🌿🥩 เมนูคีโตวันนี้: พริกหยวกยัดไส้ย่างกระทะ 🫑🔥 ใครที่กินคีโตอยู่ น่าจะชอบเมนูนี้เหมือนกัน ใช้วัตถุดิบง่าย ๆ แต่ได้ทั้งโปรตีนและผักครบในคำเดียว ✨ ไฮไลท์ของเมนูนี้ • ใช้ พริกหยวก เป็นตัวแทนแป้ง หวานกรอบนิด ๆ เข้ากับเนื้อหมู • ไส้หมูสับคลุกเครื่อง (ใส่กระเทียม หอมแดง ต้นหอม แ

Day1 หน่อไม้ฝรั่งพันหมูสามชั้น 1.หน่อไม้ฝรั่ง 4-5 ต้น 2.หมูสามชั้น 100 กรัม ย่างในกระทะ ใช้น้ำมันมะพร้าว เคลือบเล็กน้อย ทานกับน้ำจิ้มคีโตได้ ปริมาณสารอาหาร หน่อไม้ฝรั่ง 20 kcal หมูสามชั้น 580 kcal เหมาะกับผู้ที่ทานคีโต เน้นไขมัน คาร์บต่ำ ค่ะ🤍 #อาหารคีโต #คีโตทานได้ #เมน