Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat dengan Aktivitas di Queen Studio

2594 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

4

#pyfツ sehat terus badan 😁

6/5 Diedit ke

Menjaga kesehatan tubuh memang penting untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan optimal. Dari pengalaman saya, berolahraga di tempat yang nyaman seperti Queen Studio bisa menjadi motivasi tersendiri. Suasana studio yang bersih dan perlengkapan yang lengkap membuat sesi olahraga menjadi lebih menyenangkan. Selain rutin berolahraga, saya juga memperhatikan pola makan dan istirahat yang cukup. Menggabungkan semua ini membantu saya tetap sehat dan bertenaga. Queen Studio sendiri menyediakan berbagai pilihan aktivitas, mulai dari yoga, pilates, hingga latihan kekuatan, yang semuanya mendukung kebugaran tubuh secara menyeluruh. Saya juga menyarankan untuk selalu menetapkan target kecil agar program kesehatan tidak terasa berat dan mudah untuk konsisten. Misalnya, memulai dengan 3 kali latihan dalam sepekan lalu meningkat secara bertahap. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan sinyal dari tubuh agar tidak memaksakan diri hingga cedera. Dengan kombinasi suasana yang menyenangkan di Queen Studio dan disiplin menjaga pola hidup sehat, saya yakin siapa pun bisa merasakan manfaat positif untuk kesehatan mereka. Yuk, mulai jaga kesehatan dari sekarang supaya badan selalu sehat dan semangat seperti motto #pyfツ!

Posting terkait

Tubuh yang sehat, bukan hanya berawal dari mental dan pikiran yang sehat tapi juga makanan dan minuman yang bernutrisi, sesuai dengan kebutuhan tubuh. Sebagai penyitas kanker payudara, dulu aku akuin pola hidupku gak sehat. makanan dan minumanku gak sehat, hingga di usiaku yang baru 34 tahun di

303 suka

Sawi gulung isi tahu yang sudah matang disajikan di piring putih dengan saus sambal, siap disantap sebagai menu diet.

Daun sawi putih segar dalam panci, siap direbus atau dikukus selama 3 menit agar lentur untuk proses penggulungan.

Bahan isian sawi gulung: 6 tahu kuning, 2 sdm tepung tapioka, daun bawang, 1 butir telur, dan 1 buah wortel parut di piring putih.

✨ Menu sehat, simple, dan tetap enak!

Sawi gulung isi tahu — cocok banget buat kamu yang lagi diet tapi tetap pengen ngemil enak 😋 Bisa jadi camilan atau lauk makan siang, tinggal cocol sambal favoritmu! 🌶️🥢 Terima kasih sudah mampir dan dukung terus akun ini ❤️ Selamat Mencoba dan Semoga Bermanfaat 🤗 🥰 #SawiGulung #MenuD

49 suka

Gambar sampul dengan judul "FAKTANYA! 6 Makanan Sehat ini Bikin Tubuh Rusak" dan ajakan "cek dulu sebelum beli !?". Menampilkan ilustrasi roti tawar, susu kemasan, jus kemasan, granola, dan makanan ringan.

Slide pertama membahas Granola & Protein Bar, menjelaskan kandungan gula tinggi, risiko kenaikan berat badan, dan tips memilih tanpa gula tambahan atau membuat sendiri.

Slide kedua membahas Yogurt Berperisa, menjelaskan kandungan gula dan pewarna, risiko penambahan berat badan, diabetes, kerusakan gigi, dan tips memilih yogurt tawar dengan buah segar.

Katanya Sehat, Faktanya Bikin Tubuh Kamu Rusak❗😫

Hai hai halo sobat Lemon8! Sering denger kan kalo makanan & minuman yang aku sebutkan di atas itu adalah cemilan sehat? tapi ternyata ga se-sehat itu ya! Ada beberapa kandungan dalam makanan & minum tersebut yang membahayakan bagi kesehatan tubuh kalau di konsumsi terus menerus Lan

420 suka

Once rasa, terus repeat! 🤤

SAVE this recipe and try it tonight! TIPS - Marinate chicken and potatoes with any DrSpice you like for 30mins or overnight - Airfry Chicken thigh at 180° for 15mins - Airfry Potatoes at 180° for 20mins p/s: the secret white powder is baking soda! 🤫 Dr SPICE seasonings are: 🌱 Plant

4021 suka

Nyeri Dada & Cara Penangannya #KeseharianKu

4 suka

Ternyata Self Journey Itu Bukan Tentang Jadi “Lebih Baik” Terus 🌱

Aku dulu kira self journey itu harus selalu produktif, selalu berkembang, dan selalu punya progress. Padahal, belajar berhenti sejenak juga bagian dari bertumbuh. Self journey ngajarin aku kalau hidup nggak harus selalu cepat. Ada fase capek, bingung, overthinking, bahkan ngerasa tertinggal da

42 suka

Be Happpy! Be Positif 🥰

Berikut 5 alasan kenapa orang perlu membaca dan membeli buku ini: 1. Pesan sederhana tapi kuat Judulnya saja sudah langsung “nendang”: Be Happy! Be Positive!—memberi pengingat penting untuk menjalani hidup dengan pikiran yang lebih sehat dan optimis. 2. Relevan dengan kehidupan sehari-hari

3 suka

KUNCI TERLENGKAP UNTUK HIDUPMU! Damai, Sehat, Bahagia & Sukses

Kita hidup di zaman ketika sibuk dianggap keren. Padahal, semakin ramai dunia di luar, semakin penting menjaga ketenangan di dalam. Buku **Stillness Is the Key** karya Ryan Holiday mengajarkan bahwa keputusan terbaik, kreativitas terbesar, dan kebahagiaan yang sesungguhnya lahir dari pikiran

0 suka

Teks putih di latar belakang hijau menjelaskan dua ciri pernikahan tidak sehat: tidak ada rasa aman emosional dan tanggung jawab yang tidak seimbang antara pasangan.

Teks putih di latar belakang hijau menjelaskan ciri pernikahan tidak sehat ketiga: komunikasi yang hanya berfokus pada hal teknis tanpa apresiasi atau validasi perasaan.

PERNIKAHAN GAK SEHAT, BUKAN BERANTAKAN

Hi sahabat 🍋!! Tidak semua pernikahan yang bertahan itu sehat. Ada yang tetap bersama, tapi saling lelah. Ada yang serumah, tapi merasa sendirian. Pernikahan tidak sehat sering ditandai bukan oleh pertengkaran besar, tapi oleh hal-hal kecil yang terus dibiarkan: komunikasi mati, emosi diremehka

15 suka

Sebuah tangan memegang beberapa kemasan suplemen dan obat-obatan di depan rak apotek. Teks pada gambar menjelaskan bahwa penggunaan probiotik dapat mengatasi masalah GERD dan lambung secara mendalam, berbeda dengan obat maag yang hanya meredakan gejala sementara.

kalau GERD dan lambung sering perihterus cuma minu

22 suka

Gambar menampilkan seorang wanita berhijab hitam dan berkacamata, menutupi wajahnya dengan tangan membentuk hati. Teks di atasnya bertuliskan "5 CARA SUPAYA KAMU GA BERGANTUNG SAMA PASANGAN".

Gambar menunjukkan seorang wanita berkacamata dengan tangan di wajah, di samping teks "1. kembangkan kemandirian" dan "2. fokus ke diri sendiri" beserta penjelasannya.

Gambar menampilkan seorang wanita duduk membelakangi kamera. Teks di atasnya berisi poin "3. perkuat hubungan dengan orang" dan "4. punya batasan dan komunikasi" beserta penjelasannya.

CARA INI BIKIN KAMU GA NEMPEL TERUS KE PASANGAN

terlalu bergantung pada pasangan lambat laun akan ada efek negatif yang akan kamu rasakan. ntah itu mudah merasa kecewa, mudah overthinking, yang bikin hidup kamu selalu memikirkan pasangan hingga kehidupan pribadi kamu berantakan. #TipsLemon8 #selfdevelopment #selfimprovementdaily #tipspasa

3 suka

Seorang wanita dengan ekspresi khawatir dan ketiak basah, menunjukkan pertanyaan tentang PCOS dan keringat berlebih (hiperhidrosis). Latar belakang dapur dengan botol dan tanaman.

Seorang wanita mengusap keringat di dahi, dengan AC dan tanaman di latar belakang. Teks menjelaskan hiperhidrosis sebagai tanda ketidakseimbangan hormon yang memengaruhi metabolisme dan suhu tubuh.

Seorang wanita berkeringat banyak di luar ruangan dengan pepohonan. Teks menjelaskan bahwa hiperhidrosis adalah gejala umum PCOS, dengan keringat bisa terjadi di seluruh tubuh atau area tertentu seperti ketiak, kepala, kaki, dan tangan.

Kalian PCOS dan Keringetan Terus? 🫡

Kok, diruangan AC aku tetap keringatan parah ya? Haduh! Ketiakku basah terus ini! Apakah kalian PCOS dan berkeringat terlalu banyak? Bahkan, disaat cuaca dingin pun kalian berkeringat? Bisa jadi kalian mengalami hiperhidrosis! 🤔 Dibaca, yuk! Siapa tahu bermanfaat untuk kalian! 👉 Informasi

11 suka

Gambar menunjukkan pembersih wajah lembut yang direkomendasikan untuk kulit sensitif, menenangkan, memperbaiki skin barrier, dan mencerahkan, sebagai pengganti produk dengan essential oil kadar tinggi.

Gambar menampilkan toner pencerah yang direkomendasikan untuk menjaga skin barrier dan mencerahkan kulit serta flek hitam, sebagai pengganti produk yang mengandung alkohol.

Cus pilih skincare yang aman, biar kulitmu tetap sehat & glowing!😍❤️‍🔥

#beautyskincivest #pyfツ #skincaretips #skincareroutine

2 suka

sarapan sehat 🤗

#diet sehat #pyfツ #dietrumahan

3 suka

Lihat lainnya