วันนี้ออกกำลังกาย30นาที เหนื่อยสุดๆๆๆปวดขาเจ็บหน้าท้องสุดๆๆ

วันแรกของการออกกำลังกาย 20นาทีเหนื่อยสุดๆๆๆใครมีวิธีดีๆแชร์ให้หน่อยน่ะ กลับมานับ1อีกครั้ง

Day2:ฝึกให้เป็นนิสัยวันละ1ชั่วโมง มีเสียงปริศนาฟังท้ายๆๆคลิปอดขำไม่ได้จริงๆๆ

Day1ไดอารี่ฉบับคนอยากผอม ฉันตื่นนอนตอนเช้ากินน้ำเย็น2แก้ว เที่ยงกินกาแฟดำบวกไข่ต้ม2ฟอง จนถึงบ่าย4โมงหยุดกิน กินได้แต่น้ำเปล่า 6โมงเย็นเดินบ้างวิ่งบ้างวันละครึ่งชั่วโมงหรือ1ชั่วโมงแล้วแต่วัน ฉัน จะลองทำดูถ้าได้ผลอย่างไรจะมาเล่าให้ฟังใหม่นะเพื่อนๆๆ