Ternyata segampang itu bikin gluten-free tortilla wraps, tinggi serat pula.

2 cup (180gr) rolled oats

2 cup (500ml) air

1/2 sdt garam

-Blend pake blender/food processor oats, air, garam sampai sampai halus. Diamkan sekitar 5 menit.

-Dalam wajan panas di api sedang, dan berminyak, tuangkan secentong adonan lalu

lebarkan.

-Diamkan/masak beberapa saat hingga ujung2 adonan terlihat mulai terpisah dr wajan, balik.

Ulangi hingga adonan habis.

Opt. tambahin perbumbuan kalo mau kaya akan

rasa

Silahkan berkreasi dgn filling/topping favorite

kalian❤️❤️❤️#fyp #fypシ゚ #masak #cooking #tiktokviral #HidupSehat

2025/9/21 Diedit ke

... Baca selengkapnyaDat Tortilla gluten-free wraps kini semakin populer bagi Anda yang menjalani pola makan sehat atau memiliki intoleransi gluten. Membuatnya sendiri di rumah sangat mudah dan tentunya lebih terjamin kualitasnya. Dengan bahan dasar rolled oats, tortilla ini tidak hanya bebas gluten tetapi juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Penggunaan blender atau food processor seperti nutribullet sangat membantu untuk menghaluskan adonan oats, air, dan garam hingga teksturnya halus dan siap untuk dimasak. Setelah didiamkan sekitar lima menit, adonan dapat langsung dimasak menggunakan wajan anti lengket dengan sedikit minyak agar tortilla tidak lengket dan mudah dibalik. Tips penting saat memasak adalah memastikan api tidak terlalu besar agar tortilla matang merata tanpa cepat gosong. Anda bisa mengkreasikan rasa dengan menambahkan bumbu favorit ke dalam adonan sebelum dimasak, seperti bawang putih bubuk, merica, atau rempah lain sesuai selera. Tortilla gluten-free ini sangat fleksibel sebagai pembungkus berbagai macam isi, mulai dari sayuran segar, daging panggang, hingga topping favorit Anda. Konsumsi tortilla ini dapat menjadi pilihan tepat bagi yang ingin hidup sehat tanpa harus mengorbankan cita rasa dan kenyamanan makan. Dengan semakin banyaknya orang yang menyadari pentingnya pola makan bebas gluten dan tinggi serat, resep ini bisa menjadi andalan di dapur Anda. Jangan ragu untuk bereksperimen dengan variasi isi sehingga setiap sajian selalu terasa menarik dan nikmat.

Cari ·
tortilla oatmeal

14 komentar

Gambar deera kiyowo
deera kiyowo

kak ini bertahan berapa lama di kulkas?

Gambar Johnfrankie
Johnfrankie

nanya donk... rolled oats termasuk gluten free ATO harus nyari oats yg gluten free? thankyou🙏

Lihat lainnya(2)

Posting terkait

Kolase empat foto wanita berhijab dengan berbagai gaya busana dan pose, menampilkan ide recreate foto ala selebgram yang simpel dan estetik.
Seorang wanita berhijab berpose pura-pura membetulkan sepatu atau heels, mengenakan setelan denim gelap dan heels putih, dengan foto kecil sebagai referensi.
Wanita berhijab berpose dari angle atas, mengenakan kemeja bergaris, rompi rajut, dan celana terang, dengan foto kecil sebagai referensi pose serupa.
Recreate Foto Selebgram, Ternyata Segampang Ini!
Recreate foto ala selebgram ternyata nggak harus ribet 🤍 Kuncinya di pose simpel dan angle yang tepat ✨ Pakai kamera HP pun bisa tetap keliatan estetik asal tau caranya 📸 Yuk mulai recreate versi kamu sendiri! #RecreateFoto #AlaSelebgram #PoseFoto #FotoEstetik #ContentCreat
Nindiarst

Nindiarst

78 suka

Bikin Tahu Ternyata Segampang ini✨😍
Oh cara buatnya gini ya? Gampang banget ternyata cuma butuh 3 bahan doang😍 Detail Bahan (kalo mau iseng2 dulu bikin setengah porsi ya) : - Kacang Kedelai 500gr (rendah dengan air minum semalaman) setelah di rendan bilas sampai bersih - 3 Liter Air Cara membuat : 1. Blender Tahu lalu sari
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

106 suka

Gambar menampilkan judul '5 HAL KECIL yang bisa bikin cowo SALTING' dengan latar belakang seseorang di meja kayu pada malam hari, dengan segelas minuman.
Gambar menunjukkan poin 1 dan 2 tentang hal-hal kecil yang membuat pria salah tingkah, seperti senyum dan mengingat cerita, dengan latar belakang seseorang di meja kayu.
Gambar berisi poin 3, 4, dan 5 tentang cara membuat pria tertarik, seperti ucapan manis dan tawa bersama, serta pertanyaan 'COWO KALIAN GINI JUGA GAK NIH?'
SEGAMPANG INI TERNYATA BIKIN COWO KLEPEK KLEPEK 😍
Ternyata bikin cowok baper itu nggak serumit yang kita kira 🤭 kadang hal-hal kecil aja udah cukup bikin mereka salah tingkah. Lucu banget sih kalau inget reaksi mereka pas sadar kita beneran merhatiin 🫶✨ Ada yang relate nggak? 👀 #lemon8confess #CeweBanget #RelationshipStory #lemon8indone
Sora

Sora

275 suka

GAUSAH BELI, Ternyata bikin susu segampang ini 😍🤌🏻
Ternyata bikin susu segampang dan semurah ini. Kali ini #groottcook mau bikin SOY OAT MILK. Gabungan keduanya bisa bikin susu makin creamy dan gurih.. Resepnya: 150 gr oat 100 gr soy 2 lembar daun pandan 2 sdm creamer 3 sendok gula Caranya: - Rendam soy dan oat 24 jam, simpan di dala
groottmood

groottmood

315 suka

BIKIN ROLADE AYAM TERNYATA GAMPANG
bikin cemilan tinggi protein lagi😍😍 Resep Rolade Ayam: - 400gr paha ayam fillet - 1 buah wortel - ⁠1 butir telur - ⁠4 sdm tapioka - Baput & daun bawang tumis (sampai wangi aja) - ⁠Kaldu jamur @jayskitchenspice - ⁠Garam & lada Resep Kulit Rolade Ayam: - 3 butir telur - ⁠3 sdm
Cindy Fong

Cindy Fong

4994 suka

Sirup Earl Grey kental berwarna gelap sedang dituang dari botol ke dalam gelas berisi es batu, menunjukkan hasil akhir sirup yang siap digunakan.
Kantong teh Earl Grey dimasukkan ke dalam panci berisi air mendidih di atas kompor, menunjukkan langkah awal pembuatan sirup dengan teh, air, dan gula.
Sirup Earl Grey yang mendidih dan mengental berwarna coklat kemerahan sedang diaduk dengan spatula putih di dalam panci di atas kompor, menunjukkan proses perebusan selama 7 menit.
Bikin Sirup Earl Grey Ternyata Segampang Itu!
☕✨ Banyak yang nanya resep Earl Grey Syrup-ku, jadi akhirnya aku spill juga! 🤭 Sejak beberapa kali bikin Earl Grey latte, milk tea, dan berbagai minuman di sini, ternyata cukup banyak yang nanya, "Kak, syrup Earl Grey-nya bikin sendiri ya?" 👀 Dan jawabannya: iya! 😆✨ Jujur sebenarny
Cici Homecafe Recipe

Cici Homecafe Recipe

15 suka

Sebuah puding lumut merah berbentuk cincin di piring putih, dengan lapisan bening di atas dan tekstur lumut di bawah, bertuliskan "PUDING LUMUT TINGGI KALORI Anti gagal IRT wajib coba".
Bahan-bahan untuk membuat puding lumut, termasuk agar-agar Swallow, gula pasir, telur, vanili, santan kara, dan air, tersusun di atas alas anyaman.
Kolase empat panel menunjukkan langkah-langkah membuat puding: memasukkan bahan ke panci, mengaduk hingga mendidih, dan menuangkan adonan ke dalam cetakan.
Puding lumut anti gagal!! ternyata segampang ini!😍
#ResepAndalan Hi 👋 Sobat lemonade 🍋 yukkkk bikin puding sat set,tapi enak 😋 Caranya mudah & anti gagal jangan lupa di recooked yah??? PUDING LUMUT TINGGI KALORI 🍮Bahan-bahan -Agar-agar swallow 1 bungkus -Gula pasir 100gr -Air 500 ml -Santan kara dicampur 150 ml air -Telur 1 butir
Irah4745

Irah4745

13 suka

ternyata buat syrup markisa segampang ini & enaaak
Bahan : 1bh markisa 1-1,5lt air (sesuaikan dari rasa asam) Bahan gula cair : 200ml air panas 15sdm gula pasir (sesuaikan rasa) #syrupmarkisa #markisa #resepmarkisa #idetakjil #markisah
novitasari

novitasari

20 suka

Sebuah tangan memegang botol minum berwarna biru muda bertekstur, dengan tulisan "ternyata segampang itu ngedit video" di atasnya. Latar belakang buram menunjukkan lampu dan perabot.
ternyata segampang itungedit video
untuk affiliate pemula, yng belum bisa minta sampel gratis ky aku dan bingung cara ngedit nya tanpa perlengkapan yang lengkap sini aku kasih tau cara nya , cukup pakai aplikasi aj semua bs JD video yg cantik dan estetik cara nya : 1. cari produk yang mau di buat konten , kemudian screenshot
amie

amie

9 suka

Ternyata segampang ini bikin Mie nyemek ala abang"
#mienyemek #mienyemekindomie #MyJourney #ReviewJujur #TipsLemon8
Farida khanza

Farida khanza

18 suka

Waxing ternyata segampang ini
Dulu awal awal aku lihat postingan orang waxingitu kayak duh pasti sakit banget yah ini. Cabut pakai pingset aja aku sakit. Tapi ternyata setelah coba pakai waxing dari cool sugar ini, eh ternyata gak sesakit yang dibayangkan 😂 sakitnya yaj sekejap saja pas ditarik,habis itu langsung terpukau denga
Good Girl

Good Girl

0 suka

Gambar sampul resep baso aci kuah ala mamayumna, disajikan dalam mangkuk dengan irisan jeruk nipis, menunjukkan hidangan yang menggugah selera dan bertuliskan 'IDE MASAKAN LOW BUDGET!!!'.
Proses pencampuran bahan adonan baso aci dalam mangkuk biru, meliputi tepung tapioka, tepung terigu, bawang bubuk, garam, penyedap, merica bubuk, dan air hangat yang sedang dituang.
Adonan baso aci yang sudah diuleni kalis dan dibentuk bulat-bulat berbagai ukuran, siap untuk direbus, diletakkan dalam mangkuk biru.
🍲 baso aci kuah,ternyata segampang ini bikinnya😱
Hai Lemonade🍋 Kali ini aku pengen bagi resep simpel #basoaci yang tentunya low budget banget loh! Kira-kira apa aja ya bahan dan cara buatnya ya?! Eitsss... Kalian bisa lho slide gambar diatas buat tau bahan dan cara buatnya atau sini aku jelasin lebih detail dibawah ini ya : 🥣 Bahan bas
mamayumna🐬

mamayumna🐬

3 suka

🔥TERNYATA BIKIN BEEF PATTY SENDIRI SEGAMPANG INI 😭
Juicy, Gurih, Bisa Buat Frozen! 🍔 Nggak nyangka homemade beef patty bisa seenak ini 😭✨ Dagingnya juicy, gurih, dan bener-bener cocok buat stok meal prep atau frozen food di rumah! Yang aku suka: ✨ lebih hemat daripada beli frozen ✨ isi daging lebih berasa ✨ bisa buat burger, rice bowl,
Mrs. A ☕ | Mom of 3 Toddlers

Mrs. A ☕ | Mom of 3 Toddlers

0 suka

Ternyata Edit Video Segampang Itu! Nyesel Banget Baru Tahu 🫨😭.. Aslinya Seru!
​Dulu aku pikir edit video itu harus punya komputer canggih dan kursus mahal. Ternyata, in this economi, sambil nunggu masakan matang atau pas anak tidur, kita bisa banget ngedit video cantik cuma pakai HP! ​ Banyak yang tanya, 🗣️✨: "Bund, kok content-nya bisa kelihatan tenang dan nyaman dit
Ira || Stay At Home Diaries

Ira || Stay At Home Diaries

10 suka

TERNYATA SEGAMPANG ITU🥰
hai lemondrs🫡 kali ini q mau cerita ,pohon murbei yang ditanem asal tancep aja bisa tumbuh begitu subur 😁gak nyangka aja buah begitu lebat yang mateng warna hitam manis kalau masih merah mudan hijau itu rasnya kecut asam . #ReviewJujur #TipsLemon8 #PengalamanKu #DapurLemon8
Asti Saputri

Asti Saputri

5 suka

Bikin Yogurt Paling Gampang
Ternyata bisa bikin yogurt segampang ini, tanpa yogurt maker ataupun dimasak! 😱 #homemadeyogurt #yogurt
AishaDailyMenu

AishaDailyMenu

3 suka

Gambar sampul dengan judul 'GAMPANG! Begini caraku mengolah data untuk UJI VALIDITAS' disertai ikon SPSS dan Excel, menunjukkan proses pengolahan data.
Teks menjelaskan definisi uji validitas dan dasar pengambilan keputusan: item valid jika koefisien korelasi Pearson > 0.3, dan tidak valid jika < 0.3.
Tampilan data yang siap diolah di aplikasi Excel dan lembar kerja baru yang kosong di aplikasi SPSS, sebagai langkah persiapan data.
uji validitas segampang itu 😱
hai guys mengolah data gak sesulit itu kok sini kita olah data bareng-bareng dengan aplikasi SPSS. 📝 Catatan Tambahan: tutor kali ini pengolahan data dengan uji validitas dengan cara Bivariate sehingga data yang dihasilkan nanti dalam bentuk Pearson Corelation bukan Corrected Item Total Cor
areyaa✨

areyaa✨

119 suka

Siapa aja yang pakai aplikasi Ibis paint disini?=0
Halo teman-teman lemon! 👋🍋 Buat kamu yang suka menggambar digital di IbisPaint, pasti pernah bingung gimana cara nambahin brush biar hasil karya makin keren. Nah, aku bikin tutorial step by step yang gampang banget diikuti 🤩 📌 Isi tutorial: 1️⃣ Cari brush yang kamu mau (Pinterest, TikTok, Goo
byrosee_

byrosee_

11 suka

Lihat lainnya