Are you tired?

ในช่วงเวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่มีแรง หรือเจอความทุกข์ใจ คำพูดปลอบใจตัวเองถือเป็นเครื่องมือที่ช่วยซัพพอร์ตใจเราได้มากเลยนะครับ/ค่ะ สำหรับตัวผมเอง เมื่อเจอวันที่รู้สึกหมดแรงหรือเจอปัญหาที่ยากเย็น เวลาที่ได้พูดกับตัวเองว่า “เดี๋ยวมันจะดีขึ้น อดทนน่ะ” มันช่วยให้รู้สึกมีกำลังใจขึ้นมากจริงๆ ผมพบว่า การให้เวลากับตัวเองได้หยุดพัก รับรู้ความรู้สึกที่เกิดขึ้น และพูดถ้อยคำปลอบใจนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายในยุคนี้ แต่ก็จำเป็นมาก เพราะมันเหมือนเป็นการเติมพลังใจให้กับตัวเอง ทำให้เรามีพลังกลับไปต่อสู้กับปัญหาต่อไปได้ ดีไม่ดี บางทีคำพูดนี้ยังกลายเป็นเหมือนพรสวรรค์ที่ช่วยให้ไม่ท้อ และมองเห็นโอกาสในวันที่มืดมนได้ นอกจากนี้ การสร้างนิสัยที่จะพูดคำปลอบใจให้ตัวเองเป็นประจำ ยังช่วยให้จิตใจแข็งแกร่งและปรับตัวได้ดีขึ้นต่อสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอก เช่น เรื่องงาน เรียน หรือความสัมพันธ์ ใครที่ยังไม่เคยลอง ขอแนะนำให้เริ่มง่าย ๆ จากการบอกตัวเองในยามรู้สึกเหนื่อยว่า “เดี๋ยวมันจะดีขึ้น อดทนน่ะ” แล้วคุณจะค่อย ๆ สัมผัสได้ว่าชีวิตมีความหวังและบรรยากาศใจดีขึ้นจริงๆครับ/ค่ะ สุดท้ายนี้ ผมอยากให้ทุกคนจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีหลายคนที่เคยผ่านช่วงเวลาเหล่านี้มาและพ้นไปได้ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนอดทนและเชื่อมั่นว่าทุกอย่างจะดีขึ้นแน่นอนครับ/ค่ะ