การได้กลับมาเล่น HIIT (High-Intensity Interval Training) อีกครั้งหลังจากเวลาหลายปีเหมือนได้ท้าทายตัวเองและฟื้นฟูร่างกายอย่างเต็มที่ ครั้งนี้ผมได้ลองที่คอร์สของ Valichain ร่วมกับ Vault ที่มีบรรยากาศและพลังงานดีมาก ลักษณะการออกกำลังกายที่หลากหลายท้าทายหัวใจและกล้ามเนื้อโดยไม่ทำให้น่าเบื่อ ก่อนมาผมก็ค่อนข้างกังวลเพราะไม่ได้ออกกำลังกายประเภทนี้มานานมาก แต่ทันทีที่เริ่มก็รู้สึกหัวใจเต้นแรงและพลังงานสะสมเปลี่ยนเป็นความสนุกสนานครอบงำไปหมด ซึ่งถือว่าเป็นความรู้สึกที่ดีมากสำหรับคนที่อยากผลักดันตัวเองออกจากโซนสบาย นอกจาก HIIT จะดีสำหรับการเผาผลาญไขมันและเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจแล้ว การได้เล่นในคลาสที่มี vibe ดีอย่างที่ Valichain x Vault ช่วยให้มีกำลังใจทำต่อไปได้เรื่อยๆ แถมยังได้เจอเพื่อนร่วมคลาสที่มีพลังบวกอีกด้วย คำแนะนำสำหรับคนที่อยากเริ่มเล่น HIIT อีกครั้งหรือครั้งแรก คือ เริ่มจากระดับเบาๆ และค่อยๆ เพิ่มความหนักขึ้นตามความสามารถของตัวเอง หลีกเลี่ยงการฝืนร่างกายจนเกินไป และหาโอกาสเข้าคลาสที่มีครูสอนดีเพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ สุดท้ายการชนะใจตัวเองและกล้าลองสิ่งใหม่ๆ เป็นก้าวสำคัญในการดูแลสุขภาพ และ HIIT ที่ ValichainSWEATPROOF ถือเป็นประสบการณ์ที่ผมแนะนำให้ลองเพื่อทั้งสุขภาพและความสนุกสนานอย่างแท้จริง