับ ไม่ใช่แค่หวาน แต่คือการเคารพกัน สนับสนุนกัน และเติบโตไปด้วยกัน ต่อให้สุดท้ายไม่ได้ไปต่อ บทเรียนก็ยังดีอยู่ค่ะ 5) ขอบคุณที่กล้าขอโอกาสจากคนอื่น และให้โอกาสตัวเอง หลายโอกาสไม่มาหาเราเอง ต้องเป็นเราที่ทักไป ขอคำแนะนำ สมัครงาน ส่งพอร์ต หรือบอกความต้องการชัดๆ ช่วงวัย 20 ที่กล้าหน่อย จะทำให้วัย 30+ มีทางเลือกมากขึ้น 6) ขอบคุณตัวเองที่อดทน ข้อนี้เหมือนง่ายแต่ทำยากมาก โดยเฉพาะวันที่ไม่เห็นผลลัพธ์ อดทนกับการเรียน การทำงาน ความผิดหวัง และการเริ่มใหม่ พอมองย้อนกลับไปจะรู้เลยว่า “เราเก่งและแกร่งมากจริงๆ” ถ้าใครกำลังค้นหาเรื่อง Eark Natchalee อายุ แล้วบังเอิญหลงมาอ่าน ขอฝากไว้ว่าไม่ว่าคุณจะอยู่ช่วงอายุไหน ลองเขียน “สิ่งที่อยากขอบคุณตัวเอง” สัก 3–6 ข้อก็ได้ค่ะ มันช่วยให้เรามองเห็นคุณค่าของตัวเอง และตั้งใจใช้ชีวิตให้สมกับที่เคยเหนื่อยมาเหมือนกัน

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ノートにペンで書き込む人物の手元が写っており、「脳科学が証明」「感謝ジャーナルで健康も幸せも仕事もうまくいく」という文字が重ねられています。キラキラした装飾が施され、Lemon8とユーザー名が記載されています。
「感謝」が「個人的な効果」(心の健康、身体の健康、仕事の向上)と「集団的な効果」(会社・組織の改善)をもたらすことを示すフローチャートです。さらに、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンといった「三大幸福物質」が分泌され、認知機能も向上すると説明されています。
感謝が脳の報酬系を強化し、利他的行動を促し、「嬉しい」「楽しい」「幸せ」といった感情を生み出すことを示すフローチャートです。脳にとって感謝がお金や好物と同じような報酬であると説明されています。
✨脳科学が証明✨感謝で人生好転??!
感謝ジャーナルを書くと、 ✔ ストレスが減る ✔ 幸福度が上がる ✔ 仕事や人間関係がうまくいく しかもドーパミン・セロトニン・オキシトシンの “三大幸福ホルモン” が分泌されて、心も体も健康に✨ やり方はシンプル👇 1️⃣ 寝る前にノートに書く 2️⃣ 今日の感謝を3つ(15分以内) 3️⃣ 1週間続ける これだけで「感謝脳」が育ち、毎日が変わりはじめます🌱 \まずは今夜から/ あなたも“感謝ジャーナル”で未来を変えてみませんか? #感謝ジャーナル #脳科学 #自己成長 #幸せ習慣 #ジャーナリング #ノート #マイ
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#トク得マネー情報 #お母さんの毎日 #どう思いますか 初めまして🙇‍♀️ ゆいってこんな人⬇️ 思春期の娘2人と3人暮らし👧👧 物価高で生活がギリギリ…💸 副業で失敗続き→借金→絶望… でも50歳で「稼ぐ力」をGET✨ 人生は何歳からでもやり直せる! 正しい知識と一歩の勇気で未来は変わる🌈 私の経験が、誰かの希望になりますように🌟
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古びた紙のような背景に「50代で 人生が静かに 変わった 瞬間とは」という黒い文字が書かれており、人生の変化について問いかけています。
古びた紙のような背景に「誰にも説明 しなくなった時 分かってもらうより 自分が納得する方が 大事だと悟った」という黒い文字が書かれています。
古びた紙のような背景に「勝たなくても よくなった時 勝ち負けで 生きるのをやめたら 世界が 追い風のように 静かになった」という黒い文字が書かれています。
50代で人生が静かに変わった瞬間
人生が静かに変わったのは、 大きな成功を手にした時ではなかった。 勝たなくていいと気づいた時、 説明しなくていいと決めた時、 泣けなかった自分が泣けた夜だった。 50代になって分かったのは、 変化は派手ではないということ。 むしろ小さく、静かに訪れる。 期待を降ろし、忙しさを手放し、 「これでいい」と言えた瞬間から、 世界はやわらかな風のように変わった。 変わったのは人生ではなく、 人生を見る自分の目だった。 #50代 #人生 #名言 #気づき #保存
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「5位 ありがとう・ごめんなさいを素直に言う」というテキストと、子供たちが「ごめんね」「ありがとう」と言う様子を描いた絵本のイラストが写っています。
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10代20代30代|恋愛の悩みの違い(我・無常・縁)
恋愛の悩みは年齢でかなり変わります。 10代は「相手にどう見られているか」で悩みやすい(我)。 20代は「関係が続かない」「好きでも別れる」で悩みやすい(無常)。 30代は「結婚」「この人でいいのか」「遅いのか」で悩みやすい(縁)。 でも、どの年代でも共通しているのは「恋愛は悩むもの」ということ。 悩んでいる自分を、まず普通だと思ってあげてください。
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50代、周りの期待に応えられなくたっていい✨
50代になって、ようやく分かってきた。 人生って 全部に応えなくっていいって。 合わせたら消耗するだけの人 心を乱してくる人 距離を置くのは 冷たいんじゃなくて 自分を守る選択やと思う 「優しい人ほど我慢する」 でもね 我慢が当たり前になったら 自分が静かに消えてゆく 50代の残り時間 これからは 大切な人との言葉、時間を 大事にしていこう 保存しておいて しんどい日に、また読み返してみてね。 #50代
ゆみ┃50代からの在宅副業

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公園のような場所で、黒いカーディガンを着た笑顔の女性が写っています。「50代は体が資本」というメッセージと共に、無理のない運動とバランスの取れた食事で心身を軽くすることの重要性が示されています。
笑顔の女性の顔のアップです。「肌のハリと透明感は諦めない」というメッセージがあり、導入クリームや保湿を習慣にすることで、50代でも艶やかな肌を保つことができると説明されています。
50代でも逆転人生⁉️ー生きる道✨🤍
50歳を過ぎても、自分らしく輝く毎日を送りたい! 健康は体が資本💪 少しの運動とバランスの良い食事で心も体も軽やかに✨ #50代 肌のハリと艶はあきらめない💧 毎日の導入クリームと保湿で50代でも水光肌🌸 #50代美容 お金は無駄遣いせず、自分への投資に💰 必要なものや経験にお金を使うことで満足度アップ! #ツヤ肌 人間関係は大切に🤝 感謝と思いやりを忘れず、心地よい距離感で毎日を穏やかに🌿 #人間関係 #お金の管理
Komugiko | 大人女子美容

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50代へ
少し心が疲れている日に
今の自分にいちばん必要だった言葉とは
今の自分にいちばん必要だった言葉は、 気合いを入れる言葉ではなく、 心をほどく言葉かもしれません。 無理に元気にならなくていいし、 ここまでよくやってきたと 自分に言っていいのです。 考えすぎている日は 答えを急がなくていいし、 今の自分を責めないだけで 明日は少し軽くなります。 いつも大丈夫と言わなくても、 今日はこれでいいでも十分です。 50代からは、 自分を追い立てるより、 自分を整える言葉の方が 必要な日があります。 そんな一言があるだけで、 今日の心は少しやわらぎ、 また明日を迎えやすくなっていきます。 #50代を楽し
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一生使える|20代で知っておきたい人生鉄則
休まず働いてるし、手も抜いてない。 それでも、なぜか余裕がない。 それって、努力不足じゃなくて 「うまくいく順番」を知らなかっただけかもしれません。 人生は、何かが整ってから動くんじゃなくて 動き方を変えた人から、整っていく。 今しんどい人ほど、 今日の9つ、ひとつでも視点が変わったら十分です🌱 他にも 「バイト生活から抜け出したい」 「将来が不安な20代女子向け」の投稿、まとめてます◎ #ちょっと聞いて #私の一人時間 #メンタルケア #人間関係 #幸せ
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