Rest day

2025/10/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมร้าน Rest day นับเป็นอีกหนึ่งจุดหมายของคนที่ชื่นชอบบรรยากาศดี ๆ และอาหารอร่อยในวันพักผ่อน หลายคนที่เคยมาเยือนต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าร้านนี้สร้าง mood ที่ดี ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและเติมพลังได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าคุณจะมาเดี่ยวหรือมาเป็นกลุ่มเพื่อน ร้านนี้ก็พร้อมมอบความสุขอย่างครบถ้วน ทั้งนี้ บรรยากาศของร้านเน้นการตกแต่งที่เรียบง่ายแต่มีสไตล์ เหมาะกับการนั่งพักผ่อนหรือทำงานไปด้วยในบรรยากาศสบาย ๆ อาหารที่เสิร์ฟจาก Rest day นั้นโดดเด่นด้วยรสชาติที่ สดใหม่ และการจัดจานที่น่ารับประทาน ถือว่าเป็นมื้อที่ช่วยเติมพลังให้กับวันพักผ่อนของคุณอย่างแท้จริง นอกจากนี้ ร้านยังมีการตอบรับดีและเป็นที่นิยมอย่างรวดเร็ว จนกลายเป็นที่ติดเทรนด์ (#ติดเทรนด์) และได้รับคำแนะนำผ่านแพลตฟอร์มอย่าง Lemon8 (#ป้ายยากับlemon8, #lemon8ไดอารี่) ที่ชาวโซเชียลแชร์ประสบการณ์ดี ๆ กันอย่างต่อเนื่อง ทำให้ใครที่กำลังมองหาร้านดี ๆ อยู่สามารถไว้วางใจและวางแผนมาสัมผัสบรรยากาศนี้ได้ง่ายขึ้น สรุปได้ว่า Rest day ไม่เพียงแต่เป็นร้านอาหารธรรมดา แต่ยังเป็นสถานที่พักผ่อนใจที่สมบูรณ์แบบในวันหยุดของใครหลายคน การได้กลับมาเยือนร้านนี้ครั้งแล้วครั้งเล่าก็ช่วยปลุกความรู้สึกที่ดี และสร้างแรงบันดาลใจให้ฟื้นฟูความสดชื่นอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความแผนออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วัน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำที่บ้านได้ เน้นปั้นหุ่นและร่อง 11
ผู้หญิงในยิมพร้อมภาพคลิป YouTube '19 MIN FULL BODY' สำหรับออกกำลังกายเต็มตัว กระชับหุ่น ลดน้ำหนัก
ผู้หญิงในยิมพร้อมภาพคลิป YouTube 'Total Abs and Core Workout' ของ Chloe Ting เน้นสร้างร่อง 11 ทำ 2-3 เซ็ต
ตารางออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ 💪🏻
ลองทำดูสัก 1 เดือนสิ ❤️‍🔥 #ตารางออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สุขภาพดีกับlemon8 #คลิปออกกําลังกาย
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 9730 ครั้ง

วันพัก = ร่างกายกำลังซ่อมแซมนะ
#ติดเทรนด์ #พักผ่อน #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ฟิตหุ่น #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย
แอนนี่ ปั้นหุ่นจริง 💪

แอนนี่ ปั้นหุ่นจริง 💪

ถูกใจ 1 ครั้ง

Rest day 🙈💖
Days 37🍽️✨🥗 #whatieayinaday #gymlife #eating #Eat #buildmuscle
Tang

Tang

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวสีดำยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อครอปสีขาวลายพระอาทิตย์และกางเกงขาสั้นลาย Hello Kitty ยืนอยู่ในห้องที่มีผนังสีอ่อนและพื้นไม้ ดูสบายๆ เหมาะกับวันพักผ่อน
rest day สำคัญยังไง
“Rest day” (วันพัก) สำคัญมากกว่าที่หลายคนคิด โดยเฉพาะถ้าคุณออกกำลังกายสม่ำเสมอ นี่คือเหตุผลหลัก ๆ ที่ทำให้วันพักจำเป็น 👇 🧠 1. ให้ร่างกายฟื้นตัว (Recovery) เวลาคุณออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะเกิด “รอยฉีกเล็ก ๆ” การพักช่วยให้ร่างกายซ่อมแซม → ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ไม่ใช่แค่ออกแล้วโตทันที 💪 2. ส
angelbaby

angelbaby

ถูกใจ 0 ครั้ง

🏋️‍♀️✨ แจกตารางออกกำลังกายที่จิน่าใช้จริง ✨🏋️‍♀️
สำหรับคนที่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายยังไง หรือ WFH แล้วไม่ค่อยมีเวลาไปฟิตเนส จิน่าใช้วิธีเปิด YouTube ออกกำลังกายที่บ้านค่ะ ตารางนี้เป็นแบบที่จิน่ากำลังทำอยู่ เน้นสร้างความแข็งแรงทั้งตัวสำหรับระดับกลาง 💪 📅 Day 1 : Full Body 📅 Day 2 : Upper Body 📅 Day 3 : Rest Day / เดินเล่นเบา ๆ 📅 Day 4 : A
JinaBittersweet

JinaBittersweet

ถูกใจ 22 ครั้ง

Leg day best day 🥶
#08 #gymrat #gymmotivation #gym #grow #diciplina #gymtok #เมียวhypertrophy #motivation
พรี่โยอีโก้ลิฟเตอร์

พรี่โยอีโก้ลิฟเตอร์

ถูกใจ 259 ครั้ง

ภาพภายในคลินิก The Healing House แสดงให้เห็นบรรยากาศอบอุ่นด้วยโซฟาสีเบจ หมอนปักโลโก้คลินิก และโคมไฟหวาย ให้ความรู้สึกผ่อนคลายและเป็นกันเอง
มุมรับรองลูกค้าของคลินิก The Healing House ตกแต่งด้วยโซฟาสีเทา หมอนอิงหลายใบ โต๊ะกลาง และต้นไม้ประดับ ให้ความรู้สึกสบายตาและผ่อนคลาย
ห้องนวดภายในคลินิก The Healing House มีเตียงนวดสองเตียงพร้อมผ้าปูที่นอนสีอ่อนและผ้าขนหนูพับวางเรียบร้อย สะอาดตา พร้อมโลโก้คลินิกบนผ้า
นวด + ดริปวิตามินที่ 📍 Healing House Clinic คือดีมากก! 💆🏻‍♀️
✨ วันพักผ่อนที่ดี = ร่างกายได้พัก + ได้เติมพลังจากภายใน 🧘🏻‍♀️ วันนี้มานวด + ดริปวิตามินที่ The Healing House Clinic ปกติเราทั้งเมื่อย ปวด ออฟฟิศซินโดรม เจ็บตัวจากการเล่นกีฬา แต่มาที่นี่คือ จบในที่เดียวจริงๆ ที่นี่มีแพทย์เฉพาะทางประจำตลอดเวลา สามารถปรึกษาได้ครบทั้ง • เวชศาสตร์ป้องกันและด
Our Big Fat World🌍

Our Big Fat World🌍

ถูกใจ 4 ครั้ง

21-Day Fasting
Day 1 of my 21-day fasting 🤍 @buchingerwilhelmi . ครั้งนี้ไม่ได้มาเพื่อลดน้ำหนักเป็นหลักนะคะ แต่อยาก Dotox ร่างกาย อยากรู้สึกเบาขึ้นจากข้างใน อยากมีพลังงานที่นิ่งขึ้น ผิวดีขึ้น แล้วก็รู้สึกดีกับตัวเองแบบยั่งยืน เดี๋ยวจะมาแชร์ทุกๆวันเลยนะคะ 😛 . Giving my body a real break and letting it find
Nara Runnaway

Nara Runnaway

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถอดเสื้อโชว์กล้ามท้องในยิม กำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความ 'แจกตารางออกกำลังกาย 7 วัน #ฉบับมือใหม่ทำตามได้' และโลโก้ Lemon8
แจกตารางออกกำลังกาย 7 วัน
ตารางออกกำลังกาย 7 วัน ที่เน้นเผาผลาญไขมัน กระชับรูปร่าง และทำได้ง่ายที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ 💪🏃🏻‍♂️‍➡️ Day 1 Cardio + Core - Jumping jacks 1 นาที - Mountain climbers 30 วิ - Plank 30 วิ (พัก 30 วิ แล้วทำซ้ำ 3 รอบ) Day 2 Lower Body - Squats 15 ครั้ง - Glute bridge 15 ครั้ง
Ax

Ax

ถูกใจ 2274 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 3 ท่าออกกำลังกายอกที่ดีที่สุด ได้แก่ Barbell Bench Press, Incline Dumbbell Press และ Pec-Deck Machine พร้อมคำอธิบายประโยชน์ของแต่ละท่าในการสร้างกล้ามอกให้เต็มและชัดเจน โดยมีภาพประกอบชายกล้ามเนื้ออกเด่นชัด
“3 ท่าอกที่โหดที่สุด สำหรับคนอยากโตเร็ว!”
งานวิจัยจาก 23 ฉบับสรุปตรงกันว่า Bench Press คือท่าที่กระตุ้นกล้ามอกสูงที่สุด ช่วยเพิ่มแรงและเพิ่มมวลได้ดีมาก ส่วน Incline Dumbbell Press และ Pec-Deck Machine จัดเป็นท่าเสริมที่กระตุ้นได้สูงใกล้เคียง เหมาะไว้เพิ่มทรง เพิ่มความชัด ปิดงานวันอกแบบเน้น ๆ . ลองจัด 3 ท่านี้ในโปรแกรมวันอก แล้วรู้สึ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 371 ครั้ง

What if one day was enough to feel better?
ถ้าวันหนึ่งวัน…ก็เพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ☀️ Morning Matcha เริ่มเช้าวันใหม่อย่างละมุน 🧘 Movement ขยับร่างกายอย่างพอดี 🥗 Nourish เติมพลังด้วยอาหารที่ดีต่อร่างกาย 🌿 Thai Wisdom สัมผัสภูมิปัญญาไทยเพื่อการดูแลตัวเอง ✨ Spa Ritual ผ่อนคลายผ่านพิธีกรรมแห่งการฟื้นฟู 🌙 Deep Rest พักผ่อน
Waa Wellness Platform

Waa Wellness Platform

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อโปรแกรมออกกำลังกาย 7 วัน 'Train to Gym Bro' โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ สามารถทำได้ที่ห้อง พร้อมภาพผู้ชายมีกล้ามเนื้อบางส่วนและโลโก้ Lemon8
ตารางออกกำลังกายสำหรับ Day 1 (Upper Body) และ Day 2 (Lower Body) พร้อมรายการท่าบริหาร จำนวนเซ็ตและครั้ง/เวลา โดยมีคำแนะนำการวอร์มอัพและคูลดาวน์ด้านล่าง
ตารางออกกำลังกายสำหรับ Day 3 (Core & Abs) และ Day 4 (Active Rest) พร้อมรายการท่าบริหาร จำนวนเซ็ตและครั้ง/เวลา โดยมีคำแนะนำการวอร์มอัพและคูลดาวน์ด้านล่าง
📅 7 วัน ออกกำลังกายที่ห้อง (ไม่ใช้อุปกรณ์)
Day 1 — Upper Body / วันแขนและไหล่ * วิดพื้น (Push-ups): 3×12 * วิดพื้นพิงโต๊ะ/เก้าอี้ (Incline Push-ups): 3×10 * แตะไหล่สลับข้าง (Shoulder Taps): 3×15 ต่อข้าง * แพลงก์ (Plank): 3×30 วินาที Day 2 — Lower Body / วันขาและก้น * สควอต (Squats): 3×15 * ลันจ์ (Lunges): 3×12 ต่อข้าง * สะพานก้น (Gl
Beth.S

Beth.S

ถูกใจ 908 ครั้ง

ภาพกรีกโยเกิร์ต 3 ถ้วย พร้อมผลไม้สดนานาชนิด เช่น สตรอว์เบอร์รี กีวี กล้วย บลูเบอร์รี และแก้วโอ๊ตกับน้ำดื่ม มีข้อความว่า 'Day off ของคนขยัน รายได้เสริม จากการขายอาหาร แนวรักสุขภาพ'
ภาพถ้วยกรีกโยเกิร์ตขนาดเล็ก 2 ถ้วย พร้อมผลไม้และช้อนพลาสติก สำหรับชิมหรือทดลองขาย วางอยู่บนโต๊ะ แสดงถึงการเริ่ม�ต้นธุรกิจ
ภาพมือถือเครื่องกรองกรีกโยเกิร์ตสีขาว มีลายแมวบนฝา พร้อมกล่องบรรจุภัณฑ์ด้านหลัง แสดงถึงอุปกรณ์ที่ใช้ในการทำกรีกโยเกิร์ต
✨Day off ของคนขยัน กับ กรีกโยเกิร์ต✨
คนขยันไม่มีวันอดตาย แต่แค่อดนอน พยาบาลขายกรีกโยเกิร์ต 👉จนลูกค้าติดงมแงม👈 รายได้ดี ได้กำไรพอได้ค่ากาแฟ ค่าข้าว ฮ่าฮ่า พิกัดเครื่องกรองกรีกโยเกิร์ต 📍พิกัด เครื่องกรอง : ลิงค์หน้าโปรไฟล์ หมวดของใช้ #กรีกโยเกิร์ต #รายได้เสริม #กรีกโยเกิร์ตโฮมเมด #ติดเทรนด์
Lemo_พยาบาลติดกิ๊ฟ

Lemo_พยาบาลติดกิ๊ฟ

ถูกใจ 2248 ครั้ง

⭐️🍎แจก How to แก้พุงป่อง หลังแอ่น
ใครมีปัญหา "ยืนแล้วพุงยื่น" ทั้งที่ไม่ได้กินเยอะบ้าง? 🙋‍♀️ นั่นแปลว่าแกนกลางลำตัวเราไม่แข็งแรง และหน้าขาตึงมาก จนทำให้หลังแอ่น ที่ญี่ปุ่นเรียกว่า Sori Goshi วันนี้เรามี How to วิธีแก้มาให้ นั่นคือเราต้อง ออกกำลังกายแกนกลางลำตัวนั่นเอง ⭐️ คัดมาให้แล้ว 3 คลิปที่ทำตามง่าย ๆ ได้ที่บ้า
Chingtr_

Chingtr_

ถูกใจ 16.9K ครั้ง

🛁 reset ตัวเองในวันหยุดสุดสัปดาห์ 🥒☕️
A DAY WITH HH บรรยากาศ🌤️ สบายผ่อนคลายมากค่ะ กิจกรรม🎯: นวด aroma สถานที่📍Gaaya สุขุมวิท 39 HH ชอบสปอยล์ตัวเองแล้วก็อยากให้ทุกคนได้ลองสปอยล์ตัวเองบ้างเช่นกันนะคะ ทำให้ตัวเราได้รู้สึกได้รับความรักจากตัวเราเอง รู้สึกว่าเราให้ความสำคัญกับตัวเราเอง แล้วเราก็จะเรียนรู้ว่าเรื่องของความรักมันไม่ยากเล
hwahwaleechan

hwahwaleechan

ถูกใจ 8 ครั้ง

มาแม่มา clean บ้่นทิ้รักกันค่ะ เหน่ย #cleantok #cleaning #somจังเลย #cleaningtiktok #homedecor
Som จังเลย

Som จังเลย

ถูกใจ 423 ครั้ง

Days off วันพักผ่อนแห่งความสุข 📸❤️🍃🖼️🕶️🌨️☀️
#ถ่ายรูป #ติดเทรนด์ #ร้านคาเฟ่ #เขาหน่อ #ธรรมชาติ
Anya holiday ❤️

Anya holiday ❤️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงการจัดตารางเวลาและกิจกรรมประจำวัน พร้อมคำแนะนำการเขียน journal และคลิปหนีบกระดาษ
ภาพสมุดบันทึกแสดงหน้าภาพรวมรายเดือนสำหรับเดือนพฤศจิกายน 2025 พร้อมกิจกรรมที่วางแผนไว้และคำแนะนำการพับหน้ากระดาษเป็นสองคอลัมน์
ภาพสมุดบันทึกแสดงหน้าภาพรวมรายเดือนสำหรับเดือนธันวาคม 2025 พร้อมวันที่และรายการกิจกรรมบางส่วน โดยมีคลิปหนีบกระดาษอยู่ด้านบน
แชร์ทริคเขียน journal แบบทำตามได้ง่ายๆ เป็นระเบียบ✍🏻
เราลองเขียน journal แบบนี้แล้วชอบมาก ชีวิตเป็นระเบียบขึ้นเยอะ ลองเอาไปปรับใช้แล้วมาแชร์กันได้นะ🤎 #เขียนjournal #เขียนไดอารี่ประจำวัน #Lemon8ฮาวทู #แพลนเนอร์
ปุ้นปุ้นที่แปลว่าขนมจีน

ปุ้นปุ้นที่แปลว่าขนมจีน

ถูกใจ 3001 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม