2025/8/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลสุขภาพและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามในชีวิตประจำวัน สำหรับฉันแล้ว การได้รับคำอวยพรดีๆ จากซินแสเป็นหนึ่งเป็นเหมือนแรงบันดาลใจที่ช่วยให้มีแรงกำลังใจดูแลตัวเองในแต่ละวัน เช่น ในวันอาทิตย์ ขอให้เป็นวันที่สดใสเต็มไปด้วยพลังบวกและความร่ำรวยทั้งกายและใจ นอกจากนี้ การแบ่งเวลาในแต่ละวันเพื่อดูแลสุขภาพก็มีความสำคัญ เช่น วันพุธที่เหมาะแก่การตรวจสอบสุขภาพและการพักผ่อนให้เพียงพอ หรือในวันอังคารที่เสริมพลังจิตใจด้วยการทำสมาธิหรือฟังธรรมะเพื่อความสงบ และในวันศุกร์ที่ช่วยเน้นการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายหรือทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าการฝึกนิสัยเหล่านี้ร่วมกับคำอวยพรและพลังบวกจากซินแสเป็นหนึ่งช่วยให้มีความสุข มีสุขภาพดี และพร้อมรับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ စနေ
စနေ

🥰🙏🙏🙏

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📣แชร์ด่วน‼️เปิดปีแรกหลักสูตร ป.ตรี สำหรับผู้จบป.ตรี(ทุกสาขา) หลักสูตรพยาบาลศาสตรบัณฑิต​ คณะพยาบาลศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เรียนเพียง 2.6 ปี เท่านั้น 👨‍⚕️🏥 . สภามหาวิทยาลัย​ ในการประชุมครั้งที่​ 914 เมื่อวันที่ 25 มิถุนายน​ 2569 มีมติอนุมัติให้เปิดหลักสูตรพยาบาลศาสตรบัณฑิต​ นับเป็นก้าวสำคัญของ
เด็กเตรียมสอบ

เด็กเตรียมสอบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพดอกป๊อปปี้สีชมพูบานสะพรั่งท่ามกลางแสงอาทิตย์ยามเช้า พร้อมข้อความอวยพรวันอังคารให้จิตใจแจ่มใส สุขใจ และสุขกาย
ภาพการ์ตูนดอกไม้สีชมพูหน้ายิ้ม พร้อมข้อความสุขสันต์วันอังคาร ขอให้มีความสุข ปราศจากเรื่องทุกข์ตลอดวัน
ภาพดอกกล้วยไม้สีชมพูสวยงาม พร้อมข้อความสุขสันต์วันอังคาร ขอให้โชคดี มีความสุข และสุขภาพแข็งแรง
วันนี้ขอให้เป็นวันที่ดีมีความสุขตลอดทั้งวันน่ะค่ะ🌸
Kanya Sopasop

Kanya Sopasop

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพหัวข้อ 'HOW TO ดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรง' พร้อมข้อความเชิญชวนดูแลใจต้อนรับปีใหม่ มีภาพประกอบสมองถือแก้วกาแฟ หัวใจใส่หมวกปาร์ตี้ และผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิท่ามกลางดอกไม้
ภาพข้อความกล่าวถึงความเครียดที่ค้างคาเหมือน notification ที่ปิดไม่หมด พร้อมภาพสมองและหัวใจกอดกัน และข้อความเชิญชวนตั้งเป้าหมาย 'Mental Health Resolution' โดยเน้นการ 'จริงใจกับตัวเอง'
ภาพแสดงเทคนิค 'Mental Health Resolution' 2 ข้อ: 1. การฝึกสติ (Mindfulness) พร้อมภาพผู้หญิงนั่งสมาธิ และ 2. Let Them Theory พร้อมภาพผู้หญิงปล่อยลูกโป่ง
How to ดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรงกัน
ปีที่ผ่านมาเหนื่อยกันไหมคะ? 🌿 เชื่อว่าหลายคนคงเจอเรื่องหนักๆ มาจนล้า เหมือนมี Notification ความเครียดค้างอยู่ในหัวตลอดเวลา จะกดปิดยังไงก็ไม่หมด 📱🌪️ ปีใหม่นี้ นอกจากเรื่องงานหรือเรื่องเงินแล้ว เราอยากมาชวนทุกคนตั้งเป้าหมาย "ฮีลใจตัวเอง" (Mental Health Resolution) กัน ไม่ต้องยิ่งใหญ่
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 11 ครั้ง

ตื่นแล้วอยากนอนต่อทุกวัน…แค่ขี้เกียจ หรือมีปัญหา?
การอยากนอนต่อหลังตื่นทุกวัน อาจไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ แต่เพราะ “ร่างกายยังไม่ฟื้นตัวเต็มที่” 📌 สาเหตุที่แท้จริง: วงจรนอน-ตื่น (Circadian Rhythm) ผิดเพี้ยน ร่างกายขาดแสงแดดยามเช้า ฮอร์โมน Cortisol พุ่งผิดเวลา ขาดวิตามิน D, B12 หรือธาตุเหล็ก ภาวะหลับไม่ลึก หรือหยุดหายใจขณะหลับ 💡
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 66 ครั้ง

บริการขอประวัติสุขภาพทั่วไทยเงื่อนไขมีเพียงข้อเดียวแค่เป็นลูกค้าเรา😝
เฟิร์นยัวร์เฟรนด์

เฟิร์นยัวร์เฟรนด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔎 How to เช็กให้ชัวร์ว่าวิชาไหนลงได้บ้าง?
🔎 How to เช็กให้ชัวร์ว่าวิชาไหนลงได้บ้าง? เคยมั้ย… เจอวิชาที่สนใจ แต่ไม่แน่ใจว่าหลักสูตรของเราลงได้หรือเปล่า? 🤔 โพสต์นี้สอนวิธีเช็กแบบง่าย ๆ ใช้ได้ทั้งวิชา GE วิชาเลือกเสรี และวิชาทั่วไป ✨ แถมยังเช็กได้ด้วยว่าอาจารย์ที่เราเล็งไว้ เปิดสอนในเทอมนั้นหรือไม่ 👀 #Dek69 #วิชาGE #มอนอ
นิสิตทนพ.ที่กลัวเข็มฉีดยา

นิสิตทนพ.ที่กลัวเข็มฉีดยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงทำหน้าสับสน มีความคิดเป็นเครื่องหมายคำถาม เข็มทิศ และตะเกียง พร้อมข้อความว่า "ไม่อยากรู้เหรอ... ว่าทำไมเขาถึงพูดว่า 'เธอคิดมากไปเอง' ทุกครั้งที่เราเริ่มรู้สึกอะไร?"
ภาพอธิบาย Gaslighting ว่าเป็นการบิดเบือนความจริง ทำให้สงสัยในการรับรู้ของตัวเอง โดยมีภาพคนหนึ่งถูกชี้หน้าและคนอื่นยืนอยู่ด้านหลัง แสดงถึงการทำให้เกิดความสับสนในตนเอง
ภาพระบุว่า Gaslighting พบได้บ่อยในทุกความสัมพันธ์ พร้อมตัวอย่างคำพูดจากคนรัก หัวหน้า และเพื่อน โดยมีภาพคนกลางที่ถูกชี้หน้าจากสองฝ่าย แสดงถึงการถูกทำให้ไม่แน่ใจในความรู้สึกตัวเอง
เมื่อคำว่า “เธอคิดมากไปเอง” จนทำให้เรา เริ่มสงสัยในตัวเอง🤔
เคยรู้สึกอะไรบางอย่าง เอะอยู่ในใจ ...แต่กลับโดนบอกว่า "เธอคิดมากไปเอง" ไหมคะ? 😕 พอเราเริ่มแสดงความรู้สึก กลับถูกปั่นหัวจนเริ่ม "สงสัยในตัวเอง" ว่า "หรือฉันเข้าใจผิดเอง?" "ฉันอ่อนไหวไปหรือเปล่านะ?" ถ้ากำลังเจอแบบนี้... เธออาจจะกำลังโดน "Gaslighting" Ga
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 21 ครั้ง

สูขทุกเวลาน๊าเพื่อนๆ🥰🥰
บินออกนอกเส้นทางบ้างก็ได้ตามใจหัวใจของตัวเองบ้างก็ดีจะได้มีความสูข🥰 #ศุกร์สดใส #มิตรภาพระหว่างทาง #Lemon8ฮาวทู
🧿เพ็ญคนอีสานใต้ป้ายสุรินทร์🧿

🧿เพ็ญคนอีสานใต้ป้ายสุรินทร์🧿

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดง Notion Wellness Planner บนหน้าจอคอมพิวเตอร์ พร้อมข้อความ 'เทมเพลตพัฒนาตัวเองสายสุขภาพ จัดการทุกด้านสุขภาพ' และภาพประกอบอาหารเช้ากับผู้หญิงออกกำลังกาย เน้นการวางแผนสุขภาพแบบครบวงจรและจับคู่กิจกรรมกับ Cycle Syncing
🌿 Wellness Planner บน Notion | ดูแลตัวเองให้ครบทุกมิติ
ใครที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพ แต่รู้สึกว่าชีวิตมันกระจัดกระจายเกินไป อาหารก็อยากคลีน 💪 ออกกำลังกายก็อยากสม่ำเสมอ สกินแคร์ อาหารเสริม คลินิก ก็อยากจัดให้เป็นระบบ ✨ เราขอแนะนำ Wellness Planner บน Notion เทมเพลตพัฒนาตัวเองสายสุขภาพ ที่รวมทุกอย่างไว้ในหน้าเดียว ⸻ 💡 Template นี้ช่วยอะไรได้บ้าง?
Notion At Ease

Notion At Ease

ถูกใจ 94 ครั้ง

ท่านแม่ทัพฮูหยินหนีกลับบ้านแล้ว
#ท่านแม่ทัพฮูหยินหนีกลับบ้านแล้ว #เทรนด์วันนี้ #fyp #ซีรีส์จีน #ซีรี่ย์จีนซับไทย
Miniseries

Miniseries

ถูกใจ 1 ครั้ง

🐔 เลี้ยงไก่ไข่อารมณ์ดี (Free-range) เริ่มต้นอย่างไรให้รอด?
..ในยุคที่ผู้บริโภคใส่ใจสุขภาพมากขึ้น 🥚✨ ไข่จากไก่ไข่อารมณ์ดี หรือ Free-range กำลังได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง เพราะเป็นไข่ที่มาจากไก่ที่ได้เดินเล่น คุ้ยเขี่ย และใช้ชีวิตตามธรรมชาติ ส่งผลให้ผู้บริโภครู้สึกมั่นใจในคุณภาพและสวัสดิภาพสัตว์มากขึ้น แต่สำหรับมือใหม่ หลายคนคิดว่าแค่ปล่อยไก่ออกมาเดินก็
โรงเรียนสัตว์เลี้ยงแห่งนี้

โรงเรียนสัตว์เลี้ยงแห่งนี้

ถูกใจ 8 ครั้ง

#CapCut สวัสดิ์เช้าวันพุธจ้า #วันนี้ขอให้ทุกท่านมั่งมีศรี #คิดสิ่งใดหวังสิ่งใดก็ขอให้สมหวังดังใจปรารถนาจ้า #☺️
Yiny Yin

Yiny Yin

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพด้านหน้าอาคารสถาบันนิติเวชวิทยา โรงพยาบาลตำรวจ มีพระบรมฉายาลักษณ์ประดิษฐานอยู่ด้านบน พร้อมข้อความเชิญชวนทำบุญบริจาคโลงศพให้คนยากไร้
ทางเข้ามูลนิธิสถาบันนิติเวชวิทยา เป็นประตูกระจกใส มีป้ายบอกเวลาทำการและเบอร์โทรศัพท์ติดต่อ พร้อมข้อความแนะนำให้ติดต่อที่ประตูนี้ก่อน
ป้ายแสดงแนวทางการบริจาคโลงศพ มี 3 แบบ คือ บริจาคตามกำลังศรัทธา บริจาคโลงศพมูลค่า 1,900 บาท และบริจาคโลงศพครบชุดมูลค่า 3,100 บาท
บริจาคโลงศพให้คนยากไร้ ที่ สถาบันนิติเวชวิทยา รพ ตำรวจ✨
วันนี้อยากชวนเพื่อนๆใครที่อยากทำบุญแต่ไม่รู้จะไปทำที่ไหนดี วันนี้อยากแนะนำเพื่อนๆมาทำบุญบริจาคโลงศพให้กับศพไร้ญาติ และยากไร้ ที่สถาบันนิติเวชวิทยา รพ ตำรวจกัน มีให้เลือกตามกำลังศรัทธาหรือจะโอนบริจาคโลงศพทั้งโลงได้เลยนร้า ขออนุโมทนาบุญกับเพื่อนๆทุกคนนะคะ 🙏🏻✨💫❤️ #ทําบุญ #บริจาคโลงศพ #ทําบุญโรงศ
Auy_Hewthangwan

Auy_Hewthangwan

ถูกใจ 155 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม