67 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/9

0 disimpan

6

20

Tricks Aktivitas Anti Capek Saat Puasa 2026

Glow up rutin Ramadhan 2026 Versiku!

Banyak orang merasa lebih cepat lelah saat bulan Ramadhan. Padahal sering kali penyebabnya bukan karena puasa, tetapi karena cara mengatur aktivitas yang kurang tepat.

Kalau ingin puasa tetap produktif dan anti capek, coba trick ini:

✨ Kerjakan tugas berat di pagi hari saat energi tubuh masih stabil.

✨ Kurangi aktivitas berat di sore hari agar tubuh tidak cepat drop.

✨ Istirahat singkat 15–20 menit di siang hari untuk mengembalikan fokus.

✨ Lakukan peregangan ringan supaya tubuh tidak terasa lemas.

✨ Atur ritme kerja dan istirahat agar energi tetap terjaga sepanjang hari.

Dengan mengatur aktivitas yang tepat, tubuh bisa tetap lebih kuat, fokus, dan anti capek selama menjalani puasa Ramadhan.

#RamadhanGuide #CeritaLebaran #TipsLemon8 #lemon8indonesia #produktifsaatpuasa

3/16 Diedit ke

Selama menjalani puasa, kita memang kerap merasa cepat lelah, terutama di sore hari sebelum waktu berbuka. Dari pengalaman saya, salah satu kunci utama agar tetap fit adalah memanfaatkan "energy peak time". Saat pagi hari, tubuh cenderung memiliki energi paling stabil antara pukul 08.00 hingga 11.00, jadi manfaatkan waktu ini untuk mengerjakan pekerjaan berat atau tugas yang membutuhkan konsentrasi. Selain itu, mengatur ritme aktivitas ringan dan istirahat sangat membantu. Saya biasa melakukan power nap sekitar 15-20 menit setelah shalat Dhuhur atau sekitar pukul 12.30-14.00. Tidur singkat ini mampu meningkatkan fokus dan mengurangi rasa lelah yang mulai terasa naik. Jangan lupa pula menyisipkan peregangan sederhana atau jalan kaki ringan selama 10-15 menit di siang hari untuk menjaga peredaran darah dan energi otak agar tetap optimal. Menghindari multitasking juga efektif bagi saya saat puasa. Otak yang mendapat asupan energi lebih terbatas jadi lebih baik fokus pada satu tugas dalam satu waktu, seperti metode 45 menit kerja fokus lalu istirahat 10 menit. Selain itu, kena sinar matahari pagi juga sangat membantu mengatur hormon dan menjaga ritme tidur agar tetap teratur selama Ramadhan. Menyesuaikan aktivitas dengan "Ramadan Energy Cycle" juga membuat tubuh lebih adaptif. Contohnya, sahur dan ibadah di awal pagi, kemudian melanjutkan pekerjaan berat di pagi hari, dilanjutkan dengan pekerjaan ringan setelah power nap, dan kegiatan santai menjelang maghrib. Seperti ini, tubuh tidak terlalu kelelahan dan kita bisa tetap produktif. Dari pengalaman saya, kombinasi manajemen energi, istirahat berkualitas, serta aktivitas fisik ringan sangat penting untuk menjaga tubuh tetap kuat dan fokus saat berpuasa. Semoga tips ini bermanfaat dan membantu pembaca menjalankan puasa Ramadhan 2026 dengan kondisi yang prima dan produktif.

20 komentar

Tim tidur dimushola abis sholat dzuhur 🤩🤭🙏🏻

Lihat lainnya(9)

bener banget ini kak, tpi biasanya aku gak sadar.. malah multitasking gitu.. ngerjain hal dobel-dobel, sadarnya pas udah cape.. 🥺

Lihat lainnya(5)

Lihat komentar lainnya

Posting terkait

Gambar kolase 'Before After' seorang wanita dengan teks 'TIPS & TRICK MENOLAK TUA LOW BUDGET', menunjukkan perubahan penampilan wajah dari terlihat lelah menjadi lebih segar dan cerah.

Teks 'Challenge menolak tua sedari dini!' menjelaskan bahwa 30% penuaan genetik, 70% gaya hidup. Disarankan memilih 3-5 kebiasaan seperti pakai sunscreen atau jalan kaki 30 menit, dengan hasil terlihat dalam 3-6 bulan.

Daftar tips 'Pola Makan Sehat (Diet Mediterania)' meliputi makan sayur, buah, ikan, minyak zaitun, kurangi gula, dan puasa intermiten. Bagian 'Olahraga Rutin' menyarankan latihan kekuatan, kardio, dan keseimbangan.

Capek Dipanggil Bude di Usia 20an 🤯😭

Pernah ga sih ngerasain dipanggil Ai/Tante/Ibu di usia 20an sama yang lebih tua? Sampai dikira ibu 2 anak padahal masih kuliah 😭 Setelah lihat foto-foto dulu ya ga salah sih kenapa bisa dipanggil begitu. Dulu kiranya bisa tampak tua karena ga pakai skincare, tapi semakin kesini semakin sadar yan

4091 suka

Gambar menampilkan berbagai sayuran segar seperti terong, jagung, wortel, buncis, brokoli, dan tomat, dengan judul besar "STOCK BAHAN BIAR MASAK GAK PANIK SAAT PUASA" dan tag "IRT 40+".

Gambar menampilkan sayuran segar yang sama dengan teks "Ini daftar bahan yang selalu aku siapin biar sahur & buka tetap sat set tanpa drama." dan tulisan "swipe" dengan panah.

Gambar menampilkan sayuran segar dengan daftar "STOCK SAYUR TAHAN LAMA" seperti wortel, kentang, kol, buncis, labu siam, dan jagung, beserta tips penyimpanannya.

Stock Bahan Biar Masak Gak Panik Saat Puasa

Hai... Lemonade 🍋🤗 Puasa itu capeknya beda ya... Apalagi kalau jam 4 sore baru sadar bahan dapur kosong 😭 Akhirnya beli dadakan, mahal, dan masaknya jadi asal jadi. Sejak itu aku belajar satu hal: Ramadhan tenang itu dimulai dari stock bahan yang aman. Masak saat puasa itu bukan soal ribet

232 suka

🛑STOP SAHUR & LSG TIDUR✨ANTI LEMAS SIANG HARI✅

🛑 STOP SAHUR & LANGSUNG TIDUR! (Jadwal Anti-Zombie Ramadhan) 🧟‍♂️✨ Novas, ngaku deh... siapa yang tiap puasa jam 10 pagi matanya udah 5 watt? 😴 Padahal perasaaan pas sahur makannya udah banyak banget? Ternyata, "Kenyang" doang gak cukup! ❌ Banyak dari kita yang gak sadar kalau

676 suka

Gambar ini menampilkan judul "STOP BINGUNG MASAK! 30 Ide Menu Sahur & Buka Puasa Komplit Anti Ngulang! Gratis, IRT Wajib Save!". Terlihat empat lembar kertas berisi daftar menu harian untuk takjil, berbuka, dan sahur selama 30 hari Ramadhan, terbagi per minggu.

Gambar ini menunjukkan daftar menu Ramadhan untuk Minggu ke-1, dengan kolom Takjil, Menu Berbuka, dan Menu Sahur. Contohnya, Teh hangat + kurma untuk takjil, Nasi + Tumis kangkung + ayam ungkep goreng untuk berbuka, dan Nasi + sayur bening kunci + ayam ungkep goreng untuk sahur.

Gambar ini menampilkan daftar menu Ramadhan untuk Minggu ke-2, dengan kolom Takjil, Menu Berbuka, dan Menu Sahur. Contohnya, Es lumut ijo + dimsum untuk takjil, Nasi + Opor Ayam + Tempe goreng + kerupuk untuk berbuka, dan Nasi + sarden tahu + kerupuk untuk sahur.

IRT WAJIB SAVE! IDE 30HARI MENU SAHUR BERBUKA 2026

Hi Lemonade 🍋 Ramadhan tinggal menghitung hari nih, H-3 lagi ✨ Yang bikin capek kadang bukan puasanya, Tapi pertanyaan sakral tiap hari “Masak apaa ya ini??” 😭 Akhirnya muter menu itu-itu lagi.. Ayam lagi. Telur lagi. Tumis lagi😅 Buat yang suka bingung dan capek mikir menu apa buat sah

324 suka

Minuman Anti Lapar 2026 ‼️ Milkshake Oatmeal & Buah

Hai Lemon, Suka lapar di jam2x genting seperti jam 10 atau sore jam 4 ?? Mau beli jajanan di luar, takut dengan kalori yang tinggi karena lagi diet ?? Kamu bisa coba buat milkshake oatmeal sebagai penunda lapar kamu, atau ini di jadikan sarapan sat set kamu juga bisa. Bahan - Bahan : 2 sdm

150 suka

Ternyata Begini Alur Pendaftaran Tiktok Affiliate Terbaru di 2026 Chek Sekarang!

Membalas @iimirma1 Izin berbagi sedikit pengetahuan ya bund 🤗 *(disclaimer koreksi bila ada yang kurang atau salah ya 😊) Halo Bunda! Mau dapet penghasilan tambahan sambil rebahan atau sambil jagain si kecil? Biar aktivitas di rumah gak cuma capek tapi menghasilkan? Yuk, belajar bareng tentang

85 suka

puasa arafah di tahun 2026!

Kadang kita merasa banyak salah, banyak lalai, dan ibadah masih berantakan… 🥺 Tapi Allah masih kasih kesempatan lewat puasa Arafah 🤍 Puasa yang disebut bisa menghapus dosa 1 tahun yang lalu & 1 tahun yang akan datang ✨ Yuk persiapkan dari sekarang dan jangan sampai terlewat 🌙 SAVE posti

102 suka

Gambar menampilkan jadwal penting menjelang Ramadhan 2026, meliputi puasa sunnah, Isra Mi'raj, Nisfu Sya'ban, awal puasa, sholat tarawih, Nuzulul Qur'an, dan Idul Fitri. Latar belakangnya adalah tangan memegang buku.

JANGAN SAMPE KELEWAT! Jadwal puasa 2026 ✨

Bismillah jangan sampe kelewat ibadah sunnah dan wajib menjelang Ramadhan, mari sama sama perbanyak ibadah 🙏🏻 Jangan lupa save dan share yaaa 💗✨

18 suka

Gambar ini menampilkan tangan di atas sajadah dengan teks peringatan 'RUGI BANGET' dan ajakan untuk memasukkan doa-doa penting ke dalam amalan Ramadan, disertai emoji sedih.

Gambar ini menampilkan doa dalam bahasa Arab dan terjemahannya, memohon agar puasa, sujud, rukuk, dan kekhusyukan diterima oleh Allah dengan rahmat-Nya.

Gambar ini berisi doa dalam bahasa Arab dan terjemahannya, memohon ampunan kepada Allah Yang Maha Pemaaf, Maha Mulia, dan Maha Penyayang.

RUGI BANGET GAK AMALIN DOA INI SEBELUM PUASA 2026

Haii Lemonade Puasa sebentar lagi tapi vibes ramadhannya udah kecium yaa😂 mulai dari penutupan pengajian,anak anak mulai pawai duh meriah sekali event umat muslim satu ini hehhe.. 📌DI TENGAH GEMERLAP MENYAMBUT RAMADHAN TERNYATA ADA AMALAN YANG BISA DI BILANG WAJIB MASUK LIST DOA KAMU DI BULAN

19 suka

ANTI STRESS! ☁️ 3 Game Android Terbaru & Paling Cozy 2026

Sering ngerasa burnout tapi gak punya waktu buat liburan? 😫 Sini merapat! Cuma modal HP Android, kamu bisa "kabur" sebentar ke dunia yang super tenang ini. ✨📱 Ini 3 game Android cozy pilihan aku yang beneran ampuh buat stress-release. Mana nih yang mau kamu coba duluan? Atau ada rekomenda

418 suka

HEMAT & ANTI REPOT - FOOD PREPARE 1 MINGGU RAMADAN

Halo, Novas! Capek nggak sih kalau setiap sore pusing mikirin menu buka puasa, terus pas sahur malah kesiangan dan masak buru-buru? Tenang, di Inspiranova Room kali ini, aku spill rahasia dapur anti drama: Mega Guide Food Prep 1 Minggu! 🌙✨ Cuma modal 200rb-an, Bunda udah bisa stok menu sahur dan

326 suka

Kolase empat gambar makanan yang menunjukkan tips diet sehat dan enak. Terlihat makaroni, daging olahan, dan sup krim dengan sayuran, menekankan bahwa diet bisa tetap lezat dan bervariasi.

Semangkuk ayam kukus dan sayuran hijau hambar, dengan teks yang menyatakan bahwa diet seperti ini tidak membuat bahagia dan bukan cara diet yang benar.

Panci berisi sayuran seperti kubis, labu, dan bakso ikan yang direbus, dengan teks yang menyiratkan bahwa diet yang hanya mengandalkan makanan kukus dapat membuat mental lelah.

2026 Diet Waras Anti Lapar ✅Pemula✅Jamin Kurus😍

Pengalaman awal-awal diet masih belum paham, kirain diet harus bebas minyak, bebas bumbu. Makan sebersih-bersihnya. Berat badan turun sih, tapi ga lama balik ke semula lagi karena tidak kuat menahan 🥲 Makin lama makin sadar, diet itu ga harus hidup dari kukusan saja. Yang bikin hasil itu bukan h

211 suka

Gambar sampul dengan judul "Anti Capek TIPS BEBERES RUMAH ANTI STRESS !" di atas latar belakang ruang tamu modern dengan sofa dan meja kopi.

Daftar kegiatan "LAKUKAN SETIAP HARI" untuk membersihkan rumah, termasuk mencuci piring, menyapu, melap meja, merapikan tempat tidur, mencuci baju, dan membuang sampah.

Daftar kegiatan "LAKUKAN SETIAP MINGGU" untuk membersihkan rumah, meliputi mengepel, membersihkan kamar mandi, mengganti sprei, membersihkan kaca, melap debu, dan memeriksa kulkas.

ANTI CAPEK ! JADWAL BEBERES RUMAH WAJIB CHEK ✅️

Haii Lemonade Kalian kalau beres berea rumah tuh pakai jadwal gak sih ? kaya setiap hari cuci piring,buang sampah dll.. klo tiap minggu bersihin WC dan pel rumah..🤩 AKU MAU SHARE JADWAL BEBERES RUMAH ANTI STRESS... Bisa kalian coba di rumah untuk jadwal beberes kalian biar kalian gak lup

436 suka

CARA SIMPEL KU PUASA GA GAMPANG LEMES DAN CAPEK

Salam Hai Lemomades 🫰🤗 Mam, pas puasa sering yak baru setengah jalan udah letoy, lemas, capek banget rasanya Yah gimana ngga, kita kan emak-emak yang dari sebelum subuh sampe malam lagi tetep kerja terus Ngurus rumah, ngurus anak, ngurus anaknya mertua juga, kalo ga dijaga bakalan tumbang

37 suka

JADWAL IRT BIAR GAK BURNOUT SELAMA PUASA

hi Lemonades 👋🏻 Kalau tiap sore kamu gampang marah pas puasa, bisa jadi bukan kurang sabar, tapi kurang istirahat 😭 IRT itu kerja 24 jam. Kalau gak diatur, burnout pasti datang. Makanya penting banget punya jadwal yang realistis, bukan jadwal ala “manusia kuat tanpa lelah”. Puasa itu nahan l

6 suka

Gambar menampilkan judul "TOPIK SKILL BISA DI KUASAI SAAT RAMADHAN 2026 Versi Aku Gen Z" dengan latar belakang suasana kelas yang ramai oleh siswa-siswi, mengindikasikan pembelajaran dan pengembangan diri.

Gambar menjelaskan "1. Skill Mengatur Waktu" saat Ramadhan, dengan teks tentang energi terbatas dan pentingnya memprioritaskan aktivitas. Contohnya termasuk membuat to-do list setelah sahur dan mengerjakan tugas berat di pagi hari.

Gambar menjelaskan "2. Skill Konsisten Walau Sedikit", menekankan bahwa kemajuan kecil yang rutin lebih terasa daripada menunggu mood. Contoh aktivitasnya adalah belajar 15 menit setiap hari, menulis jurnal, dan membaca buku.

Skill yang Perlu Dikuasai Saat Puasa Versi Aku

Hola Lemoners 🍋 Ramadhan 2026 bikin aku sadar, puasa itu bukan cuma soal nahan lapar. Ada banyak hal kecil yang ternyata pelan-pelan ngelatih diri aku 💪🏻 Saat Ramadhan, ritme hidup berubah. Saat puasa, tenaga gak selalu full. Dari situ aku belajar, skill yang perlu dikuasai itu bukan selalu

6 suka

PUASA FULL 30 HARI TUBUH NAIK AJA

Hi sahabat 🍋!! Tahun lalu sempat kaget dan agak denial. Puasa full 30 hari, sahur, buka, tarawih tapi pas naik timbangan kok angkanya nambah? Mau nangis gak tuh ? Awalnya uni nyalahin tubuh. Padahal setelah jujur ke diri sendiri, pola hidup yang berubah sejak puasa masuk hingga berakhir mula

16 suka

Gambar sampul dengan judul "ANTI CAPEK RUMAH RAPI" dan pertanyaan "Gini juga gak ?" di atas lantai keramik dengan pel berwarna pink di tengahnya, menunjukkan konsep rumah rapi tanpa harus terlalu lelah.

Teks berjudul "1. Bereskan Sumber Berantakan, Bukan Barangnya" menjelaskan pentingnya setiap barang memiliki tempat tetap untuk menjaga rumah tetap rapi, bahkan tanpa disapu setiap hari.

Teks berjudul "2. Terapkan Aturan '5 Menit Selesai'" memberikan contoh kebiasaan bersih-bersih kecil yang hanya memakan waktu 5 menit, seperti mencuci gelas atau merapikan mainan, yang efektif menjaga kerapian.

ANTI CAPEK RUMAH TETAP RAPI

Hi sahabat 🍋 !! Dipikir rumah harus diberesin tiap hari biar kelihatan enak, biar gak diomongin orang lain terutama tetangga julid, atau harus ikuti saran pinteres yang rapi poll. Nyatanya? Kita Capek duluan, rapi sebentar, berantakan lagi. Sampai akhirnya burnout dan berhenti kejar “bersih

169 suka

Gambar menunjukkan empat jenis 'shots' kecantikan dan kesihatan: grapefruit, detox, liver cleanse, dan ginger, dalam botol kecil. Teks menyatakan '4 Easy Beauty SHOTS For Health & Beauty'.

Gambar ini menerangkan 'DETOX SHOT' dengan bahan-bahan seperti halia, saderi, lemon, timun, bayam, dan epal hijau. Manfaatnya termasuk membersihkan usus dan membuat badan terasa lebih segar.

Gambar ini menerangkan 'LIVER CLEANSE SHOT' dengan bahan-bahan seperti ubi bit, lemon, lobak merah, dan epal merah. Manfaatnya termasuk menyokong fungsi hati dan menyingkirkan toksin.

Resepi Diet Plan Paling Senang untuk Puasa 2026✨

Korang! min nak share #Lemon8Resepi paling senang nak buat untuk #dietplan 2026! Complete All-in-out! Boleh try amalkan lagi2 time bulan puasa nanti.. lagi bagus! Yela.. bulan puasa nanti.. makan minum semua kita dah start limit, tapi nak bagi cukup all nutritious semua.. jom cuba cara ni!🤩

155 suka

Gambar risoles goreng dengan isian, menampilkan judul "2026 Takjil Ramadhanmu Laku Keras Berkat Strategi Ini (Wajib Praktek)" sebagai panduan strategi jualan takjil.

Risoles goreng dengan teks strategi pertama: "Tentukan TAKJIL 'Juara' (jangan kebanyakan)", menyarankan memilih 1-3 menu utama dan menu pelengkap murah yang cepat laku.

Risoles goreng dengan teks strategi kedua: "Mainkan Psikologi Jam Buka", menyarankan waktu emas 15.30-17.45 dengan trik display siap, promo kecil, dan menciptakan kesan stok terbatas.

2026 TAKJIL RAMADHANMU LAKU KERAS BERKAT STRATEGI

hi Lemonades 👋🏻 Banyak yang jualan takjil saat Ramadhan, tapi gak semuanya laku. Kadang tuh masalahnya sering kali bukan di rasa, tapi di strategi jualannya yang gak tepat. Mulai dari pilih menu yang tepat, jam buka yang pas, sampai cara nawarin ke pembeli. Kalau strateginya benar, takjil bis

386 suka

Amalan Doaku Anti Lapar & Haus Puasa Ramadhan 2026

Haaaiii 🤗 assalamu'alaikum teman-2 🍋💙 Puasa Ramadan tinggal menghitung hari. Biasanya selama puasa itu kita akan merasakan haus dan lapar. ini amalanku untuk menghilangkan rasa haus dan lapar selama berpuasa Ramadhan pas makan sahur ; 👉🏽Ambil Air Putih Segelas 👉🏽Baca Surat Al-Kautsar

3 suka

Rabu kamis (23-24 juni 2026)puasa Tasu'ah & Asyura

Tapi.. jangan lupa bayar hutang puasa RAMADHAN dulu ya kalau mau puasa sunah wajib LUNAS HUTANG PUASA RAMADHAN semoga allah mudahkan kita beramal sholih #reminder #puasasunah #irtcommunity #muslimah #selfreminder

1 suka

Kolase gambar yang menampilkan peralatan pembuatan konten seperti ponsel, lampu cincin, dan produk, serta seorang wanita memegang beberapa kotak. Teks utama berbunyi: "CARA MEMULAI AFFILIATE BIAR 2026 BISA CUAN DARI RUMAH ALA IRT."

Gambar peralatan pembuatan konten dengan teks instruksi. Poin 1 menyarankan memulai dari barang yang sudah dipakai, seperti alat dapur atau kebutuhan rumah. Poin 2 menyarankan memilih 1-2 platform afiliasi, seperti platform media sosial atau program afiliasi e-commerce.

Gambar peralatan pembuatan konten dengan teks instruksi. Poin 3 menekankan bahwa konten tidak harus estetik, yang penting isinya, dan bisa dibuat di dapur atau ruang tamu. Poin 4 menyarankan menjual secara perlahan, dengan 70% cerita dan 30% rekomendasi produk.

Cara Memulai Affiliate Biar 2026 auto Cuan

Halo, IRT Lemon8! Aku mau sharing pengalamanku mulai jadi konten kreator sekaligus affiliator tahun 2025 lalu. Baru beberapa bulan aku dan keluargaku udah merasakan manfaatnya. Aku bukan ahli, GMV ku juga masih kecil kok. Tapi menurut aku udah sukses "memulai" dan melawan rasa insecure

254 suka

Gambar kolase menunjukkan Marshanda sebelum dan sesudah diet, dengan judul "Tips Diet Ala Marshanda Ampuh turun 20 kg!". Terlihat perubahan signifikan pada bentuk tubuhnya, dari lebih berisi menjadi lebih langsing.

Gambar menampilkan dua prinsip utama diet Marshanda: 1. Diet IF (Intermittent Fasting) yang mengatur waktu makan, dan 2. Olahraga Rutin 5 kali seminggu meliputi kardio, kekuatan otot, dan fleksibilitas.

Gambar menjelaskan dua prinsip diet Marshanda: 3. Kesadaran Nutrisi dengan memilih makanan bergizi seimbang, dan 4. Mengatasi Emotional Eating dengan mempelajari pemicu dan tidak menjadikan makanan sebagai pelarian.

Go To Ideal Dan Sehat Di 2026🥰

Halo besti lemonade💸 🍋 i'm biey👋 menuju 2026 lebih ideal dan sehat terkadang sebagian orang pengen kurus tapi tetep pengen sehat. #Hello2026 Tapi tau ga sih ada beberapa bagian diet yang bikin gasehat dan bahaya tentunya. makanya diantara banyaknya kasus meninggal karna diet. mending be

175 suka

Empat wadah berisi lauk marinasi siap simpan: Beef Bulgogi, Chicken Wings, Ayam Rica, dan Udang Bakar. Gambar ini menampilkan ide stok lauk praktis untuk bulan puasa 2026.

Empat panel menunjukkan bahan-bahan mentah yang disiapkan untuk marinasi Beef Bulgogi, Chicken Wings, Ayam Rica, dan Udang Bakar, termasuk daging, bumbu, dan rempah.

Proses marinasi Beef Bulgogi, mulai dari menghaluskan bumbu, mencampur bumbu dengan daging sapi iris, hingga daging sapi yang sudah termarinasi siap disimpan dalam wadah.

4 Bumbu Marinasi, Stock Menu Bulan Puasa 2026 ‼️

Hai Lemon, Stock menu untuk bulan puasa 2026 lagii yukk.. Biar masak kamu nanti jadi cepat dan engga terkejar2x dengan waktu. Kali ini, aku mau share 4 bumbu marinasi untuk 3 protein . 🥩 Beef Bulgogi 500 gr beef slice 1/2 bawang bombay 4 buah bawang putih 2 btg daun bawang 10 gr jahe

64 suka

Seorang wanita berhijab sedang berdoa, dengan tajuk utama "4 Amalan Zikir Ramadan Jangan Tinggalkan Sepanjang Berpuasa untuk Wanita" di atasnya.

Menerangkan amalan pertama, "PERBANYAKKAN ISTIGFAR", dengan teks Arab, rumi, dan maksud istighfar panjang serta kelebihannya di bulan Ramadan.

Menjelaskan amalan kedua, "PERBANYAKKAN SYAHADAH", lengkap dengan teks Arab, rumi, dan maksud syahadah, menekankan kepentingan iman yang mantap.

4 Amalan Jangan Tinggal Ketika Puasa Ramadan 2026!

Hai semua! Reminder untuk wanita Muslimah, dalam bulan Ramadan ne Rupa-rupanya ada 4 Amalan yang Rasullah S.A.W pesan jangan ditinggalkan. 4 Amalan itu ialah perbanyakkan Istigfar, perbanyakkan Syahadah, baca Doa Masuk Syurga & berlindung dari api neraka serta baca Doa Memohon keredhaan All

19 suka

Gambar sampul dengan tulisan "Self REMINDER untuk Resolusi 2026" di atas halaman buku catatan, menampilkan karakter kuning dengan tulisan "Planning" sebagai pengingat diri.

Daftar "4 Hal yang Membawa Penyakit" meliputi banyak bicara, banyak tidur, banyak makan, dan banyak marah, dijelaskan di atas halaman buku catatan.

Daftar "4 Hal yang Merusak Badan" meliputi duka, sedih berlarut, lapar tidak teratur, dan tidak tidur malam, disajikan di atas halaman buku catatan.

SELF REMINDER UNTUK RESOLUSI 2026

Hollaa Lemoney💰 Asia💫 Disini👋👋 Akhir-akhir ini rasanya hidup makin cepat ya, Lemoney. Semua orang kayak berlomba… kejar sesuatu… tapi entah apa. Dan sering, hati jadi ikut capek tanpa sadar. Kadang bukan karena kerjaannya berat, tapi karena isi kepala yang terus jalan. Banyak bicara bia

18 suka

Tiga wanita muda berpose selfie dengan senyum ceria. Teks overlay bertuliskan 'Anti Kusam walau puasa' dan 'TIPS GLOW UP DI BULAN RAMADAN ALA GEN Z', menunjukkan tips kecantikan selama Ramadan.

Teks informatif tentang pentingnya 'menabung' hidrasi dari malam hari selama puasa. Disarankan minum air bertahap dari buka hingga sahur dan menambahkan buah tinggi air untuk kulit yang lembap dan makeup lebih menempel.

Teks menjelaskan fokus pada 'hydrating' skincare yang sederhana, bukan yang rumit, saat puasa. Disarankan menggunakan basic skincare seperti cleanser, toner, moisturizer, dan sunscreen, dengan gambar produk NIVEA Extra Bright Radiant & Smooth.

Anti Kusam Walau Puasa

Ramadan itu bukan alasan buat kulit jadi kusam ✨ Walau seharian nggak minum, aku dapet tips dari temenku kalau glow up itu soal cara kita ngerawat diri dengan lebih sadar, bukan harus ribet. Yang bisa kamu lakuin selama puasa: “nabung” minum dari malam, fokus skincare yang hydrating, nggak ski

4 suka

Gambar menunjukkan punggung seseorang dengan jarum akupuntur tertancap, dikelilingi teks peringatan "STOP! LAGI PUASA TAPI PENGEN AKUPUNTUR? Jangan Asal! Baca Ini Dulu" dan pertanyaan "Bisa Batal?! ❌" untuk menarik perhatian pembaca.

Gambar menampilkan teks yang menjelaskan keraguan tentang akupuntur saat puasa, dengan pertanyaan "Tapi, jarum masuk ke tubuh... batal dong?" dan jawaban "Nggak gitu yaa ❌" serta klarifikasi fiqih tentang pembatal puasa.

Gambar berisi penjelasan bahwa akupuntur hukumnya mubah (boleh) saat puasa, karena jarum hanya merangsang titik tubuh dan tidak memasukkan nutrisi, mengutip penjelasan Syaikh Abdul Aziz bin Baz.

Jangan Asal! Akupuntur Pas Puasa Bisa Batal?👀

Hi Lemonade 🍋 Assalamu'alaikum 👋🏻 Hayo, siapa yang badannya udah mulai 'remuk' tapi ragu mau treatment karena lagi puasa? 🙋‍♀️✨ Sebagai IRT, jujur kadang ngerasa capek banget, pengen akupuntur biar badan balik enteng tapi takut malah ngebatalin puasa. Ternyata setelah cek huku

9 suka

9 Kunci Diet Sehat 2026: Bukan Sekadar Kurus!

Sudah Maret 2026, masih terjebak diet yang menyiksa? 🛑 Saatnya ganti strategi ke yang lebih sustainable! 🌿 Diet bukan lagi soal menahan lapar, tapi soal keseimbangan. Poin favoritku nomor 9: Konsistensi > Motivasi. Karena motivasi bisa hilang pas lagi capek, tapi rutinitas yang bikin kita t

2 suka

Mahasiswa & Pekerja? Ini Cara Atur Waktu Anti Burnout di 2026! 🔥⏰

Kuliah, kerja, side hustle? Pusing banget atur waktunya? Jangan cuma 'time management' doang, coba deh strategi ini biar makin cuan & gak gampang burnout! 📈💪 #ManajemenWaktu #Produktif2026 #SideHustle #MahasiswaPejuang #WorkLifeBalance

1 suka

📓 TIPS JOURNALING 2026 (ANTI RIBET)

#Hello2026 📓 TIPS JOURNALING 2026 (ANTI RIBET) 1️⃣ Jangan Mulai dari Target, Mulai dari Kondisi Tulis jujur: • Aku capek di bagian mana? • Apa yang paling menguras hidupku 2025? • Apa yang ingin aku hentikan di 2026? 👉 Kejelasan lebih penting dari kalimat in

0 suka

Hal Yang Aku Pelajari Dari Orang Berpuasa 2026

Aku nggak ikut puasa Ramadan, tapi aku belajar menghargai proses orang lain lewat pengamatan. Kadang, belajar itu cukup dengan melihat dan tidak menghakimi 🤍 #RamadhanGuide #puasabareng #kontennasrani #toleransi #TipsLemon8

8 suka

CATET❗️JADWAL PUASA DZULHIJJAH 2026✅

Semoga kita semua diberi kesehatan dan kelancaran untuk menjalankannya🤍 #MyJourney #ngontenbareng #iduladha #puasaarafah2026 @Lemon8 Family ✨ @Lemon8_ID

45 suka

TIPS ANTI LEMOT SAAT PUASA

Hi sahabat 🍋!! Siapa yang saat puasa sering lemot ? Tanpa sadar saat puasa gampang banget kita lemot dan gak fokus. Ntah kenapa semuanya ingin ditunda, ntar dulu, ee masih jam 3 nih 1 jam lagi deh. Endingnya tebak sendiri 😭✌️ Ternyata efek sahur yang telat, minum seadanya, buka terlalu tingg

15 suka

Infografis tentang Puasa Sunnah Bulan Dzulhijjah 1447 H / 2026, menampilkan perkiraan tanggal penting, niat puasa dalam bahasa Arab dan terjemahannya, serta keutamaan puasa Dzulhijjah dan Arafah. Terdapat kutipan hadis dan ilustrasi Ka'bah.

Puasa Dzulhijjah 2026

Mari amalkan 10 hari pertama bulan Dzulhijjah.

39 suka

Gimana Yaa Biar Anti Maag Saat Puasa 2026?? ✨

Hola Lemoners 🍋 Jujur ya, sebagai gen Z yang pernah struggle sama lambung sendiri, dulu puasa itu bukan soal kuat nahan lapar… tapi kuat nahan perih di ulu hati 🥲 Pengalaman aku, maag sering kambuh ternyata bukan karena puasanya. Tapi karena kebiasaan kecil yang aku anggap sepele. Sahur asal-

4 suka

Jadwal Puasa Dzulhijjah 2026

CATAT & JANGAN SAMPAI TERLEWAT Puasa Dzulhijjah adalah salah satu amalan sunnah yang penuh keutamaan di 10 hari pertama bulan Dzulhijjah 🤍 Mulai dari puasa tanggal 1–7 Dzulhijjah, dilanjutkan Puasa Tarwiyah pada 8 Dzulhijjah, hingga Puasa Arafah pada 9 Dzulhijjah yang memiliki pahala luar

21 suka

🌙 TIPS PUASA RAMADAN SEHAT & NYAMAN BUAT KELUARGA

Assalamualaikum 👋 Sobat Lemonades kuuh 🍋 Ramadhan adalah bulan mendidik untuk seluruh keluarga, bukan hanya secara spiritual, tapi juga bisa dalam cara hidup, seperti: makan lebih teratur, tidur lebih tertata, emosi lebih terjaga, dan hubungan keluarga menjadi lebih hangat. Bagi seorang ib

1 suka

Menu sahur 7 hari, tinggal masak ngga capek mikir🩷

Hi Lemonade 🍋 Setuju nggak, Kalo bikin menu sahur tuh pengennya yang simpel, satset tapi tetep enak & menggugah selera? Paling penting juga, ngga bikin dapur berantakan banget banget, bener nggak? wkwk😍 Nah makanya, ini aku share 7 ide menu tumisan ala rumahan, yang real life & kepak

75 suka

Imej menunjukkan tarikh penting puasa sunat Zulhijjah dari 1 hingga 7 Zulhijjah pada Mei 2026, berserta niat puasa dalam bahasa Arab dan terjemahan Melayu. Latar belakang memaparkan seseorang membaca buku agama.

Imej memaparkan tarikh puasa Tarwiyah pada 8 Zulhijjah, Isnin, 25 Mei 2026, lengkap dengan niat puasa dalam bahasa Arab dan terjemahan Melayu. Latar belakang menunjukkan seseorang membaca buku.

Imej ini menunjukkan tarikh puasa Arafah pada 9 Zulhijjah, Selasa, 26 Mei 2026, bersama niat puasa dalam bahasa Arab dan terjemahan Melayu. Latar belakang menampilkan seseorang membaca buku.

Tarikh Penting Puasa 2026

5 suka

Kolase gambar menunjukkan masakan berkuah, bumbu dasar kuning, dan sayuran segar yang sudah dipotong, dengan judul "TRIK MASAK PRAKTIS TANPA TEKNIK RIBET UNTUK BUKA PUASA & SAHUR".

Kolase hidangan tumisan dan tahu goreng, mengilustrasikan "TRIK 1: TARGET MASAK MAKSIMAL 15 MENIT" dengan memilih menu tumis, goreng, atau kuah simpel.

Wadah berisi bumbu dasar kuning, menjelaskan "TRIK 2: BUMBU DASAR - PENYELAMAT RAMADHAN" yang bisa dibuat sekali dan dipakai berkali-kali.

Masak Cepat, Tenaga & Perut Aman Saat Puasa IRT40+

Hai... Lemonade 🍋🤗 Puasa itu capeknya dobel. Masak buat buka & sahur harus cepat, ringan, tapi tetap kenyang. Saat puasa, masak nggak perlu ribet. Yang penting cukup energi, cepat, dan nyaman di perut. Trik ini bantu tetap bisa masak buat buka & sahur tanpa capek berlebihan. M

10 suka

Gambar kolase menunjukkan es teler creamy ala IRT anti ribet yang lezat. Bagian atas menampilkan es teler dalam mangkuk dengan sendok, sementara bagian bawah menunjukkan dua gelas es teler yang siap dinikmati, dengan tulisan 'Creamy & Yummy'.

Berbagai bahan untuk es teler disajikan dalam mangkuk terpisah: sagu mutiara merah, nangka potong dadu, selasih, alpukat potong dadu, dan nata de coco. Sebuah kotak susu cair juga terlihat, melengkapi daftar bahan yang tertera.

Proses pembuatan kuah creamy es teler. Gambar atas menunjukkan alpukat yang sedang dihancurkan dan dicampur susu dengan whisk. Gambar bawah menampilkan kuah creamy alpukat yang sudah jadi, siap digunakan.

Es Teller Creamy ala IRT Anti Ribet 2026

Buka puasa sebentar lagiii...udah nyiapin menu buka apa niih?? aku punya resep es teler yang simpel tapi enaaak banget lhoo! untuk isiannya, tergantung selera yaa kunci untana bikin kuah creamy nya pakai alpukat yang dicampur dengan susu,, enaaak lhooo😍 #RamadhanGuide #TipsLemon8 #Rese

35 suka

Gambar ini menampilkan rencana makan Ramadan 2026 untuk Hari 1 hingga Hari 6, dengan beragam menu sahur (nasi, lauk, sayur) dan buka puasa (kurma, minuman, hidangan utama seperti soto ayam, ayam goreng).

Meal Plan Sahur dan Buka Puasa Ramadan 2026 ✨

Tips meal plan sahur dan buka puasa sat set : ✅ Rencanakan dari sebeluk bulan ramadan ✅ Buat shopping list ✅ Terapkan meal prep ✅ Manfaatkan kulkas dan freezer ✅ Menu seimbang ✅ Menu buka bertahap ✅ Fleksibel Semoga bermanfaat 😊 #mealplan #mealplanramadan #ramadan2026

1 suka

Gambar utama Es Tropical Fruit tanpa gula dan sirup, disajikan dalam teko kaca dengan potongan semangka, nanas, dan kelapa, dikelilingi buah-buahan segar.

Piring berisi bahan-bahan Es Tropical Fruit: potongan semangka, nanas, daging kelapa, madu dalam mangkuk, dan jeruk nipis/limau, dengan tulisan 'BAHAN - BAHAN'.

Kolase empat gambar menunjukkan langkah-langkah pembuatan Es Tropical Fruit: mencampur buah, menambahkan madu, menambahkan air jeruk, dan menambahkan air kelapa.

Es Tropical Fruit, Takjil Diet Saat Puasa 2026

Hai Lemon,, Aku mau share minuman takjil untuk diet , tanpa gula dan tanpa sirup. Minuman segar yang cocok banget sebagai minuman pembuka saat buka puasa nanti.. Es Tropical Fruit Bahan - Bahan: Semangka ( potong dadu ) Nenas ( potong kecil ) Daging kelapa Air Kelapa Madu Air jeruk / le

16 suka

Capek Puasa + Urus Rumah

Bunda tahu nggak, yang sering bikin hati rasanya penuh itu bukan cuma karena badan lelah, tapi karena semuanya tetap harus berjalan seperti biasa 😌 Saat orang lain fokus ibadahnya, Bunda fokus ibadah plus tanggung jawab yang nggak bisa ditunda. Bangun lebih awal. Tidur paling akhir. Belum lagi

2 suka

7 TRIK ANTI KERING SELAMA PUASA

Hi sahabat 🍋!! Teman uni pernah ngerasa puasa itu bukan soal lapar, tapi soal tenggorokan. Baru jam 9–10 pagi, mulut udah kering, suara serak, rasanya pengen minum banget. Awalnya dia kira kurang minum. Ternyata setelah dicari tau masalah, ternyata polanya salah. Makanan Sahur asin, gorengan,

16 suka

2026 Dapat solusi rambut rontok modal 0rupiah!

Capek banget ya liat rambut rontok di mana-mana? 🥺 Ternyata solusinya gak harus mahal! cukup pakai bahan bumbu didapur. modal Rp0 yang beneran ngefek asal konsisten. Cobain 2 minggu dulu, dan rasain bedanya! 🔥 bahannya cukup pakai BAWANG MERAH! IYA BAWANG MERAH! 🤣 Cara Buat : Haluskan 3

211 suka

Tips Anti-Lemas Pas Puasa!🔋✨

Siapa yang kalau puasa bawaannya pengen "hibernasi" terus sampai Maghrib? 😂☝️ Jujur, tantangan terbesar pas Ramadan itu emang jaga fokus di tengah perut yang keroncongan dan mata yang ngantuk. Tapi tenang, ibadah lancar bukan berarti kerjaan harus berantakan, kan? Nah di sini aku ba

2 suka

Tips Anti Bosan & Produktif Puasa Versi Aku Gen Z

Puasa sambil beraktivitas itu jujur capek. Fokus naik turun, energi sering nggak stabil. Dari pengalaman ku, aku sadar klo produktif saat puasa bukan soal ngerjain semuanya, tapi ngerjain yang penting dulu dengan sadar. Pagi aku pakai buat hal berat, siangnya aku turunin tempo, dan aku berhen

20 suka

4 ZIKIR MAGNET REZEKI & ANTI MISKIN

haay teman lemon 🖐️🍋 Ramadan bukan cuma soal nahan lapar, tapi momen buat 'ngetuk' pintu langit biar rezeki ngalir deras.....♥️📿 Yuk, mulai amalin 4 zikir ini dengan cara dicicil. Gak butuh waktu lama, tapi dampaknya luar biasa buat hidup dan dompetmu... Simpan list ini biar gak lup

21 suka

Gambar menunjukkan tangan seseorang mengenakan jam tangan emas, dengan teks "Hello 2026", "IRT 30+", dan "CAPEK HILANG Gunakan 7 Trik ini" di atas latar belakang celana hitam dan baju hijau.

Gambar menampilkan teks "1. Ubah Target: Dari 'Sempurna' ke 'Berfungsi'" dengan penjelasan tentang standar dan mentalitas baru untuk tahun 2026, berlatar belakang dedaunan hijau.

Gambar berisi teks "2. Punya Sistem Harian, Bukan Mood Harian" yang menjelaskan pentingnya rutinitas konsisten dan contoh sistem harian, dengan latar belakang tanaman hijau dan lentera.

TRIK BUAT CAPEK HILANG DI 2026

Hi sahabat 🍋!! Hidup tertata bukan soal rumah sempurna, tapi sistem yang bikin hati tenang. IRT sering lelah bukan karena kurang mampu, tapi karena semua dipikir sendiri tanpa aturan. Mulai 2026, berhenti mengandalkan mood dan mulai pakai sistem sederhana. Saat rutinitas rapi, batas diri jela

17 suka

Tips Gen Z Anti Dehidrasi Saat Puasa Ramadhan 2026

Hola Lemoners 🍋 Dari pengalaman ku, dulu aku sering ngerasa puasa itu berat banget bukan karena lapar, tapi karena badan gampang lemes dan haus. Baru sadar, ternyata bukan puasanya yang salah, tapi caraku ngejalaninnya 😞 Ramadhan 2026 ini, aku pelan-pelan belajar buat lebih peduli sama diri

8 suka

RUTINITAS RAMADHAN ANTI BURNOUT

Hi sahabat 🍋!! Saat Ramadhan badan capek dan malas ngapa2in ? Atau Ramadhan malah sering terasa padat dari subuh sampai malam. Masak, beres rumah, urus keluarga, ibadah semua berjalan bersamaan. Padahal kuncinya bukan menambah tenaga, tapi mengatur ritme. Rutinitas yang sederhana, waktu i

8 suka

🚨Tips Bumil Menyambut Ramadhan 2026✨

1️⃣ Jangan Maksa Puasa Kalau sering lemes, pusing, kontraksi, atau HB rendah → nggak usah maksa. Puasa itu ibadah, jaga janin juga ibadah 🤍 2️⃣ Siapkan Stok Makanan dari Sekarang ✔️ Kurangi gorengan ✔️ Perbanyak protein (telur, tahu, tempe) ✔️ Kurma & air mineral siap 👉 Biar sahur &

2 suka

Kalender puasa 2026 yang menampilkan jadwal puasa wajib Ramadhan, puasa sunah (Senin Kamis, Ayyamul Biidh, Arafah, Tasu'a, Asyura), serta hari-hari yang diharamkan berpuasa. Kalender ini juga mencantumkan tanggal-tanggal penting dan hari libur nasional sepanjang tahun.

Kalender puasa 2026

kenapa ya waktu cepat banget berlalunya... 2025 berasa ngebut bangettt.. ini aku ada kalender puasa buat yg blm punya boleh save yaa .. tertera puasa sunah dan wajib juga disana semoga bermanfaat 😊 jangan lupa share like dan komennya dibawah 🙏😊 #Goodbye2025 #Hello2026 #TipsLemon8 #kalender

30 suka

Doa-doa Anti Ditolak saat Ramadhan 2026

Hi Semua Lemonade 🍋 Salam kenal 🌙✨🤲📿🕌⭐ Glow up rutin Ramadan 2026 Versiku! Doa- doa anti ditolak saat Ramadhan 2026. 30 hari Ramadhan, 30 cara aku merayu Allah 🤍 🤗 Setiap hari aku coba baca satu doa — isinya minta ampun, minta diterima puasaku, dan minta hati ini tetap dekat dengan-Nya.

6 suka

Lihat lainnya