Ternyata segampang itu bikin gluten-free tortilla wraps, tinggi serat pula.

2 cup (180gr) rolled oats

2 cup (500ml) air

1/2 sdt garam

-Blend pake blender/food processor oats, air, garam sampai sampai halus. Diamkan sekitar 5 menit.

-Dalam wajan panas di api sedang, dan berminyak, tuangkan secentong adonan lalu

lebarkan.

-Diamkan/masak beberapa saat hingga ujung2 adonan terlihat mulai terpisah dr wajan, balik.

Ulangi hingga adonan habis.

Opt. tambahin perbumbuan kalo mau kaya akan

rasa

Silahkan berkreasi dgn filling/topping favorite

kalian❤️❤️❤️#fyp #fypシ゚ #masak #cooking #tiktokviral #HidupSehat

2025/9/21 Diedit ke

... Baca selengkapnyaDat Tortilla gluten-free wraps kini semakin populer bagi Anda yang menjalani pola makan sehat atau memiliki intoleransi gluten. Membuatnya sendiri di rumah sangat mudah dan tentunya lebih terjamin kualitasnya. Dengan bahan dasar rolled oats, tortilla ini tidak hanya bebas gluten tetapi juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Penggunaan blender atau food processor seperti nutribullet sangat membantu untuk menghaluskan adonan oats, air, dan garam hingga teksturnya halus dan siap untuk dimasak. Setelah didiamkan sekitar lima menit, adonan dapat langsung dimasak menggunakan wajan anti lengket dengan sedikit minyak agar tortilla tidak lengket dan mudah dibalik. Tips penting saat memasak adalah memastikan api tidak terlalu besar agar tortilla matang merata tanpa cepat gosong. Anda bisa mengkreasikan rasa dengan menambahkan bumbu favorit ke dalam adonan sebelum dimasak, seperti bawang putih bubuk, merica, atau rempah lain sesuai selera. Tortilla gluten-free ini sangat fleksibel sebagai pembungkus berbagai macam isi, mulai dari sayuran segar, daging panggang, hingga topping favorit Anda. Konsumsi tortilla ini dapat menjadi pilihan tepat bagi yang ingin hidup sehat tanpa harus mengorbankan cita rasa dan kenyamanan makan. Dengan semakin banyaknya orang yang menyadari pentingnya pola makan bebas gluten dan tinggi serat, resep ini bisa menjadi andalan di dapur Anda. Jangan ragu untuk bereksperimen dengan variasi isi sehingga setiap sajian selalu terasa menarik dan nikmat.

Cari ·
tortilla gluten free

14 komentar

Gambar deera kiyowo
deera kiyowo

kak ini bertahan berapa lama di kulkas?

Gambar Johnfrankie
Johnfrankie

nanya donk... rolled oats termasuk gluten free ATO harus nyari oats yg gluten free? thankyou🙏

Lihat lainnya(2)

Posting terkait

Kolase empat foto wanita berhijab dengan berbagai gaya busana dan pose, menampilkan ide recreate foto ala selebgram yang simpel dan estetik.
Seorang wanita berhijab berpose pura-pura membetulkan sepatu atau heels, mengenakan setelan denim gelap dan heels putih, dengan foto kecil sebagai referensi.
Wanita berhijab berpose dari angle atas, mengenakan kemeja bergaris, rompi rajut, dan celana terang, dengan foto kecil sebagai referensi pose serupa.
Recreate Foto Selebgram, Ternyata Segampang Ini!
Recreate foto ala selebgram ternyata nggak harus ribet 🤍 Kuncinya di pose simpel dan angle yang tepat ✨ Pakai kamera HP pun bisa tetap keliatan estetik asal tau caranya 📸 Yuk mulai recreate versi kamu sendiri! #RecreateFoto #AlaSelebgram #PoseFoto #FotoEstetik #ContentCreat
Nindiarst

Nindiarst

81 suka

Ternyata nyari cuan segampang itu kalo dibantu teknologi #blackboxai #appbuilder #SmartWork
Naila | AI & Side Hustle

Naila | AI & Side Hustle

511 suka

LAGI BANYAK YANG JUAL
Lagi pengen yang simple tapi vibes-nya berasa di Paris. Bikin French crepes sendiri di rumah ternyata segampang ini. Bahannya basic, caranya gampang, hasilnya tipis, lembut, nggak karet. Mau isi manis atau gurih sama-sama enak. Daripada beli mahal, mending bikin sendiri. Satu adonan bisa jadi
Nahum Limantara

Nahum Limantara

40 suka

Segampang ini aja loh ternyata
kalo mau co atau spil spil di sini Shopee https://id.shp.ee/bdoh3sci?smtt=0.0.9 tiktok https://www.tiktok.com/@haw4_store?_r=1&_t=ZS-93ZrA9u4D6j Link vidio https://id.shp.ee/3pdz1y60?smtt=0.0.9 #ReviewJujur #AntiBoncos #fyp #PengalamanKu #TipsLemon8
haw4store

haw4store

0 suka

Tantang Dirimu! Rezeki Auto Lancar dalam 7 Hari 🚀
Hola Lemoners 🍋 Jujur, dulu aku tipe yang kalau ada masalah sedikit langsung sambat. Tapi setelah dipikir-pikir, kok malah bikin hati makin berat dan peluang kayak ketutup ya? Akhirnya aku mutusin buat menantang diri sendiri untuk fokus ke self development dimulai dari perbaiki mindset. ​Aku
Nadzwa Nabila

Nadzwa Nabila

349 suka

Ternyata segampang ini bikin keripik kentang. Asal jangan mager aja #fyp #viral #keripikkentang #resepsimple #masakanrumahan
mimie ( bunda eljeqi)

mimie ( bunda eljeqi)

42 suka

✨Kremesan ayam ✨ Bahan-bahan: Tepung tapioka 9 sdm Tepung beras 4 sdm Telur 1 butir Air ungkepan ayam 500 ml #resepkremesan #kremesanayam #resepsimple #resepmasakan #stoklauk
Arfiani Yanuar

Arfiani Yanuar

43 suka

NASI LIWET RICE COOKER ANTI RIBET‼️
hai 🍋 Masak nasi liwet rice cooker sat set dan gak perlu banyak lauk udah nikmatul sekalii👌 Bahan: 🍚 350 gr beras 🍚 600 ml air 🍚 1 genggam / 50 gr teri nasi 🍚 5 siung bawang merah (iris) 🍚 4 siung bawang putih (iris) 🍚 1 genggam pete / secukupnya 🍚 3 cabe merah keriting (iris) 🍚 3 le
susu coklat

susu coklat

21 suka

#BaruTau Perut Buncit Gak Selalu Karena Lemak? 😱
Sering gak sih ngerasa paginya perut rata, tapi sorenya tiba-tiba buncit kayak hamil 3 bulan? Padahal seharian gak makan banyak! Jangan langsung stres dan diet ekstrem ya, Lemon babes! Bisa jadi perut kamu cuma lagi bloating alias kembung karena penumpukan gas dan air. Nah, aku punya tips hac
chrrymoya

chrrymoya

233 suka

Es Lumut Nutrijell
#ResepAndalan Jujur ya Moms, kalau siang lagi terik banget, bawaannya pengen jajan minuman dingin terus. Tapi kalau tiap hari beli di luar, lumayan juga ya bocornya dompet, hehe. 💸 Akhirnya aku coba bikin sendiri Es Lumut Cokelat ini. Ternyata? Beneran segampang itu dan rasanya nggak kala
Rika Gumilang

Rika Gumilang

15 suka

Minuman berwarna merah muda dengan es batu dan potongan stroberi dalam gelas bening, disajikan di atas alas anyaman. Sebuah sendok mengangkat campuran stroberi dan krim dari atasnya. Teks di gambar menyatakan 'awalnya aku gak percaya ternyata bikin batu es tu segampang dan sepraktis ini'.
awalnya aku gak percaya
Septiana Arinda

Septiana Arinda

150 suka

Gambar menampilkan judul '5 HAL KECIL yang bisa bikin cowo SALTING' dengan latar belakang seseorang di meja kayu pada malam hari, dengan segelas minuman.
Gambar menunjukkan poin 1 dan 2 tentang hal-hal kecil yang membuat pria salah tingkah, seperti senyum dan mengingat cerita, dengan latar belakang seseorang di meja kayu.
Gambar berisi poin 3, 4, dan 5 tentang cara membuat pria tertarik, seperti ucapan manis dan tawa bersama, serta pertanyaan 'COWO KALIAN GINI JUGA GAK NIH?'
SEGAMPANG INI TERNYATA BIKIN COWO KLEPEK KLEPEK 😍
Ternyata bikin cowok baper itu nggak serumit yang kita kira 🤭 kadang hal-hal kecil aja udah cukup bikin mereka salah tingkah. Lucu banget sih kalau inget reaksi mereka pas sadar kita beneran merhatiin 🫶✨ Ada yang relate nggak? 👀 #lemon8confess #CeweBanget #RelationshipStory #lemon8indone
Sora

Sora

290 suka

Sirup Earl Grey kental berwarna gelap sedang dituang dari botol ke dalam gelas berisi es batu, menunjukkan hasil akhir sirup yang siap digunakan.
Kantong teh Earl Grey dimasukkan ke dalam panci berisi air mendidih di atas kompor, menunjukkan langkah awal pembuatan sirup dengan teh, air, dan gula.
Sirup Earl Grey yang mendidih dan mengental berwarna coklat kemerahan sedang diaduk dengan spatula putih di dalam panci di atas kompor, menunjukkan proses perebusan selama 7 menit.
Bikin Sirup Earl Grey Ternyata Segampang Itu!
☕✨ Banyak yang nanya resep Earl Grey Syrup-ku, jadi akhirnya aku spill juga! 🤭 Sejak beberapa kali bikin Earl Grey latte, milk tea, dan berbagai minuman di sini, ternyata cukup banyak yang nanya, "Kak, syrup Earl Grey-nya bikin sendiri ya?" 👀 Dan jawabannya: iya! 😆✨ Jujur sebenarny
Cici Homecafe Recipe

Cici Homecafe Recipe

20 suka

Martabak telur, tanpa ulen ⚠️
Hi Lemonades! 🍋 Pengen Martabak Telur yang enak, tebal, tapi males bikin adonan kulit? Tenang! Aku spill resep Martabak Telur Satuan yang super praktis, cuma pakai Kulit Lumpia instan! ✨ ​Hasilnya? KRIUK MAKSIMAL, isian tetap tebal, dan cocok banget buat ide camilan sore atau jualan kecil-kecilan
febbyekaputri

febbyekaputri

13 suka

Niatnya pengen masak yang spesial buat pak suami dan bocil. Eh malah di akhir badan bener2 drop, tensi turun 85/65 🤕 alhamdulillah punya suami yang mau diajak kerjasama. Jadi yang nerusin masak pak suami deh 💗 #fyppppppppppppppppppppppp #minivlogwidiya #masakansimple #ayambakarteflon
widiya 𐙚

widiya 𐙚

109 suka

#seamoss #seamossgel
Rika 💫

Rika 💫

1 suka

Seorang wanita berhijab menunjukkan ekspresi kesal, dengan teks "Tiap Hari Banget Ditelfon Nomor Gak Dikenal, Yaampun.. Dapet nomor kita drmana sih ya?" dan "Ikuti Tips Ini Untuk Stop Telfon dr Nomor Gak Dikenal!!" di atas dan bawah gambar.
Tangkapan layar ponsel menunjukkan langkah 1 dan 2 untuk menghentikan panggilan tak dikenal. Langkah-langkahnya adalah membuka Pengaturan, lalu mencari dan memilih "Google" kemudian "Semua Layanan" di pengaturan ponsel.
Tangkapan layar ponsel menunjukkan langkah 3 dan 4 untuk menghentikan panggilan tak dikenal. Langkah-langkahnya adalah memilih "Berbagi Nomor Telepon" dan mematikan izin berbagi nomor telepon, ditunjukkan dengan tombol toggle "before" (aktif) dan "after" (nonaktif).
Gini Cara Atasin Stop Nomor Telfon Ga Dikenal‼️
Hai Lemonade! Siapa yg sering ditelfon nomer ga dikenal kaya aku? Hampirrr tiap hari aja nih ada, kadang yg sales lah, penipuan lah semua mampir. Ganggu bgt asli.. takut anak/sodara yg angkat klo lg ga dipegang hpnya sm aku. Kadang heran ini org pada dpt dari mana sih ya nomer kita?🙄 Ternyataaa
Dwi WN

Dwi WN

66 suka

Sea Moss Gel Homemade Anti Gagal Lebih HEMAT 😍✨
Aku kira bikinnya susah, ternyata segampang ini guys! Selain bisa bikin wajah glowing sea moss gel yang aku bikin juga bisa buat Immune Booster juga loh! Karena aku pake Teh Rimpang dari @tehrimpang.id ! Yuk buruan cobain resep ini dan jangan lupa pake teh rimpang dari @tehrimpang.id yaa! Detai
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

517 suka

Kreatif Yuk.. tips simpel bikin alas buat kue.. #tipsandtricks #kreatorpemula #promomakangajian #kreatif #fyp
Abdi_Uze29

Abdi_Uze29

0 suka

Aku yang ngga bisa jahit,tapi pengen jahit.. aku iseng beli mesin jahit portable ini,ehh malah jadi berasa jadi tukang jahit dadakan,karna emang segampang itu cara pakainya😭 sekarang udah ngga ada drama boros uang buat ke tukang jahit 😍
Listi Ani

Listi Ani

13 suka

Bolu rasa energen vanila hanya dengan 1 telur
Assalamualaikum teman, buat bolu dari energen ternyata segampang itu ya,,,, hanya dgn 1 telur bolu jadi deh, bisa jadi buat teman ngopi ni... bahan-bahan 1 telur, gula pasir, Sp , tepung terigu #bolukukus #bolu #Resepsimple
Nurjannah

Nurjannah

24 suka

GA COCOK PAKE BAJU AETHETIC😭😭
Siapa yang relate? 🙋‍♀️ Bajunya keliatan cakep banget di FYP, tapi pas dipakai kok rasanya “bukan aku” 😭 Eits… bukan bajunya yang salah yaa. Bisa jadi kamu belum kenal bentuk badan kamu sendiri ✨ Padahal tiap body shape punya trik outfit biar makin pas dan pede 💃 Di video ini aku spill cara
fikauliana

fikauliana

456 suka

Jadi affiliate itu ternyata gak semudah itu yaa🥲 #affiliate #affiliatemarketing #affiliatetiktok #katakataaffiliate #creatorsearchinsights
anitaaratnasari8

anitaaratnasari8

0 suka

Ternyata sesederhana itu untuk bisa merasa cukup
Biasakan untuk mensyukuri hal-hal kecil agar kita mudah bahagia #Bersyukur #selfreminder #CurcolanIRT #ViralTerbaru #Lemon8
Bella | selflove ❤︎

Bella | selflove ❤︎

8 suka

Es krim homemade 🍦😍✨️ mudah, sehat dan enak 🤤
Bikin es krim sendiri di rumah ternyata segampang itu loh 😉 Si kecil bagian icip-icip dan bagian bikin berantakin dapur 🤪 Tapi hasilnya? Ludes dalam 5 menit! Manfaat buat es krim bersama si kecil : 1. Lebih Sehat & Aman 2. Melatih Motorik Anak 3. Belajar Sains & Berhitung 4. Asah Kr
υѕωαтυη🥐

υѕωαтυη🥐

26 suka

Seorang wanita berhijab krem dan berkacamata duduk di bangku, mengenakan gaun midi cottagecore krem bermotif floral halus dan sepatu kets ungu. Ia memegang buku di pangkuan, dikelilingi hydrangea biru dan merah muda di depan jendela bata ekspos.
segampang itu kah. Ai
{ "gaya_berpakaian": "Subjek has the exact same face as the uploaded photo with glasses berhijan cream longgar mengenakan gaun midi bergaya cottagecore berwarna krem pucat atau ecru, dihiasi dengan pola floral/daun mini yang sangat halus, memberikan tekstur visual yang lembut. Gaun ini
pica

pica

2 suka

Sepiring takoyaki buatan sendiri yang sudah jadi, disiram saus, mayones, dan ditaburi katsuobushi, dipegang dengan latar belakang dedaunan hijau. Teks di gambar menyatakan ini adalah pertama kalinya membuat takoyaki di rumah.
Adonan takoyaki sedang dimasak di cetakan khusus, beberapa sudah berbentuk bola dengan isian terlihat. Teks di gambar mencantumkan bahan adonan: 100 gram terigu, 300 ml air, 1 butir telur, garam, dan kaldu jamur.
Piring berbentuk Mickey Mouse berisi potongan keju, sosis, dan daun bawang cincang sebagai isian takoyaki. Teks di gambar menjelaskan bahwa isian bisa disesuaikan dengan bahan favorit yang ada di kulkas.
Pertama Kalinya Bikin Takoyaki Sendiri 🤤
Hey lemonades 🍋 I'm awl! salah satu jajanan jepang yang paling aku suka yaitu takoyaki, luarnya crispy dalemnya chewy dengan isian favorit kita dimakan pake sausnya yang manis gurih terus pake taburan katsuobushi yang gurih juaraaaa bangettt! kakakku cewe udah expert banget kalo disuruh biki
awl!

awl!

31 suka

Lihat lainnya