👶🏻 シェアフードメニュー、息子、4ヶ月。 ✨
多くの母親が質問を持っているかもしれません。
❓なぜ子供たちはそんなに早く食べ始めるのでしょうか?
❓ヶ月後に食べ始める必要がありますか?
❓、一度に一つずつ試してみませんか?負けますか?
食べる前に医師に相談してください。
一日の食事を始めて、牛乳の代わりに朝食から昼食まで。
医者はあなたが5つのグループの食べ物を食べることができると言いました。
しかし、食べ物の種類を少し選んでください。
1.炭水化物:蒸し米、白米として使用される
繊維質が高いため、玄米/リベリーであってはなりません。
消化が難しく、便秘になる可能性があります。
2.タンパク質:魚、豚肉/鶏肉から始めましょう。待ってください。
卵黄も食べることをお勧 めします。卵白はいけません
3.野菜:緑色に焦点を当て、朝顔、沼地、ニンジン、カボチャ、トウモロコシなど、多くの色が良いですが、少し注意してください。
カボチャのような野菜には高いデンプン含有量があります。
米で再現するのは難しいかもしれません。
4.果物:熟したバナナや熟したパパイヤなどの熟した果物に焦点を当てる
熟したマンゴー、オレンジ、少し食べる。
5.良い脂肪:すでに肉グループ+卵黄で利用可能です。
100%調理しないことが重要です。
毎回食べる前に味わってください。私たちが美味しければ、あなたは美味しいです。
最初の日からほぼ1週間が経ちました。
4日目から5日目は、より良い食事を始めます。カップから食べます。
果物を続けることができます。正常な排泄。幸せに来てください。
การเริ่มให้ลูกทานข้าวตั้งแต่อายุ 4 เดือน อาจทำให้หลายคุณแม่กังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยและโภชนาการที่เหมาะสม จากประสบการณ์ตรง พบว่าการปรึกษาคุณหมอและเริ่มจากมื้อเดียวต่อวัน เช่น มื้อเช้า หรือกลางวัน เป็นวิธีที่ดี เพราะช่วยให้ลูกค่อยๆ ปรับตัวกับอาหารใหม่ได้อย่างปลอดภัย การเลือกอาหารสำคัญมาก ควรใช้ข้าวขาวธรรมดาแทนข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ เนื่องจากไฟเบอร์สูงและย่อยยาก อาจทำให้ลูกท้องผูกได้ โปรตีนควรเริ่มด้วยเนื้อปลาก่อน และค่อยๆ เพิ่มไข่แดงเข้าไปตามคำแนะนำของแพทย์ ส่วนไข่ขาวควรงดก่อนเพื่อป้องกันการแพ้ สำหรับผัก ควรเน้นผักใบเขียวและผักหลายสี เช่น ผักบุ้ง ตำลึง แครอท ฟักทอง และข้าวโพดอ่อน แต่ต้องระวังไม่ให้ทานผักที่มีแป้งสูงมากเกินไปในปริมาณมากเพราะอาจทำให้ขับถ่ายลำบาก ผลไม้เน้นทานผลไม้สุก เช่น กล้วยสุก มะละกอสุก มะม่วงสุก และนิดหน่อยสำหรับส้ม เพื่อให้ลูกได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสม ไขมันดีสามารถได้จากเนื้อสัตว์และไข่แดงอยู่แล้ว ควรงดใช้การปรุงรสใดๆ 100% เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพที่ดีของลูก เพื่อความสะดวก ควรปั่นอาหารให้ละเอียด และสามารถแช่แข็งเก็บไว้ในช่องฟรีซได้ นำออกมานึ่งเมื่อจะให้ลูกทาน ช่วยประหยัดเวลาและยังคงความสดใหม่ ในช่วงแรกๆ ลูกอาจกลืนอาหารยาก แต่หลังจาก 4-5 วันจะเริ่มกินได้ดีขึ้น และเมื่อขับถ่ายปกติ แสดงว่าร่างกายปรับตัวได้ดีแล้ว สุดท้าย ความสำเร็จของการเริ่มข้าวมื้อแรก คือการสังเกตว่าลูกยิ้มแย้มและมีความสุขหลังมื้ออาหาร ถ้าเราได้ชิมก่อน และรู้สึกว่าอร่อย ลูกก็จะมีความสุขเช่นกัน นี่คือสุดยอดประสบการณ์การเริ่มต้นให้อาหารของลูกวัย 4 เดือนที่อยากแนะนำให้คุณแม่ทุกคนค่ะ
