Bbnya lagi turun banget, jadi bajunya kelihatan kegedean🤧🥹

1/30 Diedit ke

... Baca selengkapnyaPengalaman saya sebagai orang tua sering kali menemui kondisi di mana berat badan bayi turun dalam waktu singkat sehingga pakaian yang sebelumnya pas jadi terlihat kebesaran. Hal ini cukup wajar terjadi dan biasanya berkaitan dengan tumbuh kembang bayi yang bisa mengalami fluktuasi berat badan. Ketika baju terlihat terlalu besar, penting untuk memastikan bahwa bayi tetap merasa nyaman dan aman memakai pakaian tersebut. Salah satu trik yang saya terapkan adalah dengan menggunakan inner atau lapisan pakaian tambahan agar baju yang kebesaran tidak mudah bergeser dan tetap menahan suhu tubuh bayi dengan baik. Selain itu, penting juga untuk selalu memantau kondisi kesehatan bayi secara rutin, karena penurunan berat badan yang drastis bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan. Konsultasi dengan dokter anak sangat dianjurkan jika perubahan berat badan terjadi tiba-tiba dan berkepanjangan. Untuk mengatasi masalah baju yang kebesaran tanpa harus langsung membeli baru, saya juga sering menggunakan teknik menjahit ulang atau mengecilkan bagian tertentu pada pakaian, terutama pada baju-baju yang masih nyaman dan berkualitas bagus. Dengan perhatian khusus dan kreatifitas, kita bisa menghemat pengeluaran sekaligus menjaga kenyamanan bayi. Mengenai nama 'Ny.EVI RAHMAT' yang tertera pada gambar, mungkin itu adalah label dari produk atau pakaian bayi yang digunakan, jadi penting juga memperhatikan label atau brand saat membeli pakaian untuk memastikan kualitas dan ukuran yang sesuai. Dengan perhatian pada detail seperti ini, kita bisa membantu bayi tetap tampil nyaman meskipun mengalami perubahan berat badan, sekaligus menjaga kualitas pakaian agar lebih tahan lama.

Posting terkait

Gambar sampul dengan judul "Rahasia Ade Ray BB TURUN DLM 1 MINGGU DENGAN 5 TIPS INI" menampilkan Ade Ray sedang berbicara di mikrofon, dengan latar belakang ungu dan ikon megafon. Terdapat nama pengguna @astriqqyotk dan logo Lemon8.
Teks berjudul "1. Atur Jendela Makan (TRF)" menjelaskan tentang puasa intermiten, durasi makan 8 jam, versi Ade Ray, melewatkan sarapan, aturan puasa kering, dan tujuan menggunakan lemak sebagai energi setelah 12 jam puasa.
Teks berjudul "2. Kontrol Karbohidrat" menjelaskan pentingnya mengontrol jumlah dan sumber karbohidrat. Disarankan memilih karbohidrat alami seperti sayuran, ubi, kentang, dan menghindari karbohidrat olahan seperti tepung terigu dan gula tersembunyi.
BB Turun Dalam 1 Minggu dgn 5 Tips Ade Ray ✅
Bismillah, haiii astriqqyotk here 👋 Lagi² beredar di beranda ku Rahasia Sehat nya Ade Ray MaasyaaAllah ✨️ dia udah umur 50th an tpi kyak masih 30 an yah ^^ katanya krn emang dia bener² jaga tubuh nya, dan tentunya ketat jaga kesehatannya juga ✨️ di kontenku yg ini "Sarapan Terbaik A
𝓐𝓼𝓽𝓻𝓲 𝓐𝓾𝓵𝓲𝓪 ᡣ𐭩

𝓐𝓼𝓽𝓻𝓲 𝓐𝓾𝓵𝓲𝓪 ᡣ𐭩

351 suka

Gambar menunjukkan tangan memegang segelas air putih dengan teks utama "TERNYATA MINUM AIR PUTIH PADA JAM INI bisa nurunin bb 3kg dalam 5 hari", mengindikasikan rahasia penurunan berat badan.
Gambar menampilkan jadwal minum air putih: 2 gelas setelah bangun tidur untuk usus, 1 gelas jam 9 pagi untuk metabolisme, dan 1 gelas jam 11 siang sebelum makan untuk kenyang lebih lama.
Gambar melanjutkan jadwal minum air putih: 1 gelas jam 1 siang untuk pencernaan, 1 gelas jam 3 sore untuk cairan tubuh dan mengurangi lapar, serta 1 gelas jam 6 sore untuk menekan keinginan ngemil.
​🤯 Rahasia BB Turun 3kg dalam 5 Hari 💦
Bismillah, haiii astriqqyotk here 👋 ​Ternyata, rahasia BB bisa turun 3kg dalam 5 hari itu cuma dari atur jam minum air putih, loh buibu🤫 Gini nih jadwalnya biar sukses : • ​Bangun Tidur : Langsung minum 2 gelas biar usus happy dan bergerak. • ​Jam 9 Pagi (1 gelas) : Ini buat nge-boost metabo
𝓐𝓼𝓽𝓻𝓲 𝓐𝓾𝓵𝓲𝓪 ᡣ𐭩

𝓐𝓼𝓽𝓻𝓲 𝓐𝓾𝓵𝓲𝓪 ᡣ𐭩

836 suka

Stok Frozen Favoritku Buat Turun BB 😍😘👶
Stok Frozen Favoritku Buat Turun BB Setelah Lahiran 👀 Sekarang aku lagi sering stok tumis ayam jamur saus tiram di freezer 😭✨ Kenapa suka banget sama menu ini? 🤍 tinggi protein 🤍 rendah kalori 🤍 sayurnya banyak 🤍 gampang dibuat meal prep 1 porsi cuma sekitar 270 kkal tapi tetap bikin kenyan
Mrs. A ☕ | Mom of 3 Toddlers

Mrs. A ☕ | Mom of 3 Toddlers

0 suka

Ritual Pagi Paling Males, Tapi Bikin Kulit Glowing + BB Turun 🤫✨
Mau jujur-jujuran gak? Bangun pagi tuh bawaannya mager parah kan? Boro-boro mau langsung olahraga atau dandan ribet, yang ada pengennya merem lagi 🥱 Tapi, ada satu kebiasaan super duper effortless (alias gak butuh tenaga) yang udah aku rutinin, dan efeknya ke badan beneran bikin syok! Cuma modal s
Miftah Chairani

Miftah Chairani

137 suka

Jadwal makanan diet sehari hari, BB ku turun 5kg
#MyJourney MENU DIET KU ❤️ Dulu aku selalu mikir diet itu harus nyiksa diri 😭 Harus stop makan enak, tahan lapar, dan serba dibatasi. Tapi ternyata yang bikin aku gagal terus justru karena terlalu ekstrem 🥹 Akhirnya aku mulai pelan-pelan belajar atur pola makan ✨ Masih makan nasi, masi
Ritme Harian

Ritme Harian

552 suka

Gambar kolase empat bagian menampilkan telur rebus, ayam panggang, tempe dan tahu goreng dengan sambal, serta yogurt. Terdapat tulisan besar "SAHUR INI BIKIN BB TURUN TANPA LAPAR!" di tengah.
Gambar menunjukkan sepiring oatmeal dengan apel dan sayuran hijau, serta semangkuk yogurt dengan buah beri. Teks menjelaskan pentingnya sahur yang tepat untuk menjaga gula darah stabil dan menekan lapar.
Kolase empat bagian menampilkan telur rebus, ayam panggang, tempe dan tahu goreng, serta yogurt. Teks di atas berbunyi "PROTEIN = KUNCI KENYANG LAMA" dan di bawahnya daftar pilihan sahur kaya protein.
SAHUR INI BIKIN BB TURUN TANPA LAPAR ‼️
Hey guys! Back with me again, Charmine Natalie 🤍 banyak yang bilang, “puasa kok malah makin lapar & BB nggak turun?” padahal kuncinya ada di SAHUR. kalau salah isi, tubuh bakal cari energi terus dan akhirnya kamu cepat lemes + craving. konten ini aku bikin biar puasa tetap kuat, ke
Charmine🤍

Charmine🤍

572 suka

Gambar menampilkan timbangan digital hitam di lantai keramik dengan tulisan 'Puasa Tapi BB Turun 5 Kg? Ini Caraku' dan dekorasi bedug hijau di pojok kiri bawah.
Gambar timbangan digital hitam di lantai keramik dengan teks yang menjelaskan pengalaman penulis berhasil menurunkan 5 kg berat badan selama Ramadhan dengan mengatur pola makan.
Timbangan digital dengan teks panduan pola makan sahur yang benar, meliputi makanan wajib (protein, serat, karbo, air) dan yang harus dihindari (mie instan, gorengan, minuman manis), serta contoh menu simpel.
Rahasia Turun BB Saat Puasa Tanpa Lemas
#RamadhanGuide Aku dulu pikir puasa otomatis bikin kurus… ternyata enggak 😭 Malah sempat naik karena bukanya gorengan + manis terus. Sampai akhirnya aku coba pola ini selama Ramadhan… dan alhamdulillah turun 5 kg ✨ Kuncinya bukan nahan lapar doang, tapi cara sahur & buka yang bener 💪
Miftah Chairani

Miftah Chairani

384 suka

Nggak diet ketat, tapi BB turun pelan-pelan 🤍
Sekarang aku lagi coba ubah pola hidup, bukan diet ekstrim 🤍 Pagi mulai dari jus diet + sarapan biar tetap ada energi Siang tetap makan normal tapi aku jaga porsinya Kalau lapar aku pilih buah Dan aku biasakan stop makan jam 6 sore Aku juga mulai lebih rutin gerak + benerin jam tidur Tern
Ritme Harian

Ritme Harian

188 suka

Kolase gambar menunjukkan botol air dan gelas ukur, dengan teks 'Diet Air Putih yang Bikin Turun BB Perhatikan waktu minumnya'. Di bawahnya, ada foto seorang wanita berhijab sebelum dan sesudah diet.
Teks 'Pagi' di atas jadwal minum air putih untuk pagi hari (05.00 dan 07.30) untuk mengaktifkan metabolisme, dengan gambar tangan memegang botol air.
Teks 'Siang' di atas jadwal minum air putih untuk siang hari (11.30 dan 13.00) untuk membantu kenyang lebih lama, dengan gambar tangan memegang botol air.
MINUM AIR PUTIH DI JAM INI BISA TURUNIN BB✨
Hello Lemonade 🍋 Aku Riri, seorang IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Awal diet itu yang paling susah adalah nahan keinginan buat ngemil. Abis makan 1 jam, tau tau cepet banget kerasa laper lagi. Ternyata yang bikin aku laper itu bukan karena waktunya mak
Arisyariri

Arisyariri

100 suka

Sebuah kemasan teh celup dengan desain daun hijau dan secangkir teh yang sudah diseduh. Teks pada gambar menyatakan "Rahasia Aku BB Turun 3 Kilo Seminggu" dan "Diet Enak dan Sehat", mengindikasikan produk ini membantu penurunan berat badan.
Kaki seseorang mengenakan kaus kaki putih berdiri di atas timbangan digital yang menunjukkan angka 47.8. Teks di gambar mengungkapkan kegembiraan atas penurunan berat badan 3 kilogram setelah seminggu diet.
Sebuah tangan memegang kemasan teh celup yang menampilkan informasi nutrisi, bahan-bahan alami, dan logo halal. Teks pada gambar menjelaskan bahwa teh ini aman, alami, dan merupakan teh hijau yang bisa dicampur madu.
Minum Ini Dijamin BB Kamu Turun Cepat 🥰
Hai Lemonersss! Aku mau share pengalaman dan Tips Diet ala aku kemarin selama seminggu kemarin. BB aku awalnya 51 kilo. Aku gak pede sama berat badan aku itu soalnya waktu aku main sama teman aku setelah beberapa lama gak ketemu, dia bilang aku gendutan. Emang sih, terakhir aku ketemu sama dia, b
Billa

Billa

110 suka

Ini caraku turun bb 20kg | 70kg ➡️ 50kg 😍💪
Ini yang aku lakuin bisa turun 20kg dalam 6 bulan, gak gelambir, haid juga teratur. 1. Ngurangin makan minum manis & makan gorengan 2. Makan berat 1x sehari, sisanya makan roti, telur, whey protein dan cemilan 3. Mencukupi protein harian (biar kenyang lebih lama) 4. Olahraga jalan kaki /
Jesy Jeyn

Jesy Jeyn

484 suka

Gambar sampul dengan judul "TERNYATA BUTUH SEGINI KALORI PER HARI BIAR BERAT BADAN TURUN Yuk Hitung Berapa Kalori Harian Kamu!!" menampilkan seorang wanita berambut panjang berfoto selfie di cermin kamar mandi, dihiasi ilustrasi makanan dan karakter kartun.
Infografis menjelaskan konsep dasar kalori dan rumus BMR (Basal Metabolic Rate) Harris-Benedict untuk pria dan wanita, dengan variabel berat badan, tinggi badan, dan usia, untuk menghitung kebutuhan kalori istirahat.
Infografis menunjukkan tabel faktor aktivitas untuk menghitung TDEE (Total Daily Energy Expenditure) berdasarkan tingkat aktivitas harian. Juga menyarankan pencarian "kalkulator kalori harian" di Google jika terlalu malas menghitung manual.
BB NGGAK TURUN? COBA CEK CARA HITUNG KALORI‼️🔥
hello, hello, ini Vinna 🐢 udah lama engga bahas topik diet jadi mari kita belajar lagi, xixixi 🤭 anyway, aku sendiri dulu waktu diet ngitung banget kalori income (makanan/minuman) dan outcomenya (olaharaga/bergerak). tapi capek juga dikit-dikit ngitung terus, hidup udah ribet ditambah harus ngitung
˗ˏˋ 𝑉𝑖𝑛𝑛𝑎𝑎𝑎 🐢ᡣ𐭩 ˎˊ˗

˗ˏˋ 𝑉𝑖𝑛𝑛𝑎𝑎𝑎 🐢ᡣ𐭩 ˎˊ˗

33 suka

Minum air putih di jam ini bisa turunin bb✨
Ternyata air putih termasuk minuman penurun berat badan lho… sesimpel minum air putih aja bisa bantu nurunin BB kalau waktunya tepat 💧 Aku juga mulai biasain ini barengan pola makan sehat + jus diet kemarin 👀 Pelan-pelan tapi konsisten… hasilnya kerasa banget! #ReviewJujur #dietsehat
Ritme Harian

Ritme Harian

219 suka

TIPS BB TURUN DLM 5 HARI ‼️TUBUH IDEAL PAS LEBARAN🥰
Aku doyan nanas mak..yg lagi program turun BB pas lebaran ideal bisa dicoba.. tapi diet dengan nanas ini tdk untuk jangka panjang ya..Maksudnya jadi bisa diselang seling kalau untuk jangka panjangnya..Jadi Nanas hanya optional.. bisa diganti buah lain dan buat selingan Di samping itu, nanas
Yasa Star

Yasa Star

157 suka

SARAPAN BISA BIKIN BB TURUN? 😱
Assalamualaikum lemonade 🤗 Haiii, aku kembali lagi di lemon8 setelah istirahat beberapa hari😁. Untuk postingan kali ini aku ingin banget berbagi ilmu sama teman-teman kenapa sarapan itu bisa ngaruh sama BB kita... Dari ilmu yang pernah aku dapetin dulu saat kuliah di Gizi. Kalo ternyata sarapan
Nay🍒

Nay🍒

198 suka

Gambar perbandingan 'Before' dan 'After' seorang wanita yang berhasil menurunkan berat badan 15 kg dalam 2 bulan, menunjukkan transformasi tubuhnya dengan klaim diet santai ala Gen Z.
Piring berisi menu sarapan jam 07.00, terdiri dari tauge, wortel rebus, tempe goreng, dan ubi cilembu, disertai informasi minum air putih 1 gelas.
Piring berisi potongan buah pepaya sebagai menu ngemil jam 10.00, dengan keterangan 100 gram pepaya dan minum 2 gelas air.
Ini Yang Aku Lakukan Setiap Hari Bikin BB Turun😍
Diet santai ala Gen Z mageran kayak aku tapi tetep efektif dan BB bisa turun cepat dalam 2 bulan, ikuti tips ini secara rutin, konsisten, sabar🤗 #KeseharianKu #TipsLemon8 #ViralTerbaru #WajibTau #DietJourney
Alyaa🐣

Alyaa🐣

92 suka

Gambar menunjukkan timbangan digital dengan kaki di atasnya, menampilkan berat 58.30 kg dan 56.65 kg. Terdapat foto Ade Rai dan teks 'Pengalaman Ikutin Cara ala Ade Rai Turun BB 1,7Kg dalam Seminggu' serta 'GoodBye 2025'.
Gambar menjelaskan tips diet '1. Puasa Jendela Makan' dengan penyesuaian jadwal dan '2. Kontrol Karbo yang masuk' dengan mengurangi karbo olahan serta makan karbo di akhir. Latar belakang menunjukkan makanan sehat.
Gambar menjelaskan tips diet '3. Prioritaskan Protein' dengan mengutamakan protein nabati dan hewani, serta '4. Selektif memilih lemak' dengan memilih lemak alami dan mengurangi minyak goreng. Latar belakang sup telur dan sayuran.
#Goodbye2025 IRT30+ Turun BB 1,7kg dalam seminggu
Hai Lemonade 🍋 Kali ini aku mau sharing pengalamanku lost 1,7Kg dalam seminggu. Awalnya aku targetin turun 1 kg dalam seminggu, ternyata bisa lebih. Beberapa tips Ade Rai yang aku coba : 1. Jendela makan Aku masih nerapin jendela makan sesuai jadwal siklus haid ku. 2. Kontrol Karbo yang
fauziyah

fauziyah

16 suka

Seorang wanita berhijab hitam berpose di depan cermin di dalam toko pakaian, dengan teks yang menyatakan ia akan membagikan makanan yang membantunya turun 20kg dari 70kg menjadi 50kg dalam 6 bulan.
Perbandingan foto sebelum dan sesudah penurunan berat badan. Kiri menunjukkan wanita berhijab dengan berat 70kg++ mengenakan pakaian olahraga, dan kanan menunjukkan wanita yang sama dengan berat 50kg mengenakan pakaian olahraga hitam.
Tangan memegang botol suplemen 'NOERA GLUTA ALA-C' berwarna ungu, dengan teks yang menunjukkan konsumsi satu butir gluta pada pukul 07.00-08.00.
Diet OMAD? | Turun bb dari 70kg ➡️ 50kg
Gatau deh ini DIET OMAD apa bukan. Tapi yang pasti ini works banget di gue. yang paling penting di diet ini tuh di defisit kalori, tidur cukup, jangan stress, OLAHRAGA! Btw di menu ini ga ada buah ya, krn gue ga suka buah, jadi buah diganti sayur. 🫵🏻😆 Gue lebih suka menu rumahan. Pokoknya
Jesy Jeyn

Jesy Jeyn

74 suka

Gambar menunjukkan timbangan digital dengan berat awal 59.30 kg dan berat akhir 58.05 kg, disertai judul 'SEANDAINYA Tahu 5 Langkah Ini, Turun BB Seminggu' dan emoji otot, menunjukkan penurunan berat badan.
Gambar menampilkan timbangan digital dengan berat 58.05 kg dan foto Ade Rai tersenyum, dengan teks 'Ade Rai kasih resep simpel: 5 langkah aja, hasilnya nyata dalam 1 minggu' tentang tips penurunan berat badan.
Gambar berisi dua kotak pink menjelaskan 'Langkah 1: Puasa (Time Restricted Feeding)' dan 'Langkah 2: Kontrol Karbohidrat', disertai tiga foto Ade Rai dalam berbagai pose menunjukkan fisiknya.
Seandainya tahu 5 langkah ini, turun BB seminggu
#Seandainya aku tahu 5 langkah simpel ini dari dulu, mungkin sekarang aku udah lebih pede tampil depan orang 😅. Soalnya jujur… dulu aku sering malu gak sih kalau ditanya soal berat badan? Ternyata kuncinya gak ribet: cukup pilih 1 langkah aja dari 5 yang Ade Rai kasih puasa, kontrol karbo, t
Miftah Chairani

Miftah Chairani

299 suka

Gambar menunjukkan segelas air yang sedang diisi, dengan teks judul "Minum AIR Putih di JAM Ini, Bisa Turunkan BB Dalam SEHARI" dan tagar "keseharianku irt30+".
Gambar segelas air yang sedang diisi, dengan teks "Jam 6 Pagi Minum 2 gelas air putih hangat setelah bangun tidur" dan manfaatnya untuk metabolisme, detoks, serta mengurangi lapar.
Gambar segelas air yang sedang diisi, dengan teks "Jam 9 Pagi Minum 1 gelas air putih setelah sarapan" dan manfaatnya untuk pencernaan, mencegah makan berlebihan, serta menjaga kesegaran tubuh.
wajib tau, jam yang benar minum air bisa turun BB
#IRTAwards hai teman lemon 🖐️🍋 Ternyata banyak yang belum tau, cuma atur jam minum air putih aja bisa bantu turunin berat badan secara alami loh! gak perlu diet ketat atau puasa ekstrem, cukup disiplin minum sesuai jamnya #WajibTau aku sendiri coba cara ini atur jam minum air pu
nakaraka

nakaraka

546 suka

Gambar menampilkan empat hidangan diet rumahan hemat biaya: tumis tempe kacang panjang, pepes tahu kemangi, telur dadar sayur tebal, dan sop bening bayam labu siam, dengan judul "BB Turun Tanpa Dompet Kering! Rahasia Diet Ala IRT Modal 10 Ribuan Saja!".
Gambar menjelaskan konsep menu diet rumahan rendah anggaran, menekankan penggunaan protein murah (tempe, tahu, telur), serat melimpah dari sayuran hijau, dan karbohidrat pintar seperti nasi porsi kecil atau ubi/kentang.
Gambar menyajikan resep untuk dua menu diet: Tumis Tempe Kacang Panjang dengan bahan dan cara masak minimalis minyak, serta Pepes Tahu Kemangi yang dikukus, tinggi protein tanpa lemak jahat.
BB Turun Tanpa Dompet Kering! Rahasia Diet Ala IRT
Jujur, dulu aku mikir diet itu musuhnya dompet IRT. Tapi setelah aku ulik lagi, ternyata tukang sayur keliling itu 'supermarket' diet paling oke! Gak perlu pusing beli menu katering mahal, kita bisa bikin sendiri di dapur sambil nunggu cucian kering. Yuk, intip menu diet budget anak kos
Tya

Tya

24 suka

Gambar ini menampilkan judul 'DIET cepat turun BB' dengan metode diet Tiongkok dan IF. Dijelaskan kombinasi diet 1 bulan, dengan hari ke-1 sampai ke-5 diet Tiongkok dan hari ke-6 sampai ke-7 diet IF setiap minggunya, bertujuan menurunkan 20 kg.
DIET cepat turun BB
aku memulai diet ini karena aku sudah tidak menstruasi selama 2 bulan sedangkan aku tidak melakukan hal apapun. menstruasi tidak teratur dimulai sejak aku SMA kelas 2 dan kemudian aku coba cek ke dokter spesialis obgyn di daerah ku. dokter itu menyatakan bahwasanya aku tidak menstruasi dikarenakan
Maghnata

Maghnata

59 suka

Cuma Ubah Jam Makan BB langsung Turun
#MyJourney Aku dulu mikir kalau mau turun BB itu harus diet ketat, hitung kalori, olahraga mati-matian… Ternyata aku salah. #CaraGlowUp Aku cuma mulai coba intermittent fasting, dan ubah jam makan jadi mulai jam 10 pagi. Awalnya ragu banget takut lemes, takut gak kuat. Tapi pelan-pela
Miftah Chairani

Miftah Chairani

70 suka

Gambar menampilkan rak buah-buahan segar di supermarket dengan teks overlay "9 Buah RAHASIA DIET SUKSES Bikin Kenyang & Perut Rata!". Berbagai buah seperti apel, jeruk, dan anggur terlihat di rak.
Gambar stroberi merah segar dengan teks overlay "BUAH STRAWBERRY" dan manfaatnya: melawan radikal bebas, kalori rendah, mencegah penuaan dini, serta cocok untuk sarapan sehat.
Gambar pepaya yang sudah dipotong, menunjukkan daging oranye dan bijinya. Teks overlay "PEPAYA (Si Pelancar Pencernaan)" menyoroti manfaatnya: rendah kalori, memecah protein, melancarkan BAB, dan mencegah perut buncit.
Bikin BB Turun & Kulit Glowing!💅
hai teman lemon 🖐️🍋 Aku mau sharing niiih, buah-buahan yang paling tepat buat kamu yang lagi diet tapi pengen tetap kenyang lebih lama... ​ kunci diet sukses itu bukan nahan lapar yaa, tapi pinter-pinter milih makanan yang bikin perut awet kenyang... ​Meskipun lagi diet, bukan berarti kit
nakaraka

nakaraka

441 suka

Ilustrasi seorang wanita memegang lututnya yang sakit, dengan teks "PENGENTURUN BB KAYAK GADIS LAGI... tapi kaki sakit kalau olahraga" dan emoji sedih.
Ilustrasi wanita percaya diri dengan tulisan "MY BODY MY CHOICE" dan pesan "BUKAN MALAS. Badan emang lagi Butuh Dipeluk, Bukan Dipaksa."
Berbagai makanan sehat seperti sayur, buah, daging, dan telur, dengan teks "Tanpa olahraga, fokus ke makan 80% hasil datang dari sini."
Pengen turun BB kayak gadis lagi…
🍋 Gimana Caranya Turun BB Kayak Gadis Lagi TANPA OLAHRAGA (karena berat badan bikin kaki sakit, dan itu nyata) Aku paham. Bukan malas olahraga. Tapi berat badan bikin kaki nyeri, jalan aja sakit. Dan orang sering lupa: badan sakit nggak bisa dipaksa. Ini cara realistis & aman 👇 1️⃣ Turun
Zuma-chan

Zuma-chan

3 suka

Kolase gambar yang menampilkan gaya hidup sehat, termasuk makanan bergizi seperti salmon dan alpukat, minuman sehat, serta seorang wanita dengan perut rata, mengilustrasikan tips menurunkan berat badan untuk pemula.
Seorang wanita berhijab berfoto selfie di cermin, dengan teks overlay yang berisi tips menurunkan berat badan: makan tepat waktu, kurangi porsi makan, dan ganti camilan dengan buah segar.
Seorang wanita berhijab berfoto selfie di cermin, dengan teks overlay yang berisi tips menurunkan berat badan: kurangi gula/garam, atur tidur, minum 3L air, hindari makanan berminyak, dan biasakan jalan kaki.
📌TIPS TURUNKAN BB UNTUK PEMULA(VERSI AKU SENDIRI)
HAI TEMEN -TEMEN LEMONERS 🍋🤗 APA KABAR KALIAN SEMUA DIMINGGU INI???? TERUTAMA BUAT FOLLOWERS TERLUV AKU😚🤍... BTW DISINI ADA YANG LAGI KEPIKIRAN /SEDANG MERENCANAKAN BUAT TURUNKAN BB😌☝️??? YAPSS KAMU BERUNTUNG BISA LIAT POSTINGAN AKU YANG INI 🤗. KALI INI AKU SHARE SEDIKIT TIPS YANG AKU PAKAI BU
Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

51 suka

Lihat lainnya