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リカバリー,未登録の彼女,既婚,26✨🤏🏻

現在、私たちと彼女は一緒に部屋を借り、2年間月に約5-6 kを支払いました。計算してもう少し追加し、家を返済できるので、プロジェクトで家を見ることにしました。

P. S.1つのプロジェクトだけを見に行く🤏🏻

📍プレノ・ティワノン-Chaengwattana 2

いくつかの角の裏を見てください。最後に、そのうちの1つに入って、涼しく、運命的で快適に感じてください(これが家が私たちを選ぶ方法であり、別のエピソードでも続きます)。家の隣を歩いて、1階だけを見てください。その日すぐに予約することを決めてください。

💚は12月5日に提出します。最初は彼女の名前だけを提出しますが、3 mの制限しかありません(4.2 mのローンを申請します)。要約すると、私たちは制限を増やすために私たちの名前も提出しなければなりません(25-30 kファンの給与)。

銀行は様々な書類や信用調査のチェックを要求します*重要

💚負債、私たちのファンはオートバイの分割払いにはまっており、私たちは車の分割払いにはまっており、Fan 1の4つの銀行クレジットカードと組み合わせると、銀行の承認が困難になります。

💚は、今、システムに提出した場合は拒否するという完全な銀行の電話をかけました。当時、私の心は悪く、この家がとても欲しかったのです。

💚*個人的な信念

個人的には、プロジェクトの上部ラインと神社は🤣であり、セルは2025年12月末までに30日以内に事件を通過させるのに役立ちます。

💚数日後、Scbラインはプッシュケースとして合格する可能性が高いと言いに来ましたが、ローンの長老は合格したと私に知らせました。その日は自分の家を持っていてとても嬉しかったです。✨

💚通過した後、銀行は大きな文書に署名するための予約を行います。家の移転後、プロジェクトはボックスハウスを取得するために予約日を呼び出します。🏠

#彼女との住宅ローン #住宅購入ローンのレビュー #トレンド #彼女と一緒に回復 #プレノタウン

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... もっと見るจากประสบการณ์การกู้ร่วมบ้านกับแฟนที่ยังไม่จดทะเบียนสมรส สิ่งที่ค้นพบคือ การเตรียมตัววางแผนทางการเงินและการเข้าใจระบบสินเชื่อมีความสำคัญมาก แม้จะอาศัยอยู่ด้วยกันมา 2 ปี เช่าห้องพักเดือนละ 5-6K แต่เมื่อคิดคำนวณผ่อนบ้านจริง ๆ ก็ไม่ต่างจากค่าเช่า แถมได้สินทรัพย์เป็นของตัวเองอีกด้วย เรื่องสำคัญที่ต้องระวังคือ ภาระหนี้สินของแต่ละฝ่ายรวมถึงเครดิตบูโร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งติดผ่อนรถยนต์หรือมอเตอร์ไซค์ หรือมีเครดิตบัตรเครดิตกับหลายๆ ธนาคาร อาจทำให้การอนุมัติวงเงินกู้มีความยากลำบากขึ้น ต้องมีการพูดคุยกับธนาคารและพนักงานสินเชื่ออย่างใกล้ชิดเพื่อหาทางออกร่วมกัน ส่วนการเพิ่มวงเงินกู้โดยการกู้ร่วม ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคู่รักที่มีรายได้รวมกันเพิ่มขึ้น แต่ก็ต้องแลกมากับการตรวจสอบเครดิตและภาระทางการเงินของทั้งคู่ที่เข้มงวดขึ้นเช่นกัน จึงควรวางแผนรวมทั้งเตรียมเอกสารให้ครบถ้วนและถูกต้อง เพื่อลดโอกาสถูกปฏิเสธ ผมเองมีความรู้สึกว่า การเลือกบ้านหลังมุมที่รู้สึก "ถูกชะตา" และเดินดูบรรยากาศรอบๆ บ้านก่อนตัดสินใจ ก็ช่วยสร้างความมั่นใจและความสุขในระยะยาว รวมถึงการมีเซลล์โครงการและพนักงานสินเชื่อร่วมมือผลักดันเคส ถือเป็นปัจจัยช่วยให้อนุมัติเร็วขึ้นกว่าเดิม นอกจากนี้ สำหรับคนที่มีความเชื่อมูเตลู การไหว้ศาลเจ้าที่โครงการก็เป็นการเสริมความมั่นใจและแรงจูงใจที่ดี ซึ่งอาจไม่ได้ช่วยด้านกฎหมายแต่ช่วยเรื่องความสบายใจและเชื่อมสัมพันธ์กับสถานที่ใหม่ในอนาคตได้ เมื่อผ่านการอนุมัติแล้ว ควรเตรียมตัวสำหรับการเซ็นเอกสารจำนวนมาก และติดตามขั้นตอนโอนกรรมสิทธิ์ รวมถึงการนัดรับกล่องบ้าน ซึ่งเป็นก้าวสำคัญที่ทำให้ความฝันมีบ้านเป็นของตัวเองเป็นจริงได้สำเร็จ หวังว่าประสบการณ์เล่านี้จะเป็นประโยชน์กับคู่รักที่อยากกู้ร่วมบ้านโดยยังไม่จดทะเบียนสมรส โดยเฉพาะวัย 20 ต้น ๆ ที่ยังมีรายได้จำกัด การวางแผนล่วงหน้ารอบคอบและตั้งใจออมเงินจะทำให้เส้นทางการมีบ้านหลังแรกไม่ใช่เรื่องไกลเกินเอื้อมเลยครับ

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インスタセキュリティ必須2設定
インスタでこの設定してない人、 最悪アカウント乗っ取られる可能性あります。 今すぐ確認して。 ① アクティビティ状態 1.「プロフィール」のタブをタップ 2.右上のメニュー(三本線のアイコン)をタップ 3.「他の人があなたとやり取りできる方法」の項目で 「メッセージとストーリーズへの返信」をタップ 4.「アクティビティのステータスを表示」をタップ 5.「アクティビティのステータスを表示」の スイッチをタップして、オフに切り替える ② 二段階認証 1.アカウントセンター 2.パスワードとセキュリティ 3.2段階認証」から設定し、 不正ログインを防ぐ
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❤︎ スポーツっ子のリカバリー飯 《🍳爆速完成!しそチーとんかつ》 この作り方やってみたかったんだ〜🤭 挟んで揚げるだけ✨ 外はサクサク、中はとろ〜りチーズ🤍 大葉の香りでさっぱり食べられる、がっつり系おかず💪🔥 豚肉×チーズで ✔ たんぱく質補給 ✔ エネルギーチャージ ✔ 練習後の回復サポート 揚げ焼きだから時短&後片付けもラク◎ 📝 材料 ・しょうが焼き用豚肉 ・スライスチーズ ・大葉 ・マヨネーズ ・パン粉 ・揚げ油(少量でOK) 🍳 作り方 1️⃣ サランラップを大きく広げ、豚肉を並べる。 2️⃣ 片側に大葉・チーズを
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なるべく健康第一🤞
季節の変わり目って寝不足や体調くずしがちではありませんか😇 お布団を剥いだり被ったり😅  半袖か長袖どっちなの笑 睡眠不足になりがちなこの頃、春を過ぎると日も伸びて朝が明るくなるのも原因のひとつかも🌞 少しでも努力して眠れるように、疲れが取れるように毎日できそうな事をシェアしますね♪ 【手軽にできるレモン水は本当におすすめ♪】 ・朝の一杯で目覚めスイッチON ・ビタミンCで肌ケア&免疫サポート⭕️ ・クエン酸で疲労感を軽減⭕️ ・水分補給+代謝サポートでスッキリ ・血行を整えてくすみ対策⭕️ ・ダイエット効果⭕️ 【入浴も効果抜群♪】 ・血行促進
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❤︎ スポーツっ子のリカバリー飯 《とろ〜りチーズのエネルギーフレンチ🍞🧀》 ふわっと甘いフレンチトーストに とろ〜りチーズがたまらない🤤✨ しっかりエネルギー補給しながら たんぱく質もプラスして“動ける体”に💪🔥 朝練前や試合前にもおすすめ✨ @non_no_recipe フォロー&保存でいつでも作れる📌 ______❤︎______❤︎______ 📝 材料(1人分) ・食パン(4枚切り):1枚 ・卵:1個 ・牛乳:100ml目安 ・砂糖:大さじ1 ・スライスチーズ:2枚 ・バター:少量 【作り方】 1️⃣ アイラッ
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シリコン袋ケーキ🧀✨
レシピはここから👇🏻✨ 水切りヨーグルトで作れる簡単レアチーズケーキ✨ しかもシリコン袋なら洗い物1つ🫶 コツをしっかり押さえて作ってみてね💕︎ 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \ヨーグルトdeヘルシー/ 《レアチーズケーキ》 【材料】 水切りヨーグルト…100g 卵…1個 米粉…大さじ1(10g) はちみつ…15g レモン汁…小さじ1/2(1g) ★トッピング ブルーベリーソース →冷凍ブルーベリーを自然解凍し、潰してはちみつと混ぜたもの🫐🍯 【作り方】 ①シリコン袋に卵→水切りヨーグルト→残りの材料の順に入れ
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実は危険 インスタNG設定5選
@shi_phone1127◀︎他の裏ワザはこちら 「 実は危険 インスタNG設定5選」 いつもいいねやコメントしていただきありがとうございます!✨ 〜〜〜自己紹介〜〜〜 こんにちは!しげとです! 現在26歳、大阪でフリーランスをしています📚 このアカウントでは 【仕事から遊びまでiPhone1台で】 をモットーに発信しています✨ 他の投稿もご覧いただけると嬉しいです😊 皆さん素敵な”iPhoneライフ”をお過ごしください♪ #iPhone #アイフォーン #便利 #便利アプリ #apple #裏
しげと | iPhone活用術

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《 スポーツっ子の朝ごはんレシピ3選 》
❤︎スポーツっ子のリカバリー飯 《 スポーツっ子の朝ごはんレシピ5選 》 @non_no_recipe みんな毎日お疲れ様っ! 朝で差がつく。 だからこそ しっかり食べてほしい! “ちゃんと力になる” 朝ごはんをまとめてみたよ♩ 朝ごはんは 1日のパフォーマンスを 左右する大事なスイッチ☀️ エネルギーとたんぱく質を 入れてあげると 走りやすさ 動きやすさが変わるよ✨ 試合や練習で差をつけるために 朝ごはんから整えていこ! ⸻ 🏉スポーツっ子を支えるレシピと栄養 @non_no_recipe プロフィールもチェック
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油揚げ餃子
\試合の日や練習後にぴったり!/ 餃子は大好きだけど作るのに手間がかかる💦 冷凍餃子にも飽きたー💦 そんなお悩み解消❣️ この作り方なら餃子が爆誕✨ 簡単すぎる! 油揚げのジューシー感がたまらない😋 ボリュームあって美味しいから試してみてね〜🍳 【もやし入り油揚げ餃子】 夏休み、成長期、食費の悩み‥ ぜーんぶこれで解決しちゃおう🙌 練習帰り、子どもがシャワー浴びてる間にさっと作れる✨ 成長期は待ってくれない💦 保存して、献立悩んだ時に作ってみてねー❣️ ------------------- レシピ ------------------
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皮膜毛のベタつきを改善するシャンプーをSS、S、Aランクに分類して紹介する画像。BOTANIST、OCEAN TRICO、WITH BEAUTY、melt、Dr.Onceなど様々なブランドのシャンプーとトリートメントが並べられている。
皮膜毛改善シャンプーランキングの9位と8位を紹介。9位はmelt モイストシャンプー ポンプ、8位はbyTREES コントロールリペア シャンプーで、それぞれの製品画像と特徴が記載されている。
皮膜毛改善シャンプーランキングの7位と6位を紹介。7位はDr. ONCE モイスト リカバリー シャンプー、6位は8 THE THALASSO CBD&リラクシング バブルスパ 炭酸泡シャンプーで、製品画像と特徴が記載されている。
洗っても取れないベタつき、それ皮膜毛かも。
✅ちゃんと洗ってるのにベタつきが取れない。 ✅髪が重いし、乾きずらい。 ✅頭が重い これが当てはまってる人皮膜毛かも! 【皮膜毛とは❓】 トリートメントメント等の過度なヘアケアの蓄積膜が髪に張ってる状態。 今回はそんな皮膜毛を改善するシャンプーを紹介します🙋‍♀️❤️‍🔥 #皮膜毛 #ヘアケア #トリートメント #美髪 #垢抜け
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《たんぱく質しっかり◎ごま香る満足サラダ🥗》
❤︎ スポーツっ子のリカバリー飯 《たんぱく質しっかり◎ごま香る満足サラダ🥗》 ブロッコリー×ゆで卵に ささみ&コーンをプラスしてボリュームUP✨ 仕上げはピエトロ(焙煎香りごま)で コクうま間違いなし🤤💕 たんぱく質もビタミンもまとめて摂れる がっつり食べれるサラダだよ💪🏻🔥 📝 材料(3〜4人分) ・ブロッコリー:1株 ・ささみ:5本 ・ゆで卵:3個 ・コーン:適量 ・ピエトロドレッシング(焙煎香りごま):適量 ・マヨネーズ:小さじ1〜2(お好みで) 【作り方】 1️⃣ ブロッコリーは食べやすく切って茹でる 2️⃣ ささみは茹でてほぐ
のん𖧷スポーツっ子を支えるレシピと栄養

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《がっつり回復!豚こま生姜焼き🔥》
❤︎ スポーツっ子のリカバリー飯 《がっつり回復!豚こま生姜焼き🔥》 10分で作れる✨ 練習後の胃袋を満たすならこれ💪🏻 豚こまでたんぱく質しっかり補給! 玉ねぎの甘み×生姜の香りで、ごはんが止まらない一皿🍚✨ 今回は時短のために 👉 玉ねぎはレンチン3分半してから投入◎ 火の通りも早くて甘みもUP👌 📝 材料(3〜4人分) ・豚こま切れ肉:500g ・玉ねぎ:1個 【調味料】 ・砂糖:大さじ1 ・醤油:大さじ3 ・みりん:大さじ2 ・酒:大さじ2 ・すりおろし生姜:大さじ1 【作り方】 1️⃣ 玉ねぎをスライスしてレンチン3分半。
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しまむらのMedi-Trustリカバリーウェア、ラウンドネック長袖とロングパンツのパッケージ写真。どちらも血行促進効果を謳うリラックスルームウェアで、黒色の商品が写っています。
Medi-Trustリカバリーウェアの遠赤外線プリントと血行促進の仕組みを説明する資料。特殊な鉱石プリントが体温で遠赤外線を発し、血行を促進する図が示されています。
グレーの長袖トップの内側を写したクローズアップ写真。首元に遠赤外線放射プリントのチェック柄が施されている様子が確認できます。
しまむらからも出たリカバリー💗
【Medi Trust】 ラウンドネック長袖 品番:833-5069 Mサイズ ロングパンツ 品番:846-0735 Mサイズ どちらも1690円(税抜) 思ったより薄くて、レギンス??インナー??とも思ったけどインナーも別であった! 夏の部屋着としてならいっか💗 #しまむら #リカバリー #しまパト 余談、、、 ちょっと前に投稿したトップバリュのエレキバンインナー、今日来てるんだけど、肩から上に上がらなかった左腕が楽々上がるんだが😳エレキバンすごっ!絆創膏かぶれするから付けられなくてストレッチしたり肩揉みしたりしてたけど、コレならか
🌈irodori🌈

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ミス即リカバリー!Ctrl+Z/Ctrl+Yの神ワザ
“秒でカンタン手順はキャプションから” ミスった直後に【Ctrl+Z】で元に戻す👉「しまった…」が即消滅! さらに【Ctrl+Y】で“やり直す”▶戻しすぎもワンタップ修正👌 セル書式も数式も一瞬で復活するから、もうアンドボタンへマウスを引っ張らなくてOK✨ ▼やってみた感想はコメントで✏️ ▼役立ったら《保存》&フォローで他の時短ワザもチェック! #Excel #仕事効率化 #Excel時短 #CtrlZ #働くママと繋がりたい
ぴち|残業ゼロの爆速Excel時短術

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事務職派遣で役立つ!残業しないためのExcelショートカット3選 #60秒以内で見れるショートムービー #事務職あるある #事務あるある #事務職 #転職 #就活 #転職活動 #20代転職 #30代転職 #40代転職 #50代転職 #一般事務 #営業事務 #就職活動 #事務職の日常
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《練習後すぐリカバリー丼》
❤︎ スポーツっ子のリカバリー飯 《練習後すぐリカバリー丼》 「お腹すいた!」に最速でこたえる最強のリカバリー飯だよ🔥 しらすと納豆のWたんぱく質が、筋肉の回復をしっかりサポート💪 休日のお昼にもサッと出せて便利だよ! @non_no_recipe フォロー&保存でいつでも作れるよ📌 _____________❤︎_____________❤︎_____________ 詳しい材料はこちらから↓ 📝 材料 ・ごはん ・納豆 ・しらす ・キムチ ・ねぎ ・ごま ・のり ・卵黄 ✔ しらすと納豆のWたんぱく質で筋肉の回復をサポート💪 ✔ 帰宅後す
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白馬スキー後の「超回復温泉」と題されたパンフレットの表紙。pH11.0の強アルカリ性天然水素温泉である白馬八方温泉の紹介と、八方尾根の散策マップ、蛇紋岩の解説が掲載されている。
白馬八方温泉の日帰り温泉「八方の湯」と「おびなたの湯」の詳細。それぞれの温泉の浴槽写真、料金、営業時間、連絡先、特徴が記載されている。
白馬八方温泉の日帰り温泉「みみずくの湯」「郷の湯」と足湯の紹介。温泉まんじゅうの写真と、pH11の強アルカリ性天然水素温泉の美肌・抗酸化作用について説明されている。
白馬スキー後必見!マッサージ超えの「最強リカバリー」温泉
白馬に来たら、パウダースノーと同じくらい外せないのが「白馬八方温泉」です。 もしあなたがGoogleマップで「白馬 温泉」や「スキー後 どこ行く」と検索しているなら、この記事がその正解です。 なぜここが白馬の「リラックスの最高峰」なのか? ここは日本唯一の**「pH11.0 強アルカリ性天然水素温泉」なんです。 ただのお湯とは違います。強アルカリ性の湯は浸透力が高く、運動後の筋肉痛や神経痛を深層から和らげてくれます。一日中滑り倒した体にとって、これこそが「最高効率の回復方法」**です。 4つの日帰り温泉、どう選ぶ? 個性豊かな4つの温泉から、今の気分に合わせて選んでみ
hakubamaykiss

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《最強リカバリーサラダ》
❤︎ スポーツっ子のリカバリー飯 《最強リカバリーサラダ》 切って和えるだけ。 練習後でも無理なく入る、整える回復サラダ🥗 アボカドの良質な脂質でエネルギー補給、 蒸しささみ+卵でたんぱく質をしっかりチャージ💪 ミニトマトでさっぱり、食欲が落ちている日にも◎ 📝 材料 ・蒸しささみ:2〜3本(約100〜150g) ・アボカド:1個 ・ゆで卵:1〜2個 ・ミニトマト:5〜6個 🥣 味つけ ・めんつゆ(3倍濃縮):大さじ1 ・すりごま:小さじ1(あれば) 【作り方】 ささみは裂く。 アボカド・ゆで卵は切る。 ミニトマトは半分に。 調味料を
のん𖧷スポーツっ子を支えるレシピと栄養

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ワークマンのリカバリーウェア「MEDIHEAL」の店舗ディスプレイ。様々なパッケージ商品が並び、「業界最安値」と「9/1~」の文字が目立つ。下部には購入したと思われる商品も写っている。
ワークマンのリカバリーウェア「MEDIHEAL」のパッケージ商品2点。ライトグレーのレディースMサイズとブラックのLサイズ(パイル生地)で、疲労回復と血行促進の効果が記載されている。
ライトグレーのレディース用ワークマン「MEDIHEAL」リカバリーウェアの上下セットが、タグ付きで畳んで置かれている。タグには「着て、寝る。癒される。」とあり、「手触りふんわり」と書かれている。
【みんな急いで!】リカバリーウェア結局これが最安1900円。見つけたら即買い。今月買ったもの
9/1 ワークマンからリカバリーウェア「MEDIHEAL」を超低価格1900円で発売されたの知ってる?! “着るだけで疲労回復”の2025年秋冬新作だよ ⬛︎『一般医療機器』にあたるよ 遠赤外線の血行促進作用によって疲労や筋肉のコリを改善することを目的とした製品 ➡“着るだけで疲れが取れる”“よく眠れる” ⬛︎圧倒的低価格 人気の「リカバリーウェア」を販促強化❣️なんと1着1900円👀なんです✨️ ➡手軽に買って試せる価格の安さ。新規参入も増えた他企業では上下セットで2万~3万台が多いなか、ワークマンでは「上下で買っても税込み3800円からの圧倒的な低価格」 #トク
makotoneko

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エスポアの白いクッションファンデーションのコンパクトケースが写っています。蓋が開いて中のクッションが見え、「シルクツヤ肌」という文字が重ねられています。
エスポアのクッションファンデーションの側面が写っており、くすみがかった色合いとシルバーのアクセントが特徴です。「サイドのくすみがかったケースも可愛い」と説明されています。
手の甲に塗られたファンデーションのテクスチャーが写っています。明るいベージュ色で、少し粘度があるように見え、「少し粘度のあるテクスチャー」と説明されています。
エスポア リカバリークッション
シルクスキンレイヤークッション 22 ペタル ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ しっとりとした使い心地なのに、軽くてスキンケアしたあとのような使い心地。 色もだけどファンデーションそのものが肌へと混ざり合うように 馴染みがよく、素肌感のあるシルクのような肌に。 絹の上品な光沢を表現しているかのように ギラつかないなめらかなツヤ感のある仕上がりで 圧迫感がなくとても使いやすいファンデーションでした😊 手に取った時は粘度のあるしっとりめのファンデか〜と思ってたのですが お肌につけると印象も感覚も違い驚きました👀 ただ隠すだけじゃなく、肌へのダメージや乾燥のこ
うぃ

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マカロニそのまま
レシピはこちら⇩ 練習後の冷えと疲れは そのまま放置するとケガの元 昔流行った悪魔のおにぎり👿🍙 たんぱく質がとれる補食で 体の中から回復スイッチON✨ 忙しい日は 加工品に頼ってOK! それを “どう使うか” が ママの腕の見せどころ💪 天かすのコク × ささみのたんぱく質で 子どもの 「こういうの食べたかった!」 が聞ける補食に☺️ 保存して次の補食の参考にしてね📚 【材料 6コ分】 ごはん  450g 天かす  大2 青のり  小2 ゴマ   適量 ねぎ   適量 ササミフレーク1缶 めんつゆ 大1 塩    少々 お
ロコ|スポーツキッズの栄養ごはん

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19年目のSTが断言。公園で「もう帰るよ」は逆効果?
​公園の出口でひっくり返るわが子… 「もう帰るよ!」と叫びたくなる気持ち、痛いほどわかります😭 ​でも、実は「帰りたくない」のは 今この瞬間が最高に楽しいという 脳からのポジティブなサイン。 ​19年目の言語聴覚士(ST)が現場で実践している、 子どもの「納得感」を引き出して スッキリ切り替える魔法の3STEPをまとめました。 ​📝 本日のリカバリー術まとめ ​① 選択肢を「2つ」に絞る 「何回する?」ではなく「1回?3回?」 自分で決めたという事実が、心の準備に繋がります。 ​② 「指」で見通しを固定する 言葉は消えるけど、指は残る! 1回ごとに指を
うっちぃ|19年目の言語聴覚士・3児の母

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長芋の肉巻き
長芋は今が旬で 炭水化物をエネルギーに変える 消化酵素やビタミンが豊富😳 豚肉と合わせると 運動後にとりたい “エネルギー+たんぱく質”が この1本でバランスよくとれます💪 作り方は簡単で 長芋をそのまま豚肉で巻いて焼くだけ! シャキッと食べやすいから 子どもたちにも大人気😌 忙しい日の回復ごはんに 取り入れてみてください🌿 保存して次のご飯の参考にしてね📘 【材料 4人分】 長芋   1本 豚肩ロース200g おにぎり海苔2枚 砂糖   大1 しょうゆ 大1 みりん  大1 酒    適量 片栗粉  適量 油    適量
ロコ|スポーツキッズの栄養ごはん

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これは“持ち歩きコスメ”じゃない 「顔のリカバリーセット収納」です。笑 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.* 最近は朝から夜まで、家以外で過ごす時間がかなり長め。 だから私は、 外で崩れた顔は外で完全に戻す前提で生きてます。 ポイントメイクはプチプラ多めです♪ 【① 上段:髪・顔の即復旧ゾーン】 ✓セザンヌ ヘアメイクパウダー① ✓ミニケープ ✓ヘアブラシ ✓100均 くるりんぱアイテム そしてこれがないと夏は無理 “顔固定アイテム” ✓KOSE メイクキープミスト ✓KOSE メイクキープパウダー 【② 中段:スタメンコスメ収納】 細
みここꕤアンチエイジングおたく

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【韓国薬局】ベストバイクリーム!
韓国の薬局に行かなくてもQoo10で買えます! → https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=4AZMKI+8S5702+4QYG+66OZ5
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膝のケアでほぐしたい場所
膝周りを楽にするためには、ほぐすことも大切です。 特におすすめなのが膝の内側。 ここをしっかりほぐしてあげると、膝を伸ばす筋肉が働きやすくなります。 筋肉の繊維は縦方向に走っていますが、縦だけでなく横や斜めなど、さまざまな方向から優しくほぐしてあげましょう。 強く押し込む必要はありません。 まずは「気持ちいい」と感じる程度の強さで、優しくほぐすところから始めてみてください。 膝周りの動きがスムーズになり、歩きやすさにもつながりますよ。 #膝のケア #膝のマッサージ #シニアトレーニング
自分整体CoCoからだ

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ほったらかしリゾット
レシピはこちら⇩ 【ちょこっと栄養メモ】 ・お米 → 動くためのエネルギー源(糖質) ・チーズ → カルシウム&たんぱく質 ・温かいもの → 冷えた体を戻して食欲サポート 正直に言うと この日は寝坊しました⏰ ごはん炊けてない。 考える余裕もない。 でも 温かい補食用意してあげたい🥹 そんな時に助かったのが このスープジャーのリゾット 量は少なめだから 重くならないし あとでちゃんと食べる余白も残せる 寝坊した朝の “とりあえずOK”を ひとつ持っておくと気持ちがラクだよ☺️ 保存して 次の補食に作ってみてね🌿 【材料
ロコ|スポーツキッズの栄養ごはん

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本物のインスタから来るパスワードリセットのメールには注意して!⚠️🚨 安心設定も紹介してるから確認してみてね!🤔 #インスタ #アカウント #パスワード
ぱん|毎日がラクになるiPhone術

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《 焼き鯖茶漬け 》
❤︎スポーツっ子のリカバリー飯 《 焼き鯖茶漬け 》 家族思いのこだわり栄養レシピ スポーツを頑張る子どもたちのからだ作り 家族の健康と成長をサポート💪 @non_no_recipe フォロー&保存でいつでも作れるよ📌 _____________❤︎_____________❤︎_____________ 詳しい作り方はこちらから↓ 【材料】 ・ごはん ・鯖 ・のり ・大葉 ・白ごま ・かつお節 ☆お茶漬け用お出汁(スープジャー用) ・白だし:大さじ1 ・醤油:小さじ1 ・熱湯:200ml 【作り方】 ① 鯖を焼く。 ②
のん𖧷スポーツっ子を支えるレシピと栄養

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リカバリー・カバヒコ 青山美智子
同じマンションに住む様々な世代の登場人物 それぞれが悩みを抱えており、公園の遊具カバヒコに悩みを打ち明けてリカバリー 心の拠り所があるのはいい事だと思った #読了 #読書 #読書好きな人と繋がりたい
クロスバイク

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《レンジでしっとり✨蒸しささみ》
❤︎ スポーツっ子のリカバリー飯 《レンジでしっとり✨蒸しささみ》 「ささみ=パサつく」 そんなイメージは、砂糖+酒+レンジで解決💪🏻 高たんぱく・脂質控えめで、 練習後・試合後の回復期にちょうどいいたんぱく質ストック。 📝 材料(作りやすい量) ・鶏ささみ:8本 ・砂糖:小さじ2 ・酒:大さじ2 【作り方】 1️⃣ ささみを耐熱容器に並べる 2️⃣ フォークで数カ所刺す 3️⃣ 砂糖・酒を全体にかけ、軽くなじませる 4️⃣ ふんわりラップをして  600Wで4分加熱 → 上下を返す 5️⃣ さらに3〜4分加熱 6️⃣ そのまま5分ほど蒸らし
のん𖧷スポーツっ子を支えるレシピと栄養

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150cmママのガチで当たりだった7アイテム!💗
150cmママ @home.280.yai やいです🐹🍪 これはガチで当たりだった🥹🤎 コーデ系も便利グッズもまとめました🫶🏻〻 クーポン等は随時ストーリーにてお知らせします♡ 気になるのあったら プロフィールのROOMに載せてるので見てみてね👀✨ ☝︎プロフのリンクから飛べます✈︎ 保存してあとで見返すのもおすすめです🫶🏻 . . #低身長ママコーデ #購入品紹介 #楽天購入品 #便利グッズ #30代ママコーデ
home.280.yai

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DM詐欺?コレまず確認して!
いかにも怪しいメールじゃなくて リアルっぽい文面に【ホンモノ】?って相談したいけど 聞ける人がいてない… 慌ててリンクタップしてしまったら 詐欺だった…なんてならないために 是非参考にしてね! #おうち起業 #フリーランス #sns副業 #在宅ワーク
みき⌇おうち起業で自由に働く

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《この夏使える マストバイ20選》
❤︎スポーツっ子のリカバリー飯 《この夏使える マストバイ20選》 @non_no_recipe みんな毎日お疲れ様っ! 本格的な夏が来る前に、 「これ絶対いる!」っていう夏対策グッズ 20個を厳選してまとめたよ🧡 夏の応援って本当に過酷だけど… 事前の神グッズがあるだけで、 ママのしんどさは180度変わる! 紹介したアイテムは 楽天roomにのせてるよ♡ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🏉スポーツっ子を支えるレシピと栄養 @non_no_recipe プロフィールもチェックして
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