รวมไอเดีย "มื้อเช้าที่รักตัวเอง" เปลี่ยนวันธรรมดาให้ดูมีสไตล์ 🫧🥣

เคยเป็นไหม๊? วันไหนที่จัดจานสวยๆ

วันนั้นจะรู้สึกมีพลังทำงานขึ้นมาทันที 💖

วันนี้เราคัดเอาไอเดีย "Aesthetic Breakfast"

จากฝั่งจีนและเกาหลีมาฝากค่าา

ไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ตโบว์ลโทนพาสเทล หรือขนมปังหน้าผลไม้สดที่เหมือนงานศิลปะ บอกเลยว่าทำตามได้ไม่ยาก แถมเปลี่ยนมื้อเช้าเดิมๆ ให้ดูแพงขึ้น 10 เท่า ⭐️

3 คีย์ลับที่แกะได้

1.โทนสีต้องคุม: สังเกตว่าเขาจะคุมโทนชมพู-แดง-ฟ้า

ให้อารมณ์ละมุน (Cozy)

.

2. พร็อพต้องมี: จานมีลวดลายตัวอักษร

หรือริบบิ้นเล็กๆ ช่วยเพิ่มความน่ารักได้เยอะมาก

.

3. ความสดใหม่: ผลไม้สดคือหัวใจสำคัญ

ที่ทำให้รูปดูฉ่ำและน่าทานน

ใครชอบไอเดียจัดจานสไตล์นี้ กดเซฟไว้เป็นแรงบันดาลใจ ในการตื่นมาทำมื้อเช้าพรุ่งนี้ได้เลย

📍 อยากให้ช่วยหาพิกัด "จานตัวอักษร" หรือ "พร็อพริบบิ้น" แบบในรูป คอมเมนต์บอกไว้ได้เลยน้า เดี๋ยวไปหามาแปะให้ค่าห์ 🫶✨

.

#InspirationHunter #ไอเดียจัดจาน #มื้อเช้าสุขภาพ #HomeCafe #AestheticFood #แต่งหน้าอาหาร #รีวิวเกาหลี

3/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่ชอบจัดมื้อเช้าให้สวยงาม วันนี้อยากแชร์ประสบการณ์จากการทำ Aesthetic Breakfast ที่ไม่ใช่แค่เรื่องความสวยงามแต่ยังช่วยเสริมสุขภาพได้ด้วย โดยส่วนตัวแล้ว ผมมักเลือกใช้จานลวดลายตัวอักษรและริบบิ้นเล็กๆ ที่เน้นโทนสีพาสเทล เช่น ชมพูอ่อน ฟ้า หรือแดงอ่อน เหมือนแบบที่นำเสนอในไอเดียนี้เลยครับ เทคนิคสำคัญคือการเลือกผลไม้สดที่ดูฉ่ำสดและมีสีสัน เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี หรือกีวี ซึ่งช่วยเติมความสดใหม่และความน่าทานให้กับมื้อเช้า อีกทั้งยังดีต่อสุขภาพมากๆ นอกจากนี้ การเตรียมโยเกิร์ตโบว์ลโทนพาสเทล หรือขนมปังหน้าผลไม้สดที่ดูเหมือนงานศิลปะนั้น ช่วยเปลี่ยนบรรยากาศมื้อเช้าแบบเดิมให้ดูพรีเมียมขึ้นมาก และยังทำให้รู้สึกมีพลังตั้งแต่เริ่มวันใหม่อีกด้วย ส่วนเรื่องพร็อพจัดบนโต๊ะทางบ้านผมมักใช้ผ้าปูโต๊ะลายเรียบๆ ที่ตัดกับสีของจานและผลไม้ หรือเพิ่มริบบิ้นสีอ่อนเล็กๆ เพื่อเพิ่มความน่ารัก เหมือนกับที่เห็นในไอเดียนี้ แนวทางนี้ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีอารมณ์ดีเวลากินอาหารเช้า โดยเฉพาะคนที่ออกไปทำงานหรือเรียน การมีมื้อเช้าที่น่ารักและสวยงาม ทำให้วันนั้นเริ่มต้นดีขึ้นเยอะครับ สุดท้าย ใครที่กำลังมองหาจานลายสวยหรืองานพร็อพอย่างริบบิ้น แนะนำให้ลองหาจากร้านออนไลน์ หรือชุมชนคนรักงานผลงานทำมือในโซเชียล ส่วนตัวเคยซื้อจากร้านเล็กๆ ที่เน้นของทำมือ งานดีราคาน่ารักมาก และบางครั้งก็สามารถสอบถามท้องถิ่นในกลุ่มเพื่อนหรือออนไลน์ว่าพิกัดที่ไหนมีของแบบนี้บ้าง จะได้เพิ่มมู้ดและความน่าทานให้กับมื้อเช้าของเราได้ไม่ยากเลยครับ ลองทำดูแล้วจะรู้เลยว่า "มื้อเช้าที่รักตัวเอง" ที่สวยและดูดี ไม่ได้หมายความว่าจะต้องยุ่งยาก แค่ใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ก็เสริมพลังและความสุขให้กับวันใหม่ได้อย่างไม่น่าเชื่อเลย!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ
☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้
psw.k

psw.k

ถูกใจ 12.6K ครั้ง

ไอเดียจัดมื้อเช้าง่ายๆ ได้โปรตีนสูง
วันนี้เอามื้อเช้ามาฝาก 4 เมนูจ้า 1️⃣ Avocado Toast = โปรตีน ประมาณ 20 กรัม 2️⃣ Berry Parfait = โปรตีน ประมาณ 25 กรัม 3️⃣ Veggie Omelette = โปรตีน ประมาณ 20 กรัม 4️⃣ Salmon Bagel = โปรตีน ประมาณ 30 กรัม เมนูง่ายๆ อร่อยได้โปรตีนสูงงงงงง! #ฟิตหุ่น #สุขภาพดี #มื้อเช้าเฮลตี้ #อ
ming_isnotmink

ming_isnotmink

ถูกใจ 621 ครั้ง

ภาพแสดงโพยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ แบ่งเป็น 5 หมวดหมู่ ได้แก่ เติมพลัง, เพิ่มสมาธิ, ช่วยย่อย, เสริมกล้าม และผ่อนคลาย แต่ละหมวดมีเมนูแนะนำพร้อมภาพประกอบ เช่น โอ๊ตมีล, สมูทตี้, แซนด์วิชไข่ดาว, โทสต์อะโวคาโด, กาแฟดำ, โยเกิร์ต, ไข่ขาวต้ม และชาคาโมมายล์
มัดรวมเมนูมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ
🥣 มาเริ่มเช้าวันใหม่ให้ถูกทาง ☕️🥚🍳กับโพยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ สำหรับทุกไลฟ์สไตล์ #อาหารเช้ามีประโยชน์ #เช้านี้กินอะไร #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 616 ครั้ง

ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ
เพิ่ม โปรตีนให้กับร่างกายตอนเช้าหลังออกกำลังกายกินแบบนี้ทุกวัน กล้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันลดร่างกายกระชับขึ้นเมนูไข่ที่คล้ายคล้ายๆก็ทำได้แซนด์วิชไข่ต้ม #คลิปนี้ต้องฟีด #สุขภาพดีกับLemon8 #วันละโพสต์ #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 4205 ครั้ง

“เช้าเดียวได้โปรตีนสูง 30g! ❤️‍🔥 กินง่าย อิ่มนาน อร่อยได้ไม่หลุดแพลน 🍞🦐 เมนูลดน้ำหนักที่อร่อยทำตามได้ง่ายๆ🤏🏻🥰 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ําพริกคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ําพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 5212 ครั้ง

แจกไอเดียมื้อเช้า ตามใจฉัน
ดูแลตัวเองด้วยมื้อเช้า ตามใจฉัน ไม่มีสูตรตายตัว แค่พยายามให้จานนี้มีสารอาหารครบ ใช้วัตถุดิบที่มี ทำกินเองได้ ใครอยากเริ่มดูแลตัวเอง ลองเริ่มจากจานนี้ได้เลยน้า ✨ #ดูแลหุ่น #มื้อเช้า #ไอเดียมื้อเช้า #ดูแลตัวเองง่ายๆ #มื้อเช้าเพื่อสุขภาพ
ฟีมมาแชร์ 🍜

ฟีมมาแชร์ 🍜

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียอาหารเช้าสำหรับลดน้ำหนัก 12 เมนูพลังงานต่ำประมาณ 250 kcal เช่น ขนมปังโฮลวีตกับไข่ดาวน้ำ, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับกุ้งผัดซอส, ข้าวกล้องกับอกไก่และไข่ต้ม เน้นโปรตีน คาร์บเชิงซ้อน และผัก
ภาพรวมไอเดียอาหารเช้าทำง่าย 12 เมนู สำหรับลดน้ำหนัก โดยเน้นขนมปังโฮลวีต ไข่ และผักเป็นหลัก พร้อมเครื่อ�งดื่มโปรตีน แสดงถึงอาหารเช้าที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ
ภาพอธิบายว่าอาหารเช้าที่ดีช่วยลดไขมันได้ดีกว่า โดยเปรียบเทียบอาหารเช้าที่ไม่ดี เช่น โจ๊กและข้าวเหนียวที่มีน้ำตาลสูง กับอาหารเช้าที่ดีที่เน้นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อความอิ่มนานและควบคุมน้ำตาล
ไอเดียอาหารเช้าช่วงลดน้ำหนัก
✨เหตุผลที่การทานอาหารเช้าที่ดี ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น เพราะ 1. เป็นปลุกการเผาผลาญ (Metabolism Booster) ช่วยให้เผาผลาญทำงานดีขึ้น อาหารเช้าเป็นเหมือน “ปุ่มเปิดเครื่อง” ของระบบเผาผลาญ หลังจากที่เรานอน 6–8 ชั่วโมง ร่างกายจะอยู่ในโหมดประหยัดพลังงานเมื่อเราทานอาหารเช้าที่ดี โดยเฉพาะที่มี “โปรต
มี้บุ๋ม Bizfit

มี้บุ๋ม Bizfit

ถูกใจ 787 ครั้ง

ภาพรวมสูตรสมูทตี้ 7 วัน 7 สูตร มื้อเช้าเพื่อสุขภาพดี ผิวสวย ลดพุง แต่ละวันมีส่วนผสมและประโยชน์เฉพาะ เช่น เพิ่มพลังงาน ล้างพิษ บำรุงผิว ให้พลังงาน เสริมกล้ามเนื้อ เสริมภูมิคุ้มกัน และควบคุมอารมณ์.
สมูทตี้วันจันทร์: ส่วนผสมคืออะโวคาโด 1 ลูก และมะม่วง 1 ลูก ช่วยเพิ่มพลังงาน (ENERGY BOOSTING) แสดงภาพส่วนผสมและ��สมูทตี้สีเขียว.
สมูทตี้วันอังคาร: ส่วนผสมคือมะนาวครึ่งลูก แอปเปิ้ล 1 ลูก และสับปะรด 1/4 ลูก ช่วยล้างพิษในร่างกาย (BODY DETOX) แสดงภาพส่วนผสมและสมูทตี้สีเหลือง.
Smoothies 7 สูตร 7 วัน มื้อเช้าแบบได้สุขภาพ
ใครอยากมีผิวดี ขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ลองเอาสูตรนี้ไปใช้ดูนะคะ ทานเป็นมื้อเช้า แนะนำลองปั่นแล้วแช่ฟรีซไว้ข้ามคืน ทานเป็นไอศครีม ก็อร่อยอีกแบบ หรือจะบีบมะนาวเข้าไปเพิ่มรสชาติก็ได้ #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #อาหารเช้า #ลดหน้าท้อง #ลดพุง #ผิวขาวใส
iamjaaaa

iamjaaaa

ถูกใจ 2131 ครั้ง

เอาอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มาฝากค่ะ💁🏻‍♀️
#อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #วัตถุดิบง่าย ๆ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ครัวปูน
Wannee Suankwan

Wannee Suankwan

ถูกใจ 142 ครั้ง

แจกสูตรมื้อเช้า “สวนกินได้” เปลี่ยนขนมปังธรรมดาให้ดูมีคลาส 💚
ใครสาย Green Lover ต้องเซฟโพสต์นี้ด่วน 💚 วันนี้เราคัดไอเดียการจัดจานมื้อเช้าจากฝั่งเกาหลีที่ชื่อว่า "Forest Toast" มาฝาก เห็นแล้วเหมือนยกป่าเขียวขจีมาไว้ในจานเลย เมนูนี้ไม่ได้มีดีแค่หน้าตานะ แต่สารอาหารคือครบมาก เราแปลวิธีทำและแกะส่วนผสมมาให้แล้ว เลื่อนดูรูปถัดไปได้เลยน้า 👩‍🍳 🛒 สิ่งที
หวานทุกวัน 🥞

หวานทุกวัน 🥞

ถูกใจ 258 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าง่ายๆจากซาวโดว์
เมนูอร่อย ประโยชน์เยอะ โปรตีน ≈ 18–20 g💪✨ 🥖 ซาวโดว์ 2 แผ่น ≈ 8 กรัม 🥜 เนยถั่ว (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ) ≈ 4 กรัม 🥣 กรีกโยเกิร์ต (~60 กรัม) ≈ 5–6 กรัม 🍓🍌 กล้วย + สตรอว์เบอร์รี ≈ 1–2 กรัม #เมนูอาหารเช้า #ซาวโดว์ #Sourdough #เมนูซาวโดว์ #เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 494 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ☀️
2 เมนูโทสต์มื้อเช้าแสนอร่อย 🥑🍳 ✨ บางที “ความสุข” ก็เริ่มต้นง่ายๆ แค่จากอาหารเช้าที่เราชอบนี่แหละ 💕 🥯 1. โทสต์ผลไม้กับโยเกิร์ต วัตถุดิบ • ขนมปังเซียบัตต้า (Ciabatta) • โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ • บลูเบอร์รี่ / แบล็กเบอร์รี่ / องุ่นแดง / องุ่นเขียว วิธีทำ 1. หั่นขนมปังเซียบัตต้าแล้วนำ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 2569 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าโปรตีน 50 กรัม!✨✨
แชร์ไอเดียมื้อเช้า สำหรับใครที่เบื่อข้าว เปลี่ยนมาเป็นขนมปังกันค่า 😉 ทำง่าย โปรตีนสูง อิ่มยาว ๆ พลังงานดีแน่นอนค้า ใครลดน้ำหนัก ลดไขมันอยู่ ระวังอย่ากินคาร์บซ้ำซ้อน มื้อนี้มีขนมปังแล้วตัดคาร์บแหล่งอื่นไปก่อนน้า🥪 #เมนูเพิ่มโปรตีน #มื้อเช้าสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู #Howtoกินคลีน
namploystory

namploystory

ถูกใจ 571 ครั้ง

ไอเดีย... มื้อเช้า ก่อนเริ่มวัน ☀️
🥦วัตถุดิบ: ☀️ โอ๊ต ☀️ เมล็ดเจีย ☀️ กรีกโยเกิร์ต(สูตรธรรมชาติ)นำมาผสมมัจฉะเล็กน้อยหากไม่ชอบไม่ต้องเติม ☀️ คาเคา ☀️ งาขี้ม่อน ☀️ ผลไม้ตามชอบ (🥝🍓🫐)ตัดรสชาติ ☀️ ไข่ลวก #ไอเดียมื้อเช้า #ติดเทรนด์ #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #ไข่ลวก #กรีกโยเกิร์ต
Aun-tumkinang

Aun-tumkinang

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยแซนด์วิชอะโวคาโดไข่คนกุ้ง ไส้กรอก ข้าวโพด กีวี โยเกิร์ตผลไม้ และอเมริกาโนน้ำส้ม มีข้อความ "เติมพลัง อาหารเช้า Brunch" บนภาพ
ภาพอาหารเช้าจัดจานสวยงาม มีแซนด์วิชอะโวคาโดไข่คนกุ้ง ไส้กรอกย่าง ข้าวโพด กีวี โยเกิร์ตใส่ผลไม้ และเครื่องดื่มอเมริกาโนน้ำส้ม
ภาพระยะใกล้ของอาหารเช้า แสดงโยเกิร์ตใส่กราโนล่าและผลไม้รูปดอกไม้ กีวี ข้าวโพด ไส้กรอกย่าง และแซนด์วิชอะโวคาโดไข่คนกุ้ง
❤️ไอเดียอาหารเช้า​...เติมพลังสมอง🤗
อาหารเช้าเติมพลังสมอง 🍤 แซนด์วิชอะโวคาโดและกุ้ง 🥑 อเมริกาโนน้ำส้ม 🍊เริ่มต้นวันพักผ่อนด้วยอาหารเช้า~อิ่มจานอิ่มท้อง หน้าตาน่าทานสุดๆ 🍤 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 🥑 ขนมปังยุโรป + อะโวคาโด + ไข่คน + กุ้ง + ไส้กรอกย่าง + ข้าวโพด + กีวี + โยเกิร์ต + องุ่น + องุ่น + ลูกแพร์ 🍐 + ข้าวโอ๊ต อาหารเช้าแสนสุข~ ✨
layerscook

layerscook

ถูกใจ 1799 ครั้ง

มื้อเช้าแบบง่ายๆ
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 58 ครั้ง

กินแบบนี้ตอนเช้า เปลี่ยนหุ่นใน 1 อาทิตย์ 🍌✨
มื้อนี้เน้นโปรตีน + ไขมันดี + คาร์บพอดีๆ กรีกโยเกิร์ตโปรตีนสูง ช่วยให้อิ่มนาน แถมมีโพรไบโอติก ช่วยเรื่องลำไส้และการย่อย ขับถ่ายดีขึ้นมากก . ลดหิวระหว่างวันลงได้ ทำให้ไม่โหยของหวาน ไม่กินจุกจิก เริ่มวันดี ทั้งวันก็กินง่ายขึ้น คุมแคลได้แบบไม่ต้องฝืน ไม่อด . ที่สำคัญคือ เราไม่ได้เดาเอง ใช้แอป
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 358 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม