Blokir atau biarin aja tapi gak di bales?

Dalam pengalaman saya, menjaga kesehatan mental itu sangat penting, apalagi di era digital saat ini yang membuat kita terhubung hampir setiap saat. Kadang, seseorang di media sosial atau chat bisa saja membuat kita merasa stres atau tidak nyaman, terutama ketika pesan balasan tak kunjung datang atau bahkan diabaikan. Salah satu cara efektif mengatasi hal itu adalah dengan tidak ragu memblokir orang yang membuat mental kita terganggu. Dulu saya juga berpikir bahwa memblokir seseorang itu terkesan kekanak-kanakan atau tidak dewasa. Namun setelah mengalami langsung bagaimana notifikasi yang selalu muncul dari orang tersebut membuat saya gelisah, saya menyadari bahwa menjaga kedamaian diri jauh lebih penting. Memblokir bukan berarti kita membenci atau memutus hubungan secara kasar, tetapi lebih kepada melindungi diri sendiri agar tidak terus-menerus menerima gangguan mental. Memberikan ruang dan jarak juga membantu recovery emosional, sehingga kita bisa lebih fokus pada hal-hal positif. Selain itu, tidak membalas chat atau pesan juga bisa menjadi bentuk perlindungan diri. Kita tidak punya kewajiban untuk menjelaskan atau membalas orang yang justru merusak ketenangan kita. Prioritaskan kesehatan mentalmu dengan menentukan batasan yang sehat di dunia digital. Jadi, jika kamu merasa bahwa melihat notifikasi dari seseorang malah membuatmu stres, jangan ragu untuk memblokir atau setidaknya mengabaikan pesan tanpa merasa bersalah. Ini adalah langkah bijak yang menandakan kamu peduli pada dirimu sendiri, bukan tindakan kekanak-kanakan seperti yang dulu saya kira.