66 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/11

0 disimpan

3

6

Waspada! Tanda Tubuh Overload Gula Setelah Lebaran

Glow up rutin Ramadan 2026 Versiku!

Lebaran identik dengan kue kering, sirup, cokelat, dan makanan tinggi karbohidrat. Tanpa disadari, konsumsi gula berlebihan dalam waktu singkat bisa membuat tubuh mengalami overload gula atau lonjakan gula darah.

Jika kondisi ini terus terjadi, tubuh berisiko mengalami gangguan metabolisme hingga diabetes mellitus.

⚠️ Waspada! Ini beberapa tanda tubuh overload gula setelah Lebaran:

• Cepat haus dan sering minum

• Sering buang air kecil

• Tubuh terasa cepat lelah

• Mudah mengantuk setelah makan

• Kepala terasa berat atau pusing

• Luka lebih lama sembuh

Yuk lebih bijak menikmati hidangan Lebaran, supaya tubuh tetap sehat dan gula darah tetap terkontrol.

#CeritaLebaran #RamadhanGuide #TipsLemon8 #lemon8indonesia #guladarah

3/17 Diedit ke

6 komentar

yaah aku gak punya alatnya kak 🙃

Lihat lainnya(5)

Posting terkait

6 Detox Drink Untuk Tubuh Setelah Lebaran ‼️

Hai Lemon,, Aku mau share minuman detox yang buat lemak kamu luntur setelah lebaran. Setelah, makan makanan yang bersantan, manis2x dan lainnya. Tubuh kita perlu dibersihkan kembali dan kembali hidrasi lagi. Caranya : Kamu masukkan bahan2x atau potongan buah ke dalam air, dan diamkan selama

124 suka

Gambar sampul dengan judul "Cemas, Takut & Gelisah? Ini Alarm Tubuh Yg Gak Boleh Diremehin!" di atas latar belakang pantai berpasir dengan ombak dan bayangan seseorang.

Teks yang menanyakan apakah sering merasa cemas, takut, atau gelisah, menjelaskan bahwa itu adalah alarm tubuh, dan mengajak untuk memahami artinya serta kapan harus waspada, dengan latar belakang dedaunan dan bayangan.

Penjelasan tentang arti alarm tubuh sebagai sinyal saraf yang muncul karena stres berlebihan, kurang istirahat, atau ketidakseimbangan kimia otak, dengan latar belakang pantai.

Cemas, Takut, Gelisah—Waspada Alarm Tubuh🚨

Hi best🍋 back with me Apii🔥 Stop! Jangan cuma bilang "Aku cuma overthinking kok." 🙅‍♀️ Tahu gak sih best, cemas berlebihan itu bukan sekadar lebay, tapi sinyal bahaya dari tubuh kamu! 😱 Sering ngerasa deg-degan tanpa sebab, takut gak jelas, atau gak bisa tenang? Itu ALARM TUBUH kamu

12 suka

Detoks Tubuh Setelah 'Barbar' Lebaran

Siapa yang kemarin tim 'balas dendam' pas Lebaran? Rendang, opor, sama kue kering emang nggak ada lawan, tapi badan rasanya mulai protes nih. Yuk, balik lagi ke setelan pabrik! Bukan cuma soal timbangan, tapi balikin lagi ritme ibadah dan kesehatan tubuh kita. Penasaran gimana cara aku &

3 suka

Gambar sampul dengan seorang wanita di ladang bunga kuning, memegang bunga. Teks utama berbunyi "7 Kode Tubuh yang sering diabaikan, Padahal itu tanda TRAUMA" dan "Lemonade Wajib Tau swipe". Ada ilustrasi buku terbuka dan kupu-kupu.

Ilustrasi seorang wanita sedih memeluk lututnya. Teks di atasnya "1. LEHER DAN BAHU TERASA KAKU ATAU BERAT" menjelaskan bahwa ini bisa jadi tanda menanggung beban emosional dan stres yang membuat otot menegang.

Ilustrasi seorang wanita sedih memeluk lututnya. Teks di atasnya "2. DADA TERASA SESAK TANPA ALASAN" menjelaskan bahwa ini bisa jadi efek trauma yang membuat sistem saraf tubuh terus siaga, meskipun situasi sudah aman.

7 kode Kamu punya trauma dalam tubuhmu🚫

Hai Lemonade🍋🍋🍋 Kadang tubuh lebih jujur dari pikiran. Dia bisa nunjukin rasa sakit, takut, dan cemas yang bahkan nggak bisa kamu jelasin pakai kata-kata. Jadi kalau kamu lagi ngerasa lelah, tegang, atau sesak tanpa alasan mungkin itu bukan “baper,” tapi tubuhmu lagi minta didengar. Ingat

22 suka

5 Hal Yang dilakukan setelah lebaran

Hi, lemodemania, Setelah Lebaran, banyak orang menyadari tubuh terasa lebih berat, mudah lelah, atau kurang nyaman. Hal ini dikarenakan pola hidup kita berubah drastis. Hal ini tidak boleh dibiarkan karena akan mengganggu aktivitas sehari-hari kita. Berikiut 5 tips sehat setelah Lebaran agar t

2 suka

waspada bila merasakan hal ini ditubuh kita,..

#TipsLemon8 #tips #sehat #cantik #herbalsehat

10 suka

Gambar ini menampilkan infografis 'Tips Berbuka Agar Gula Darah Tetap Normal Saat Lebaran' dengan latar belakang masjid dan lentera. Ilustrasi menunjukkan lima tips: mulai dengan air putih dan kurma, makan pelan, utamakan protein, batasi minuman manis, dan jalan ringan setelah makan. Terdapat juga nama Julia Dani.

🩺TIPS AGAR GULA DARAH TETAP NORMAL SAAT LEBARAN ✨

Lebaran itu momen bahagia. Tapi banyak orang “balas dendam” setelah seharian puasa. Kolak. Sirup. Kue kering. Opor. Rendang. Dalam 30 menit… gula darah bisa melonjak drastis. Padahal lonjakan gula darah berulang bisa: Bikin badan lemas Cepat lapar lagi Berat badan naik Risiko diabetes menin

0 suka

Gambar mesin dialisis dengan tulisan "2026 HATI-HATI KELIHATAN SEHAT TAPI GINJAL LAGI KERJA RODI Tandanya gini IRT 30+" yang mengingatkan tentang kesehatan ginjal.

Seorang wanita berhijab sedang membatik, disertai teks yang menjelaskan bahwa merasa sehat karena aktivitas sehari-hari bisa menutupi masalah ginjal akibat kebiasaan kecil.

Tangan memegang beberapa pil dan kapsul, dengan teks yang mengkritik kebiasaan minum obat tanpa mengubah pola hidup yang tidak sehat.

2026 WASPADA, TANDA GINJAL LAGI KERJA RODI‼️

Hai Lemonades🍋 Sebagai IRT kita sering ngerasa sehat cuma karena masih kuat bangun pagi, masak, beberes rumah, dan ngurus semua orang. Padahal bisa jadi… yang capek itu bukan kita, tapi ginjal 😔 Pelan-pelan, tanpa sadar: ● obat diminum tapi pola hidup nggak diubah ● makan asin & manis

101 suka

TIPS BB TURUN DLM 5 HARI ‼️TUBUH IDEAL PAS LEBARAN🥰

Aku doyan nanas mak..yg lagi program turun BB pas lebaran ideal bisa dicoba.. tapi diet dengan nanas ini tdk untuk jangka panjang ya..Maksudnya jadi bisa diselang seling kalau untuk jangka panjangnya..Jadi Nanas hanya optional.. bisa diganti buah lain dan buat selingan Di samping itu, nanas

121 suka

Gambar menunjukkan seorang wanita memegang perut bagian bawah dengan ilustrasi rahim, bertuliskan 'Wajib Waspada! Ciri-Ciri Rahim Kamu Lagi Kotor'.

Wajib Waspada! ciri2 rahim kamu lagi kotor nih🥺

Hai lemoneds 🍋 Kadang kita terlalu sibuk jaga penampilan, tapi lupa cek kondisi di dalam. Jujur, #PerasaanKu hancur banget waktu tahu kalau selama ini tubuhku ngasih sinyal lewat nyeri haid hebat, tapi cuma aku anggap biasa. 🥺 Ternyata, itu ciri rahimmu lagi kotor! #AkuPernah egois sama

898 suka

Gambar menampilkan daftar 10 tanda tubuh yang perlu diwaspadai, seperti bibir kering, kuku kuning, leher gelap, dan bau mulut, beserta kemungkinan penyebabnya. Latar belakang berwarna kuning cerah dengan hiasan bunga matahari.

WASPADA JIKA TUBUH KAMU MENGALAMI HAL INI

jujur #AkuPernah ngalami salah satu hal di atas,yapp seiring bertambahnya bb ku aku ngerasa leherku sedikit menghitam,padahal slalu aku double cleansing & scrub tapi ttep.aja ga ilang katanya sih emg krn lemak & kandungan gula dlm tubuh huhuhu🥹bikin ga pede🥲 Hayukk man teman sekarang l

23 suka

🔥 Hasil voting #CeritaLebaran sudah keluar!

Dipilih dari konten paling unik periode 25–31 Maret 2026 ✨ 💛 Lemon8 akan terus support kamu untuk berkembang & dapetin lebih banyak exposure! ⚠️ Tapi ingat, kualitas tetap nomor 1: pastikan konten kamu REAL, original, dan pakai foto sendiri — bukan AI atau ambil dari internet ya! 👀 M

41 suka

Infografis ini memperingatkan tentang rasa haus terus-menerus sebagai gejala diabetes. Menampilkan seorang pria minum air, ilustrasi tes gula darah, dan teks yang menjelaskan hubungan antara haus berlebihan, sering buang air kecil, dan penglihatan kabur sebagai tanda diabetes.

Waspada Jika Merasa Haus Terus-Menerus.

"Pernah nggak sih... kamu merasa haus terus-terusan, padahal udah minum banyak? Eits, jangan dianggap sepele ya. Rasa haus yang nggak wajar bisa jadi sinyal dari tubuh kamu bahwa ada yang nggak beres. #guladarahtinggi #dehidrasi #beratbadanturun #fypdong #kelasdior

0 suka

TUBUH PENUH TOKSIN BERSIHKAN SECARA ALAMI

Hi sahabat 🍋!! Pernah merasa capek terus padahal gak ngapa-ngapain? Kulit kusam, perut sering gak enak, emosi gampang naik. Sering dikira ini hal sepele. Padahal tubuh lagi “berat” karena terlalu banyak beban (Toksin) dari makanan, pikiran, kurang tidur, sampai stres yang gak pernah dibuang.

10 suka

WASPADA‼️10 Tanda Mentalmu Mulai Drop 🥺🥀

Hai, lemonade! 🍋 Kadang kita nggak sadar kalau mental kita pelan-pelan mulai drop dan butuh istirahat 😟✨ Yuk cek tanda-tandanya biar kamu bisa lebih sayang sama diri sendiri. Menurutmu, tanda nomor berapa yang paling sering kamu rasain belakangan ini? Komen dibawah ya! 💬💛 #BelajardiLemon8 #

24 suka

KODE TUBUH SETELAH SILATURAHMI LEBARAN 2026

Setelah rutin buat silaturahmi Lebaran 2026, ntah kenapa bawaannya pengen makan terus ya? 😭 Ternyata, itu bisa jadi tanda kalau badan kita lagi “kaget” habis makan random berhari-hari.. Cek deh, kode tubuh kita supaya lebih peka apa yang sebenarnya tubuh kita butuhkan. Yuk balikin pelan-

9 suka

Tips Diet Setelah Lebaran ✨: “Tubuhmu butuh reset💗

Hai Sobat Lemon 🍋 Setelah Lebaran, wajar jika timbangan sedikit naik atau perut terasa kembung 🍽️ Tapi jangan panik, karena diet yang realistis dan aman tidak perlu ekstrem. Langkah pertama adalah mendengarkan tubuhmu. Kurangi makanan olahan dan tinggi gula sementara, tapi jangan skip maka

2 suka

ABIS LEBARAN HARUS DETOX?

hi Lemonades 👋🏻 Niatnya habis Lebaran mau detox, minum air lemon, makan sehat tapi tiap buka toples, tangan refleks ambil kue 😭 Akhirnya detox cuma jadi wacana. Padahal yang penting itu bukan detox ekstrim, tapi balik ke kebiasaan normal pelan-pelan. Walaupun hari ini masih makan nastar ya beso

16 suka

Gambar keluarga beranggotakan empat orang (ayah, ibu, dan dua anak kecil) duduk di sofa merah, dengan toples kue di meja. Teks overlay bertanya, "SETELAH LEBARAN Kok Anak Jadi Berubah Gini?" disertai emoji menangis.

Gambar meja dengan segelas air dan camilan. Teks menjelaskan "Pola Makan Jadi Berantakan" setelah Lebaran, beserta efek dan cara mengatasinya seperti menghentikan stok camilan manis.

Gambar seorang anak kecil sedang tidur di atas tikar. Teks menjelaskan "Jadwal Tidur Kacau" setelah Lebaran, beserta efek dan cara mengatasinya seperti menggeser jam tidur secara bertahap.

Anak berubah setelah lebaran 😖

Haiii Lemonade IRT 🍋 Habis Lebaran kok anak berubah ya? Dari yang anteng jadi rewel, susah makan, bahkan susah tidur 🫠 Ternyata bukan cuma anak… tapi ritme hidupnya juga ikut berubah 🥲 Wajar kok kalau butuh waktu buat balik lagi 💛 Nggak harus langsung “normal”, yang penting kita sabar nem

30 suka

OLAHRAGA SETELAH LEBARAN COCOK UNTUK PEMULA

Salam Hai Lemonades 🫰🤗 Mam siapa ni yang habis lebaran mau mulai olahraga lagi tapi bingung mulai dari mana 🫠🫠 Aku udah mulai sejak kemarin jalan pake yt aja Gak perlu keluar rumah Dan gak langsung berat ya Aku mulai dari yang ringan dulu tapi ngefek ke badan Mulai dari jalan kaki dul

12 suka

Gambar menunjukkan seorang wanita berlutut dengan tangan di kepala, dikelilingi garis biru yang mengindikasikan kelelahan, dengan teks "Tanda tubuhmu cuman CAPEK Bukan sakit berat!! Tangani sesuai kondisinya yaa".

Gambar menampilkan daftar ciri-ciri tubuh yang sedang capek, seperti ngantuk, pegal, mata berat, mood turun, dan susah fokus, beserta penyebab umumnya seperti kurang tidur atau stres.

Gambar menunjukkan daftar tanda-tanda tubuh yang mungkin sakit dan memerlukan kewaspadaan, seperti demam tinggi, nyeri tajam, muntah/diare terus-menerus, dan sesak napas.

Tanda tubuhmu cuman CAPEK! Bukan sakit✅

Hi guys welcome back❤️ Di postingan kali ini aku mau sharing ke kalian nih mengenai Perbedaan kamu sakit vs capek! Jangan sampai salahh Simak yuk!✨ Segitu dulu dari aku, semoga membantu dan see you di postingan aku selanjutnya✨❤️ #CapekDiRumah #capekkerja #capektapihappy

5 suka

Detox Pasca Lebaran: Tubuh Bersih, Ibadah Khusyuk

Siapa yang ngerasa badannya makin 'berat' dan timbangan terus bergerak ke kanan setelah seminggu makan opor dan rendang? Belum lagi cucian numpuk dan rasa mager yang luar biasa. Yuk, Bun, kita kumpul! Saatnya kita reset badan dan hati biar ibadah pasca-Ramadhan nggak kendor. Ini jadwal

4 suka

Bye-bye Lemak Lebaran! 👋 Reset Tubuh & Pikiran 3 Hari! ✨

Bye-bye Lemak Lebaran! 👋 Reset Tubuh & Pikiran 3 Hari! ✨ Jujur, siapa yang timbangannya langsung "kanan mentok" habis Lebaran? 😂 Rendang, opor, dan kue kering emang unbeatable, tapi rasa "berat" dan begah di badan itu lho yang ganggu banget. Belum lagi kulit kusam dan jam ti

13 suka

Ayo program lagi setelah lebaran 😳💫

Kapan jadi lemak beneran? Baru jadi lemak kalau: ✅kalori surplus terus-menerus (berhari-hari/mingguan) ❌bukan cuma 1–3 hari Lebaran 👉 1 kg lemak ≈ butuh surplus ±7.700 kalori Jadi kalau cuma “kalap 2–3 hari”: ➡️ mayoritas bukan lemak permanen Yang naik setelah Lebaran itu lebih banyak

0 suka

Teks putih di atas latar belakang pemandangan taman hijau dan jalan setapak. Teks tersebut menjelaskan tanda pertama sakit karena 'ain: "1. Sering Sakit Tanpa Sebab Medis", dengan rincian gejala dan ciri khasnya.

Teks putih di atas latar belakang pemandangan kolam dan pepohonan. Teks tersebut menjelaskan tanda kedua sakit karena 'ain: "2. Perasaan Gelisah dan Sedih Tanpa Alasan", dengan rincian gejala dan ciri khasnya.

TANDA2 SAKIT KARENA DOSA AIN, HARUS WASPADA

Hi sahabat 🍋!! Kadang bukan karena capek fisik, tapi hati yang lelah menanggung pandangan orang. IRT bisa sakit bukan cuma karena kerja seharian, tapi juga karena iri, dengki, dan mata yang tak suka melihat bahagia. Makanya, tiap pagi jangan cuma nyapu rumah tapi juga sapu hati dengan dzikir

18 suka

REKOMENDASI JAM MAKAN DIET SETELAH LEBARAN‼️

Haii Lemonade Setelah lebaran bingung mau mulai diet dari mana ?? bingung jam makan terbaik kapan aja?? Nah,kebetulan aku kasih reminder buat kalian yang mau memulai diet lagi setelah lebaran ini nih🤩 ✅️Pagi 07.00-10.00 ✅️siang 12.00-14.00 ✅️Malam 18.00-20.00 ⚠️Aturan penting biar di

56 suka

Gambar utama menampilkan botol berisi ramuan detoks timun, jeruk nipis, dan kayu manis, dengan teks "LAWAN RADANG Setelah Lebaran Pakai Ramuan AMPUH Ini!" dan ilustrasi tenggorokan meradang.

Sebuah tangan memegang botol bening berisi ramuan "Cucumber Detox Cooler" dengan serutan timun dan cairan hijau. Teks menjelaskan gejala radang tenggorokan setelah Lebaran dan manfaat ramuan ini.

Tiga bahan utama ramuan detoks: jeruk nipis utuh, dua batang kayu manis, dan satu buah timun. Teks menjelaskan manfaat detoks lemak dari jeruk nipis, pengontrol gula darah dari kayu manis, dan efek alkali timun.

LAWAN RADANG Setelah Lebaran Pakai Ramuan AMPUH ini!

hai hai lemonades 🍋 gimana #CeritaLebaran nya, sudah normalkah aktivitasnya? perut amankah? tenggorokan aman juga kah? Hayo, siapa yang sehabis Lebaran leher mulai sakit, perut begah, atau badan pegal-pegal karena kebanyakan santan dan gula? 🙋‍♀️ Jangan malah minum es sirup manis ya, itu malah b

17 suka

Tips Tidak Mudah Sakit Setelah Lebaran

Tips dari Aku untuk Tidak Mudah Sakit Setelah Lebaran 1. Atur Pola Makan - Batasi makanan berlemak, manis, dan tinggi garam yang sering ada di hidangan Lebaran. - Konsumsi sayuran dan buah segar untuk menjaga sistem pencernaan dan imunitas. - Jangan makan terlalu banyak sekaligus; bagi pors

0 suka

STOP!Jangan Biarkan Lebaran Jadi Momen Sementara

hai lemonade 🍋🍋🍋 Setelah suasana Lebaran yang meriah usai, jangan biarkan semangat kebaikan dan kebersamaan hanya tinggal di masa lalu ya! 😊 Berikut beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menjadikan makna Lebaran tetap hidup dalam kehidupan sehari-hari: ✅ Evaluasi diri & tetapkan tuju

3 suka

Waspada! Ini Ciri-Ciri Tubuh Kebanyakan Gula

⚠️ Ciri-ciri Tubuh Kebanyakan Gula 1. Sering haus & sering buang air kecil Tubuh berusaha membuang kelebihan gula lewat urine. 2. Cepat lapar & ngidam manis terus Gula bikin lonjakan insulin → lapar datang lagi lebih cepat. 3. Mudah lelah & lemas Energi naik cepat tapi turun

1 suka

Gambar ilustrasi menunjukkan sepasang tangan yang mengendalikan dua siluet orang seperti boneka tali, melambangkan manipulasi. Teks di gambar memperingatkan untuk waspada terhadap orang terdekat yang manipulatif dan motif tersembunyi mereka.

WASPADA SIKAP MANIPULATIF

Mewaspadai sikap seseorang dalam mempengaruhi pikiran kita sendiri. Dalam kehidupan sehari-hari, kita bisa saja bertemu dengan seseorang yang tampil sangat ramah, pandai menyenangkan hati, dan tampak selalu baik pada pandangan pertama. Namun, ternyata ada orang seperti itu yang tidak sekadar bers

4 suka

WASPADA KANKER GINJAL ‼️BERBAHAYA ✅SADARI & PERIKSA

Lagi rame banget tentang meninggalkan penyanyi Ternama Vidi Aldiano..yg meninggal karena Kanker ginjal Kurleb berjuang 6 tahun Sampai akhirnya kemarin meninggal..Sungguh Turut berduka cita..Semoga Amal dan ibadahnya Diterima Disisi ALLAH SWT.. Dari pengalaman ini kita beljar sangatnya penting

168 suka

Sebuah tangan memegang bantal pemanas berwarna merah muda di atas tempat tidur. Teks di gambar bertuliskan "HAID LANCAR TAPI TUBUH NGGA SEHAT!?" menyoroti pertanyaan tentang kesehatan wanita.

Tangan memegang bantal pemanas di tempat tidur. Teks di gambar menyatakan "HAID CUMAN SALAH SATU INDIKATOR" dan menjelaskan bahwa siklus haid hanya menunjukkan fungsi hormon reproduksi, bukan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tangan memegang bantal pemanas di tempat tidur. Teks di gambar menjelaskan bahwa hormon bisa terlihat normal di luar, tetapi tidak seimbang di dalam, menyebabkan ovulasi dan haid rutin namun hormon stres dan metabolik terganggu.

HAID LANCAR TAPI TUBUH GA SEHAT!?😷

Hey guys! Back with me again, Charmine Natalie 🤍 banyak cewek ngerasa, “haid aku normal kok, berarti aku sehat dong?” padahal kenyataannya, haid lancar bukan satu-satunya indikator kesehatan wanita. kalau kamu sering capek, jerawatan, gampang sakit meski siklus rapi — itu tanda tubuh la

9 suka

Teks putih di atas latar belakang sajadah, menjelaskan bahwa sholat bisa menjadi gerakan rutin mekanis, bukan pertemuan, dan mengutip QS. Al-Ma'un: 4-5 tentang kelalaian dalam sholat.

Teks putih di atas latar belakang sajadah, membahas bagaimana hati yang penuh luka, kecewa, lelah, atau marah membuat sholat terasa berat, bukan menenangkan.

SHOLAT KOSONG WAJIB WASPADA

Hi sahabat 🍋!! Pernah gak merasa sudah sholat bertahun-tahun, tapi hati masih hampa? Bukan karena imannya rusak, tapi sering kali karena sholat berubah jadi rutinitas, bukan pertemuan. Kita sibuk menyempurnakan gerakan, tapi lupa menghadirkan hati yang lelah, luka yang belum selesai, dan jiwa

31 suka

gejala Tubuh yang Gak Boleh Diabaikan! 🍋✨

Lebih baik "overthinking" soal kesehatan daripada terlambat mendeteksi masalah serius. #kesehatantubuh #waspadahacker #kesehatanpenting Medan

0 suka

diet setelah lebaran, gak perlu extrem, bisa yuk..

💪My Daily Workout Routine #CeritaLebaran #TipsLemon8 #PengalamanKu #dietsehat #fypシ

0 suka

Lihat lainnya