🥗✨สลัดผักสดๆในกูเมต์

2025/9/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงนี้เราอิน “สลัด” มาก เลยลองสั่งหลายเมนูจากโซนเมนูสลัดในกรูเม่ต์ แล้วรู้สึกว่ามันเหมาะทั้งสายคลีนและสายกินอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด ใครที่ชอบเสิร์ชดูรูปสลัดผักหรือกำลังหาไอเดียสั่งสลัด ลองอ่านทริคที่เราสรุปไว้ได้เลย 1) เลือกโปรตีนให้คุ้ม (อิ่มนานขึ้น) เมนูที่เราว่าคุ้มสุดคือ “สลัดแซลมอนกับทูน่า” เพราะให้ปลาเยอะแบบจุกๆ กินแล้วอิ่มจริง ไม่ใช่สลัดที่มีแต่ผักแล้วหิวเร็ว ส่วน “อกไก่รมควัน” ตอนแรกเรากลัวจะแข็ง แต่พอลองแล้วนุ่มมากๆ นุ่มจนงง เหมาะกับคนที่อยากได้โปรตีนแบบไม่เลี่ยน 2) เมนูที่อยากให้ลองถ้าเพิ่งเริ่มกินสลัด ถ้าเป็นมือใหม่ที่ยังไม่คุ้นรสผัก เราเชียร์ “เมนูมะเขือเทศกับชีส” อันนี้คืออร่อยมาก รสชาติจะกลมกล่อม กินง่าย ทำให้เปิดใจกับสลัดได้ดี แล้วค่อยไต่ระดับไปเมนูที่ผักเยอะขึ้น 3) สายกินสะดวก: ชิคเก้นแรปคือคำตอบ วันที่รีบๆ เราชอบสั่ง “ชิคเก้นแรป” เพราะถือกินง่าย ไก่นุ่มสุดๆ ไม่แข็งเลย เหมาะกับมื้อกลางวันที่ไม่อยากใช้เวลานาน แต่ยังอยากได้มื้อที่ดูบาลานซ์ 4) เลือกน้ำสลัดให้เข้ากับท็อปปิ้ง (และอย่าราดทีเดียว) ข้อดีคือเลือกน้ำสลัดได้ฟรี แนะนำให้ขอแยกน้ำสลัดไว้ก่อน แล้วค่อยๆ ราดทีละนิด จะคุมแคลได้ง่ายและผักไม่ช้ำเร็ว โดยเฉพาะเมนูที่มีปลา/ชีส ถ้าราดเยอะไปอาจกลบรสวัตถุดิบ 5) เลือกไซส์ให้เหมาะกับความหิว จากที่เห็นคือไซส์ S เลือกได้ 2 เมนู ส่วนไซส์ L เลือกได้ 4 เมนู ถ้าไปกับเพื่อนหรืออยากลองหลายอย่างในครั้งเดียว ไซส์ L คือคุ้มมาก (เหมือนสั่งแล้วได้ชิมหลายแนว ทั้งปลา ไก่ ชีส) 6) ทริคสั่งให้ “ได้รูปสลัดผัก” สวยๆ ด้วย ถ้าอยากถ่ายรูปสลัดผักให้ดูน่ากิน แนะนำเลือกเมนูที่มีสีสัน เช่น มะเขือเทศ+ชีส หรือสลัดที่มีแซลมอน/ทูน่า เพราะโทนสีตัดกัน ถ่ายออกมาดูสดและน่ากินมาก โดยรวมเราประทับใจตรงความคุ้ม พี่พนักงานตักให้เยอะแบบไม่หวง ใครกำลังอยากเริ่มกินสลัดหรือหาเมนูสลัดอร่อยบอกต่อ ลองเลือกจากที่แนะนำ แล้วปรับน้ำสลัดตามสไตล์ตัวเองได้เลยค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกสรุปสูตรสลัดผักราดน้ำสลัดครีม ประกอบด้วยวัตถุดิบสลัดและสูตรน้ำสลัดครีมสำหรับทำขาย พร้อมการคำนวณต้นทุนและราคาขายแนะนำต่อจาน โดยมีภาพสลัดผักสดหลากหลายชนิดราดน้ำสลัดอยู่ด้านขวา
มาบอกสูตร สลัดผัก ราดน้ำสลัด
พร้อมคำนวณต้นทุน 😊 สรุป สูตรสลัดผักราดน้ำสลัดครีม แบบชัดๆ ทำขายได้จริง 👇 🥗 สูตรสลัดผักราดน้ำสลัดครีม (1 จาน) 🥬 วัตถุดิบ ผักสลัดรวม (กรีนโอ๊ค / เรดโอ๊ค / คอส) 80 กรัม มะเขือเทศเชอร์รี 3–4 ลูก แตงกวา 4–5 ชิ้น ข้าวโพดหวานต้ม 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ต้ม 1/2 ฟอง ขนมปังกรอบ (ครูตองซ์) เล็กน้อย น้ำสลัดครี
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 62 ครั้ง

🥗 สลัดธัญพืช สดชื่น อิ่มเบาๆ สุขภาพดี
เมนูสลัดธัญพืชน่ากิน สีสันสดใส อัดแน่นด้วยผักสด ธัญพืช ถั่ว และเมล็ดพืชหลากชนิด 🥒🌽 กินแล้วอิ่มกำลังดี สดชื่น ไม่หนักท้อง เหมาะสำหรับมื้อเบาๆ หรือสายเฮลตี้สุดๆ #สลัดธัญพืช #เมนูสุขภาพ #อาหารคลีน #สลัดเพื่อสุขภาพ #HealthySalad
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 18 ครั้ง

สายสลัด สายผักสด ฟังทางนี้! 🥗
พออายุ 40+ แล้ว ยิ่งต้องใส่ใจเรื่องล้างผักมากเป็นพิเศษ🥬 🍅 ถ้าล้างไม่ดี จากที่จะได้ประโยชน์กลายเป็นได้สารพิษตกค้างแทน แบบนี้ก็ไม่ไหวนะ ยิ่งช่วงนี้ ตั๊กก็อินกับการทำ Meal Prep มากกก เตรียมผักไว้กินทั้งสัปดาห์ แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ "ความสะอาด" เพราะผักสดอาจมีสารตกค้างหรือสิ่งสกปรกที่เรามองไ
ตั๊ก :Detox Life🌿

ตั๊ก :Detox Life🌿

ถูกใจ 267 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนประกอบหลากหลายของสลัดบาร์แบบตักเองจ่ายเอง มีทั้งผักสด ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีน เช่น ผักกาดหอม องุ่น แครอท และไก่ย่าง พร้อมข้อความว่า "สลัดบาร์ ตักเองจ่ายเอง"
ภาพมุมกว้างของร้าน Greenberry สลัดบาร์แบบตักเอง มีป้ายชื่อร้านสีเขียวและชมพู พร้อมข้อความ "be healthy, be happy!" และเคาน์เตอร�์สลัดบาร์ที่จัดวางวัตถุดิบสดใหม่หลากหลายชนิดอย่างเป็นระเบียบ
ภาพระยะใกล้ของสลัดที่ตักใส่กล่องพลาสติกใส ประกอบด้วยผักกาดหอม สลัดมันฝรั่ง ข้าวโพด กะหล่ำปลีม่วง แครอท สาหร่าย และเนื้อไก่หรือเต้าหู้ แสดงถึงสลัดที่ลูกค้าเลือกเอง
สลัดแบบชั่งกิโลหรือแบบเลือกตักเอง เดี๋ยวนี้หายากมากก 🥗✨
เราไปเจอร้านนึงที่ยังมีอยู่ที่แฟชั่นไอส์แลนด์เลยอยากมาป้ายยาค่ะ ร้านชื่อ Greenberry เป็นสลัดบาร์แบบชั่งกิโล เลือกตักได้เองตามใจชอบ ผักสดมากกก เครื่องแน่น ๆ จะเฮลตี้หรือจัดเต็มก็ได้หมด 🥦🍅🧀 ใครเป็นสายรักสุขภาพหรือชอบความคุ้มแบบเลือกเองได้ แนะนำเลยค่าาา #สลัดชั่งกิโล #สลัดบาร์ #แฟชั่นไอ
kwan’s diary

kwan’s diary

ถูกใจ 5 ครั้ง

เปิดท้ายขายสลัด🍋✨
#เปิดท้ายขายของ #สลัดโรล #สลัดผัก #สลัดผลไม้ #สุกี้โรล
Benhappy

Benhappy

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีทำสลัดไก่กรอบ
#สลัดไก่กรอบ #สลัดไก่ทอด #เข้าครัว #เมนูง่ายๆ
ไอเดียเมนูทำกินทำขาย

ไอเดียเมนูทำกินทำขาย

ถูกใจ 1088 ครั้ง

ภาพยำสลัดลาวที่น่ารับประทาน ประกอบด้วยผักสลัด แตงกวา มะเขือเทศ หอมใหญ่ และเนื้อสัตว์ คลุกเคล้ากับน้ำยำสีส้มอ่อน มีข้อความ “ยำสลัดลาว ทำง่ายไม่ยุ่งยาก” และโลโก้ Lemon8
ขั้นตอนการทำ"ยำสลัดลาว"
❤️เตรียมผักและส่วนประกอบ 🍀ล้างผักสลัด แตงกวา มะเขือเทศ หอมใหญ่ และผักชีให้สะอาด สะเด็ดน้ำ แล้วหั่นหรือฉีกเป็นชิ้นพอคำตามชอบ  🍀ต้มไข่ไก่หรือไข่เป็ดให้สุกแข็ง แล้วแยกไข่แดงและไข่ขาวพักไว้  🍀ต้มไก่ (ถ้าใช้) ให้สุก แล้วฉีกเป็นเส้นฝอย หรือ หมูสามชั้น 🍀บดไข่แดงที่ต้มสุกแล้วให้ละเอียด  🍀ละลายน้ำตาลป
🐜 N i t t h a 🚙🏕️🏔️🌳

🐜 N i t t h a 🚙🏕️🏔️🌳

ถูกใจ 22 ครั้ง

แชร์ต้นทุนขายสลัดทุกวันก่อนไปทำงาน🥗
เนื้อสัตว์เราซื้อใน Makro แต่ผักเราซื้อที่ตลาดยอดพิมาน ปากคลองตลาด🥬 ราคาดีมากๆ แถมผักสดสุดๆ เราทำขายวันละ 10 กล่อง ทำไม่เยอะ ได้กำไรวันละ 300 หาค่าขนมเล่นๆ ✨ #โพสต์รับซัมเมอร์ #ขายสลัด #รายได้เสริม #สลัดผักเพื่อสุขภาพ
แอมแอมร้อยอาชีพ ✨

แอมแอมร้อยอาชีพ ✨

ถูกใจ 12 ครั้ง

🥗แจกสูตรสลัดน้ำใส ทำง่ายใน 1 นาที
🥗 แม่ตูนแจกสูตรน้ำสลัดน้ำมันมะกอกเลมอน 🍋 (แนวคลีน หอม สดชื่น) วัตถุดิบ: • น้ำมันมะกอก Extra Virgin 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำเลมอนคั้นสด 2ช้อนโต๊ะ • น้ำเชื่อมหล่อฮังก๊วย1 ช้อนชา หรือน้ำผึ้ง • เกลือชมพู เล็กน้อย • พริกไทยดำบดใหม่ (ตามชอบ) • ออริกาโน่แห้ง หรือสมุนไพรแห้งอื่น ๆ (เพิ่มกลิ่นหอมแบบ
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 95 ครั้ง

ไก่ทอดซอสน้ำปลา + มินิสลัด 🥗
🍗✨ เมนูวันนี้ที่อยากชวนลอง ✨🍗 ไก่ทอดซอสน้ำปลา + มินิสลัด 🥗 ไก่ทอดกรอบนอก นุ่มฉ่ำด้านใน หอมกลิ่นซอสน้ำปลาแบบพอดี ๆ 🤎 ทานคู่กับมินิสลัดสดกรอบ เพิ่มความลงตัวในทุกคำ 🥬🍅 มื้ออร่อยง่าย ๆ ที่ตั้งใจทำทุกกล่อง 💛 📍ร้าน “กินข้าวหน่อย” #กินข้าวหน่อย #ไก่ทอดซอสน้ำปลา #เมนูโฮมเมด #อาหารก
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 2 ครั้ง

สลัดเต้าหู้โมคิ 🥬🍅
เมนูนี้ไฟเบอร์และโปรตีนเน้น ๆ🥕🥢 . 🛒 ตอนนี้เต้าหู้โมคิมีที่ 7-11 แล้วน้า อยู่โซนตู้แช่ผักสด เพื่อน ๆ หาซื้อมาทำตามได้ง่าย ๆ เลยย #fyp #เต้าหู้โมคิ #เต้าหู้หม้อทอด #สลัดเต้าหู้โมคิ #รีวิวเซเว่น
เด็กหอทำอะไร

เด็กหอทำอะไร

ถูกใจ 17 ครั้ง

สลัดอกไก่กรอบซอสครีมมะนาวในชามกระดาษ ประกอบด้วยอกไก่ทอดกรอบ ผักสดหลากสี เช่น บรอกโคลี มะเขือเทศ กะหล่ำปลีม่วง ข้าวโพด แครอท ราดด้วยซอสครีมและมะนาวฝาน
สลัดอกไก่กรอบ ซอสครีมมะนาว🍋‍🟩
🥗🍋 สลัดไก่กรอบซอสครีมมะนาว กรอบ ฟิน สดชื่นในกล่องเดียว ✨ ไก่กรอบชิ้นใหญ่ กัดแล้วกรุบ ๆ ตัดกับผักสดหลากสี และซอสครีมมะนาวรสละมุน เปรี้ยวหวานกำลังดี 💛 อิ่มแบบสบายท้อง สดชื่นทุกคำที่กิน 😋 ✔ ผักสดทุกวัน ✔ ซอสโฮมเมด ✔ รสชาติกลมกล่อม ✔ ฟินได้แบบไม่เลี่ยน เมนูนี้สายสล
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥗𝑽𝒆𝒈𝒂𝒏 𝑳𝒊𝒇𝒆 สลัดเต้าหู้ย่าง เมนูคลีน 10 นาที✅
วันนี้อยากแชร์เมนูสุขภาพง่าย ๆ ที่อร่อยได้โดยไม่ต้องใช้เวลานานเลย “สลัดเต้าหู้ย่างอุ่น ๆ” 🥣 แค่ 10 นาที ก็ได้จานเบา ๆ หอมเต้าหู้กรอบนอกนุ่มใน กินคู่กับผักสดและถั่วกรุบ ๆ เพลินมาก! 🌱 ส่วนผสม - เต้าหู้ขาวหั่นเต๋า - บล็อคโคลีลวก - มะเขือเทศเชอร์รี่ - ผักสลัดรวม - อัลมอนด์ / วอลนัท / แม
layerscook

layerscook

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพโรลสลัด 3 ชิ้น ได้แก่ โรลกุ้ง โรลไก่ย่างสมุนไพร และโรลหมูย่าง วางอยู่ในกล่องกระดาษพร้อมตะเกียบและน้ำจิ้ม 2 ถ้วย มีข้อความอธิบายส่วนผสมและชื่อร้าน "Roll and co." กำกับอยู่
Rolls and co. โรลสลัดสำหรับคนอยาก healthy 🥣
ร้าน Rolls and co. เราสั่งผ่านแกร้บ รีวิวรวมๆคือ เฉยๆอ่า แต่ก็อิ่ม ให้ 6/10 ราคาแรง และเนื้อสัตว์โปรตีนให้น้อยไปหน่อย เจอแต่ผัก ฮือๆๆๆๆ แต่ถ้าใครชอบกินผัก หรืออยากลองก็ดีนะ เหมาะกับคนที่อยากกินแบบบาลานซ์ เป็นมื้อเย็นก็ยังได้อยู่ #สลัดโรลเพื่อสุขภาพ #แรปโรล #healthylife #อาหารสุขภาพ #hea
MiguelaCollins

MiguelaCollins

ถูกใจ 345 ครั้ง

ภาพแผงขายสลัดผักและผลไม้หลากสีสัน พร้อมเครื่องดื่มเย็นชื่นใจ ตั้งอยู่หน้าป้ายองค์การบริหารส่วนจังหวัดเชียงใหม่ บรรยากาศตลาดชิลๆ มีน้องพนักงานน่ารักคอยบริการ
ภาพสปาเก็ตตี้ซีฟู้ดส์ในกล่องพลาสติกใสหลายกล่อง มีกุ้งและปลาหมึกสดใหม่ เส้นนุ่มกำลังดี น่ารับประทาน พร้อมโลโก้ร้านน่ารัก
ภาพชามสลัดไก่สับปรุงรสหอมๆ พร้อมผักสดกรอบสีเขียว แตงกวา และน้ำจิ้มรสเด็ด จัดเต็มเป็นมื้ออร่อย
สลัดสวนสาธารณะสวนรถไฟเชียงใหม่เจ้าแรกเจ้าเดียว
สถานที่📍:สวนสาธารณะสวนรถไฟเชียงใหม่ประตูทางออก🏞 สถานที่ใกล้เคียง:สถานีรถไฟเชียงใหม่ สวนสาธารณะรถไฟ เชียงใหม่ แม่ค้าขายทุกวันตั้งแต่ 17:00 น.ขึ้นไป
ชื่อมดที่แปลว่า แอ๊นท์ 🐜

ชื่อมดที่แปลว่า แอ๊นท์ 🐜

ถูกใจ 3 ครั้ง

สลัด Box ฉบับคนยุ่ง! เตรียมทีเดียว อิ่มทั้งอาทิตย์🥗
ฮัลโหลๆ ทู๊กคนนน...เราขอชวนมาประหยัดเงินในกระเป๋า แต่เพิ่มพลังให้ร่างกายกัน ฉบับมนุษย์เงินเดือนวัย 40+ อย่างเราที่ชีวิตวุ่นวายตั้งแต่เช้าจรดเย็น 🚗💨 เราชอบแวะตลาดนัด ข้างที่ทำงานนี่แหละ ได้ผักสดๆ มาเพียบ จ่ายไปหลักร้อย แต่เนรมิตสลัด Box ได้ 5 วันรวด! ✅ เตรียมทีเดียวกินได้ทั้งอาทิตย์ ✅ เช้ามาก็แ
ตั๊ก :Detox Life🌿

ตั๊ก :Detox Life🌿

ถูกใจ 40 ครั้ง

เบื่อสลัดแบบเดิมๆ ลองทำ "สลัดเส้นผัก" 4 สไตล์ ทำง่าย อร่อยฟิน ไม่จำเจ!
สลัดเส้นผัก" เมนูสุขภาพสุดสร้างสรรค์ เปลี่ยนผักให้เป็นเส้น ทานง่าย กรุบกรอบ ได้คุณประโยชน์เต็มๆ แถมแคลอรีต่ำด้วยค่ะ 💡 เคล็ดลับความอร่อย: หากไม่มีเครื่องขูดเส้นผักโดยเฉพาะ (Spiralizer) สามารถใช้ มีดปอกเปลือกสองคมแบบหยัก ที่ใช้ทำส้มตำ หรือใช้มีดฝานผักเป็นแผ่นบางๆ แล้วนำมาซ้อนกันซอยเป็นเส้นก็ได
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 12 ครั้ง

น้ำสลัดซีซาร์โฮมเมดเนื้อครีมสีอ่อนในโหลแก้ว มีช้อนตักน้ำสลัดขึ้นมาเล็กน้อย รอบๆ โหลมีขนมปังกรอบวางอยู่ น้ำสลัดดูเนียนและมีจุดพริกไทยดำเล็กๆ ผสมอยู่
ซีซาร์สลัดครีม
🧄 น้ำสลัดซีซาร์โฮมเมด 🛒 ส่วนผสม มายองเนส (โฮมเมดหรือสำเร็จรูป) 1 ถ้วย พาร์เมซานชีสขูด 1/2 ถ้วย น้ำเลมอน 2 ช้อนชา ดิจองมัสตาร์ด 2 ช้อนชา มัสตาร์ดผง 1/2 ช้อนชา ซอสวูสเตอร์เชียร์ 2 ช้อนชา กระเทียม 3 กลีบ (ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก) น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันดอกทานตะวั
Pin Pin

Pin Pin

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูน้ำสลัด 7 ชนิด ได้แก่ เทาซั่นไอแลนด์, งาคั่วญี่ปุ่น, ครีม, งาซีอิ้วญี่ปุ่น, ซีซาร์, ไขมันต่ำ และเดรสซิ่ง แต่ละชนิดมีคำอธิบายรสชาติและลักษณะเด่น พร้อมโปรโมชั่นซื้อ 1 กล่อง ฟรี 1 กระปุก.
น้ำสลัดที่คัดมาว่าเหมาะกับสลัดที่สุด
น้องแอน' คัมปาย

น้องแอน' คัมปาย

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารคลีน สลัดผักสดๆ จากสวน
ความสุขที่ได้จากสวนผัก สลัดผักสดๆ น้ำสลัดโฮมเมด และบรรยากาศดีๆ แบบนี้ ทำให้ทุกวันเป็นวันพิเศษได้เลยค่ะ #สลัดผัก #อาหารคลีน #สุขภาพดี #วิถีธรรมชาติ #กินผัก #จากสวนถึงจาน #ความสุขของฉัน #ผักออร์แกนิก #รักสุขภาพ #ชีวิตดี๊ดี #ฟาร์มสุข
Aungiftson

Aungiftson

ถูกใจ 5 ครั้ง

สลัดผัก🥗🍽️
สลัดทูน่า 🐟🥗 เมนูง่ายๆ ได้ประโยชน์เน้นๆ ดีต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยสารอาหาร ดีต่อระบบขับถ่าย วัตถุดิบ 3 อย่าง ผักสลัด🥗 ทูน่า🐟 น้ำสลัดซีอิ๊วงา🥣 สะดวกง่ายสุดๆ แถมดีต่อสุขภาพ #สลัดคลีนง่ายๆ #สลัดทูน่า #สุขภาพ #สุขภาพดี #ป้ายยากับlemon8
Jirawan

Jirawan

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพสลัดโทสต์ครีมมี่กุ้งมันฝรั่งสองชิ้นวางบนจานสีครีม พร้อมกาแฟลาเต้อาร์ตและข้อความภาษาไทยว่า "สลัดโทสต์ครีมมี่ กุ้งมันฝรั่ง อร่อย แคลต่ำ!"
ภาพระยะใกล้ของสลัดโทสต์ครีมมี่กุ้งมันฝรั่งหนึ่งชิ้นบนจานสีครีม แสดงรายละเอียดของกุ้ง ข้าวโพด แตงกวา และอัลมอนด์ตกแต่ง
ภาพสลัดโทสต์ครีมมี่กุ้งมันฝรั่งสองชิ้นบนจานสีครีม มีกาแฟลาเต้อาร์ตและแหวนไม้สีน้ำตาลวางอยู่ข้างๆ
🥗สลัดโทสต์ครีมมี่ กุ้งมันฝรั่งที่ กำลังเป็นไวรัล🥪
💚 เมนูเดียวสุขใจ ที่คุณต้องลอง! สวัสดีค่ะสาวๆ! วันนี้มีเมนูเด็ดมาฝากกัน 🌟 สลัดโทสต์ครีมมี่ กุ้งมันฝรั่ง ที่กำลังฮิตมากในโซเชียล! เนื้อสัมผัสครีมมี่ เนียนนุ่ม กินแล้วติดใจ ทานไปช้อนแล้วช้อนเล่า หยุดไม่ได้เลยจริงๆ 😍 ✨ ทำไมต้องลอง? 🔥 แคลอรี่ต่ำ เพียง 350-400 แคล 💪 โปรตีนสูง จากกุ้งและไข่ 🥔 อิ่ม
layerscook

layerscook

ถูกใจ 216 ครั้ง

สลัดลดหุ่น“ฉบับเร่งด่วน” ใน 7 วัน
“สลัดอกไก่ไข่ข้น” ฉบับเร่งด่วน 7 วัน ✨ เม้ามอยก่อนเลย… คือหลายคนชอบบอกว่า กินสลัดแล้วไม่ผอม 🫠 ซักที่ เป็นกันไหม อยากจะกินคลีน แต่ไปพังตรงน้ำสลัด! แบบว่าผักคือดีแล้ว แต่ดันใช้น้ำสลัดน้ำตาลเยอะ ไขมันเพียบ เลยกลายเป็นอ้วนแทน✨ เมนูนี้แนทเลยจัดให้… อกไก่ + ไข่ข้น + ผักสด + น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ แค
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 14 ครั้ง

✨ปลานิลทอดกรอบ+สลัดมันฝรั่ง🐟🥔
สวัสดีจาก Little m home จ้า มาเข้าครัวกันอีกแล้ววววว ช่วงนี้ได้ ไทยช่วยไทย ! เลยได้กินหลากหลายหน่อย อิอิ เมนูวันนี้ …. 🐟🥔ปลานิลทอดกรอบกับสลัดมันฝรั่งและสลัดผักสด🥗 ชื่อยาวไปไหม 😆 ✨เมนูง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันช่วยลดการใช้น้ำมัน แต่ยังได้ปลานิลเนื้อแน่น หนังกรอบ เสิร์ฟคู่กับส
Littlemhome

Littlemhome

ถูกใจ 8 ครั้ง

มื้อเย็น สลัดแตงกวา + อโวคาโด + ทูน่า 🥬🥑
มื้อเย็นวันนี้เน้นโปรตีนและผักสด 🥒🐟🥑 ทูน่า + อโวคาโด + แตงกวา + มะเขือเทศ คลุกเบา ๆ ก็อร่อยได้แบบไม่ต้องพึ่งน้ำสลัดเยอะ อิ่มนาน แคลไม่แรง เหมาะกับวันที่อยากคุมอาหารแต่ยังอยากกินให้อิ่ม 💚 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 275 ครั้ง

พูลวิลล่ามีผักสดฟรี คุณจะพักมั้ย?
เมษานี้เป็นช่วงที่บ้านคึกคักที่สุดเลยค่ะ ☀️ ลูกค้าส่วนใหญ่จะมากันเป็นครอบครัว พาเด็กๆมาเล่นน้ำทะเล ส่วนเดือน…ก็มีหน้าที่เล็กๆ คือออกมาเก็บผักจากสวนหน้าบ้านตอนเช้าแจกลูกค้า 🥬 สลัดที่เห็นในคลิป ไม่ใช่ผักจากที่ไหนนะคะ แต่เป็นผักที่ปลูกอยู่หน้าบ้านพักจริงๆ เดือนตั้งใจทำเพราะอยากให้คนที่มาพักได้
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 18 ครั้ง

สลัดแขก
🥗💛 สลัดแขก (Rojak Salad) เมนูโบราณที่มาจากอิทธิพลอินเดีย-มลายู 🕌 ปรับให้เข้ากับครัวไทยจนกลายเป็นอาหารพื้นบ้านที่หลายคนคุ้นเคย ✨ จุดเด่น รวมผักสด 🥒 มันฝรั่งต้ม 🥔 เต้าหู้ทอด + ไข่ต้ม 🥚 ราดด้วยน้ำราดรสเปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด ครบรสในคำเดียว โรยถั่วลิสงคั่ว + หอมเจียว เพิ่มความหอมกรุบกรอบ
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม