Seandainya aku menjaga pola makan ku ✅
Sedikit cerita, jadi kemarin aku iseng cek kolesterol yang ada di car free day, Sekalian sama tensinya, tensinya gratis, cek kolesterolnya bayar 20k. Dan waktu sudah di cek, bu dokternya kaget karena kolesterol ku tinggi bangetttt…. 😑😑
Dari situlah aku dihimbau sama bu dokternya untuk menjaga pola makan yang baik, harus dibanyakin makan makanan yang direbus, karena di usia ku yang masih 24 tahun, kolesterol diangka 201 itu sangat tinggiii 😑. Pantesan dari kemarin badanku nyeri terus dan tidur juga gak nyenyak.
#Seandainya dari awal aku menjaga pola makan, pasti ini udah bisa dicegah dari awal, tapi dari sini aku gak boleh ovt, tetep menjaga pola pikir juga pola makan, selain itu aku juga mengonsumsi black Garlic dari #hsd . Bawang hitam dari HSD itu manfaatnya banyak banget ya, salah satunya untuk menurunkan kolesterol yang sangat tinggi, rasanya juga enak banget gak bikin eneg sama sekali. Ini aku Honest Review yaaaa…
Buat kalian Yang mempunyai permasalahan seperti aku, aku saranin untuk makan Black Garlic dari HSD yaaa 🥰…..
Kolesterol tinggi bukan hanya masalah orang tua, tapi bisa menyerang usia muda seperti yang dialami banyak orang, termasuk kamu yang masih 24 tahun. Seperti pengalaman dari artikel sebelumnya, pemeriksaan kolesterol secara rutin sangat penting dilakukan, misalnya saat acara car free day yang menyediakan cek kesehatan dengan biaya terjangkau. Pola makan merupakan kunci utama dalam mengendalikan kadar kolesterol. Makanan yang dipilih haruslah yang rendah kolesterol dan lemak jenuh. Cara memasak seperti merebus sangat dianjurkan karena tidak menambah kadar lemak berlebih yang bisa menaikkan kolesterol. Hindari makanan cepat saji, gorengan, makanan tinggi santan, dan junk food yang kerap menjadi pemicu utama naiknya kadar kolesterol. Selain perubahan pola makan, konsumsi suplemen alami juga bisa membantu. Black Garlic atau bawang hitam dari HSD merupakan salah satu pilihan yang banyak direkomendasikan. Produk ini sudah lama dikenal mempunyai manfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi secara alami. Rasanya yang manis dan lembut membuatnya mudah dikonsumsi tanpa menimbulkan rasa eneg. Tak hanya pola makan dan suplemen, olahraga rutin juga tidak boleh dilupakan. Aktivitas fisik membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke akibat kolesterol tinggi. Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, jogging, atau senam selama minimal 30 menit setiap hari. Memiliki kadar kolesterol tinggi di usia muda memang mengkhawatirkan, tetapi dengan komitmen menjaga pola makan, rutin cek kesehatan, serta menambahkan konsumsi Black Garlic HSD dan olahraga, kondisi ini bisa dikontrol dan dicegah memburuk. Penting juga untuk mengatur pola pikir agar tidak stres dan menghindari begadang, karena kedua hal tersebut juga memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jika kamu atau orang terdekat mengalami masalah serupa, jangan ragu untuk mulai mengubah gaya hidup dan pola makan sekarang juga. Dengan langkah sederhana ini, kamu bisa memastikan tubuh tetap sehat dan bebas dari risiko komplikasi akibat kolesterol tinggi.
wahh emang bener ya kak penyakit tuh gak pandang muda atau tua tapi liat pola makan kita🥺