"เมื่อลูกค้าถามว่า... ง่วงนอนต้องทำไง?"

4/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่เคยเจอกับสถานการณ์ง่วงนอนในขณะที่กำลังช้อปปิ้ง มันเป็นเรื่องปกติที่ร่างกายต้องการพักผ่อน แต่ไม่อยากให้เวลาช้อปเสียไป วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์ที่ช่วยให้ไม่ง่วงระหว่างการเดินช้อปที่ Farida Beauty ค่ะ ก่อนอื่นเลย การจัดสรรเวลานอนไม่ให้ขาดเป็นเรื่องสำคัญมาก แต่ถ้าหากคุณต้องออกไปช้อปและรู้สึกง่วงล่ะ? วิธีง่ายๆ ที่ช่วยก็คือ ลองปิดตาให้พักสั้น ๆ ประมาณ 5-10 นาที แค่หลับตาก็ช่วยให้สมองได้รีเฟรชแล้วค่ะ จากนั้นค่อยลุกเดินเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เช่น เดินสำรวจรอบๆ ร้านอย่างช้าๆ หรือไม่ก็หาอะไรดื่มเย็น ๆ เช่น น้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้ปั่น ที่ให้ความสดชื่นทันที นอกจากนี้ การเลือกแต่งตัวสบายในลุคที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจแบบ "ลุคคุณหนู" ตามเทรนด์ที่ Farida Beauty แนะนำ จะช่วยเพิ่มพลังใจให้พร้อมช้อปต่อได้อีกด้วยค่ะ ความรู้สึกดีจากการแต่งตัวสวยจะทำให้คุณตั้งใจแฮงก์เอาท์เดินช้อปสนุกขึ้นจริง ๆ สุดท้ายการเดินช้อปกับเพื่อนหรือคนรู้ใจที่พูดคุย พร้อมเสียงเพลงเพราะ ๆ หรือคลิปน่ารัก ๆ ที่ได้ดูเป็นระหว่างช้อป ยังเป็นวิธีดี ๆ ที่ทำให้ลืมความง่วง และเพิ่มรอยยิ้มให้กับวันช้อปปิ้งของคุณค่ะ ลองนำวิธีเหล่านี้ไปใช้ แล้วมาแชร์ประสบการณ์กันดูนะคะ รับรองว่าง่วงนอนระหว่างช้อปจะไม่เป็นอุปสรรคต่อความสนุกของคุณอีกต่อไป!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองและปอดมากขึ้น! หายง่วงทั้งวัน
ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองและปอดมากขึ้น! หายง่วงทั้งวัน บ่าไหล่นิ่ม #ง่วงนอน #หายใจแล้วไปต่อ #ปวดคอบ่าไหล่ #นอนไม่หลับ #สดชื่น
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทผงหลายชนิดที่ช่วยแก้ง่วง บำรุงสมอง และทำให้ตื่นตัว โดยมีข้อความเน้นย้ำถึงคุณสมบัติในการบูสสมองและแก้ความอ่อนล้า
ตัวช่วยแก้ง่วงแก้ฮ้อง บูสสมอง ทำให้สดชื่น ทำงานยาว
📚 อ่านหนังสือ ทำงาน ยาวๆ แบบไม่พึ่งกาแฟก็ไหว 💥 ตัวช่วยแก้ง่วง บูสสมองให้ลุกเป็นไฟ 📍 7-11 ทุกสาขา 🔥 ราคาเริ่มต้นที่หลักสิบ ใครกำลังอ่านหนังสือสอบ หรือทำงานหามรุ่งหามค่ำ ต้องลองจริงๆ #ไปเซเว่นเอาไรป่ะ #ป้ายยาแล้วนะ
แป๋ว(*_*)✅🙏😁

แป๋ว(*_*)✅🙏😁

ถูกใจ 844 ครั้ง

3 วิธีตื่นนอนแล้วไม่ง่วง สดชื่นตลอดวัน
#ง่วงนอน #หลับยังไงให้ตื่นมาไม่ง่วง #ตื่นนอนอย่างสดใส #ตื่นบ่อย #ตื่นนอน
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 11 ครั้ง

ปลุกสมอง🧠วิธีแก้ง่วงง่ายๆฉบับคนทำงาน👩🏻‍💻💤
🥱สำหรับคนทำงานที่ง่วงบ่อยๆ โดยไม่อยากพึ่งกาแฟอย่างเดียว มาลองวิธีแก้ง่วงแบบง่ายๆ และทำได้จริงระหว่างวันกัน👍🏻 ______ 1.ดื่มน้ำเย็น 1 แก้ว 🚰 → รีเฟรชทันที 2.เดินไปห้องน้ำ / เดินขึ้นบันได 🚶‍♀️ → กระตุ้นร่างกาย 3.ยืดเส้น 1 นาที 🤸‍♂️ → หมุนคอ ไหล่ ข้อมือ 4.สูดหายใจลึกๆ 🌬️ → เติมออกซิเจนให้สมอง 5.เ
ɪᴍᴋᴡᴀɴ ᴗ̈

ɪᴍᴋᴡᴀɴ ᴗ̈

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอธิบายสาเหตุอาการง่วงหลังกินข้าว (Food Coma) จากการกินคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันมากเกินไป พร้อมวิธีแก้ เช่น กินพอดี เคี้ยวละเอียด ทำกิจกรรมเบาๆ เลี่ยงแป้งขัดสี น้ำตาล และเลือกผลไม้หวานน้อย โดยมีภาพอาหารทะเลและผักประกอบ
เคยเป็นไหม? ง่วงนอนตลอดหลังกินข้าว!
หลายๆ คนมักจะมีอาการหนังท้องตึงหนังตาหย่อนหลังจากที่รับประทานอาหาร อาการเหล่านี้เกิดจากการที่เรารับประทานอาหารมากเกินไป ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ส่งผลให้เมื่อผ่านกระบวนการย่อย จะเกิดกรดอะมิโนที่มีชื่อว่า ทริบโตเฟน (Tryptophan) เข้าสู่ระบบประสาททำให้สมองผ่อนคลาย จนเกิดอาการง่วงนอนตามมาค่ะ #
เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช

เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช

ถูกใจ 3 ครั้ง

เคยเป็นไหมครับ? พอเข็มนาฬิกาชี้เข้าช่วงบ่ายทีไร อาการง่วงนอนเริ่มเข้าตา หน้าตาเริ่มเพลีย แถมบางคนยังมีอาการปัสสาวะกะปริดกะปรอยกวนใจอีกต่างหาก 🥱 ใน "แพทย์แผนจีน" อาการเหล่านี้มีคำอธิบายที่น่าสนใจมากๆ ครับ เพราะช่วงเวลานี้สัมพันธ์กับอวัยวะภายในโดยตรงตามหลักนาฬิกาชีวิต (Organ Clock): บ่าย 1 - บ่าย
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 5 ครั้ง

3 วิธีแก้ การลุกไม่ขึ้น
มีปัญหาการตื่นตอนเช้าเหรอ เราก็มี 5555 #storyscaper #อยากมีสักคนที่เข้าใจ #นอนดึกตื่นเช้า #3วิธีแก้ #ง่วงนอน
storyscaper

storyscaper

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตื่นมาก็เพลีย - เมื่อการนอนไม่ใช่คำตอบเดียว
อาการง่วงซึมตลอดวัน (Daytime Sleepiness) แม้จะนอนครบเวลา อาจเกิดจาก 1. คุณภาพการนอนแย่ (เช่น หยุดหายใจขณะหลับ) 2. อาการดื้ออินซูลิน จากมื้อเที่ยงที่หนักแป้งเกินไปทำให้เกิด Sugar Crash 3. ภาวะต่อมหมวกไตล้า จากความเครียดสะสมและการอัดคาเฟอีนเกินขนาด จนฮอร์โมนคอร์ติซอลรวน และ 4. การขาดสารอาหาร เช่น ธาต
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 37 ครั้ง

วิธีแก้ อาการง่วงนอน ระหว่างวันทำงาน
อาการง่วงนอน ระหว่างวันทำงาน เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญ #podcastrecommendations #mindsetshift #manifestations #ติดเทรนด์
notenaokireview

notenaokireview

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายและสุนัขหน้าตาเหนื่อยล้า พร้อมข้อความว่า 'ยิ่งนอนมาก ทําไมยิ่งง่วง' สื่อถึงความสงสัยว่าทำไมนอนเยอะแล้วยังรู้สึกง่วง
ภาพการ์ตูนสุนัขหน้าตาเหนื่อยล้าอยู่ข้างเตียง พร้อมข้อความว่า 'เมื่อคืนตั้งใจ นอนเต็มกราฟ... แต่ทําไมตื่นมา เหมือนยังง่วงอยู่วะ?' แสดงความรู้สึกง่วงแม้จะนอนมาเต็มที่
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายและสุนัขหน้าตาเหนื่อยล้าบนเตียง พร้อมข้อความว่า 'นี่นอนยังไง ให้ดูโทรมขนาดนี้' สื่อถึงความรู้สึกโทรมและไม่สดชื่นหลังตื่นนอน
ยิ่งนอนเยอะ ยิ่งง่วง…ร่างกายกำลังบอกอะไร?
การนอนนานเกินไปอาจทำให้สมองและร่างกายเพลียกว่าที่คิด โพสต์นี้จะบอกสาเหตุและเทคนิคการนอนที่ทำให้ตื่นมาสดชื่น พร้อมปรับใช้ได้ทันทีคืนนี้ #สุขภาพการนอน #รู้ไว้เป็นต่อ #ยิ่งนอนยิ่งง่วง #ง่วงทั้งวัน #การนอนอย่างมีคุณภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 15 ครั้ง

พี่ๆมีทริคให้ไม่ง่วงไหมคะ
พอดีกดงานพาร์ทไทม์ในแอพ tempได้ อยากถามพี่ๆว่ามีทริคให้ไม่ง่วงไหมคะ แบบอยู่ได้ทั้งคืนเลยค่ะ #temp #งานพาร์ทไทม์
Orathai Duangsa

Orathai Duangsa

ถูกใจ 3 ครั้ง

นอนทั้งคืน ตื่นมายังง่วง ?
นอนหลับทั้งคืน ตื่นมาแล้วยังง่วงนอนอยู่ ช่วงกลางวันก็ยังง่วง คุณเป็นกันไหมครับ ? #ง่วงนอน #ง่วงระหว่างวัน
ตั้ม เล่าเรื่อง

ตั้ม เล่าเรื่อง

ถูกใจ 17 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดยูนิฟอร์มสีฟ้าเขียวถือโทรศัพท์มือถือลายการ์ตูนกำลังยิ้ม พร้อมข้อความว่า "How to เข้ากะดึกยังไง ให้ไม่ง่วง ไม่โทรม"
มือถือเครื่องดื่มชูกำลังขวดเล็กสีชา มีข้อความระบุราคาและคำนวณค่าใช้จ่ายต่อวันเพื่อเพิ่มพลังงาน
มือถือกาแฟกระป๋องสีเงินยี่ห้อหนึ่ง มีข้อความระบุราคา 17 บาท และคำว่า "เพิ่มอารมณ์ดี"
How to เข้ากะดึกไม่ง่วงไม่โทรม👩‍🏭😴
เข้ากะดึกส่วนตัวเนยกินประมาณนี้สลับกันไป กาแฟ, เครื่องดื่มชูกำลัง, แต่เน้นประหยัด พออยู่ได้ไม่สิ้นเปลือง #ทำงานกลางคืน #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ไลสไตส์
เนยพิชญ์💟

เนยพิชญ์💟

ถูกใจ 10 ครั้ง

ฝึกลูกนอนยาว
😴 3 เทคนิคฝึกลูกนอนยาว #หมอม็อดหมอเด็กขอเล่า #ฝึกลูกนอนยาว
หมอม็อด🫁ขอเล่า

หมอม็อด🫁ขอเล่า

ถูกใจ 110 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังนอนหลับสบายบนเตียงในเวลากลางคืน มีโทรศัพท์มือถือวางอยู่ข้างตัว แก้วเครื่องดื่มอุ่นๆ และต้นไม้วางบนโต๊ะข้างเตียง พร้อมข้อความว่า 'นอนยังไงให้หลับเร็ว ทริคง่ายๆ ก่อนนอน' ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับเคล็ดลับการนอนหลับ
นอนยังไงให้หลับเร็ว – ทริคง่าย ๆ ก่อนนอน
💤 นอนยังไงให้หลับเร็ว – ทริคง่าย ๆ ก่อนนอน 1. ปิดหน้าจอมือถือก่อนนอน 30 นาที แสงฟ้าจากหน้าจอทำให้สมองไม่ยอมหยุดพัก 2. จิบเครื่องดื่มอุ่น ๆ อย่างนมอุ่นหรือชาแคโมมายล์ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย 3. ทำห้องให้มืดและเย็นสบาย อุณหภูมิประมาณ 24–26°C จะช่วยให้นอนง่ายขึ้น 4. หายใจลึก ๆ 4-7-8 Meth
ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ถูกใจ 51 ครั้ง

ง่วงนอนแต่สมองไม่ยอมให้หลับ
ใครที่นอนพัง เครียดสะสม มารีเซ็ตนาฬิกาชีวิตไปด้วยกัน กดติดตามช่องนี้ไว้เลยค่ะ! แพรวกลับมานอนหลับได้ปกติ คุณก็ทำได้เหมือนกัน 🤍 #แพรวนอน100รอบ #นอนไม่หลับ #นอนไม่หลับเรื้อรัง #cbti #อาการนอนไม่หลับ
แพรวนอน100รอบ

แพรวนอน100รอบ

ถูกใจ 3 ครั้ง

เพลียแดด
#ctanatat #slavecats
Tao_tanatat

Tao_tanatat

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ลูกง่วงนอนแต่ไม่ยอมนอน ทำยังไงก็ไม่ยอมหลับ #overtiredbaby
พี่กัลนมแม่

พี่กัลนมแม่

ถูกใจ 2 ครั้ง

ง่วงแล้วนะ
ดอกแก้ว

ดอกแก้ว

ถูกใจ 12 ครั้ง

ไม่ง่วงก่อนทำงานแล้วค่า
แม่เอมเคลมว่าดี❤️

แม่เอมเคลมว่าดี❤️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกตั้งคำถามว่ายาแก้แพ้ทำให้ง่วงเสมอหรือไม่ พร้อมภาพแผงยาหลายสีวางซ้อนกันและป้ายราคา
ภาพข้อความอธิบายว่ายาแก้แพ้มี 2 กลุ่มหลัก คือกลุ่มที่ทำให้ง่วง (ใช้กลางคืน) และกลุ่มที่ไม่ค่อยง่วง (ใช้กลางวัน)
ภาพข้อความแชร์ประสบการณ์จากผู้ช่วยเภสัชกรที่พบคำถามเรื่องยาแก้แพ้ทำให้ง่วงบ่อย และแนะนำให้ปรึกษาเภสัชกร
ยาแก้แพ้ = ง่วงเสมอ⁉️ (ยาแก้แพ้ EP.1)
ยาแก้แพ้ = ง่วงเสมอ? 🤔 จริง ๆ มียาแก้แพ้ทั้งแบบที่ง่วง และไม่ค่อยง่วงค่ะ เลือกให้เหมาะกับช่วงเวลาที่ใช้ แล้วอย่าลืมถามเภสัชกรก่อนทุกครั้งนะคะ 🫶 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ยาแก้แพ้ #ผู้ช่วยเภสัชกร #ร้านยาใกล้ฉัน
Mynameisamp

Mynameisamp

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม