หลายคนถามเหมือนกันว่า “ย้อมผมทำให้ผมหงอกไหม” จากที่สังเกตตัวเองและคนรอบตัว (รวมถึงเคสที่เจอบ่อย ๆ) ขอตอบแบบตรงไปตรงมาว่า โดยทั่วไป “ผมหงอก” มาจากการที่เซลล์สร้างเม็ดสีในรากผมทำงานลดลงตามอายุ/พันธุกรรมเป็นหลัก ไม่ได้เกิดจากการย้อมผมโดยตรงแบบยิ่งย้อมยิ่งหงอกทันที แต่สิ่งที่การย้อมผม “อาจทำให้รู้สึกเหมือนหงอกเพิ่ม” คือ 1) สีผมที่ย้อมซีด/หลุดเร็ว ทำให้โคนผมงอกใหม่เห็นชัด เลยเหมือนหงอกขึ้นไว 2) การทำเคมีบ่อย ๆ ทำให้ผมแห้ง เปราะ ขาดง่าย ผมดูไม่เงา พอมีเส้นหงอกแซมจะเด่นกว่าเดิม 3) ถ้าหนังศีรษะระคายเคืองมาก ๆ จากน้ำยาย้อม/ฟอก อาจทำให้เกิดการอักเสบและผมร่วงได้ พอผมบางลงก็ยิ่งเห็นเส้นขาวชัดขึ้น (แต่ยังไม่ใช่สาเหตุหลักของการ “สร้างหงอก”) แล้ว “ทำไมหงอกขึ้นเร็ว” ได้บ้าง? สิ่งที่เจอว่ามีผลบ่อยคือ พันธุกรรม (มาเร็วตั้งแต่วัยรุ่นก็มี), ความเครียดสะสม/นอนน้อย, สูบบุหรี่, ภาวะขาดสารอาหารบางอย่าง (เช่น ธาตุเหล็ก โฟเลต วิตามินบี12 โปรตีน) หรือปัญหาสุขภาพบางชนิดอย่างไทรอยด์ผิดปกติ ถ้าหงอกขึ้นเร็วแบบผิดสังเกต ร่วงเยอะ เหนื่อยง่าย หน้ามืด หรือผิวซีด แนะนำให้ลองตรวจสุขภาพพื้นฐาน จะช่วยหาสาเหตุที่แก้ได้ วิธีทำให้ผมไม่หงอก (หรือชะลอให้หงอกช้าลง) ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน: - ลดการทำเคมีถี่เกินไป และเลือกยาย้อมที่อ่อนโยนขึ้น (หลีกเลี่ยงการฟอกบ่อย ๆ ถ้าไม่จำเป็น) - ก่อนย้อมควรทดสอบแพ้ และพยายามไม่ให้สารเคมีโดนหนังศีรษะมากเกินไป - ดูแลหนังศีรษะให้แข็งแรง: สระด้วยแชมพูอ่อนโยน เลี่ยงเกาแรง ๆ และบำรุงเส้นผมด้วยครีมนวด/มาสก์ - กินโปรตีนให้พอ เพิ่มผักใบเขียว ถั่ว ไข่ ปลา และอาหารที่มีวิตามินบี รวมถึงดื่มน้ำให้พอ - นอนให้พอและจัดการความเครียด เพราะหลายคนหงอกขึ้นเร็วช่วงเครียดหนักจริง ๆ ถ้าอยากปิดหงอกแบบไม่ทำร้ายผมมาก ลองสลับใช้การย้อมโคนเฉพาะจุดหรือใช้สีโทนธรรมชาติที่เฟดเนียน ๆ จะช่วยให้ช่วงผมงอกใหม่ไม่ชัด และผมดูสุขภาพดีขึ้นโดยไม่ต้องย้อมบ่อยเกินไป