4/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้แบ่งปันเมนูอาหารที่ทำเองกับคนรอบข้างนั้น ถือเป็นวิธีสร้างความสุขที่ง่ายและได้ผลจริง จากประสบการณ์ส่วนตัว การแชร์เมนูไปให้คนที่คุณอยากให้ยิ้ม ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดี แต่ยังทำให้เวลาที่ใช้ในครัวมีความหมายมากขึ้น โดยเฉพาะในยุคที่ TikTok กลายเป็นแหล่งรวมแรงบันดาลใจสำหรับการทำอาหาร อย่าง #ห้องครัวtiktok และ #tiktokพากิน จะเห็นได้ว่าคลิปสั้นๆ ที่มีเทคนิคการทำอาหารหรือการจัดจานสวยๆ ช่วยให้เรามีไอเดียใหม่ๆ และสนุกกับการทำอาหารมากขึ้น แถมคลิป ASMR ที่เกี่ยวกับเสียงทอด เสียงกรุบกรอบ หรือเสียงตัดวัตถุดิบ ล้วนเพิ่มอรรถรสและทำให้เราเพลิดเพลินจนอยากลองทำตามทันที นอกจากนี้ การเลือกเมนูที่ง่ายและใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายก็ช่วยลดความกังวลเวลาทำอาหารและเพิ่มโอกาสที่คนรับจะได้ลิ้มลองเมนูอร่อยอย่างแท้จริง การได้รับรอยยิ้มตอบกลับจากคนที่เรารักนั้นคือตัวชี้วัดความสำเร็จที่ดีของเมนูและความตั้งใจ ดังนั้น ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีเติมเต็มความสุขระหว่างวัน ลองแบ่งปันเมนูอาหารที่คุณทำเองไปให้คนที่คุณอยากให้ยิ้ม ด้วยการเตรียมเมนูง่ายๆ พร้อมแชร์บรรยากาศสดชื่นผ่านวิดีโอหรือภาพถ่าย พร้อมใส่แฮชแท็ก #ห้องครัวtiktok และ #tiktokพากิน เพื่อปลุกแรงบันดาลใจให้กับตัวเองและผู้อื่นไปด้วยกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์เมนู 1 วันของคนที่ลดน้ำหนักได้ 20 โล
มีคนถามบ่อยมากว่าระหว่างลดน้ำหนักกินอะไรบ้าง? วันนี้เลยมาแชร์เมนูที่เรากินใน 1 วันค่ะ 🥰 ☀️ มื้อแรก เราเป็นคนไม่กินข้าวเช้าค่ะ จะกินเป็นกาแฟดำ นมโปรตีน น้ำเต้าหู้ ไข่ต้ม 🍱 มื้อกลางวัน เราจะไม่เคร่งมากในมื้อนี้ แต่ก็เลือกกินดีค่ะ ไม่กินของที่มันๆ ทอดๆ เกินไป มีบางวันกินบ้าง ไม่ได้ซีเรียสมากค่
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 217 ครั้ง

ปอเปี๊ยะทอดไร้น้ำมันสีทองน่ารับประทาน 6 ชิ้นในกล่องสีดำ พร้อมคีมคีบ วางอยู่บนเตาไฟฟ้า แสดงถึงเมนูที่ทำบ่อยที่สุดสำหรับคนไทยในต่างแดน
ส่วนผสมสำหรับทำปอเปี๊ยะวางเรียงบนเคาน์เตอร์ครัว ประกอบด้วยอกไก่สับ วุ้นเส้น แครอท เห็ดรวม กะหล่ำปลี และกระเทียมตำ พร้อมอุปกรณ์ทำครัว
กระเทียมตำกำลังถูกผัดในกระทะดำบนเตาไฟฟ้า แสดงถึงขั้นตอนแรกของการทำไส้ปอเปี๊ยะที่เน้นการใส่กระเทียมเยอะๆ
แชร์เมนูทำเก็บไว้กิน " ปอเปี๊ยะหม้อทอดไร้น้ำมัน "
เมนูลับที่ทำให้ชีวิตสบายขึ้น ปอเปี๊ยะทำกินเอง ใครยังไม่เคยทำลองทำดู ง่ายมาก 👩🏻‍🍳 เวลาเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ⏰ : • ถ้าไม่ใส่กระดาษรอง อบ 15 นาที สีจะได้ทั้งสองด้าน • ถ้าใช้กระดาษรองต้องกลับด้าน อบด้านละ 10 นาที #ปอเปี๊ยะ #ทํากินเอง #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวทํากับข้าว #หม้อทอดไร้น้ํามัน
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 286 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูลดน้ำหนักหลากหลายชนิด เช่น กะหล่ำปลีห่อหมู, กุ้งผัดหน่อไม้ฝรั่ง, แซลมอนกับอะโวคาโด, และลาบไก่ พร้อมข้อความว่า 'แชร์เมนูลดน้ำหนัก ลดไป 18 กิโล!'
น้ำพริกปลาดุกฟูคลุกเคล้ากับข้าวสวย เสิร์ฟพร้อมแตงกวาหั่น และมีสาหร่ายอบกรอบวางอยู่ข้างๆ
ลาบอกไก่คลุกเคล้ากับถั่วงอก เสิร์ฟพร้อมไข่ต้ม กิมจิ และแตงกวาหั่น เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับลดน้ำหนัก
แชร์เมนูลดน้ำหนัก 💝 กินแบบนี้ลดไป 18 โล!
✋🏻 สวัสดีค่า วันนี้มาแชร์เมนูที่เรากินบ่อยๆช่วงลดน้ำหนักนะคะ ส่วนมากเราจะกินแบบนับแคล ใช้วิธีชั่งน้ำหนักวัตถุดิบ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแต่เน้นเดินเยอะๆ เพราะน้ำหนักตัวเยอะ แชร์ไว้เป็นไอเดียทำอาหารกินนะค้า เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังคุมน้ำหนักนะค้า 🍅🛒🌟 #เมนูคนลดน้ำหนัก #Lemon8ฮาวทู #เมนูลด
Tcnspn.qtt

Tcnspn.qtt

ถูกใจ 1868 ครั้ง

แชร์เมนู | ยำมาม่ารวมมิตร🍋‍🟩🥗🌶️
วันนี้ร่างกายต้องการของแซ่บๆค่า ขอเสิร์ฟ #ยํามาม่า จานโตๆไว้กินให้หายเบื่อ นานๆกินทีก็อร่อยเหมือนกันนะเนี่ย 🌶️🍋‍🟩🥗 . #katiizชอบทํากับข้าว #ห้องครัวlemon8 #เมนูยํา #เมนูง่ายๆ
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 72 ครั้ง

แชร์เมนู | ต้มยำทะเลน้ำข้น🦐🐙
เมนูโปรดสุดๆ #ต้มยําทะเลน้ําข้น ซดร้อนๆวันฝนตก #กับข้าวหรือกับแกล้ม🍺👇 ดีคะเมนูนี้ 🦐🐙 . #ห้องครัวlemon8 #katiizชอบทำกับข้าว #คลิปนี้ต้องแชร์
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 86 ครั้ง

แชร์เมนู | ขนมจีนน้ำยากะทิปลากระป๋อง✨
แชร์เมนู #มื้อประหยัด แสนอร่อย ทำเมื่อไรก็ไม่เบื่อ #ขนมจีนน้ํายาปลากระป๋อง ทำกินเองไม่ข้นมากแต่ได้หม้อใหญ่ๆจุใจ เติมไม่งั้นเลยค่า✨ . 🍜วัตถุดิบ🍜 ปลากระป๋อง 15.- พริกแกงเผ็ด 10.- กระชาย 5.- กะทิกล่องเล็ก 30.- ขนมจีน 1kg. 20.- ลูกชิ้นปลา(ครึ่งถุง) 20.- เลือดไก่ 7.- ต้นหอม ใบมะกรูด น้
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 731 ครั้ง

แชร์เมนู | ไส้กรอกแดงทอด✨
สาวก #ไส้กรอกแดง ต้องจัดเมนูนี้ ทอดร้อนๆกรอบๆฟินๆคือแบบสุดมากกก✨ . #ห้องครัวlemon8 #katiizชอบทำกับข้าว #ของทอดร้อนๆ #ไส้กรอกแดงทอด
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 128 ครั้ง

ลดไปแล้ว 20 โล แชร์เมนูเกือบคลีน ที่โคตรอร่อย!
💗มาแชร์เมนูที่ทำกินตอนลดน้ำหนัก และหลังลดน้ำหนักไปแล้ว 20 โล ในครึ่งปีแรกนี้ก็ยังหยิบมาทำกินต่อ เพราะทำง่าย และอร่อย 🥬🍳เมนูหลากหลายไม่น่าเบื่อ!! #รีวิวครึ่งปี #เมนูครึ่งปีแรก #เมนูง่ายๆ #คุมอาหาร #เมนูคนอยากผอม
เจยูนมาแมส

เจยูนมาแมส

ถูกใจ 1459 ครั้ง

แชร์เมนูง่ายๆที่ทำกินได้ทุกวัน 👀🫶🏻
สวัสดีค่าทุกคนน👀⚡️ วันนี้จอยมาแชร์เมนูง่ายๆที่จอยทำกินแทบจะทุกวันเลย อร่อยและมีประโยชน์มากก นั่นก็คือกรีกโยเกิร์ตนั่นเองค่า ซื้อแบบสำเร็จรูปมาทำเองง่ายมาก! สิ่งที่จะต้องเตรียมก็มี กรีกโยเกิร์ต ผลไม้ที่ชอบ กราโนล่า และน้ำผึ้ง เสร็จแล้วก็เตรียมจัดใส่จานสวยๆก็ทานได้เลย อร่อยฟินมากกกกก🥰 ที่จอย
Nonestoptojoy

Nonestoptojoy

ถูกใจ 2221 ครั้ง

แชร์เมนู | ต้มข่าไก่กะหล่ำปลี✨
อีกหนึ่งเมนูประจำบ้าน #ต้มข่าไก่ เมนูง่ายๆแต่อร่อย ตักข้าวมาทานด้วยกันนะคะ✨ . #katiizชอบทำกับข้าว #ห้องครัวlemon8 #เย็นนี้จะกินอะไรดี #เมนูง่ายๆ
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 115 ครั้ง

แชร์เมนูโปรตีนสูง คาร์บต่ำ ทำง่าย✅✨
นั่นก็คืออ ✨สันในไก่ห่อแป้งเวียดนาม✨ทำง่ายแถมยังแคลต่ำ โปรตีนแน่นๆ ทำให้อิ่มนาน จะกินคู่กับนมlow fat หรือกับอย่างอื่นแคลก็ยังไม่พุ่ง!!!😍 อยู่ได้ยาวๆ 4-5ชม.แน่ๆ รวมๆแล้วเมนูนี้แคลอยู่ที่ประมาณ 📍293kcal (คำนวนโดยพี่GPT) C22🍞| P31🔥 | F7🧀 #เมนูลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #ไม่อ้วน #เมนูคลีน
FINFIN

FINFIN

ถูกใจ 256 ครั้ง

จาก 100kg สู่ 83kg! แชร์เมนูที่กินบ่อย ลดไป 17 kg แบบไม่เครียด ✨
ใครว่าลดน้ำหนักต้องอด? วันนี้มาแชร์เมนูที่กินบ่อยในช่วงลดน้ำหนัก 17 kg ที่ผ่านมาค่ะ เป็นเมนูง่ายๆ อิ่มท้อง และที่สำคัญคืออร่อยมากกกก 💖 หลักการง่ายๆ ของเราคือเน้นโปรตีนและเพิ่มผักเยอะๆ เพื่อให้อยู่ท้องนานขึ้นค่ะ ส่วนตัวช่วยสำคัญคือ "น้ำพริกเผาเห็ดหอม" สูตรคลีน&คีโต อันนี้คือ The Best! ช
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 12 ครั้ง

แชร์เมนู | กุ้งแช่น้ำปลา🦐🍋‍🟩
ปาร์ตี้ปีใหม่ทั้งทีจะขาดเมนูนี้ได้ไง #กุ้งแช่น้ําปลา น้ำจิ้มแซ่บๆ ทำกินเอง สะอาด อร่อย ถูกใจสุดๆ🦐🍋‍🟩 . #ห้องครัวlemon8 #katiizชอบทำกับข้าว #เมนูแซ่บ #กับแกล้ม
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพชามสีชมพูแสดงเมนูมื้อเที่ยงแบบโลว์คาร์บ ประกอบด้วยโจ๊กไข่ขาวสีขาวและหมูสับผัดสีน้ำตาล พร้อมข้อความระบุว่าเป็น "โจ๊กไข่ขาว"
ภาพสามส่วนแสดงขั้นตอนการทำโจ๊กไข่ขาว: ผสมไข่ขาว 3 ฟองกับน้ำเปล่า คนให้เข้ากัน และได้เนื้อสัมผัสที่ข้นขึ้น
ภาพสองส่วนแสดงการผัดหมูสับ ปรุงรสด้วยหล่อฮังก๊วยและซีอิ๊วขาว พร้อมโรยพริกไทยเพื่อเพิ่มความหอมตามชอบ
แชร์เมนูมื้อเที่ยง High protein & Low-carb 🥚🐷
• ไข่ขาว และน้ำเปล่า อัตราส่วน1:1 • คนเรื่อยๆ ให้น้องเข้ากัน และเริ่มจับตัว • พักไว้ • สันในหมูผัด (ปรุงด้วย ซีอิ้วคีโต+น้ำตาลหล่อฮังก๊วย ตามชอบ) • เหยาะพริกไทย 🧂 ง่ายมั้กกกก อร่อย โปรตีนสูง ≈ 200kcal💗✨ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารลดความอ้วน #มื้อเที่ยงสายคลีน #ติดเทรนด์ #โจ๊กไข
FINFIN

FINFIN

ถูกใจ 463 ครั้ง

แชร์เมนูง่ายๆเช้านี้ค่ะ ลาบข้าวปลาทูแกะ
...สืบเนื่องมาจากมีปลาทูทอดอยู่ในตู้เย็นตั้งแต่ 3 วันก่อน เลยนำปลาทูมาอุ่นในหม้อทอดไร้น้ำมัน แล้วนำมาแกะเอาแต่เนื้อ จากนั้นก็เตรียมข้าวสวยใส่ลงไปในชาม แล้วนำเนื้อปลาทูใส่ลงไป ปรุงรสด้วย ผงนัวน้ำมะนาว น้ำปลา พริกป่น จากนั้นก็คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วชิมรสตามชอบ ปรุงให้รสจัดหน่อยนะคะ หลั
KubkaoBannpa

KubkaoBannpa

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์เมนูลด 6 กก.✨✨
แชร์ไอเดียเมนูลด 6 กิโล (68–>62) ฉบับแม่หลังคลอดที่ลดยากมากกกก อาหารพลอยจะเตรียมกับข้าวแช่แข็งไว้ สัปดาห์ละ 1 ครั้ง แต่ละมื้อโปรตีน 30-40 กรัม ง่าย สะดวกกับตัวเอง ไม่ต้องคิดเมนู-ทำใหม่ทุกวัน บางมื้อก็กินนอกบ้าน ไม่ได้เครียดมาก กำลังหาจุดสมดุลของตัวเอง รวมถึงปัจจัยต่าง ๆ ที่ไม่เหมือนที
namploystory

namploystory

ถูกใจ 385 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม