หล่มภูเขียว

#ปลาทอง #มือใหม่หัดเลี้ยงปลา

อยากผอม #ผู้หญิงเข้ายิม #ต้องมีวินัยในการหยอดนะจ้ะ #ดูแลตัวเอง อำเภอสันทราย 1. งดน้ำตาลของหวานของกรุบกริบ 2เน้นโปรตีนเพราะเราเป็นคนชอบกินเยอะ 3.พักผ่อนเพียงพอให้เต็มอิ่ม 4.ดื่มน้ำมะนาวสดทุกเช้าเพื่อเป็นไฟเบอร์ 5.ขยับตัวบ่อยบ่อยและออกกำลังกายเป็นบางครั้ง