ANAK PICKY EATER??

Saya faham betapa cabarannya bila anak menjadi picky eater. Saya pernah cuba pelbagai cara sebelum ini, dan satu cara yang berjaya adalah dengan mengenal pasti jenis picky eater anak saya supaya lebih mudah nak atasi. Anak saya kurang minat sayur, jadi saya cuba hiaskan makanan dengan warna-warni menarik dan campurkan sayur ke dalam lauk kegemaran mereka. Selain itu, saya juga mengajak anak makan bersama keluarga supaya mereka dapat lihat contoh makan yang baik. Elakkan memaksa anak makan kerana ia boleh buat mereka semakin menolak makanan tersebut. Kadang-kadang saya libatkan anak dalam proses memasak simple supaya mereka rasa teruja untuk cuba hidangan yang mereka sendiri bantu sediakan. Satu perkara penting yang saya perhatikan ialah jangan gunakan ganjaran seperti gula-gula atau coklat sebagai upah kerana ia boleh galakkan tabiat memilih makanan yang tidak sihat. Kalau anak tidak lapar, saya cuba beri masa dan peluang lagi tanpa tekanan. Penting juga untuk cuba makanan bernutrisi seimbang yang boleh diterima oleh anak picky eater supaya mereka tetap mendapat vitamin dan mineral penting. Macam Mayo Clinic dan Hello Doktor sarankan, kita boleh cuba pelbagai cara kreatif yang sesuai mengikut karakter anak kita. Dengan kesabaran dan konsisten, perlahan-lahan anak akan jadi lebih terbuka pada berbagai jenis makanan.