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日曜日

2025/8/23 に編集しました

วันอาทิตย์ถือเป็นวันที่หลายคนใช้สำหรับพักผ่อนและเติมพลังให้กับชีวิตในสัปดาห์ที่จะมาถึง การแปลงร่างในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการเปลี่ยนแปลงตัวตนอย่างสุดขั้ว แต่คือการสร้างสรรค์และปรับเปลี่ยนแนวคิดหรือสภาพแวดล้อมเพื่อให้วันหยุดนี้เต็มไปด้วยพลังบวกและความสดชื่น เช่น การเปลี่ยนบรรยากาศภายในบ้าน การจัดการกับสิ่งรบกวน หรือแม้กระทั่งการลองกิจกรรมใหม่ๆ เพื่อเสริมสร้างความสุขใจ นอกจากนี้ การใช้แฮชแท็ก #แปลงร่าง บนโลกโซเชียลช่วยให้ผู้คนได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์และไอเดียในการพัฒนาตัวเอง ทำให้สามารถรับแรงบันดาลใจจากผู้อื่นได้อย่างหลากหลาย การเปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ในวันอาทิตย์จะช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และเพิ่มประสิทธิภาพในชีวิตประจำวัน อีกทั้งยังเป็นการดูแลสุขภาพจิตที่ดี สร้างความสมดุลระหว่างการทำงานและการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ

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鏡越しに自撮りをする人物。グレーのTシャツを着て、白いマスクを着用し、ピースサインをしている。スマホケースにはキャラクターが描かれ、腕にはビーズのブレスレットが見える。背景は衣料品店のようだ。

日曜日にお出かけ

ままとおばあちゃんの3人でお出かけに行ってきたよ😊 王将に行ったりスタバ飲んだりいっぱい食べちゃった🫢 インスタも見てね！ #王将 #スタバ #お出かけ #知的障がい #支援学校

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日曜日の午後

日々の記録。観葉植物とインテリア #今日のときめき #日常集めた #観葉植物インテリア #観葉植物のある暮らし #ティータイム

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【独身女のリアル休日vlog】誰とも喋らず1日が終わった話。だけど…それなりに楽しい。

36歳、彼氏なし、友達いない。そんなアラフォー女の「久しぶりの休日」は、気づいたら店員さん以外と喋ってなかったんだけど…… 意外と、こういう日って悪くない🍃 💬朝イチ：LINEチェック → 無通知（笑） 💄誰にも会わないけど、化粧はする。女だから。 🍜週1で中毒の「吉野家牛玉スタミナまぜそば」 🍧ご褒美かき氷で夏を満喫（知覚過敏でしぬw） 💄最後はコスメを爆買いして、ちょっと気分UP。 ✔大人になってから友達ってなかなかできないし、 ✔1人で過ごす休日に罪悪感を持つ必要なんてない。共感してくれる人、おる？🥺 コメントで教えてね💬 #休日の過

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お金をかけなくても、休日はちゃんと楽しい！

毎週のように出かけていた頃は気づけばお金ばかり減っていて…。「楽しい休日＝お金がかかるもの」って思い込んでいたけど少し過ごし方を変えてみたらお金をかけなくてもちゃんと楽しい時間は作れるって気づきました。むしろ、おうちでのんびり過ごした日やちょっとしたことで笑えた日のほうがあとから思い出に残っていたりします✨ 無理な我慢じゃなくてお金を使わない楽しみ方を増やすこと。そんな休日のヒントをまとめてみました🌿 できそうなことがあったらやってみてね😊 #コメ欄でゆるっと話そう #物価高騰との戦い #

114件の「いいね」

「ストレス発散できる休日の過ごし方 7選」と題し、カフェでのんびり、部屋の掃除、自然でのリフレッシュ、温泉、泣ける映画鑑賞、全力で遊ぶ、夢リスト作成の7つのストレス解消法がイラストと共に紹介されています。

「職場でもできるストレス対策10選」と題し、デスク整理、やらないリスト作成、腹式呼吸、悩みの書き出し、ナッツやチョコを食べる、足ツボ、落ち着ける場所確保、肩甲骨回し、顔を包み込むといったストレス対策がイラストと説明文で示されています。

「マジで眠れる！アリス式睡眠法」と題し、布団の上であぐらをかき、目を閉じて呼吸をゆっくりし、何も考えずに無意識に現れる映像を見続けることで眠りにつく方法が、ステップごとにイラストで解説されています。

秋はストレスが溜まりやすい季節です🔆冬に突入する前に安心安定な状態にしておきましょう🙋‍♂️

#ストレス #自律神経 #癒しのおでかけ時間 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎ストレスを溜めないためには☝️日頃から自分に合った対処法を見つけて実践することが大切です🙌ストレスの原因は人それぞれですが、解決型、発散型、受容型の3つの対処法を状況に応じて使い分けることが有効だとされています🔆

378件の「いいね」

青いカーディガンを着た女性が団子串を持ち、レトロな街並みを背景に微笑んでいる。関東の食べ歩きデートスポット7選を紹介する記事の表紙。

東京の柴又帝釈天参道商店街のレトロな街並み、おでん、草だんご、うなぎの串焼きが写っている。下町グルメが楽しめる様子。

群馬の伊香保温�泉石段街の風景、温泉まんじゅう、ざるそばが写っている。温泉情緒あふれる食べ歩きスポット。

【関東】食べ歩きスポット7選

【関東】食べ歩きスポット7選 ———————————————————— ❶柴又帝釈天参道商店街【ポイント】下町レトロな雰囲気と、昭和グルメが楽しめる参道通り🏮 名物「草だんご」や「鰻の串焼き」など食べ歩きが楽しい！【アクセス】柴又駅より徒歩1分【料金】食べ歩き200円～【定休日】なし（店舗による）【営業時間】 10:00～17:00 ■Photo by @ick_ayana_ao @sodewar_plan ———————————————————— ❷ 伊香保温泉石段街【ポイント】 365段の石段に温泉情緒たっぷり♨️

160件の「いいね」

「たった1年で別人になる10の習慣」と題されたカラフルなインフォグラフィック。朝のルーティン、目標設定、運動、読書、感謝の記録、デジタルデトックス、新しい挑戦、睡眠、振り返り、インプットとアウトプットのバランスの10項目が、それぞれイラスト付きで説明されています。

たった1年で別人になる10の習慣【健康のために】

素敵なのを見つけた👀 画像はお借りしたのです🙇‍♂️ダメでしたら消します！難しいことかもしれないけど出来そうなことだけでも続けたら少しは変われそうだし考え方とかも変わりそう😊 #勝手に表彰 #Lemon8の日 #人間関係の呟き #ポテンシャルスター #秋の健康警報

1258件の「いいね」

「自己肯定感が上がる朝ルーティン」と題されたインフォグラフィック。ベッドで伸びをする人、歯磨きをする人、瞑想する人、白湯を飲む人、読書する人、犬と散歩する人、朝日を浴びて散歩する人のイラストと共に、自己肯定感を高める7つの朝の習慣が説明されています。

【開運メンタルマインド】自己肯定感が上がる朝ルーティン

自己肯定感が上がる朝ルーティンです 7番は忙しい中で難しいですがどれか１つだけでも取り入れられたらいいですね☺️ #運気上げてこ #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #レモ友大募集 #半額無料万歳

44件の「いいね」

ビーチと海を背景に、「休日の幸福度上げる習慣」というタイトルが書かれた画像です。下部にはLemon8のロゴとユーザー名があります。

灰色背景に「1 休日も6時前に起床」という習慣と、ホルモンバランスを整え朝活をするという説明が書かれています。

灰色背景に「2 自然の中で20分以上の運動」という習慣と、エンドルフィン増加やリラックス効果についての説明が書かれています。

休日の幸福度を上げる習慣

12月に入り忘年会で忙しなくなってくる時期。だからこそ休日は充実したものにしたいですよね。幸福度を爆上げする習慣はこちら。 #休日の幸福度を上げる習慣 #生き方 #休日 #過ごし方

29件の「いいね」

「ハッピー無職ルーティーン」と題された手書きのメモで、HSPで無職の人物の一日と内省が記されています。8時たまごパン、13時納豆TKG、15時おやつパン、18時鶏もも汁の食事時間と、無職のコツ、良いこと、そうでもないこと、元気でいるための考えが書かれています。

【39歳】HSP無職女性の一日ルーティン【一人暮らし】

#HSP #うつ #無職 #ルーティン #内向型

46件の「いいね」

デスクに置かれたノートパソコンとモニターが写っており、「土日を充実させる金曜夜の過ごし方」というタイトルがオーバーレイされています。週末を有効活用するためのヒントが示唆されています。

デスクとノートパソコンが写っており、金曜夜の過ごし方を変えることで週末の充実度が向上したというメッセージが白いテキストボックスで表示されています。

本を読む手元と飲み物、ノートが写っており、「Point1 1週間の区切りをつけて頭をリセットする」というテーマと、仕事の振り返りに関する説明が書かれています。

土日を充実させる金曜夜の過ごし方

他の投稿はここから☞@fukka._benkyo 「勉強でここが困っている！」「こんなことを知りたい！」などあれば気軽にコメント・DMお願いします✨ -——————————— 社会人になって、全然勉強時間が取れない！！！家では疲れて何もできず、ただダラダラ。。。資格取りたい、取らなきゃいけないのに！！しかし、勉強習慣を身に着けてから、自己肯定感や日々の充実感がアップ！！！✏️📚✨ 「勉強を習慣化したい」「勉強を自分の成長につなげたい」という思いを叶えるために発信を始めました！「もう勉強を後回しにするのは嫌だ」というテーマで □自己管理スキ

62件の「いいね」

夏休みにおすすめの簡単休日ランチ4選を紹介するコラージュ画像。とろたまヤンニョム豚カルビ丼、小松菜とベーコンの和風パスタ、和風カルボナーラうどん、アボカドと塩昆布ナムルのやみつき丼の4種類の料理が写っています。

「ごはんがとまらん！とろたまヤンニョム豚カルビ丼」の完成写真と材料リスト。ご飯の上にヤンニョム豚カルビ、刻みネギ、ごま、温泉卵がのっており、とろりとした卵黄が食欲をそそります。

「とろたまヤンニョム豚カルビ丼」の作り方を説明する画像。温泉卵の作り方、豚肉の下準備、調理工程が写真付きで解説されており、ポイントも記載されています。

【夏休みにおすすめ】パパッと作れる簡単ランチ4選❣️

絶賛夏休み中の我が家の3兄妹‥ 給食のありがたみを痛感する毎日です😭 世のお母様方、、共に頑張りましょう🤝てことで食べ盛り3兄妹を満足させる簡単休日ランチをまとめてみました☺️ 𓌉𓇋 ‎【ごはんが止まらん！とろたまヤンニョム豚カルビ丼】 SNS総再生回数700万回超えレシピ❣️ ピリ辛ヤンニョム豚カルビにとろーり卵をたっぷりと絡めて🤤✨ がっつり食べたい日におすすめのレシピです😍 𓌉𓇋【和風カルボナーラうどん】火を使わない‼️レンジにおまかせの簡単レシピ♡ 5分もあれば作れるので、忙しい日にもパパッと作れますよ♪ 白だしで和風な味わい

1107件の「いいね」

白い猫がカーテンを開けて朝日を浴びている様子。心に余裕ができる朝ルーティンの最初のステップで、日光で体内時計を整えることを示しています。

【メンタルマインド】心に余裕ができる朝ルーティン

心に余裕ができる朝ルーティンです朝の始まりは一日を決めるといっても過言ではないスタートとなりますこちらを参考にすれば心の余裕を持って充実した一日が過ごせるかもしれません☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #毎日開運コツ

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しんどいときに読み返したい5つの言葉🌸今日からできる、心が整う小さな習慣

しんどいときに、そっと思い出してほしい 5つの言葉‪🌱‬ 読むだけでも少しほっとできるよ。気に入ったものは、今日から取り入れてみて✨ ふと思い出せるように、心の片隅に置いておいてね💛 今日も、あなたにやさしい時間が流れますように…☀ #コメント大歓迎 #Lemon8の日 #言葉の力 #マインド #メンタルケア

87件の「いいね」

高尾山のケーブルカーを背景に、三福だんご、揚げたてさんかくドーナツ、天日干しせんべい、高尾山チーズタルトが並べられ、「高尾山食べ歩きグルメ 10選」というタイトルが書かれた画像です。

上段は「高尾さんかく堂」の揚げたてさんかくドーナツ（カスタード）と店舗ロゴ、下段は「高尾すみれ庵」のしいたけなどで飾られたおいなりさんと店舗外観が写っています。

上段は「有喜堂本店」の高尾まんじゅう（つぶあん、こしあん）、下段は「手焼きせんべいくし田」の天日干しせんべいと、その断面が写っています。

予約なしでもOK⭕️高尾山食べ歩きグルメをまとめたよ🍡

旅行とグルメ大好き！アラサー女子のすなぎもです♪ . 高尾山の食べ歩きやグルメについてまとめました＾＾以前の投稿が好評だったので、改めて行き直して来ました⛰ 山登りが苦手という方でもケーブルカーやリフトがあるので気軽に楽しめます。 . 📍高尾さんかく堂場所　東京都八王子市高尾町2219 　　　　　　高尾山口駅から徒歩3分営業時間　　平日　　10:00〜17:00 　　　　　　休日　　10:00〜18:00 定休日　　　不定休(雨天時) 食べたもの　揚げたてさんかくドーナツカスタード(530円) . 📍高尾すみれ庵場所

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「症状別漢方薬まとめ」と題された画像で、むくみ、不眠、生理痛、ダイエット、めまい、疲労、胃腸、冷え、膀胱炎、頭痛、便秘、肌トラブルなど、様々な症状に対応する漢方薬が一覧で紹介されています。中央には「絶対保存」と大きく表示されています。

絶対保存漢方

悩み別に効く漢方です✨ #Lemon8の日 #美魔女の美活 #月魔女の試験 #しあわせは勝ち #薬局や治療でヘルス

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33歳パパの休日お昼ごはん✨

33歳パパの休日お昼ごはん✨ 【豚汁】〈材料〉だし汁500ml 豚バラ薄切り肉150g 長ネギ1/2本大根50g 人参50g しいたけ1個じゃがいも1個味噌大さじ2 A 薄口醤油小さじ1 みりん大さじ1 おろし生姜大さじ1 〈作り方〉 ①大根はいちょう切りにんじんは半月切り、しいたけは軸をとって4つ切り、じゃがいもは皮を剥いて芽を取り乱切りにする。 ②だし汁に①を入れて10分ほど煮る。 ③1cm幅程度に切った長ネギと5c幅程度に切った豚肉を加えてさっと火を通す。 ④味噌を溶いて全体に馴染ませたらAを入れてひと煮立ちさせる。【豆苗

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