คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

สะพานหินดำไม่ขยับ

เราขับรถไปที่คุโรอิชิเพื่อดูว่าแอปเปิ้ลและใบไม้เปลี่ยนเป็นสีส้มสีเหลืองและสีแดงได้อย่างไร สภาพอากาศเปลี่ยนจากฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูหนาวในคราวเดียวและเราพบกับฝนน้ําแข็งและหิมะ คุโรอิชิเป็นเมืองที่สวยงาม#คุโรอิชิ หินดำ #น้ำตก #sonny_angel#sonnysangel

2025/11/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม「居酒屋食堂 ま~さむんとぅたんや~・まは~ろ」って、店名のインパクトが強くて一度見たら忘れないタイプ。私も最初は読み方からして迷ったんですが、“居酒屋”と“食堂”のいいとこ取りなお店として認識しておくとイメージしやすいです。しっかりごはんを食べたい日でも、軽く飲みたい日でも使えるのが魅力だと思いました。 行く前にチェックしておきたいのは、まず「混みやすい時間帯」。こういう個性派の居酒屋食堂って、地元の常連さんが集まる時間があるので、週末や夕食どきは特に席が埋まりやすい印象です。確実に入りたいなら、事前に営業時間と定休日を確認して、可能なら予約(もしくは早めの時間に入店)がおすすめ。 メニューはお店によって日替わりやおすすめが変わることも多いので、最初の1回は“お店の推し”を聞くのがいちばん失敗しにくいです。迷ったら、①定番の一品(おつまみ系)+②主食(ごはん/麺)みたいに組み合わせると満足度が高い。食堂寄りに使うなら、温かい汁物や定食っぽい構成に寄せると、旅の途中でも体が落ち着きます。 あと、名前からして沖縄っぽい空気を感じる人もいると思うんですが、そういう“テーマ”があるお店は、料理だけじゃなくBGMや内装、接客のテンポも含めて体験として楽しいことが多いです。初訪問は写真を撮りたくなる瞬間が多いので、注文が落ち着いてから店内の雰囲気をさっと撮ると、周りの人の迷惑にもなりにくいです。 ドライブや天候が荒れた日の締めにこういうお店を入れるなら、体を冷やさない工夫も大事。雨や雪に当たった後は、温かい飲み物・汁物・熱々メニューを最初に入れるだけで全然違います。私も秋から冬に一気に変わるタイミングで出かけたとき、冷えた体に“温かい一品”が染みました。 最後に、検索して出てくる情報と実際の印象に差があることもあるので、「いまの営業状況」「ラストオーダー」「支払い方法(現金のみか)」だけは当日もう一度確認しておくと安心です。店名で検索してたどり着いた人は、まずは一回行ってみて、自分の“好きな定番”を見つけるのがいちばんの近道だと思います。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍋 มัดรวม 5 เรื่องต้องรู้! เริ่มทำ IF ยังไงให้พุงยุบแบบไม่พัง
การทำ Intermittent Fasting (IF) ที่ถูกต้องไม่ใช่แค่การอดอาหารครับ แต่มันคือการจัดระเบียบการกินโดยเน้น "ช่วงเวลา" เป็นหลัก เพื่อให้ร่างกายมีช่วงที่ระดับอินซูลินลดต่ำลงจนดึงไขมันสะสมมาใช้ได้ นี่คือสรุปแนวทางแบบเข้าใจง่าย เพื่อให้คุณเริ่มต้นได้อย่างปลอดภัยและเห็นผลครับ 1. เลือกสูตรที่เหมาะกั
PP

PP

ถูกใจ 850 ครั้ง

ทำ IF ยังไงให้พุงหาย แบบไม่ทรมาน ทำได้จริง เห็นผลจริง
ทำ IF ยังไงให้พุงหาย แบบไม่ทรมาน ทำได้จริง เห็นผลจริง 1. เข้าใจก่อนว่า IF คืออะไร IF หรือ Intermittent Fasting คือการกำหนด “ช่วงเวลาในการกิน” และ “ช่วงเวลาอด” เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันสะสมมาใช้เป็นพลังงาน ไม่ใช่การอดอาหารแบบหักดิบ แต่เป็นการจัดเวลาให้เหมาะกับร่างกาย 2. เริ่มจากแบบง่าย 12:12 ส
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 109 ครั้ง

กินอะไร.? ให้เส้นผมดูดำเงาและแข็งแรงดี✨️
อายุเข้าเลข 3 แล้ว ผมหงอกง่ายขึ้นไหม? 👀 ลองเริ่มจาก “จานอาหาร” ก่อนซื้อของบำรุงแพง ๆ บางทีรากผม..อาจกำลังขาดสารอาหารที่จำเป็นอยู่ก็ได้ ผมจะ “ดำขึ้น” จากการกินได้ไหม? ความจริง คือ อาหาร..ไม่ได้เปลี่ยนผมหงอกให้กลับดำทันที แต่ “สารอาหารที่ใช่” อาจช่วยให้รากผมทำงานดีขึ้น และช่วยให้เส้นผมใหม่ดูแ
สูตรสวยรอบตัวเรา✨

สูตรสวยรอบตัวเรา✨

ถูกใจ 115 ครั้ง

กินไข่ต้ม + กาแฟดำ ต่อเนื่อง 30 วัน…
กินไข่ต้ม + กาแฟดำ ต่อเนื่อง 30 วัน… จะเกิดอะไรขึ้น? ☕🥚 จากคนที่ง่วงง่าย หิวบ่อย กลายเป็นคนที่อิ่มนานขึ้น รู้สึกตัวเบา และตื่นตัวกว่าเดิม✨ หลายคนลองแล้วบอกว่า… ✔️ คุมความหิวได้ดี ✔️ ลดจุกจิกระหว่างวัน ✔️ รู้สึกเฟรชขึ้นตอนเช้า ✔️ มีแรงมากขึ้น ✔️ เริ่มควบคุมน้ำหนักง่ายขึ้น เม
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 278 ครั้ง

นิสัยที่ทำให้ขาหนีบและก้นดำ
1️⃣ ☀️ แสงแดด โดนแดดโดยตรงที่ขาหนีบหรือก้น ก็ทำให้ผิวคล้ำ 2️⃣ 🪑 นั่งนาน / ขยับน้อย ทำให้เกิดการกดทับและเสียดสี 3️⃣ 🪒 การโกนหรือแว็กซ์ผิดวิธี การถอนขนหรือโกนบ่อยๆ ทำให้เกิดรอยดำ 4️⃣ 🧴 ใช้ผลิตภัณฑ์บางชนิด ครีมที่มีสารเคมีแรง อาจทำให้ผิวคล้ำ 5️⃣ 🧼 ไม่รักษาความสะอาด เหงื่อสะสมและความอับชื
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

คลาส A ครั้งแรกของเธอ 🥈👍 เก่งมาก #เทควันโดสายดำ 🥋
อาคารยิมเนเซียม 4000 ที่นั่ง (สะพานหิน) อำเภอเมือง จังหวัดภูเก็ต
ศิริจิตร ชูเดช

ศิริจิตร ชูเดช

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔥 ตารางลดพุง 7 วัน ฉบับสาวออฟฟิศ 💼✨
ทำง่าย ไม่ต้องเข้ายิม พุงยุบได้จริง!
🌅 เริ่มทุกวัน * ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว * ยืดตัว 3–5 นาที * เกร็งหน้าท้องเบา ๆ 🗓️ Day 1 🍳 เช้า: ไข่ต้ม + กล้วย 🍱 กลางวัน: ข้าว + อกไก่ + ผัก 🥗 เย็น: สลัด + โปรตีน 🏃‍♀️ ออกกำลังกาย: ยกเข่า + เดิน 10–15 นาที 🗓️ Day 2 🥣 เช้า: โยเกิร์ต + ผลไม้ 🍱 กลางวัน: ข้าวกล้อง + ปลา 🍲 เย็น: ซุปผัก 💪 อ
แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

ถูกใจ 76 ครั้ง

สันติภาพขยับ แต่ทะเลดำเดือด!
สันติภาพขยับ–สงครามไม่พัก! สหรัฐเผยดีลยูเครนคืบ แต่ทะเลดำยังเดือด🔥 #ข่าวเศรษฐกิจ #ukraine #USA #russia #news
FX.SOCIETY-OFFICIAL🪙

FX.SOCIETY-OFFICIAL🪙

ถูกใจ 1 ครั้ง

🚢💥 รู้หรือไม่? นี่คือเชื้อเพลิงของเรือขนส่งสินค้า
🚢💥 รู้หรือไม่? เรือขนส่งสินค้าขนาดยักษ์ “ไม่ได้ใช้น้ำมันธรรมดา” แต่ใช้น้ำมันที่เรียกว่า น้ำมันเต่า หรือ Heavy Fuel Oil (HFO) 🛢️ น้ำมันชนิดนี้ข้น หนืด ดำ และต้อง อุ่นก่อนใช้งาน 🔥 เพราะมันคือเศษส่วนหนักที่เหลือจากการกลั่นน้ำมันดิบ แต่ข้อดีคือ 👉 ราคาถูก + ให้พลังงานสูงมาก เหมาะกับเครื่องยนต
Logistics Man

Logistics Man

ถูกใจ 241 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ 'ห่าไมตายกันหิบ...สูตรลับกู้ชีพหน้าจอ' พร้อมไอคอนรูปโฟลเดอร์ถูกล็อกด้วยโซ่และกุญแจ สื่อถึงปัญหาคอมค้างและวิธีแก้ไข.
ภาพแสดงคนส่วนใหญ่ที่มักกดปุ่ม Power เมื่อจอค้าง ทำให้งานหาย และภาพนินจาที่แนะนำให้ลองใช้สูตรลับเพื่อกู้หน้าจอโดยไม่รีสตาร์ทเครื่อง.
ภาพนินจาและปุ่ม Windows, Ctrl, Shift, B แนะนำให้กด 4 ปุ่มนี้พร้อมกัน หากจอค้าง จอดำ แต่เสียงยังดังอยู่ เพื่อแก้ไขปัญหาโดยไม่ต้องปิดคอม.
ทำไมคอม “ค้าง จอดำ” อย่าเพิ่งกดปิด!ทำไงดี
หลายคนพอจอค้าง → กดปุ่ม Power ค้างทันที ❌ งานหายได้ง่ายมาก ลองสูตรลับนี้ก่อน 👇 🥷 สูตรลับกู้ชีพหน้าจอ (Windows) Windows + Ctrl + Shift + B 📌 กดพร้อมกันทีเดียว! แล้วจะเกิดอะไรขึ้น? • หน้าจอดำ ~ 1 วินาที • ได้ยินเสียง “ติ๊ด” 1 ครั้ง • หน้าจอกลับมาใช้งานได้
ฉันมักเว้า

ฉันมักเว้า

ถูกใจ 21 ครั้ง

📌📌ทริค ”โกงระบบเผาผลาญ“ ลดไวแบบไม่ต้องฝืน
1. เปลี่ยนลำดับการกิน: เริ่มที่ผัก -> โปรตีน -> จบที่แป้ง 2. กาแฟดำตอนเช้า + เดิน: ดี่มอเมริกาโน่ไม่ใส่น้ำตาล แล้วขยับร่างกายเบาๆ 3. เคี้ยวให้ช้าลง 2 เท่า: สมองใช้เวลา 20 นาทีกว่า ตับจะรู้ว่าอิ่ม ช่วยลดแคลอรีต่อมื้อได้มหาศาลโดยไม่รู้ตัว 4. อาบน้ำเย็นจัด: กระตุ้นไขมันดี (Brown Fat) ให้ทำงาน
Nitchakarn

Nitchakarn

ถูกใจ 3 ครั้ง

สูตร 80/20 กฎเหล็กลดไขมันฉบับคนไม่มีเวลา
แจกตาราง Meal Prep 5 วัน จบปัญหาหลุดกินจุกจิก • จันทร์: อกไก่ย่าง + ไข่ต้ม + ควินัว (รูปที่ 1) • อังคาร: แซลมอนย่าง + มันหวาน + สลัดอะโวคาโด (รูปที่ 2) • พุธ: อกไก่พริกไทยดำ + หน่อไม้ฝรั่ง + ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ (รูปที่ 3) • พฤหัสบดี: ลาบไก่/ไก่สับคั่วแห้ง + ข้าวกล้อง + บรอกโคลี (รูปที่ 4) • ศุ
Ploy Chompoo

Ploy Chompoo

ถูกใจ 25 ครั้ง

"ไอเทมลับฉบับคนผมสวย! สเปรย์ที่ต้องมีติดโต๊ะ ถ้าไม่อยากผมพัง ✨
💇‍♂️ สรุป 3 ตัวตึง ล็อคผมเป๊ะ! • Schwarzkopf Taft (ดำ-แดง): สายโหด! ล็อคแข็งกริ๊บ 72 ชม. เหมาะกับงานแต่งหรืองานทางการที่ห้ามผมขยับแม้แต่มิลเดียว • Kao Keep 3D (ม่วง): สายละมุน ล็อคผมให้ดูมีวอลลุ่ม ไม่แข็งทื่อเป็นแผง เหมาะกับลุคเกาหลี/ญี่ปุ่น ใช้ได้ทุกวัน • Kao Keep For Active (ดำ-ลาย): สายลุย ทน
🧸

🧸

ถูกใจ 10 ครั้ง

🙏 ไม่ได้ทำทาน ไม่ได้รักษาศีล แค่ "มองพระพุทธเจ้า" ด้วยจิตเลื่อมใส... แล้วได้ไปสวรรค์จริงๆ
🙏 ไม่ได้ทำทาน ไม่ได้รักษาศีล แค่ "มองพระพุทธเจ้า" ด้วยจิตเลื่อมใส... แล้วได้ไปสวรรค์จริงๆ เรื่องนี้มาจากพระไตรปิฎก — และมันเปลี่ยนมุมมองกฏแห่งกรรมของเราไปตลอดกาล เคยสงสัยไหมว่า... คนที่ไม่เคยทำทาน ไม่เคยรักษาศีล ไม่เคยนั่งสมาธิ สักวันเดียวในชีวิต — จะมีโอกาสขึ้นสวรรค์ได้ไหม? คำตอบในพร
ndy

ndy

ถูกใจ 34 ครั้ง

🔥 100 เมนูอาหารลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ไม่ต้องอด! 🥗
ใครกำลังเริ่มลดน้ำหนัก เซฟโพสต์นี้ไว้เลย ❤️ รวมเมนูสุขภาพครบทั้งอกไก่ ปลา ไข่ ผัก เต้าหู้ กุ้ง และของว่างแคลอรีต่ำ ✅ โปรตีนสูง ✅ อิ่มนาน ✅ ทำง่าย ✅ วัตถุดิบหาซื้อได้ทั่วไป ✅ เหมาะกับคนคุมน้ำหนักและสายสุขภาพ การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่เลือกกินให้เหมาะสม ลดหวาน ลดมัน เพิ่มโปรตีน และขยั
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 191 ครั้ง

🩺 Nurse Short Note | Phlebitis เรื่องเล็กที่ไม่ควรมองข้าม
จากเมื่อวานที่เราพูดถึง Norepinephrine วันนี้พี่พยาบาลขอชวนมาต่อยอด กับ “ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยมาก” จากการให้ IV นั่นคือ Phlebitis 💉 หลายคนอาจคิดว่า 👉 แค่เส้นแดง ๆ เดี๋ยวก็หาย แต่ในมุมของพยาบาล Phlebitis คือ ตัวชี้วัดคุณภาพการดูแลผู้ป่วยโดยตรง ⸻ 🔍 Phlebitis คืออะไร? คือการอักเสบของผน
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 120 ครั้ง

เห็นพี่บ่นอ้วนทุกวันแต่ไม่เห็นจะอ้วนตรงไหนเลย...
ตอบคือจริงๆแล้วพี่อ้วนง่ายมากเลยครับ... เคยไหม? คุมอาหารเป๊ะมาก หวานไม่กิน ❌ มัน ทอด กะทิ งดเกลี้ยง ❌ แต่น้ำหนักบนตาชั่งกลับนิ่งสนิท... มีใครเคยเจอลูปนี้บ้างไหมครับ? 😅 ก่อนหน้านี้ผมมั่นใจมากว่าตัดของมันของหวานออกหมด ยังไงก็ผอมชัวร์ แต่พอทำไปสักพักถึงได้รู้ซึ้งเลยว่า "แค่กินคลีน หรือลดหวาน
เป็นเซอร์ ↩️

เป็นเซอร์ ↩️

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตหนังสีดำและผ้าพันคอสีแดง ยืนอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมข้อความว่า "5 items ช่วยดูแลหุ่น ระหว่างเที่ยวต่างประเทศ" และภาพสินค้าประกอบ ได้แก่ ไฟเบอร์ โปรตีนแบบซอง และน้ำพริกคลีน
ภาพมือถือกระปุกน้ำพริกเผาปลาแซลมอนคลีนและคีโต 100% ของแบรนด์กอรส ซึ่งมีโปรตีนสูง 29 กรัม โซเดียมต่ำ ไม่มีน้ำตาล ไขมันดี พร้อมข้อความเน้นว่าเหมาะสำหรับพกไปต่างประเทศ
ภาพกระปุกน้ำพริกเผาปลาแซลมอนกอรส พร้อมรายละเอียดคุณสมบัติเด่น เช่น ไม่ใส่แป้ง วัตถุกันเสีย น้ำตาล ผงชูรส โปรตีนสูง 29 กรัม/กระปุก โซเดียมต่ำ และสามารถกินได้หลายแบบ
5 ไอเท็ม (ไม่ลับ)! ไปเที่ยวต่างประเทศยังไงให้หุ่นไม่พัง✈️💖
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ หลังจากเทศกาลท่องเที่ยวจบไป เพื่อน ๆ หลายคนชอบมาบ่นให้ฟังว่าเจอปัญหาเรื่องการคุมอาหารขณะเที่ยว ออมเข้าใจมากเพราะไปเที่ยวก็อยากกิน…แต่ก็ไม่อยากหุ่นพัง😭 วันนี้ออมเลยรวม “5 ไอเท็มที่ออมมักจะพกไปต่างประเทศ” แล้วช่วยให้คุมหุ่นได้! (ไม่มากก็น้อย55555) 💡 1. น้ำพริกคลีน/คีโต เนื่องจาก
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าของผู้หญิงก่อนและหลังการดูแลผิว ด้านซ้ายแสดงผิวที่ดูหมองคล้ำและมีรูขุมขนชัดเจน ส่วนด้านขวาแสดงผิวที่ดูกระจ่างใสและเรียบเนียนขึ้น พร้อมข้อความ 'รูทีนฟื้นฟูหน้าใส' และโลโก้ Lemon8
ความจริงที่ต้องยอมรับก่อน
 • หน้าดำไม่ใช่แค่เรื่องผิว
🔥 หน้าดำ คล้ำ หมอง เหมือนคนอดนอนทั้งชีวิต แต่กลับมาขาวใส สว่างขึ้นได้ เพราะ “รูทีนนี้” ไม่ใช่เพราะครีมแพง แต่เพราะจัดชีวิตหน้าให้ถูกเวลา • แต่คือ แดด + นอน + การกิน + เวลาที่ใช้ชีวิตมั่ว ใครทาครีมแต่ยังใช้ชีวิตพัง หน้าไม่ขาวขึ้นจริง ⏰ รูทีนฟื้นฟูหน้าใส (ทำตามได้ทุกวัน) 🌅 เช้า | 06.00–08.
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพการ์ตูนสุนัขสีขาวทำหน้างง มีเครื่องหมายคำถาม พร้อมข้อความว่า "คอมค้าง จอดำ ชุบชีวิตได้ใน 3 วิ" และโลโก้ Lemon8
ภาพการ์ตูนสุนัขสีขาวทำหน้าเครียด มีข้อความบรรยายปัญหาคอมพิวเตอร์ค้าง (Not Responding) และแนะนำให้ลองใช้ปุ่มฉุกเฉินก่อนกดปุ่ม Power
ภาพหน้าจอคอมพิวเตอร์สีดำแสดงหน้าจอฉุกเฉิน พร้อมปุ่ม Ctrl, Alt, Delete และข้อความอธิบายการกดปุ่ม Ctrl + Alt + Delete เพื่อเข้าสู่หน้าจอนี้
คอมค้าง จอดำ แก้ได้ใน 3 วิ!
เบื่อไหม? ทำงานอยู่ดีๆ เครื่องก็ค้าง (Not Responding) เมาส์ขยับไม่ได้ กดปิดอะไรก็ไม่ออก! อย่าเพิ่งรีบกดปุ่ม Power ค้างเพื่อปิดเครื่อง ลองใช้ทางลัดนี้ก่อน! ⌨️ กด 3 ปุ่มมหัศจรรย์: Ctrl + Alt + Delete กดแล้วทำอะไรได้บ้าง? 1. Task Manager: เลือกโปรแกรมที่ค้างแล้วกด "End Task" เพื่อบังคับปิดท
ฉันมักเว้า

ฉันมักเว้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 เรื่องจริงกู้หน้าพัง! ❌ ใครผิวแห้งลอก สิวอักเสบบุก รอยดำเต็มหน้า ท่องจำให้ขึ้นใจแล้วหยุดทำร้ายตัวเองด่ว
ส่องกระจกแล้วใจเจ็บใช่มั้ยคะ สิวปะทุไม่หยุด หน้าแดงแสบ ครีมอะไรที่เค้าว่าดีโบกเข้าไปก็แพ้พังพินาศ วันนี้ไม่พูดเยอะ ขอรวม 5 หัวข้อย่อยตัดวงจรหน้าพังแบบทำตามได้ทันทีคืนนี้มาให้เลยจ้า! 📌 1. สิวบุก... ห้ามบีบหนองเด็ดขาด! เวลาสิวหัวช้างโผล่มา ชอบเอามือไปเค้นจนเนื้อฉีก เลือดหนองไหล คราวหลังห้ามทำนะจ๊
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 10 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 14 วัน สำหรับคนไม่มีเวลา
🔥 แผน “ลดน้ำหนัก 14 วัน สำหรับคนไม่มีเวลา” 👉 ใช้หลัก: กินคุม + ขยับนิดหน่อย + วินัยสั้นๆแต่ต่อเนื่อง ⸻ 🧠 Concept หลัก (จำแค่นี้พอ) • ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ❌ • ไม่ต้องอดอาหาร ❌ • แต่ต้อง “เลือกกิน + จังหวะกิน” ✅ 👉 เป้าหมาย: ลด 2–4 กิโล (ส่วนใหญ่จะลงเร็วช่วง
PK

PK

ถูกใจ 13 ครั้ง

วิธีลดพุงแบบไม่อดอาหาร
การลดพุงแบบไม่อดอาหาร ทำได้ "จริง" ถ้าโฟกัส พฤติกรรมเล็กๆ แต่ทำต่อเนื่อง เป็นหมายคือ "ลดไขมันสะสม" ไม่ใช่แค่"น้ำหนักลดเร็ว" 7 วิธี 1.กินโปรตีนทุกมื้อ โปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ลดหิวจุกจิกและช่วยรักษากล้ามเนื้อ ตัวอย่าง ไข่ อกไก่ ปลา เต้าหู้ โยเกิร์ต พยายามให้มีโปรตีนใ
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 5 ครั้ง

🐎✨ ม้า 8 ตัว ไม่ใช่แค่ภาพสวยแต่คือสัญลักษณ์ของ💰 เง
🐎✨ ม้า 8 ตัว ไม่ใช่แค่ภาพสวย แต่คือสัญลักษณ์ของ 💰 เงินไหล 🚀 งานพุ่ง 🏆 ความสำเร็จไม่หยุด ติดที่ห้องรับแขก / ห้องทำงาน / ร้านค้า ให้โอกาสดี ๆ วิ่งเข้าหาแบบไม่พัก 🌿 📌 พิกัดปักหมุด 🍊 บ้านส้ม : https://s.shopee.co.th/6AeyF05Bao 🖤 บ้านดำ : https://vt.tiktok.com/ZSHo7T1HGa3Ey-YRqME/ ใครอยากให้งา
ธนิดา ยกฉวี

ธนิดา ยกฉวี

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีลงงานผิวสวย ไม่หยือ หยา ระหว่างวัน🩷🫧
🧚🏻‍♀️สำหรับสาวๆมือใหม่หัดแต่งหน้า หรืออยากแต่งหน้าให้ดูเป็นงานผิวมากขึ้นมาทางนี้ เพราะนี่คือ “รวมทริคจากที่เคยเรียนแต่งหน้าและแกะมาจากช่างแต่งหน้าและอินฟลูมา” จะบอกว่า อันนี้คือโครตเวิร์ค เปิดแฟลชให้กับผิวสุดๆ💗 ✨Step 1 เตรียมผิวด้วย Skincare ที่ใช้ปกติ Toner Pad > Serum > Moisturizer โด
PoLy Recap

PoLy Recap

ถูกใจ 7 ครั้ง

✨ จัดหมวดหมู่ “ครีมตัวเด็ดลดรอยดำฝ้า กระ”
🌤ใครกำลังเจอปัญหา “รอยดำจากสิว” หรือ “ฝ้าแดด” ต้องดูโพสต์นี้เลย 💥 เราแบ่งให้ดูง่ายๆ ว่าแต่ละตัว หายเร็วแค่ไหน และ ระคายเคืองไหม จะได้เลือกให้เหมาะกับผิวเรา 💧 💨 กลุ่ม “หายเร็ว” • Skinoren (Azelic acid): ตัวดัง รักษาฝ้าและสิวอุดตันได้ในตัวเดียว • Eucerin Anti-Pigment: จุดด่างด
บอสแก้ม

บอสแก้ม

ถูกใจ 109 ครั้ง

น้ำตกสะพานหิน จ.ตราด มาตราดห้ามพลาด⛰️🍃
น้ำตกสะพานหิน #น้ำตกตราด #จังหวัดตราด #ที่เที่ยวตราด #น้ําตกสะพานหินตราด
Cartoon

Cartoon

ถูกใจ 76 ครั้ง

🐎✨ ม้า 8 ตัว ไม่ใช่แค่ภาพสวยแต่คือสัญลักษณ์ของ💰 เง
🐎✨ ม้า 8 ตัว ไม่ใช่แค่ภาพสวย แต่คือสัญลักษณ์ของ 💰 เงินไหล 🚀 งานพุ่ง 🏆 ความสำเร็จไม่หยุด ติดที่ห้องรับแขก / ห้องทำงาน / ร้านค้า ให้โอกาสดี ๆ วิ่งเข้าหาแบบไม่พัก 🌿 📌 พิกัดปักหมุด 🍊 บ้านส้ม : https://s.shopee.co.th/6AeyF05Bao 🖤 บ้านดำ : https://vt.tiktok.com/ZSHo7T1HGa3Ey-YRqME/ ใครอยากให้งา
ธนิดา ยกฉวี

ธนิดา ยกฉวี

ถูกใจ 0 ครั้ง

เปิดประตูสู่เรื่องราวอันดำดิ่ง... สัมผัสความอบอุ่นเพียงหนึ่งเดียวในโลกที่ล่มสลายและมืดมิด ไปกับ "เอเลียส
ในคืนที่พายุฝนกระหน่ำซัดสาดลงมายังตรอกมืดที่ส่งกลิ่นเหม็นอับชื้น "คุณ" วิ่งฝ่าความมืดเข้ามาหลบฝนในซอกตึกเก่าๆ โดยไม่คาดคิดเลยว่าจะได้พบกับเขา... ชายหนุ่มเนื้อตัวสั่นเทา เสื้อยืดสีขาวเปียกปอนแนบเนื้อที่เต็มไปด้วยคราบดินโคลน แขนขวาของเขาแหว่งหายไป และดวงตาสีขาวขุ่นคู่นั้นกำลังมีหยดน้ำตาไหลริน
บ้านซิกฟริดส์

บ้านซิกฟริดส์

ถูกใจ 12 ครั้ง

นอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ทำไมตื่นมายังเหนื่อย? ชวนส่อง 4 ตัวการเงียบที่บล็อกไม่ให้เรา ‘หลับลึก’
ในทริปชีวิตแต่ละวัน เราจัดระเบียบตารางชีวิตอย่างดี เข้านอนตรงเวลา และล้มตัวลงนอนซุกใต้ผ้าห่มผืนหนาเป็นเวลา 7-8 ชั่วโมงเหมือนปกติ ​แต่พอตื่นเช้าขึ้นมา... พลังงานในหลอดชีวิตกลับไม่ได้รีเฟรชขึ้นมาเต็ม 100% ร่างกายหนักอึ้ง สมองตื้อเหมือนมีหมอกฝ้า (Brain Fog) และรู้สึกเหนื่อยล้าเหมือนไม่ได้นอนมาทั้งค
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 0 ครั้ง

สะพานหินกบ ต.ชุมโค อ.ปะทิว จ.ชุมพร
สวยมากมีคาเฟ่ตรงข้างๆให้นั่งเล่นชิลได้ด้วย ที่เที่ยวสวยบรรยากาศดีวันศุกร์-เสาร์มีตลาดด้วย เปิดบริการ 8โมงเช้า-6โมงเย็น ลองไปเที่ยวกันดูนะครับ #ชุมพรไปไหนดี #รีวิวที่เที่ยวชุมพร #ป้ายยากับlemon8
Samonye🐶

Samonye🐶

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ 5 เดือนเปลี่ยนร่าง แบบไม่ทรมานตัวเอง ✨(ไม่อด ไม่เครียด ไม่โยโย่ แต่ “ลีนขึ้นจริง”)
ไม่ได้ใช้สูตรลัด ไม่ได้กินคลีน 100% แต่ “ปรับระบบ” ให้มันยั่งยืน 💡 หลักที่ใช้ (ตามแนวที่วางกับ ChatGPT) ตั้งคำถามเกี่ยวกับการคำนวน TDEE และการกิน, การออกกำลังกาย ตามเป้าหมายที่กำหนด (ลดไขมัน, อยากมีกล้ามเนื้อ,และอยากมีก้นสวย🤣) 🍽️ 1. กินให้พอ ไม่ใช่กินให้น้อย โปรตีนต้องถึง (สำคัญมาก) ไม่ตัด
Nonae CH

Nonae CH

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม