ðŸĨ—âœĻāļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļŠāļ”āđ†āđƒāļ™āļāļđāđ€āļĄāļ•āđŒ

2025/9/7 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļāļđāđ€āļĄāļ•āđŒāļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļ§āļ™āļ™āđ‰āļģāļĨāļēāļĒāļŠāļ­āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĨāļąāļ”āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļāļąāļšāļ—āļđāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļĨāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆāļĢāļĄāļ„āļ§āļąāļ™āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡ āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ™āļļāđˆāļĄāļĄāļēāļāļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰! āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļāđˆāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļļāļ”āđ† āđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđ€āļĨāļĒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļšāļšāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ„āļģāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āđ„āļ”āđ‰āļŸāļĢāļĩāļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļŠāļ­āļš āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļŠāļ”āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļāđ‡āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ–āļķāļ‡āđƒāļˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ‚āļ™āļēāļ”āđ„āļ‹āļŠāđŒāļŠāļĨāļąāļ”āđ€āļ­āļ‡āļāđ‡āļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļ‹āļŠāđŒ S āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ”āđ‰ 2 āđ€āļĄāļ™āļđ āļŠāđˆāļ§āļ™āđ„āļ‹āļŠāđŒ L āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡ 4 āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļĨāļĒāļ—āļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļŠāļĩāļŠ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļžāļĨāļēāļ”āļŠāļĨāļąāļ”āļ‹āļēāļĨāļēāļĄāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āļŠāļĩāļŠāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļ™āļˆāļēāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļāļąāļšāļŠāļĩāļŠāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āļ™āļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļīāļ™āļŠāļĨāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāđāļ›āļĨāļāđƒāļŦāļĄāđˆāđāļ•āđˆāļŸāļīāļ™āļŠāļļāļ”āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ–āļąāđˆāļ§āļžāļĩāđˆāđāļ„āļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļļāļšāļāļĢāļ­āļšāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļŦāļēāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļšāļēāđ† āđāļ•āđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļāļđāđ€āļĄāļ•āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ„āļ›āļŠāļīāļĄāļāļąāļ™āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ° āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āļīāļ”āđƒāļˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ‰āļąāļ™āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™!

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āđƒāļŠāđ‰āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļģāļŠāļĨāļąāļ”

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļĨāļąāļ”āđāļ‚āļ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļŠāļ” āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļīāļŠāļ‡āļ„āļąāđˆāļ§ āļžāļĢāļīāļāđāļŦāđ‰āļ‡ āļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ‚āđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļĨāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "salad ideas" āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ āļēāļž
āļŠāļĨāļąāļ”āđāļ‚āļ
(Salad) āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ -āļžāļĢāļīāļāđāļŦāđ‰āļ‡ 3 āđ€āļĄāđ‡āļ” -āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 3 āļāļĨāļĩāļš -āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 2 āļŸāļ­āļ‡ -āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ 4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° -āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļīāļŠāļ‡āļ„āļąāđˆāļ§ 200 āļāļĢāļąāļĄ -āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 200 āļāļĢāļąāļĄ -āđ€āļāļĨāļ·āļ­ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē -āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 650 āļĄāļĨ. āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ 1.āļ›āļąāđˆāļ™āļžāļĢāļīāļāđāļŦāđ‰āļ‡ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđƒ āļ­āļģāđ€āļ āļ­āļšāļēāļ‡āđƒāļŦāļāđˆ āļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄāļāļąāļšāļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļīāļŠāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ› āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļ™āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ 2.āđ€āļ—āđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāđ‰āļ­
🌈āđ€āļˆāđ€āļˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒðŸ–Ī

🌈āđ€āļˆāđ€āļˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒðŸ–Ī

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāļŠāļĢāļļāļ›āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ„āļĢāļĩāļĄ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļĨāļąāļ”āđāļĨāļ°āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļ‚āļēāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļēāļĢāļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļēāļ„āļēāļ‚āļēāļĒāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ•āđˆāļ­āļˆāļēāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ āļēāļžāļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļŠāļ”āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āļ§āļē
āļĄāļēāļšāļ­āļāļŠāļđāļ•āļĢ āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļ āļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”
āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™ ðŸ˜Š āļŠāļĢāļļāļ› āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ„āļĢāļĩāļĄ āđāļšāļšāļŠāļąāļ”āđ† āļ—āļģāļ‚āļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ ðŸ‘‡ ðŸĨ— āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ„āļĢāļĩāļĄ (1 āļˆāļēāļ™) ðŸĨŽ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ”āļĢāļ§āļĄ (āļāļĢāļĩāļ™āđ‚āļ­āđŠāļ„ / āđ€āļĢāļ”āđ‚āļ­āđŠāļ„ / āļ„āļ­āļŠ) 80 āļāļĢāļąāļĄ āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ 3–4 āļĨāļđāļ āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē 4–5 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļŦāļ§āļēāļ™āļ•āđ‰āļĄ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 1/2 āļŸāļ­āļ‡ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļāļĢāļ­āļš (āļ„āļĢāļđāļ•āļ­āļ‡āļ‹āđŒ) āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ„āļĢāļĩ
āļĄāļēāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰

āļĄāļēāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 51 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĒāļģāļŠāļĨāļąāļ”āļĨāļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ” āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĒāļģāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļ­āđˆāļ­āļ™ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāļĒāļģāļŠāļĨāļąāļ”āļĨāļēāļ§ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļĒāļļāđˆāļ‡āļĒāļēāļâ€ āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ"āļĒāļģāļŠāļĨāļąāļ”āļĨāļēāļ§"
âĪïļāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļœāļąāļāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš ðŸ€āļĨāđ‰āļēāļ‡āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ” āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļŠāļĩāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āļŠāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ™āđ‰āļģ āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļąāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‰āļĩāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļžāļ­āļ„āļģāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļšÂ  🍀āļ•āđ‰āļĄāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ‚āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ”āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļāđāļ‚āđ‡āļ‡Â āđāļĨāđ‰āļ§āđāļĒāļāđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰Â  🍀āļ•āđ‰āļĄāđ„āļāđˆ (āļ–āđ‰āļēāđƒāļŠāđ‰) āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ āđāļĨāđ‰āļ§āļ‰āļĩāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļāļ­āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™ ðŸ€āļšāļ”āđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļĄāļŠāļļāļāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”  🍀āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›
🐜 N i t t h a 🚙🏕ïļðŸ”ïļðŸŒģ

🐜 N i t t h a 🚙🏕ïļðŸ”ïļðŸŒģ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 20 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨ—āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļĨāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāđƒāļŠ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđƒāļ™ 1 āļ™āļēāļ—āļĩ
ðŸĨ— āđāļĄāđˆāļ•āļđāļ™āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ ðŸ‹ (āđāļ™āļ§āļ„āļĨāļĩāļ™ āļŦāļ­āļĄ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™) āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš: â€Ē āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ Extra Virgin 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â€Ē āļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļ„āļąāđ‰āļ™āļŠāļ” 2āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â€Ē āļ™āđ‰āļģāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŦāļĨāđˆāļ­āļŪāļąāļ‡āļāđŠāļ§āļĒ1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ â€Ē āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāļĄāļžāļđ āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ â€Ē āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāļšāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ (āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš) â€Ē āļ­āļ­āļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™āđˆāđāļŦāđ‰āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđāļŦāđ‰āļ‡āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† (āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāđāļšāļš
āđāļĄāđˆāļ•āļđāļ™

āđāļĄāđˆāļ•āļđāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 89 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļĨāļąāļ”āđ„āļāđˆāļāļĢāļ­āļš
#āļŠāļĨāļąāļ”āđ„āļāđˆāļāļĢāļ­āļš #āļŠāļĨāļąāļ”āđ„āļāđˆāļ—āļ­āļ” #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļāļīāļ™āļ—āļģāļ‚āļēāļĒ

āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļāļīāļ™āļ—āļģāļ‚āļēāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1002 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĨāļąāļ” Box āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļĒāļļāđˆāļ‡! āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ­āļīāđˆāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒðŸĨ—
āļŪāļąāļĨāđ‚āļŦāļĨāđ† āļ—āļđāđŠāļāļ„āļ™āļ™āļ™...āđ€āļĢāļēāļ‚āļ­āļŠāļ§āļ™āļĄāļēāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ‡āļīāļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļē āđāļ•āđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļąāļ™ āļ‰āļšāļąāļšāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ§āļąāļĒ 40+ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ§āļļāđˆāļ™āļ§āļēāļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļŠāđ‰āļēāļˆāļĢāļ”āđ€āļĒāđ‡āļ™ ðŸš—ðŸ’Ļ āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāđāļ§āļ°āļ•āļĨāļēāļ”āļ™āļąāļ” āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ™āļĩāđˆāđāļŦāļĨāļ° āđ„āļ”āđ‰āļœāļąāļāļŠāļ”āđ† āļĄāļēāđ€āļžāļĩāļĒāļš āļˆāđˆāļēāļĒāđ„āļ›āļŦāļĨāļąāļāļĢāđ‰āļ­āļĒ āđāļ•āđˆāđ€āļ™āļĢāļĄāļīāļ•āļŠāļĨāļąāļ” Box āđ„āļ”āđ‰ 5 āļ§āļąāļ™āļĢāļ§āļ”! ✅ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ ✅ āđ€āļŠāđ‰āļēāļĄāļēāļāđ‡āđ
āļšāđ‰āļēāļ™āļ•āļąāđŠāļāđāļ•āļ™

āļšāđ‰āļēāļ™āļ•āļąāđŠāļāđāļ•āļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāļĨāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄāļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ”āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļŦāļąāđˆāļ™āđāļ§āđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļāđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄāļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ‡āļēāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĨāđ‡āļāļ§āļēāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāļŠāļĨāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄ āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ‡āļēāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™â€
ðŸĨ— āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™: āļŠāļĨāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄ
ðŸĨ— āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™: āļŠāļĨāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄ āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ‡āļēāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ ðŸĨĒ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļļāļ” āđ† ✅ âœĻ āļ—āļģāđ„āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ–āļķāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™? ✅ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļˆāļēāļāļ­āļāđ„āļāđˆ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ âœ… āļœāļąāļāļŠāļ”āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” âœ… āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ‡āļē
āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđāļŠāļĢāđŒāļ”āļĩāļŠāļļāļ‚āļ”āļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđāļŠāļĢāđŒāļ”āļĩāļŠāļļāļ‚āļ”āļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļēāļ™āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļŠāļ”āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļŠāļĨāļąāļ”āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļāļīāļ™āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļŠāļ”āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™...āļ—āļģāđ„āļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”?" āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļœāļąāļ.
āļ āļēāļžāđāļ„āļĢāļ­āļ—āļ‚āļđāļ”āļāļ­āļĒ āļœāļąāļāļāļēāļ”āļŦāļ­āļĄ āđāļĨāļ°āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩāļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđāļĢāļāļ§āđˆāļē "āļœāļąāļāļ”āļīāļšāļŠāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ„āļĄāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āđāļēāđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›" āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āđāļĨāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ„āļ”āđ‰āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­.
āļ āļēāļžāļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ§āļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļāļąāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡āļ§āđˆāļē "āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ”āļĩāđƒāļ™āļĨāđāļēāđ„āļŠāđ‰āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ" āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĒāđˆāļ­āļĒāļĒāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļāđŠāļŠ.
āļāļīāļ™āļœāļąāļāļŠāļ”āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ”āļ—āļģāđ„āļĄāļĒāļīāđˆāļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄðŸĪĒ
āļĨāļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļ™āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļœāļąāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļāļąāļ™āļ”āļđāļ™āđ‰āļē āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āđ‰āļģðŸĨ°ðŸĨŽðŸ“ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ #āļ—āļēāļ™āļœāļąāļ #āļ—āļēāļ™āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ #āđ€āļ„āļĨ #āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļ›āļąāđˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
mim

mim

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĨāļąāļ”āļ—āļđāļ™āđˆāļē (Tuna Salad) ðŸĨ—âœĻ
āļˆāļēāļāļ āļēāļž āļžāļīāļĄāļžāđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļšāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ ðŸĨ— āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš (Tuna Ingredients) 1. āļ—āļđāļ™āđˆāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡ (āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ) 2 āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡ 2. āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ”āļĢāļ§āļĄ (āļœāļąāļāļāļēāļ”āļŦāļ­āļĄ, āđ€āļšāļšāļĩāđ‰āļŠāđāļ›āļ™āļŠ) 4 āļ–āđ‰āļ§āļĒ 3. āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ (āļŦāļąāđˆāļ™āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡) 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ 4. āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē (āļŦāļąāđˆāļ™āđāļ§āđˆāļ™) 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ ðŸĨĢ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ” (Dressing Ingre
OT Bakery Homemade

OT Bakery Homemade

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĨāļąāļ”āđāļšāļšāļŠāļąāđˆāļ‡āļāļīāđ‚āļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļšāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļąāļāđ€āļ­āļ‡ āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ™āļĩāđ‰āļŦāļēāļĒāļēāļāļĄāļēāļāļ ðŸĨ—âœĻ
āđ€āļĢāļēāđ„āļ›āđ€āļˆāļ­āļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āļķāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāđāļŸāļŠāļąāđˆāļ™āđ„āļ­āļŠāđŒāđāļĨāļ™āļ”āđŒāđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļ„āđˆāļ° āļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļ·āđˆāļ­ Greenberry āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĨāļąāļ”āļšāļēāļĢāđŒāđāļšāļšāļŠāļąāđˆāļ‡āļāļīāđ‚āļĨ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļąāļāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļŠāļ­āļš āļœāļąāļāļŠāļ”āļĄāļēāļāļāļ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļ™āđˆāļ™ āđ† āļˆāļ°āđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļąāļ”āđ€āļ•āđ‡āļĄāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļ” ðŸĨĶ🍅🧀 āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāđāļšāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļēāļēāļē #āļŠāļĨāļąāļ”āļŠāļąāđˆāļ‡āļāļīāđ‚āļĨ #āļŠāļĨāļąāļ”āļšāļēāļĢāđŒ #āđāļŸāļŠāļąāđˆāļ™āđ„āļ­
kwan’s diary

kwan’s diary

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ›āļīāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ‚āļēāļĒāļŠāļĨāļąāļ”🍋âœĻ
#āđ€āļ›āļīāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ‚āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡ #āļŠāļĨāļąāļ”āđ‚āļĢāļĨ #āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļ #āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ #āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨ
Benhappy

Benhappy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĨāļąāļ”āđāļ‚āļ
ðŸĨ—💛 āļŠāļĨāļąāļ”āđāļ‚āļ (Rojak Salad) āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļšāļĢāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļˆāļēāļāļ­āļīāļ—āļ˜āļīāļžāļĨāļ­āļīāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒ-āļĄāļĨāļēāļĒāļđ 🕌 āļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļ„āļĢāļąāļ§āđ„āļ—āļĒāļˆāļ™āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļžāļ·āđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļļāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĒ âœĻ āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™ āļĢāļ§āļĄāļœāļąāļāļŠāļ” ðŸĨ’ āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļĄ ðŸĨ” āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ—āļ­āļ” + āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ ðŸĨš āļĢāļēāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĢāļēāļ”āļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āļŦāļ§āļēāļ™ āđ€āļ„āđ‡āļĄ āđ€āļœāđ‡āļ” āļ„āļĢāļšāļĢāļŠāđƒāļ™āļ„āļģāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ‚āļĢāļĒāļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļīāļŠāļ‡āļ„āļąāđˆāļ§ + āļŦāļ­āļĄāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļāļĢāļļāļšāļāļĢāļ­āļš
āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđāļŠāļĢāđŒāļ”āļĩāļŠāļļāļ‚āļ”āļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđāļŠāļĢāđŒāļ”āļĩāļŠāļļāļ‚āļ”āļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨ—ð‘―𝒆𝒈𝒂𝒏 ð‘ģ𝒊𝒇𝒆 āļŠāļĨāļąāļ”āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™ 10 āļ™āļēāļ—āļĩ✅
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļēāļāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āđ€āļĨāļĒ â€œāļŠāļĨāļąāļ”āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļļāđˆāļ™ āđ†â€ ðŸĨĢ āđāļ„āđˆ 10 āļ™āļēāļ—āļĩ āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļ™āđ€āļšāļē āđ† āļŦāļ­āļĄāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļāļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™ āļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļœāļąāļāļŠāļ”āđāļĨāļ°āļ–āļąāđˆāļ§āļāļĢāļļāļš āđ† āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļĄāļēāļ! ðŸŒą āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ - āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ‚āļēāļ§āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ•āđ‹āļē - āļšāļĨāđ‡āļ­āļ„āđ‚āļ„āļĨāļĩāļĨāļ§āļ - āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ - āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ”āļĢāļ§āļĄ - āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ / āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— / āđāļĄ
layerscook

layerscook

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 33 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļāļŠāļ” ðŸ‹ðŸŒ·ðŸŦķâœĻ✅😍
Cameron Higlands Morning ka āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļāļąāļšāļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļŠāļ” āļˆāļēāļāļŠāļ§āļ™ āļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļĄāļēāļˆāļēāļāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ #āļœāļąāļāļŠāļ”
pp3236

pp3236

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĨāļąāļ”āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™â€œāļ‰āļšāļąāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™â€ āđƒāļ™ 7 āļ§āļąāļ™
“āļŠāļĨāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆāđ„āļ‚āđˆāļ‚āđ‰āļ™â€ āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™ 7 āļ§āļąāļ™ âœĻ āđ€āļĄāđ‰āļēāļĄāļ­āļĒāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāļĒâ€Ķ āļ„āļ·āļ­āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŠāļ­āļšāļšāļ­āļāļ§āđˆāļē āļāļīāļ™āļŠāļĨāļąāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļœāļ­āļĄ ðŸŦ  āļ‹āļąāļāļ—āļĩāđˆ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļąāļ™āđ„āļŦāļĄ āļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļ›āļžāļąāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”! āđāļšāļšāļ§āđˆāļēāļœāļąāļāļ„āļ·āļ­āļ”āļĩāđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļ”āļąāļ™āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļĒāļ­āļ° āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļš āđ€āļĨāļĒāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āđ‰āļ§āļ™āđāļ—āļ™âœĻ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđāļ™āļ—āđ€āļĨāļĒāļˆāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰â€Ķ āļ­āļāđ„āļāđˆ + āđ„āļ‚āđˆāļ‚āđ‰āļ™ + āļœāļąāļāļŠāļ” + āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļ„
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ”āļŠāļ”āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āđāļ”āļ‡āđƒāļ™āļ•āļ°āļāļĢāđ‰āļēāļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļĄāļĩāļ›āđ‰āļēāļĒāļĢāļēāļ„āļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ§āđˆāļē 'āļ•āđ‰āļ™āļĨāļ° 20' āđāļĨāļ° '3 āļ•āđ‰āļ™ 50' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļŠāļ§āļ™āļāļīāļ™ āļœāļąāļāļŠāļ”' āđāļĨāļ°āđāļŪāļŠāđāļ—āđ‡āļ '#goodhealth' āļšāļ™āļ āļēāļž
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļĒāļđāļ‹āļļāđ‚āļŠāļĒāļļ āļ•āļĢāļēāļ„āļīāļ§āļžāļĩ (KEWPIE Japanese Dressing Yuzu Shoyu) āļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļœāļĨāļĒāļđāļ‹āļļāļšāļ™āļ‰āļĨāļēāļ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'LOVE IT!' āļāļąāļš 'āđāļ™āļ°āļ™āļģ' āļāļģāļāļąāļšāļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ āļēāļž
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āđƒāļŠ āļ•āļĢāļēāđ„āļŪāļ™āļ‹āđŒ (HEINZ VINAIGRETTE SALAD DRESSING) āļ‰āļĨāļēāļāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĢāļ°āļšāļļ 'LOW FAT' āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļŠāļĨāļąāļ”āļšāļ™āļ‰āļĨāļēāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'Healthy Day' āļāļģāļāļąāļšāļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ āļēāļž
ðŸĨŽāļœāļąāļāļŠāļ”āļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”āļĄāļēāļ āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļœāļąāļāļŠāļ”
āļ›āļĩāđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļĄāļđāļāļĢāļ°āļ—āļ°āļšāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļŦāļąāļ™āļĄāļēāļāļīāļ™āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ”āļšāđˆāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļąāđ‰āļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļīāļ™āļœāļąāļāļžāļ§āļāļ™āļĩāđ‰āļŠāļ”āđ†āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļĄāļĩāļ‚āļ§āļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĒāļīāļšāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āđāļšāļšāđƒāļŠāļĄāļē 2 āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš ðŸ˜‹ âœĻ āļ•āļąāļ§āđāļĢāļāļ„āļ·āļ­ Heinz Vinaigrette āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļāđ€āļĨāļĒ ðŸ’š āļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŠāļ”āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ āđ„āļĄāđˆāļŦāļ§āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ‰āļļāļ™ āļĢāļēāļ”āļšāļēāļ‡ āđ† āļāļą
Khun Bow's Story aka Boboro

Khun Bow's Story aka Boboro

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļŠāļ”āđ† āļˆāļēāļāļŠāļ§āļ™
āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļŠāļ§āļ™āļœāļąāļ āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļŠāļ”āđ† āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” āđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩāđ† āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° #āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #āļ§āļīāļ–āļĩāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī #āļāļīāļ™āļœāļąāļ #āļˆāļēāļāļŠāļ§āļ™āļ–āļķāļ‡āļˆāļēāļ™ #āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™ #āļœāļąāļāļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ #āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āļĩāđŠāļ”āļĩ #āļŸāļēāļĢāđŒāļĄāļŠāļļāļ‚
Aungiftson

Aungiftson

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĨāļąāļ”āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠðŸĨ—
ðŸĨ—âœĻ āļŠāļĨāļąāļ”āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ (Grain Salad) âœĻðŸĨ— āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ”āļĩ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āļˆāļēāļāļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāđāļšāļšāđ€āļšāļē āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ„āđˆāļ° ðŸ’š āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļĩāđˆāļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļŠāđ‰ āļ„āļ§āļīāļ™āļąāļ§ / āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ / āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” ðŸŒū āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļđāļāđ„āļāđˆ / āļ–āļąāđˆāļ§āđāļ”āļ‡ / āļ–āļąāđˆāļ§āļ”āļģ ðŸŒą āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” ðŸĨ‘ āļœāļąāļāļŠāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ” āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āļĄāļ°
āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđāļŠāļĢāđŒāļ”āļĩāļŠāļļāļ‚āļ”āļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđāļŠāļĢāđŒāļ”āļĩāļŠāļļāļ‚āļ”āļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ